熬夜对肝脏的危害有哪些呢？

现代社会中肝病人士的数量大量增加这使得人们的总体健康水平受到了极大的影响，而造成肝脏疾病发病率高的原因除了有乙肝的影响之外还有熬夜伤肝的影响，这些原因使得人们在生活中面对肝病不堪一击，而熬夜伤肝的现象是可以避免的，那么，熬夜对肝脏的危害有哪些呢？

23时至次日3时，是肝脏活动能力最强的时段，也是肝脏最佳的排毒时期，如果肝脏功能得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。而肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受损足以损害全身。所以，“长期熬夜等于慢性自杀”的说法并不夸张。

乙肝病毒携带者熬夜容易引起肝火旺，甚至还会导致体内激素代谢失调，神经系统功能紊乱，免疫力下降以及肝功能损害。

保证充足的睡眠，是修复受损肝细胞的最佳保证。乙肝患者的肝细胞有损伤，所以睡眠保养是必须要保证的。一般而言每天至少8小时的睡眠，而且，中午的时候，最好休息一会儿，不要干体力活，否则极容易诱发病情恶化。

以上就是对于熬夜对肝脏的危害有哪些的讲解了，希望大家能够了解一下，尤其是喜欢熬夜的人士一定要改掉一些熬夜的习惯，让肝脏的负担减小，这样才能够实现保肝护肝的目的，让身体一直保持健康的状态，平时还可以加强锻炼，增强抵抗力。

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