熬夜会增加猝死风险!

熬夜会增加猝死风险!

熬夜增加猝死风险

那么，没有心血管疾病风险，自诩身体健康的人是不是就可以毫无压力的熬夜了呢？答案是否定的。因为熬夜会影响心血管健康，增加普通人群心源性猝死的风险睡眠时间过短不利于心脏健康--与每天睡8个小时的人相比，每天睡眠时间低于5小时可导致心脏病概率增加40%。

其原因在于，短期睡眠剥夺就足以使交感神经系统紧张，并导致血压升高、可的松和肾上腺素等压力激素分泌增加、糖耐量降低、心跳不规则。而所有这些因素都是导致冠心病的先兆。慢性睡眠剥夺能促进高血压、肥胖和糖尿病的发展，而高血压、肥胖或代谢综合症等疾患恰恰是诱导心脏病发作的因素。此外，睡眠不足会使机体免疫系统失调，促使血管壁的炎症反应水平上调，促进动脉粥样硬化的发生，从而增加中风的危险。

所以，即便是没有心血管病史和家族史的健康人，为了远期的生活质量，也不应该不加限制的熬夜。

熬夜会猝死？熬夜后有哪5个表现，说明身体已达极限？

现在人们似乎人人都时间不够用，忙碌的生活，沉重的压力，使得要向睡眠抢时间。熬夜的人越来越多，熬夜成了不少人的生活常态。

有些人觉得熬夜没有什么大不了的，顶多顶着一对熊猫眼，白天犯困打呵欠，但是只要补上一觉就会满血复活。殊不知在长期熬夜的过程中，危害一点点累积，最后就会给身体带来诸多伤害。熬夜轻则变胖变丑，脱发，重者会患上慢性疾病，引发癌变，甚至有猝死的风险。

猝死之前一般不会有明显的预兆，死因虽不明确，但是熬夜可谓是一个重要的诱因。因为长期熬夜会导致睡眠不足，身体总是会处于疲劳状态，此时身体就会将血液优先供给大脑等重要器官。

这样心脏就不能得到充足的血液供应，处于缺氧状态，这样就会导致心电生理发生紊乱，那么就很容易导致心脑血管病变。如果一直这样继续下去，心脏最后就会不堪重负，心动过速直接导致猝死。

熬夜后有哪些表现，是身体给你发出的警报呢？下面我就具体看一看。

熬夜后有这五个表现，那么说明身体已经达到了极限，需要警惕1、眼睛发红

熬夜后，会有黑眼圈，眼睛发红的现象，人们大多不会太注意，想着只要好好睡一觉就没事了。事实并不像大家想的那么简单。熬夜后眼睛之所以会发红，是因为眼睛本身就存在毛病。

熬夜导致用眼过度，再加上其他不良因素的作用下，眼睛的毛病就被加重，造成了眼红，充血，布满红血丝，这些都是血管可能发生出血的情况。所以熬夜后发现眼睛发红，可别当成一件小事，应该及时去检查。

2、疲劳感加剧

如果熬夜后，没有进行剧烈运动，也没有其他疾病，却感觉异常疲劳，而且胸口发闷，身体无力，连带感觉呼吸也困难了，这时就要警惕可能是心脏病造成的，而心脏病很容易诱发猝死。长期熬夜会增加猝死的风险。

3、身体疼痛

在熬夜后出现胸口疼痛，或者是感觉胸口憋闷，不明原因的肩膀胳膊疼，后背疼，并且这个疼痛还会发生转移。胃部火烧般疼痛，短时间内牙疼总是反复发作，这都有可能是心梗的征兆。

4、肢体发麻，晕厥

我们现在知道熬夜对心脏影响很大，当心脏出现问题后，就会导致泵血能力下降，使得大脑缺血，就会造成昏厥，一般会持续几秒钟就恢复正常，但是有时发生后不及时抢救也有生命危险。

如果当你长期熬夜后，总是不知原因的发生晕厥，那么就要及时就医。

5、其他情况

如果熬夜后有心口发慌，呼吸气短，脸色苍白，还会出现恶心呕吐，或是感觉烦躁不安等现象也要引起足够的重视。

总之，长期熬夜对健康十分不利，透支身体就等于是在透支生命，所以你如果也出现了熬夜后这些表现，说明身体已经到了极限了，一定要注意休息，千万不要再熬夜了，晚上11点前入睡才是正道。

如果是必须要熬夜，比如加班，也要注意熬夜后的恢复，第二天一定要补觉，不能连续加班，同时，要多补充营养。

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