喝酒不伤胃的方法有什么

喝酒不伤胃的方法有什么

喝酒不伤胃的方法有什么

1、忌空腹喝酒

饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

2、多吃豆制品

喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

3、酒后喝热汤

饮酒后，尽量多喝些热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒的效果。

4、酒后吃水果

酒后吃一些水果，或者喝些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。水果中含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代谢。

5、多喝白开水

喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。

6、忌豪饮

喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。

如何喝酒最不伤胃，最能保护自己？

为了做到喝酒不伤胃，保护好自己的身体，在喝酒的时候要做到尽量避免过度饮酒，不能够觉得自己的兴致来了，或者心情特别的高兴，就一下子喝特别多的酒，这对身体的伤害是非常大的。因此，为了保护好我们的身体，在外面吃饭的时候，一定要自觉的适当饮酒，不能过度饮酒，或者酗酒。为了更好的保护好我们的胃，在饮酒的时候，还应该做到以下几点。

一、不喝高度酒在我们的日常生活中，我们可以经常性的看到，很多人不怎么喝一些低度的酒，偏偏就喜欢喝那些高度酒，其实，这样对于身体的危害是十分大的，比醉酒都要伤身体。对于低度的酒，一些人觉得这种酒喝起来没有感觉，觉得跟水一样，不够刺激，转而喜欢那些高度的酒。从客观事实而言，高度的酒确实在味道上可能比那些低度的酒更刺激一些，喝起来更舒服一些。但是，并不是每个人都是适合喝高度酒的，有些人在喝了高度酒后，很可能会面红耳赤，心里感觉到想吐，或者头晕，这就是自己的身体受不了高度酒而产生的影响。因此，在生活中，要尽量不喝高度酒。

二、不喝混合酒有些人为了追求刺激，将好几种酒调制到一起饮用。且不说这样做是不是安全的，即使安全，也会对于自己的身体造成一个巨大的损伤，特别是胃功能。有些酒是不能混着一起喝的，因此，必须要有一定的安全意识，避免出现事故。

三、尽量选择喝药酒在现在的市场上，很多商店里都能够买到一些药酒，这种药酒既有酒的味道，也能够在饮用后调理人的身体。可以说，对于我们的身体非常有好处。

怎样才能在喝酒后不伤胃？

饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；
2.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；
3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；
4.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。
酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒；
5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力；
6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；
7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；
8.疲倦时暂时别喝为宜；
9.吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；
10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
解酒误区
1.浓茶解酒
民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。
2.酒后洗澡喝酒后洗热水澡可加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风，宜先稍作休息。

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