静心安神按什么穴位

随着生活和工作的节奏生活，给很多人造成了很大的压力，失眠、健忘是常有的事，如何才能静心安神呢？

静心安神按什么穴位

心烦失眠，甚至头痛眩晕时，抽出少许时间刮刮眉、握握拳。这两个小动作可以按摩到攒竹与劳宫这两个养生穴位，可缓解烦躁情绪，宁心安神。

攒竹穴位于眉毛内侧眉头处，临床表示，通过按摩此养生穴位可以治疗头痛、眉棱骨痛、目赤肿痛、目视不明、眼睛疲劳等常见疾病。学生眼保健操中有一节就是指压按摩攒竹穴。

劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时中指指尖处（第2、3掌骨之间，偏于第3掌骨）。按摩劳宫穴有助于清心火、安心神，临床上此养生穴位用于治疗失眠、神经衰弱等症。

采用揉擦方式按屈，每穴按压5分钟，每天2-3次。位于手掌心的劳宫穴，也可借助笔帽等钝性物体进行按摩，左右手交叉进行。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/220249.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 安神的蔬菜有哪些呢？

下一篇: 吃什么可以静心安神