午后犯困怎么办-9个方法来提神

白领午后提神的方法

在电脑旁摆放盆栽

如果在午后会出现犯困的情况，可以在电脑旁边摆放一个盆栽，这样的话是可以起到提神的效果，因为很多植物所散发出来的气味是具有强大的提神效果，例如迷迭香等。并且电脑的辐射是很大的，如果摆放盆栽的话还可以帮预防辐射。

做下微动作

犯困的时候，可以坐在办公室里面的时候动动肩膀，并且随着晃动肩膀的时候进行深呼吸，这样持续2分钟的话可以起到提神的效果。

出去外面走走

犯困的时候可以出去外面走走，差不多走个5分钟左右。这个时间的话基本很多老板都是允许的，而在出去走走晒晒太阳的时候可以帮调整生物钟，呼吸新鲜的空气，缓解犯困的症状。

咬嘴唇

犯困的时候可以咬下嘴唇，但是不要咬出血哦，在咬嘴唇的时候会觉得疼痛，从而把犯困的正在给驱除出去，但是这个仅仅只能用来缓解片刻犯困的情况。

按摩太阳穴

按摩太阳穴是可以提神的，这个在平时的时候很多人都会做，也是中医用来提神的一个简单方法。

使用薄荷油

薄荷含有一种可以提神的气味，而在犯困的时候可以弄一点薄荷油涂抹在脸上，这样就可以让呼吸道这些气味，起到提神的效果。

喝绿茶

大家都知道绿茶是具有提神的效果，很多白领都习惯喝绿茶，并且白领喝绿茶的话是可以起到预防电脑辐射的效果。

咖啡

咖啡是一种白领用来提神的饮品，因为这个效果，备受很多白领的喜爱，这也是咖啡这么流行的原因。不过咖啡的话因为提神的效果蛮强的，最好不要在下午4点过后饮用，不然的话很容易造成晚上失眠的情况出现。

吃口香糖

说到吃口香糖可以预防犯困，肯定很多人都觉得不可思议吧，但是这个是真的。因为在嚼口香糖的时候，会刺激到大脑分泌出血清素，而这个时候如果一直咀嚼的话就会让变得越来越清醒。

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