喝冷饮要注意什么

喝冷饮要注意什么

喝冷饮要注意什么

储存太久的冷饮不能喝

很多冷饮都是属于现做的东西，其保质期是非常低的，再者冷饮的储存方式基本就是放在冰箱的。而冰箱是无法起到杀毒的作用，所以如果冷饮已经做好的话就赶紧立即饮用，不然的话就可能会引发细菌的入侵。再者不管什么食物都是新鲜的话，而储存过久之后的冷饮就不新鲜了，其质量也变差了。

出汗后不要喝冷饮

很多人在出汗的时候就赶紧选择喝一大瓶的冷饮来降温，因为当身体出汗的时候。我们的毛细血孔都是张开的，处于一个排热的情况，而这个时候喝冷饮的话就会让毛细血孔都快速的收缩，就会让身体里面的火无法及时的排出体外。

不要喝太多冷饮了

如果你冷饮喝太多的话，就很容易伤害我们的肠胃，所以在平时的时候不要过多的饮用冷饮。

夏季吃冷饮该注意哪些方面？

你好！夏季吃冷饮应该注意这些面:

? 一、细嚼慢咽更健康

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? 囫囵吞冰，看似无限爽，实际却危害多多。不仅会伤害胃肠，还会让一部分血管瞬间急剧收缩导致血流不畅，过度受凉产生的痉挛还会让有的人腹痛难忍。小口吃冰，让凉意在口腔得到缓冲，可以最大程度保护消化道与内脏器官避免过度受凉。

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? 二、三餐临近勿碰凉

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? 饭前一支雪糕，会造成主食摄入减少或者根本没有食欲。受凉后的肠胃灭菌功能减弱，如果进食，更易受到食物中的细菌侵害。饭后一支冰激凌，会引起胃部收缩，减少胃酸分泌，造成消化不良。

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? 三、融化冷饮别复冻

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? 融化后的雪糕冰激凌再次冷冻，会造成品质严重降低，且容易滋生细菌，所以融化的冷饮不要重新放入冰箱。选择雪糕，尽量选择储存于密闭零下18摄氏度冷冻柜中的，包装完整的情况下，变形的雪糕不要购买，因为极有可能是运输或售卖中融化变形后复冻的。

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? 四、炫彩雪糕谨慎购

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? 对于色彩，总是能最大引起人们的购买欲望，而这都要归功于着色剂（色素）。此类添加剂加入与否与口感无关，却可从感官调动吃的欲望，即使正规厂家的添加剂量符合标准，但长期低剂量食用依然可能会对健康造成积累性的影响。

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? 五、廉价冷饮别上当

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? 越是廉价的小品牌、杂牌雪糕，通常其中的添加剂含量越多，卫生状况也更令人堪忧，有的巧克力奶味雪糕甚至配料中根本不含奶制品等，全部为香精色素勾兑制成。

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? 小贴士

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? 过量吃雪糕造成的腹部轻度不适，可小口慢饮温开水缓解疼痛，若持续腹痛无缓解，则需要及时就医。

宝宝吃冷饮的注意事项

1岁以内宝宝对牛奶的消化能力有限，且6个月以内宝宝不需要额外补水，自然不能吃冷饮。1岁以上宝宝可以少量吃冷饮，注意以下4点。
??早晚和空腹时不吃
一天中12~15点气温最高，这时给宝宝吃冷饮最佳。
?饭前不吃
饭前吃冷饮会影响宝宝正餐，打乱宝宝的饮食规律。
?不可贪食
不建议过量食用冰激凌、牛奶雪糕等含糖量高的冷饮，糖摄入量太多会增加肥胖和龋齿的风险。
?不要狼吞虎咽
让冷饮在宝宝的嘴巴里慢慢融化，接近体温时再吞下，减轻咽喉和呼吸道的刺激。

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