单身催化老年痴呆-学习使你幸免于难

据外媒报道，有研究显示，单身者（不管是丧偶还是单身者）更容易患阿尔茨海默病，也就是老年痴呆。报道指出，这项结果源于英国伦敦大学医学院精神科医生安德鲁·苏蒙拉德博士的研究小组，该研究以80多万名65岁以上的老人为研究对象进行调查，结果显示，一辈子过单身生活的老人与已婚者相比，老年痴呆症的发病率要高出42%。

看到这样的消息，小编的内心是波澜壮阔的，但是，还是不急不缓地掏出了一本《时间简史》，因为著名医学期刊《柳叶刀》曾指出，坚持学习能够有效预防老年痴呆。

《柳叶刀》：学习能有效预防痴呆

这年头，谁不是凭本事单身的？结果单身患老年痴呆的机会竟然比已婚者高42%，难道是因为已婚者能吵架交流，而吵架能很好地刺激大脑？搞笑了，我们单身者也会跟家里一切物件吵架的好吗？“你今天怎么不响了闹铃？昨天骂你骂错了？今天罢工啊？”

不管背后深刻的原因是国家催我们找男友还是怎样，但学习确实能使人抵抗老年痴呆。我们都知道较低的教育水平被认为可能会造成认知退化，因为它可直接导致人较低的认知储备。而有研究认为，即使脑部病变，认知储备也能使人维持大脑功能降低老年痴呆发生率。所谓"认知储备”指的是大脑抵抗攻击的能力。

欲降低患病风险最好少用铝制品

上面都是科学道理，接下来小编给大家科普一些看起来没什么趣味其实真的很管用的避免老年痴呆的知识点，暨南大学附属第一医院精神医学科主任医师贾艳滨副教授曾在此前的采访中指出，降低患老年痴呆的风险，首先要从减少铝制品的使用开始，曾有研究指出，铝制品用得多了，容易引起痴呆。

其次，建议大家少看电视。长时间看电视，会让人意志消沉，有一本世界名著《娱乐至死》，据说看完之后看电视都跟看仇人一样。此外，医生们也认为，看电视也没有读书、谈话以及玩文字游戏、智力测验等需要动脑筋那样建设性的刺激。

再者，限制吸烟、饮酒和咖啡因。饮酒过度会迅速破坏大量脑细胞，从而导致头晕、丧失平衡、睡眠障碍和意志消沉。吸烟对循环系统危害很大。也不要熬夜，保证充足的睡眠，至少保持每天6小时以上的睡眠。更不要焦虑，而要经常运动或者寻求心理医生的心理疏导，可以帮助解除焦虑情绪。

贾艳滨教授 主任医师

暨南大学附属第一医院精神医学科

擅长疾病：1.各类精神心理疾病的评估、临床治疗与基...[详细]

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