5个问题让你了解自己的心脏是否健康

5个问题让你了解自己的心脏是否健康

1、有胸闷、心慌、胸痛的症状，就是心脏病吗？

不一定。心脏病的常见症状包括胸闷、心慌、胸痛，但出现这些症状，不代表就是心脏病，也可能是神经功能调节失衡所引起。另外，剧烈运动、过度劳累时也会出现胸闷、心慌，但需要区别的是，非心脏器质性病变引起的胸闷、心慌持续时间不会很长。

休息后可能就会好转，而心脏病患者活动量大时会加重不适。因此建议，为了保险起见，出现该症状的人应该去医院进一步诊断，以明确是否有心脏病变。

临床上经常会见到因神经官能症引发的心脏病症状，也就是说患者经过检查，心脏没有器质性病变，却总感觉心慌得很厉害，或者胸口闷、难受、呼吸困难，女性较为常见。

这是由于受焦虑、紧张、情绪激动、精神创伤等因素的影响，人体中枢神经兴奋和抑制过程发生障碍，受植物神经调节的心血管系统也随着发生紊乱，引起了一系列交感神经张力过高的症状。这类人要学会减压、放松心情、适度运动，必要时应该进行心理治疗。

2、有的年轻人经常心跳加速，这是心脏病变的信号吗？

出现这种情况的年轻人，多数可能不是心脏疾病，尤其是年轻女性。另外，没有基础疾病的人在情绪波动、精神紧张、受到惊吓、运动后、过量吸烟、喝酒后，都可能出现心跳加速的情况，如果在上述条件下出现这些症状，不用太担心。

但心率过快肯定不好，如果成人每分钟心跳超过100次，就算心动过速，容易增加心血管疾病发病风险，因此应该学会控制情绪、适度运动、戒烟限酒。

3、心里经常咯噔一下，感觉像是停跳了，这是得了心脏病吗？

这个问题应该引起重视，可能是早搏。早搏的发生率很高，健康人和有心脏疾病的人均可发生，精神压力大、饮酒、喝咖啡、睡眠差等因素是诱因。早搏有良性和恶性之分，没有心脏病的早搏是良性的，如果症状不明显，对生活没有影响，可不用治疗。但如果是冠心病、高血压等引起的早搏，应该引起足够重视。因此，发现早搏还是应该去医院，让医生检查是否有心脏基础疾病。

4、一感冒就不舒服，感到心慌、胸闷、气短，这跟心脏有关吗？

有一定关系。感冒发烧后出现胸闷、气短等症状，建议到医院做心电图，如果发现早搏、传导阻滞等，要警惕病毒性心肌炎。但大家不用紧张，因为大多数人的不适是一过性的，真正发生重型病毒性心肌炎的人很少。生活中，应该加强锻炼，预防感冒。

5、什么症状应该怀疑是心脏病？

心脏病的表现非常多，例如冠心病、心绞痛患者除了胸闷、心痛、心慌、气短、嗓子发紧等症状外，还可能有胃痛、腹痛、头晕、腹胀等不典型心绞痛的表现。双下肢疼痛、浮肿等，也可能是心衰表现，最好马上去医院，以便及时发现病情。

心肌缺血很常见不要忽略，医生告诉你：做好5点，就能让心脏健康

一位60多岁的长辈，有疝气来医院做手术，做了术前检查，发现有心肌缺血，要进一步检查，手术推迟。

老人问我：我一直身体 健康 ，咋就有心肌缺血了，还要推迟手术，这的住多长时间医院啊？

我仔细一问，原来几年前，他有过一段时间心难受，没在意，后来就没事了。

目前来看一定是那时候心脏出现的问题，导致的心肌缺血。

心肌缺血是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。

冠心病是引起心肌缺血最主要、最常见的病因。

随着人民生活水平的提高，目前心肌缺血在我国的患病率呈逐年上升的趋势。

心肌缺血是中老年人的常见病和多发病。

1、体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解也是常见的心肌缺血的症状。

2、心肌缺血的症状还包括性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。

3、饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸也可能是常见的心肌缺血的症状。

4、心肌缺血患者还会出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。

5、劳累或精神紧张时，心肌缺血患者可出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续 3—5 分钟，休息后自行缓解。这是常见的心肌缺血的症状。

6、夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，心肌缺血患者需要高枕卧位方感舒适者; 熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解。

心肌缺血最常见的原因是冠状动脉粥样硬化， 它是由多种危险因素作用导致的的疾病，其主要的危险因素有：

1、年龄大（49岁后进展迅速）；

2、血脂异常；

3、血糖异常；

4、高血压；

5、吸烟；

6、肥胖；

7、有冠心病、糖尿病、高血压等家族史。

1、心电图：可以通过心电图的改变来判定心肌缺血的严重程度，也是临床常用的无创辅助检查；

2、冠脉造影：可以直观的了解血管病变，也是最有价值的诊断手段。

1、饮食调理：提倡限盐低脂饮食，增加绿叶蔬菜、新鲜水果的摄入量，每日钠盐控制在6g以内，特别是在春节期间，更要注意饮食规律，不要暴饮暴食；

2、严控烟酒：建议严格戒烟、限酒，特别对于春节期间，更要严格把控，为 健康 管住自我；

3、适度运动：根据自身条件，可以选择量力而行的 体育 运动或劳动，如增加心肺功能的有氧运动；

4、情绪稳定：情绪的大悲大喜或紧张、惊吓都是心血管事件发生的诱发因素，因此对于有心脏基础疾病的老年人，更要保持一颗恬淡虚无的平静心态；

5、大便通畅：年长者多宿便，大便秘结难下，因此要格外注意采取相应的措施保持大便通畅，如手法按摩促进肠蠕动、饮食易消化或是应用促进排便的药物等；

6、作息规律：不要熬夜，按时作息，让生活张弛有度；

7、降压、减脂、降糖：针对合并高血压、高血脂、高血糖的“三高”病人，要争取血压、血脂、血糖的达标；

8、密切观察，及时就诊：如果有症状的变化，不建议一味地等、靠、熬，最好及时就诊治疗，以防延误最佳治疗时机。

1、积极控制心血管疾病的危险因素

若发现有高血压、糖尿病、高血脂症，应该积极控制血压、血糖和血脂。

只有从源头上抓起才能减少高血压、糖尿病、高血脂症并发心脑血管疾病的几率。

坚决戒烟，抽烟更是影响 健康 一大危险因素，抽烟时间愈长心脑血管疾病发生率愈高，发生心血管疾病的死亡率也显著升高。

2、合理膳食

(1)控制热量，保持理想体重。

(2)控制脂肪摄入。

(3)控制糖摄入，控制碳水化合物摄入总量，尤其是控制食糖摄入量，一般以不超过总热量的10%为宜。

(4)适当增加膳食纤维摄入，故在防治心肌缺血的膳食中，应有充足的膳食纤维。

(5)提供丰富的维生素，特别是维生素C和E。

(6)保证必需的无机盐及微量元素供给，膳食中钙、镁、钾、钠、铜、铬等也同心肌缺血发病有关。

(7)少量多餐，切忌暴饮暴食，晚餐也不宜吃得过饱，否则易诱发急性心肌梗塞。

3、坚持适度的 体育 锻炼。

以走路、慢跑、游泳等适合于中老年人的 体育 锻炼是防止衰老的不可缺少的条件。

4、心态积极乐观，

的心态处理生活和工作中的矛盾，因急躁使心率加快，血压升高，容易并发脑血管意外和心肌梗死。

5、做好监测

当出现心脏不舒服的时候一定要做检查，但有时候由于不方便，或者到医院症状已经缓解，这时可以在备上一台同心管家CheckmeLite心电监护仪，在家可以监测心律失常和心肌缺血的心电图，使用方便，易于携带，可以实时看到心电的变化。

同心管家Checkme Lite掌上心脏 智能管家 AI分析心电图机 多参数便携式家用心电监测监护仪【图片 价格 品牌 评论】-京东这样如果有问题可以把监测图像和数据实时发给医生，出现异常及时预警，即使干预治疗。

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心脏好不好，心率早知道，心率多少表明你的心脏不健康了？

心率超过100是比较危险的，这说明你的身体已经不健康了！按照正常的情况来说，我们健康人的心率是每分钟60-100次之间，也就是说，在一分钟的时间里面，我们的心跳最少应该是60次，最多应该是100次，如果是低于了60次或者是高于了100次，这种心率就是不健康的，对人体是有害的！

如果我们的心率超过了每分钟100次的话，我们的身体就会出现各种各样的问题，最为严重的话可能会影响到我们的生命安全哦！所以在日常生活当中，朋友们一定要长个心眼，多多注意自己的心率，千万不要太大意了，因为你不知道自己的快心率会给你的身体带来多大的损伤！

最为保险的一个方式就是在生活中经常测量自己的心率，观察自己的心率是否是在一个健康的范围之内，如果是过低或者过高了，我们就一定要加以重视了，千万不能忽视了这个问题！要想缓解过快的心率，我们可以通过食疗的方式，多吃一些水果，少吃一些富含蛋白质的食物！

如果是人体的心率过快的话，很有可能会发生一系列的心脏病，快心率发生心脏病的几率已经超过了百分之五十五，从这个数值当中我们也是可以看出问题究竟是有多么的严峻了，所以大家在日常生活中是一定要多多留意自己的心率的，尤其是家中有中老年人的 朋友更是要长个心眼，中老年人的心率更容易失常，需要多留心观察！

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