了解什么是性恐惧?

了解什么是性恐惧?

当患者进行甚至仅仅面临性交时，即产生强烈的恐惧情绪，同时可表现出心慌、心悸、恶心、全身出汗。

对正常性活动感到恐惧的性心理障碍。当患者进行甚至仅仅面临性交时，即产生强烈的恐惧情绪，同时可表现出心慌、心悸、恶心、全身出汗等生理反应。

性恐惧大多是继发性的，是条件反射或行为学习机制在起作用。已经发现，一些性恐惧的患者常常缺乏最基本的性知识。由于对性的无知、讳忌和神秘感，因而对性交产生恐惧。

其次，早年的性创伤经历也是引起性恐惧的重要原因。如被强奸者、被性骚扰者，性的活动与痛苦反应已紧密相联，形成牢固的条件反射。一旦涉及性交等性活动，令人不寒而粟的不幸经历便会在脑中回现，同时也产生相应的恐惧及生理反应。

夫妻之间不正常的性生活亦可引起性恐惧，如性交时一方施虐或过于强暴的举动，致使另一方受到身体损伤或心理损伤，便有可能发展成为性恐惧。有些妇女，原来有正常的性活动，但由于曾难产，或避孕失败曾人工流产等原因产生了性恐惧。性恐惧也常常是某些性功能障碍或性心理障碍的症状之一。

如性厌恶、性交疼痛、阳痿、早泄、阴道痉挛者都可能出现性恐惧。一些与性发育和性取向有关的心理及行为障碍也可伴发性恐惧。不敢进行正常的性活动或性活动次数明显减少是性恐惧的必然后果，因此常常影响到婚姻关系的稳定。

除此之外，性恐惧者可以保持完全正常的工作能力和社交能力。最基本的预防措施是对性知识的学习和了解。对不幸受到强奸、性骚扰的儿童，要及时全面地进行心理危机干预和给予长期的心理调节，以恢复其自信心。对于继发于性功能障碍的患者，重点在于治疗原发病，如阳痿、早泄、阴道痉挛等。

原发病治愈后，性恐惧很可能随之消失。针对性恐惧本身，亦可以采用系统脱敏法，即首先训练患者学会全身放松，因为放松可以消除轻微恐惧，然后将性活动从接吻拥抱到性交分成若干等级，逐级脱敏。

例如开始让患者与其配偶接吻，使之产生恐惧（但很轻微），然后全身放松；平静之后再次接吻，恐惧之后再次放松；如此反复多次，直到接吻不再恐惧；按此逐级脱敏，直到性交。

女性怕性生活是怎么回事

随着世界文化的交融，在性观念、性行为方面，年轻人日趋开放。但也有不少女性由于各种原因，对性生活产生了恐惧、排斥、厌恶，这不仅让自己烦恼，也让伴侣十分懊恼、不知所措。

那么，女性对性产生恐惧而影响到自己的情感生活该怎么办呢?

心理咨询中心解读

随着社会的进步和开放，越来越多的人注重情感的质量，性爱的和谐、愉悦也成为情感的重要部分。当女方因各种原因频繁拒绝男方的请求，往往会挫伤男性的自尊，也让男性的激情降低，双方的关系处于一种“不咸不淡”的状态。

若女方因特殊原因导致恐惧性生活，不仅会对自身造成身心伤害，比如觉得自己不行，觉得自己不女人，觉得自己糟糕、不完整，等等。

也会让女方觉得自己无法满足伴侣，心生愧疚，抑郁寡欢，有些女性会把对自身的愤怒投射在伴侣身上，对伴侣产生愤怒，觉得“若不是你需要性，我怎么会这么痛苦!”“我不需要性是可以的，你为什么就不能做到不需要性”等。

当出现性困扰时，很多人都会感到困惑，并努力去解决。因为性属于比较隐私的问题，性困扰的人会羞于提及此事，常常需要考虑很久，才能下定决心去医院检查。

有些人经过检查后发生生理上无什么大碍，而到心理咨询中心求助。

性心理咨询师提醒，每个人对性的抗拒都是有原因的。针对各自不同的原因，“对症下药”，更能帮助自己走出性困扰。

1、极端的性观念

有些女孩原生家庭氛围比较传统、严谨，认为谈性是不雅的、危险的、不道德的，一直对性避而不谈，甚至向孩子灌输“性是不好的，伤身体的，肮脏的……”“性生活是羞耻的，放荡的，正经女孩是不会想到这些事情的......”等等这样有偏差的性观念。

这些观念潜移默化地影响着孩子对性的观念、态度，觉得性是一件很羞耻的事情，成人后在面对性时，有意无意中可能会被这样的观念影响，拒绝性生活。

2、创伤的经历

有的人在儿时遭遇性创伤，进而影响到日后的亲密关系行为。

例如，小时候曾被成人猥亵或者伤害的经历，或在家庭中被成人过度刺激。

虽然当时不懂，但不舒服的感觉一直都存在。长大后，潜意识里会感觉有性欲是一种很羞耻、很恐怖的事情，觉得性是很肮脏的，这类事情不可再次发生。

也有些女性会因为自己亲人、朋友在性方面受到伤害，激发了自己内在的不安和恐惧，产生阴影，拒绝两性之间的亲密行为。

3、生病的风险

有些女性因身体原因，尤其是与性器官、生殖器有关的疾病，未完全恢复，或担心感染或复发，而不排斥性生活。

部分女性会上网看到一些关于性与身体健康方面的资讯，比如性生活频繁、不洁可能会引起生殖器疾病、性病，如白带异常、宫颈糜烂、支原体感染、艾滋病等等，因此很担心自己会受伤、会被感染。有些女性每每开始性生活时，便忍不住想起这些，导致自己处于焦虑、担忧、恐惧、紧张状态，无法顺利进行下去。而且由于过于紧张，常常在过程中感到疼痛、不适，这更“验证”了她们内心的担忧，导致更加紧张、恐惧，如此恶性循环，更加排斥性生活。

4、初次尝试的不安

一个女性，可能她已经掌握了不少性知识，阅读过书籍甚至观看不少录像，言谈中也会用性打趣，看似“老手”“open”,但其实可能她从未有过性体验，在初次进行性生活时，难免对性生活既期待又恐慌。

有些女性不能接纳自己的身体，或对展示自己女性身体非常害羞，担心、害怕对方会看到自己的身体而躲避性爱。

而且，从性心理发展来看，虽然女性会比较早熟，但通常男性会比女性更早进行性行为。

很多男性在青春期或刚成年便开始接触三级片，进行性幻想、自慰等性行为。而女性很少会这么直接地了解性，更多是通过言情小说、偶像剧等接触两性的互动，更多关注恋爱中情感的过程而不是性。

另外，从传统的性行为上来看，绝大多数体位让女性处于被动的位置，象征着被侵犯、被攻击、被征服，而男性的位置更多代表着进攻、攻击、霸占和宣泄。

当女性带着未知和恐惧感进行初次性生活时，常常不知道如何配合男性，也不知道自己“该如何反应才是恰当的，这往往会对性生活起阻碍作用，以致过程中发生不愉快甚至不能顺利进行。

性心理咨询结语

除了以上几种可能，很多女性拒绝性爱的表象后面，其实隐藏着深层的心理原因，比如，对男生的个人或家庭条件不满意;对两个人的共同未来不看好；觉得男人不够爱自己(对自己不主动，缺乏热情)；不确定自己是否是男人心里真正喜欢的那一款，他在被催婚的年龄觉得自己适合做老婆；预感两人迟早要分手、离婚；对男人有怨恨、不满，不愿意为他生孩子，甚至有些女性潜意识里对父母存在愤怒，拒绝为父母延续血脉等等，都会导致自己无法全身心投入性爱之中。

若你遇到类似的性困扰，在排除器质性病变后，可寻求专业的性心理咨询师帮助自己或者伴侣，找到问题的根源，针对性解决。

希望我的回答对你有用，谢谢采纳

为什么我会对性有这么大的恐惧呢？

你缺乏对性的了解和对身体的了解，心理上的防御自然就会很强。性和其他事一样，是一个需要循序渐进的和异性合作的过程。

女性对亲密的行为或性行为抱有畏惧的心理，有东方的羞耻文化内化的成分，在中国的传统两性教育中，女性面对亲密关系，在心理上是被动的顺从的、无力抗拒的，任由男性主导。

在这样弱势的心理支配下，女性总会感到不安和无助。女孩子会认为，性是令人羞愤的、令人失去自我的东西。

在东方的文化下，女性有很强的亲密恐惧，因为性对女孩子意味着交付与失去，对男人来说，是一种得到，女孩子往往会担心男人得到自己，而不去珍惜自己，这是女孩子根本无法接受的情感事实。保持身体的贞洁是保守的女孩子的护身符。

女孩子对做爱的事心存恐惧，还会包括很多自己不了解的心理原因。你可能自己从来都没有端详过自己的身体，对自己的身体构造都不甚了解，对自己的身体接纳程度也不高。

你对性有顾虑，在他面前，仍旧没有足够的安全感，把他视为入侵者，你是很难打开自己的身体的。

所以，要解决你现在的困惑，只能尝试着：先去接纳自己的身体，学会审视自己，在镜子前，观察自己，坦然地和男朋友交流自己的恐惧，逐步练习对身体的抚摸，你要私下先学会自我抚摸，学会幻想。

慢慢减弱对异性的恐惧，显然你的男朋友是要配合你的，要让他等待你做好心理上的准备，而不是不顾你的恐惧一上来就开始行动。

产生性生活恐惧症的原因有哪些？

恐惧症的种类繁多复杂，不少人对性也产生恐惧感。在正常的夫妻生活中，性生活是其中的一个重要组成部分。也是维系夫妻感情的一部分。因此和谐美满的性生活对于夫妻来说是很重要。然而有些男性却患上了“性生活恐惧症”，表现出可对性行为莫名的恐惧和忧虑。您知道其中的原因吗？性生活恐惧症的原因性生活恐惧症的原因是比较复杂的，比如有些人在儿童期缺乏父母之爱，比较孤独，性心理停留在“自恋”阶段，仅仅从手淫行为中就得到了安慰，感到了满足。另有一种是可能受到强烈刺激，如一个男人在他未成年时，负责照料瘫痪在床的异性长辈，要替她处理大小便，在他心目中，就将女性的生殖器与肮脏联系起来，成年后，能与女性一般交往，但恐惧看到女性生殖器，害怕性交。还有一些年轻人，在初次性交时不能成功完成性行为，因过度兴奋、害怕、紧张，致使性功能失常。如果恰好这个男子是属于胆怯或过虑型的人，那么首次失败就会在大脑中造成一种夸大的印象：认为自己是性无能，以至在下次性交时变得更加紧张，害怕房事。有性生活恐惧症怎么办呢？要克服这样的心理障碍，首先要在心理上要树立这样的坚强信念：人的性行为是一种自然的本能，我是具备这种能力的人，就象无须学习就会出汗，就会消化食物一样。在性交之前，应当只考虑成功，而不去考虑失败，不去顾虑以前曾经发现过什么事，而应当是从这一回开始，认定“我会成功”。有了这样的思想准备和心理基础，就已经成功了一半。专家敬告患有“性生活”恐惧症的男性朋友，出现对性生活的恐惧时，一定要和妻子去共同解决，找出问题存在的原因，早日克服掉心理存在的障碍。只有这样才能维系夫妻间的感情。

害怕和异性接触的原因和改善方法

　　异性恐惧症指患者一方面在潜意识里有与异性接近的强烈愿望，另一方面也因此有着严重的焦虑情绪，而导致害怕和异性接触的原因是人们好奇的。以下看看我整理的害怕和异性接触的原因和改善 方法 吧！

　　害怕接触异性的原因 　　1、来自父母的责任。童年时期受到双亲粗暴的虐待，或父母不和，时常殴斗，子女便会对异性产生恐惧心理。有些父母向子女灌输男女授受不清的思想，使孩子将正常的异性间交往也视为不正当的行为，从而产生与异性交往的恐惧。

　　2、青春期失去与异性交往的实践机会。人在青春期，会产生对异性的爱慕和希望与异性交往的欲望。即使在幼年期受到父母上述不正确的 教育 ，但如果在青春期能顺利开展和异性交往，那么，异性恐惧感也会逐渐消失。但是，如果缺少这种实践机会，例如进入女子中学，或者将男女同桌分为男女分桌，就会使青少年对异性产生陌生感、恐惧感甚至罪恶感。

　　3、与个性有关。胆小、懦弱、自卑、孤僻、害羞、沉默寡言、不爱交际或者多思多虑、敏感多疑、优柔寡断、容易窘迫等性格的人，如果遇上失恋、当众出丑等精神刺激以后，容易发生心理创伤，产生焦虑不安和恐怖心理，从而影响 人际交往 。

　　要克服怕与异性接触的方法很多，例如增强自信心，争取锻炼机会，不要怕受挫，不要过多计较别人的评论等等，实际上恐惧心理的产生是一种自我暗示、自我加强的心理过程。

　　他们所害怕的真正对象并非是异性，而是自己吓自己。他们把实际上并不可怕的人，在想象上带上了恐怖的色彩，从而摆脱不了忐忑不安的心情，造成极大的精神痛苦而不能自拔。心病需用心药医，上述这几种克服怕与异性接触交往的办法，都离不开?心理?这个范畴。

　　异性恐惧症的自测 　　1、和异性交往会非常紧张，当异性主动和你交往的时候，你会因掩饰自己的紧张而拒绝交往

　　2、只要和异性交往的，就会发生手不知道放哪里、眼睛不知道往哪里看、拼命的注意自己的形象

　　3、当异性盯着你的时候你会尤其的害怕，甚至因此?生气?

　　4、当和异性共处的时候，大脑强迫自己产生某些古怪的想法，例如对方喜欢自己、对方讨厌你、甚至对方不穿衣服

　　5、常常害怕异性会对自己做些什么，极度没有安全感

　　6、即使异性不和你交往而只是在你身边存在，你也会不知所措，无法集中注意力

　　7、脸红、口干舌燥、出汗、抖动....

　　8、在爱情、婚姻方面经历过异性的伤害导致对异性的不信任和没有兴趣。

　　 害怕异性接触的改善方法 　　1、克服害怕心理

　　对人恐惧症主要是由一种?怕?心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。

　　2、去掉自卑，增强自信

　　从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信，从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则自卑。

　　3、举止应尽量随和

　　不要过分注意自己的举止。正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。

　　关于恐惧症，恐怖症是指接触到特定事物或处境时具有的强烈的恐惧情绪，患者采取回避行为，并有焦虑症状和植物性神经功能障碍的一类心理学障碍。而社会恐惧症是其中的一个类别，预防社会恐惧症是治疗疾病的最高境界，如果你没有做好预防工作，你也不用担心，静神定恐剂来帮你轻松赶走社交恐惧症。

　　异性恐惧症的对策 　　照理说，异性间是一种相互吸引的人际关系。可是为什么对异性感到害怕呢?常见的原因和相应的对策是这样的：

　　第一 增加与异性接触的机会。接触得越少，就越缺少接触的 经验 ;越缺少经验，你就越不知所措;越不知所措，就越感到　恐怖。如果是由于接触太少的原因造成的，则要通过增加与异性的接触来解决这个问题。如一味地躲藏就形成了一种恶性循环。

　　第二 妥善处理与异性交往受过的心理挫折。有的朋友再与异性打交道时可能是吃过亏，也可能是被嘲笑过，再见到异性就感到非常不好意思。由挫折导致难堪，又由难堪导致反感，最后由反感发展为害怕。如果是这样，你要防止在结论上以偏概全，认为凡是异性都是可怕的，这种结论是不正确的，不能因为挫折就否定了自己同异性交往的能力，也不能因为挫折就不与异性交往。

　　第三 是受封建传统思想影响。所以面对异性总是高度戒备、高度紧张，把和异性交往看得过于严重。把异性和害怕联系在一起，想到异性就害怕，看到异性就更害怕。久而久之就形成一种条件反射，这样就导致严重的心理障碍。因此，要从价值观念上来解决问题，把异性交往作为人类交往当中最自然的事情来对待。

　　第四 是害怕受到异性的冷落。人们往往是这样，越想获得成功就越怕出漏洞。和异性交往也是这样。如果你也是害怕受冷落，那么在和异性打交道时，就要把冷落预计在先。所有的异性总会有喜欢和讨厌你的，所以你一定会遇到喜欢你的异性，他一定会对你热情的。有了这种打算，你怕受冷落的心理就会慢慢地淡化。

　　最后你应该记住这样一个道理。其实异性也怕你，如果你直 面相 对，你也会感受到异性交往的纯真与自然。

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