女人补气养血怎么吃才好

补气养血食谱一、龙眼人参茶

所需食材：龙眼10g，茯苓5g，人参5克。

制作步骤：

第一步，先将龙眼、茯苓、人参三种所需的食材在事前准备好，放在茶杯中。

第二步，烧好开水，之后将开水倒入放好食材的茶杯中，冲泡一会龙眼人参茶即成。

效果：此款茶有醒脑益智的功效，而且食材中所含的龙眼，适当食用的话，不仅可以达到安神的效果，而且还有补血的功效。但需要注意的是，龙眼一次性食用太多的话，则容易上火，因此一定要适量食用。

补气养血食谱二、补气活血药酒

所需食材：木香15g，白酒3000ml，补骨脂、人参、云苓、当归、熟地、石菖蒲各30g，生地、天冬、白芍、麦冬、柏子仁、远志各25g，川穹、砂仁各20g。

制作步骤：

第一步，将以上所有食材准备齐全，大家可以在大型的超市或是药店里购买。

第二步，将以上所有食材准备好，将它们整理干净（如将碎渣清理干净），之后用干净的纱布袋子装好，同时将袋子的口扎紧。

第三步，将扎好的纱布袋放入瓦罐中，之后倒入适量的（约3000ml左右）白酒，弄好后将瓦罐放到火上煮沸。

第四步，瓦罐被煮沸后，将其放在阴凉干燥的地方，待它冷却以后将瓦罐里的酒汁倒入事先准备好的瓶子中，之后将其加盖密封，储藏大约十天之后就可以打开饮用了，也就是说补气活血的药酒就泡好了。

效果：常喝补气养血的药酒能够起到补心肾、养气血的作用。

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