经常熬夜的危害

伴随着社会的不断进步、不断发展，所以当下人类的生活节奏也在不断加快中，人类的生活水平也正在发生着变化。所以有越来越多的年轻男男女女都爱上了夜生活，有夜生活。所以在下班之后他们大多数不愿意回家洗洗睡睡，而愿意选择去聚会、打游戏、看电影等等。殊不知，经常熬夜的危害有很多种，大家知道它的详情吗？

首先，经常熬夜有可能会导致疲劳、精神不振等问题，而且也容易造成免疫力下降、感冒、胃肠道疾病、有过敏性疾病等问题，所以大家需要引起重视。

然后，经常熬夜，会由于在熬夜之后，睡眠质量不足，脑细胞得不到充分的休息，所以隔天上班或者上课时便有着头错时脑胀、注意力不集中的现象发生，甚至还会有头痛、长时间下来导致记忆力减退的现象产生。

再者，其时晚上11点至凌晨3点最佳的美容时间，更加是胆、肝充分休息的时间。倘若这两个重要的器官得不到充足的休息时，所有的缺陷和问题都会显现在皮肤上面，所以必然会出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。

其次，经常熬夜其时对于女性最大的危害莫过于肥胖、皮肤受损、免疫力会下降等等。甚至会出现内分泌失调的现象，而且还有可能引起各种各样的妇科疾病；对于男性而言，也有可能会影响男性的精子、数量、成活率等等，会对于男性日后的生育造成影响。

最后，经常熬夜必然会导致人们失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神经质等亚健康症状产生。

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