熬夜的3大坏处

熬夜的3大坏处

1、研究者通过对健康的年轻人的测试证实，只需一夜睡眠质量不良，大脑中发生的化学变化，就会显示与脑部受损时类似的情形。专家解释道，主要的变化是大脑分泌的烯醇化酶和蛋白酶s-100b的数量，它们都是脑部受损的生物指标。提高疾病发病率，据贝克迪克特表示，这项最新研究的结论印证了过去关于大脑在睡眠过程中自我净化的看法。

2、脑组织受损，专家解释说，缺乏睡眠之后，大脑中有关化学物质的数量飙升，可能表明睡眠不足会造成脑组织受损。“总之，实验发现表明，每晚良好的睡眠可能是保持脑部健康的关键。”

3、智商降低，该项研究的论文报告已经发表于最新一期的《睡眠期刊》（sleep）。另外，许多科学家认为，睡眠不规律会引发多种疾病，轻则头疼、身体各部位疼痛，严重可能导致心脏病，而一个人若一晚睡眠不足8小时的话，其智商次日会马上降低。

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