25岁小伙过度健身病危-横纹肌溶解到底是什么

25岁小伙过度健身病危-横纹肌溶解到底是什么

随着经济的发展，现代人生活节奏在不断增快，很多人由于生活压力不得不努力奋斗。长时间下来，身体健康问题在不断突出，在这样的情况下，就需要进行合理的健身以增强体质，目前也有大多数人都意识到了这一点。但是也要清楚一点，健身也是需要掌握正确的科学方法的，如果健身方式不当，也是会出现风险的，因此就出现了25岁小伙健身房练三天被下病危通知书的事件。其病因是由于过量的运动导致肌肉被破坏造成了横纹肌溶解，这对肝脏、肾脏都造成了影响，如果没有及时治疗，很可能会造成生命危险。

那么，究竟在什么情况下运动会导致横纹肌溶解，又如何健身才能够避免出现这样的问题。呢？首先，我们来了解一下什么是横纹肌，横纹肌是我们身上肌肉中的一种。引起横纹肌溶解的原因很多，比如长期同一姿势压迫肌肉、过度运动、海鲜中毒、高压电击、车祸撞击、烧伤等。但是这些只是诱因，不是说遭遇了以上意外就一定会横纹肌溶解，大部分横纹肌溶解是由于以下原因引发的：

一、没有遵循循序渐进的运动原则，就是在很长时间不运动的情况下，突然进行一次超大强度的运动，会对肌肉产生较大的破坏。

二、重复做一个训练动作过多次，比如在最短的时间内连续做仰卧起坐1000次这样的重复性训练，会导致肌肉无法得到休息，进而造成损伤。

三、初次训练某一肌肉即进行超量训练，这对身体伤害是十分大的。

就像这个25岁的小伙子，之所以在健身房练三天就是出现了横纹肌溶解，就是因为长时间没有运动，突然进行了连续三天高强度的运动造成的。其实这样的机率并不高，绝大多数是不会出现这个问题，不能因为有这么一个情况，而害怕运动，害怕健身，只是需要掌握一下正确的运动方式，最好是由专业的健身教练指导下进行。

什么是肌肉溶解症？

横纹肌溶解症通俗地说就是肌肉因为某种原因发生溶解现象。

溶解的肌肉会产生大量的肌酸激酶，肌肉细胞里的肌红蛋白就会进到血液里，并通过肾脏排出体外，经过血液循环，引起肾脏肾小管堵塞，造成急性肾功能损伤，甚至急性肾衰竭、尿毒症等。

横纹肌的病因十分复杂，国外有人研究指出获得性病因就有190余种，遗传性相关的病因40余种。

常见的原因有过量运动、肌肉挤压伤、缺血、代谢紊乱（低钾血症、甲状腺功能减退、糖尿病酮症酸中毒）、极端体温（高热、低热）、药物、毒物、自身免疫、感染等原因。

常见的遗传相关因素如：肌酸磷酸化酶缺陷，肉毒碱软酰基转移酶II缺乏等病因。在病理生理学机制上主要有缺血损伤和ATP耗竭、肌浆网钙调节受损、低钾、组织氧化应激。

其中肌红蛋白对于肾脏的直接损伤是导致急性肾衰竭的最直接原因。

当出现横纹肌溶解所致急性肾衰病理为急性肾小管坏死；发生机制：

①肾小管堵塞；

②小管氧化物损伤；

③肾缺血（包括血管收缩及低血容量）。

扩展资料

高温天要留意肌肉溶解症

中央气象台2017年7月23日18时继续发布高温橙色预警：这已是中央气象台连续第17天发布高温预警。

已进入“三伏天”的中伏，南方的高温愈演愈烈，多地最高气温达40℃，局地突破历史极值。解放军总医院重症医学科主任宋青教授提醒，高温天要留意中暑导致的横纹肌溶解症。

说起横纹肌溶解症，老百姓肯定不陌生，2010年南京就出现因为食用小龙虾导致横纹肌溶解症。

“肌肉溶解并不少见，比如平时运动过度，出现肌肉酸痛、无力，尿液也是茶色，就是“运动型横纹肌溶解症”。只不过这类肌肉溶解一般不会太严重。

肌肉溶解并不是肌肉像冰激凌一样融化掉，而是由于剧烈运动、身体高热等引起肌肉细胞被破坏，释放的肌红蛋白、酶等会大量进入到血液中。

如果在短时间内不能排出体外，堆积在肾脏中，就会引起急性肾衰竭。近年来，临床上横纹肌溶解症并不少见，除肌肉创伤以外，剧烈运动、药物、恶性高热等都会引起肌肉溶解。

之所以说会把人“晒化”，就是因为高温引起的中暑也会导致横纹肌溶解。

在高温下劳动，大量出汗，如果不及时补水，会导致人体不能正常散热，热量在体内积聚引起体温升高。过高的体温会损坏人体细胞，引起肌肉溶解。

中暑引起的横纹肌溶解症比运动导致的严重多了，严重的会导致电解质紊乱和肾衰竭。临床上甚至还会出现重症中暑和运动型横纹肌溶解同时发生的劳力型热射病。

这很容易导致多个器官衰竭，危及生命。一旦怀疑发生肌肉溶解，要立即去医院就诊，如果是劳力型热射病，就需要转到重症医学科进行抢救。

除了高温作业、吃小龙虾外，引发横纹肌溶解的原因还有不少。

江苏省中医院肾科主任孙伟表示，其实横纹肌溶解的主要致病原因是挤压，例如车祸、地震时，被重物挤压，从而肌肉损伤。

“因此很多时候，有人被压在大石头下，死亡原因不是流血，而是肾衰竭。”

醉酒也容易导致横纹肌溶解。“倒不是因为酒精的问题。我们曾接到过好几个病例，都是喝醉酒以后无意识醉倒，压迫到肌肉，细胞长时间缺氧，因而肌肉溶解，醒过来就肾衰竭了。”

此外，长时间服用降血脂、抗生素等药物时，也有可能会带来肌肉溶解的副作用，长期服药的慢性病患者需要定期检测肌酸激酶。

参考资料来源：人民网-太阳可能真的把人晒化了！ ?高温天要留意肌肉溶解症

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/215491.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 久蹲后起身就头晕是咋回事？小心体位性···

下一篇: 探望病人能送鲜花吗？小心连累人家出不···