女性经期刚结束，切记别做这4件事，否则易惹“祸”上身！

女性经期刚结束，切记别做这4件事，否则易惹“祸”上身！

月经是女性身体健康的晴雨表，通过观察月经的变化，可以及时获知女性妇科健康是否存在问题，因而绝大多数女性对于经期保养都是非常关注的。不过也正因为如此，很多女性都会在月经刚结束时就立刻放松警惕，以为即使出现不良行为也不会再对身体健康造成严重影响。这种做法是非常不可取的，时间长了，很可能会引发提前衰老和妇科疾病。因此，对于以下这些月经刚结束时需注意的禁忌事项，女性也是应当积极关注的。1、房事经期需要禁止房事是很多女性都熟知的月经常识，之所以会出现这样的要求，主要是因为月经期间，女性的阴道和子宫都会处于比较敏感的状态，此时如果发生性行为，是很容易引发经血倒流问题的，这对女性妇科健康造成的损伤将会非常大。然而很多女性不知道的是，其实在月经刚结束时也是需要禁止房事的。因为经血是否已经完全排出其实是很难明确获知的。如果月经一结束就立刻发生性行为，残留的子宫内膜碎片很可能会因高潮时的子宫收缩进入输卵管、卵巢、盆腔等地。所以一般情况下，月经结束后是至少需等待三天才能进行房事的，而且一定要控制好性行为频率和房事力度，不要过度频繁或用力过猛，否则是很容易导致阴道受伤的。2、泡澡很多女性在月经期间都会刻意降低洗澡频率，以免因身体着凉而对月经产生不良影。所以当月经结束时，很多女性都会选择通过泡澡来放松身心和彻底清洁身体，而这种做法其实是非常不可取的。因为在月经刚结束时，女性宫颈口很可能仍会处于打开状态，此时如果进行盆浴，是很容易引发细菌感染的。所以无论是月经期间还是月经结束后，如果需要清洁身体，那么都是应当选择淋浴的，而且一定要使用热水。3、熬夜月经所导致的血液流失会使女性身体处于非常疲惫虚弱的状态，而且这种状态在月经结束后是需要很长一段时间才能彻底恢复的。所以千万不要在月经刚结束时就开始频繁熬夜加班，尤其是不能通宵加班、日夜颠倒。这是很容易导致过度疲劳，引发身体不适的。一般情况下，建议女性在夜晚10点之前就上床睡觉，且每日的睡眠时长是应当保持在8小时以上的。4、食用刺激性食物寒凉、辛辣类刺激性食物一直是非常受大众偏爱的。很多女性在月经刚结束后都会选择立刻开始享受此类美食，这种做法也是非常不健康的。因为在月经刚结束时，女性子宫依旧是比较敏感的，且消化功能往往比较薄弱。此时如果大量食用刺激性食物，很可能会对卵巢、子宫、肠胃形成非常强烈的不良影响。以上是月经刚结束时需注意避免的四个事项介绍。女性务必要明确的一点是，无论是月经前、月经中，还是月经后，女性的子宫和卵巢其实都是比较敏感且容易受到外界不良刺激影响的。所以对于月经保养，千万不要把关注点仅仅局限在月经期内，对于月经前后的注意事项也是应当积极给予重视的。

女性经期万万不能做的八件事，否则妇科病来找你！

经期是女性每个月的特殊时期，有些女性会痛经，有些女性却没什么感觉，这与她们平时的保养和生活习惯分不开，下面，是女性生理期不能做的八件事。你会不会偷偷做了呢?

1.情绪激动

经期，由于身体不适，女性容易心烦气躁。此时，调整心态非常重要。若持续激动，抱怨，气愤，女性容易气滞，血虚，腹痛，闭经等。

2.喝浓茶

在日常生活中，喝茶(这里的茶非白开水)并不会伤身，但在经期，喝浓茶会伤身。女性经期要格外注意自己的身体，不要经常为了抗疲劳喝浓茶，而不喝白开水。其实，喝温水能缓解痛经症状，女性应谨记。而喝浓茶会影响铁质吸收，不利于气血恢复，容易引起贫血。

3.吃生冷食物

部分女性从不忌口，即使在经期也任由自己的性子，爱吃什么就吃什么，毫不忌讳。其实，在月经期间，女性不应吃生冷食物，比如雪糕等。

4.吃辛辣食物

有的女性无辣不欢，吃饭必备调味品是辣椒。虽然辣椒对身体并无害处，但经期吃辣椒容易引起腹痛，应避免。

5.穿紧身裤

女性天性爱美，但不能因为爱美而不顾自己的身体健康。在经期，穿紧身裤会影响血液循环，致会阴充血水肿，应避免。

6.受寒

女性在月经期间，身体虚弱，很容易受寒。为了自己的身体健康，女性应阿适当根据气候变化增添衣服，防寒保暖，尤其是吹空调时、下雨时以及游泳时。

7.过度疲劳

经期，女性要注意休息，不要加班熬夜，更不要因为工作，茶饭不思，饥饱无常，这样只会伤害自己的身体，导致经期延长或者月经量减少。

8.同房

女性来月经时不要和男性发生关系，这样只会伤害自己，引发生殖器官炎症。若不注意，被细菌侵入，得妇科疾病，最终后悔的人只会是自己。

女性在经期最忌讳做哪些事情？

女性在经期要避免以下方面的事项：

1.月经期不能吃太冷的食物，也不能接触凉水，凉水会对血液循环造成影响，如果出现血淤症状，就会导致痛经。

2.来例假期间不能有性生活，可能会导致经血逆流、感染，还会导致妇科疾病的发生。

3.不要有较大的情绪波动，也不要有过大的压力，否则可能导致内分泌失调而引起月经紊乱。

4.不能做太大的运动，会导致经量增加，还会加重痛经的症状，不要过于劳累，要多休息。

5.在月经期间不能喝浓茶、咖啡等饮料，这些饮料可能会影响到睡眠质量，而且经期抵抗力较低，容易出现疾病。

女生生理期时候需要注意什么？

1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。x0dx0a2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气_，在冷气房里要多穿衣服。x0dx0a3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹_、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。x0dx0a4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。x0dx0a5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。x0dx0a6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。x0dx0a7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。x0dx0a8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。x0dx0a为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。x0dx0a9、生理期后的调养：吃四物汤_！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。x0dx0a10、脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。x0dx0a11、有人生理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了。x0dx0a12最后祝你身体健康!

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