五个信号说明肝脏不好

五个信号说明肝脏不好

如何养肝护肝？肝脏是主管人体代谢的一个重要器官，因此，养肝护肝势在必行。那么肝脏不好有哪些信号呢?如何按摩养肝呢?下面就一起来了解一下。

肝脏不好的5种信号：

征兆1、容易喝醉

有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。

征兆2、粉刺增多

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

征兆3、伤口容易化脓感染

肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。

征兆4、鼻头发红

所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。

征兆5、脸色发黑

肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。

　　养肝做到4要点

1、保证睡眠的质量

要拥有健康的肝脏，睡眠是必须保证的。睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节，在高质量睡眠状态下，体内出现一系列有利于生理、生化的变化，起到祛病延年的作用。

2、注意保暖

因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少，不要一下子换上夏季的短袖短裤，寒邪伤肺，容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于减穿衣服。

3、运动注意强度和速度

乍暖还寒不适宜剧烈运动，应以节奏缓和的运动为主，避免因过度运动造成津液耗伤、阳气损伤，从而有悖于“养阳”的原则。温长路指出，春游、放风筝、散步、慢跑、打太极以及并不剧烈的球类运动都是运动的良好选择。慢运动也需适度，并持之以恒，运动时要及时补充水分。

4、保持心情舒畅

保持心态平和，有利于肝气舒达。旅游是一个方法，找三五好友郊游踏青，让歇息已久的精神感官，在自然环境中重新复苏;也可以买一把甜香的水仙花、风信子回家，同时也有利于自己的健康。

肝脏不好有哪些表现症状

肝脏不好有哪些表现症状

肝脏不好有哪些表现症状，肝脏的健康对于我们来说是非常重要的，因为肝脏在我们的身体起主要作用，如果肝脏不健康了，我们的身体也不会健康，下面分享肝脏不好有哪些表现症状。

肝脏不好有哪些表现症状1 一、肝脏不好的症状

1、食欲不振

还有些患者在出现肝功能异常的情况，多半会伴有消化不好的情况，如果严重的还可能出现厌食油腻、恶心、呕吐等。之所以会出现以上这些情况，是因为肝细胞大量受损，分泌胆汁的功能降低，并且影响了脂肪的消化，因此出现食欲不振，消化不好，厌油腻的情况。

2、黄疸

肝脏不好的症状在我们生活中非常的常见，比如黄疸就是其中的一种，黄疸是指血中胆红素增多而是白眼球和皮肤发黄的现象。如果肝脏的功能收到损坏的话，就会导致胆道受阻，这个时候胆红素将无法顺利排泄，如果不及时的进行调节以及治疗的话，就会导致出现白眼球和皮肤黄染现象。

3、内分泌失调

可以说女人这一生都以气血为重，而肝脏具有造血、储藏、调节血量和向各脏器输送血液的功能，如果肝脏功能失调的话气血就分配不到位，这个时候就会导致女性出现面色无华的情况。

而且肝脏如果不能完成工作，则会导致分泌失调气血不和的情况，从而让女性出现月经紊乱，肝血不足造成月经量减小的情况，如果严重的话还有可能会导致出现闭经，子宫卵巢萎缩症状。

4、脸上长痘痘

要想看肝脏功能是否良好，我们可以先看额头，一般情况下如果额头出现毛孔粗大或者是长痘痘的'情况，这个时候就表示肝脏功能出现异常了。除此之外还可以看皮肤和眼睛；

肝不好时会出现皮肤和眼睛发白或发黑的情况，因此在出现眼睛干涩以及看不清东西的情况时，就说明肝区供血不足，眼睛营养失衡，因此导致眼睛出现发黄症状。

二、吃什么调理肝脏

1、柠檬

柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能，从根本上起到养肝护肝的功效。

2、蘑菇

种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同为蕈类。性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之。

3、乌梅

在我国中医五行表中，酸入肝，因此在日常生活中我们应该多吃些酸性食物，以此来滋补肝脏。酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效；

我国中医指出乌梅具有很好的和肝气，养肝血等功效。因此在日常生活中适量的食用乌梅能够有效的加强肝脏的解毒能力，从而达到更进一步的柔肝、调肝、提高肝功能的功效。

但是在吃乌梅的时候要注意，由于乌梅酸性极大，因此食用之后一定要记得及时的刷牙，否则其中的酸性物质很有可能会腐蚀牙釉质从而影响到牙齿的健康。尤其是一些长有龋齿的人群，食用之后必须要及时的刷牙。

三、不能吃的食物

1、甜食

大部分人只知道，常吃甜食容易让我们的体重增加。其实，它还会影响肝脏健康，诱发一些肝脏疾病。食糖过多，剩余部分会转化为脂肪贮藏在肝脏中，造成肝脏的代谢负担。同时，脂肪堆积会造成肥胖，而肥胖又是众多疾病之源。而“胖人先胖肝”，很多体型偏胖的人往往有脂肪肝。

2、葵花籽

患有肝炎的人，最好不要嗑葵花子，因为它会损伤肝脏。葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱。可使脂肪较容易积存肝脏，影响肝细胞的功能。

3、松花蛋

因为皮蛋含丰富的蛋白质，分解后产生大量氨基酸，肝病患者多食后可造成氨中毒和肝昏迷。肝昏迷可以引起脑水肿，甚至死亡。尤其是铅制松花蛋含有一定量的铅，铅在人体内能取代钙质，经常食用松花蛋会使钙质缺乏和骨质疏松，还会铅中毒。

4、过量味精

每人每天味精摄入不应超过6毫克，过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了必需的钙和镁的利用。肝病患者用量较多或经常超量服用，可出现短暂头痛，心慌甚至恶心等症状。

5、辛辣食物

中医讲，辛多伤肝。过食的辣的东西会引起肺气偏胜，克伐肝脏。由于肝藏血，主筋，辣的东西吃多了，会导致筋的弹性降低，血到不了指甲，就会易脆、易裂。因此，常出现头晕目眩、面色无华、视物模糊等肝血虚症状者，应少吃点辣。

肝脏不好有哪些表现症状2 女人肝不好有哪些表现

1、右肩膀疼

这可能是肝脏肿瘤增大后，疼痛出现放射导致的。当肝脏肿瘤逐步增大，有可能会压迫附近的横膈膜，亦可压着肺部以下的肌肉神经。而这些被压着的神经正好是连接右肩的神经，就会引发右肩疼痛。

2、肝区痛

右下腹偏上就是肝区，是肝脏的映射区。如果肝胆出现病变，这个部位会有刺痛，钝痛的感觉。如果是肝脏肿瘤，还有拉扯痛的感觉。一般肝硬化，胆石症，胆囊炎，肝癌等疾病都会出现右下腹部疼痛的情况。特别是已患有肝炎，或有肝炎史的患者，出现肝部疼痛的可能性更大。

3、蜘蛛痣是肝硬化的信号

蜘蛛痣是一个鲜红色的痣，有一个中心点，周围还有细小的，往外辐射的血管。蜘蛛痣不痛不痒，用手按一下后，看见到红色的血液向周围的血管扩散。这些蜘蛛痣经常会在静脉附近出现，比如脖子，肩膀等地方出现。如果出现蜘蛛痣，那就说明肝脏出现了问题。肝炎患者可能已经肝硬化。

4、容易疲惫

肝脏分泌出的肝碱脂酶，这一类糖蛋白，具有控制神经和肌肉结合的能力，当肝脏功能受损，类糖蛋白分泌减少，神经肌肉结合的能力出现紊乱，这极易导致疲惫感的出现。

5、脸色变黄

当肝功能出现异常时，肝脏的胆色素分泌将出现异常，导致黄疸的出现；此时人体的皮肤、巩膜等各个组织将被染为黄色。严重时，尿液、唾液等体液也会出现颜色加深变黄的情况。

6、食欲不振

食欲不振，是肝脏不好的典型表现。因为参与消化的胆汁是由肝脏分泌而成，一旦肝脏功能出现衰退，胆汁的分泌会直接减少，从而让消化功能出现衰退，造成消化问题的出现。

肝脏不好有哪些表现症状3 1、情绪反复无常：

肝脏被称为是情绪的调节器，一旦肝脏里面的毒素不能被及时地排出，女性的情绪就非常容易失控。孙女士就是其中一个，她的肝火非常的旺盛，经常性的因为小事就大动肝火；

自家的狗不拴狗绳吓到了小区的小朋友，小朋友的母亲说了她两句，就遭到了孙女士的谩骂，整个过程持续了半个多小时。肝不好，也会产生抑郁的倾向，因此，如果肝脏不好，就非常容易出现情绪的反复无常。

2、皮肤发生变化：

经常有人说，女子肝好不好，看脸就知道，这句话是有道理的。肝脏不好的女性额头上会出现非常多的痘痘，并且毛孔粗大；皮肤会出现发黄、发黑的情况，眼睛也会黄染。如果女子肝供血不足，可能会出现眼睛干涩、模糊不清的情况。

3、月经紊乱：

女子肝脏不好，内分泌就容易紊乱，月经周期也会受到影响。如果女子的肝血不足，就可能会导致月经量变小，严重的话可以直接导致女子闭经。并且，肝功能不好的患者，可能会使相连的子宫卵巢也受到影响，出现子宫卵巢萎缩的并发症。

4、乳腺增生：

乳腺属于肝经循环的要道，一旦肝脏不好，肝经中就会存在“毒素”，堵塞乳腺，诱发乳腺增生。经期由于需要排除经血，导致乳腺气血充盈更加的胀痛。

女子肝脏不好，应该如何进行调养呢？

1、不熬夜：

现在流传一句话，叫敷最贵的面膜，熬最深的夜。肝脏不好的女子，一定要按时睡觉，不熬夜，深夜1：00-3：00肝脏为排毒素而活动旺盛，因此这个时间段需要在熟睡的状态才能保证肝脏的排毒作用。对于长期熬夜的人群来讲，肝脏得不到休息和排毒，长此以往肝脏会很累，久而久之就会造成损伤，所以肝脏不好的人，一定要少熬夜，保证充足的睡眠时间。

2、戒烟戒酒：

酒精进入体内后需要在肝内进行降解，因此过多地摄入酒精会使肝脏负担过重，并且容易造成脂肪肝。烟草中的尼古丁对肝脏也具有极大的不利作用，甚至可能会诱发肝癌。

3、保持正常的体重：

对于女性来讲，最好将体重指数控制在18.5-24之间，适度的运动，不要暴饮暴食，保持良好的心情，避免脂肪肝的发生。

肝功能不好的表现有哪些

　　现代人很多人都喜欢熬夜和喝酒，因此肝脏就不好了，那么你知道肝功能不好会有哪些表现吗，下面我为大家介绍肝功能不好的表现，欢迎大家阅读。

　　肝功能不好的表现有哪些 　　1、肝脏不好的.人注意力不容易集中，头昏耳鸣。

　　2、肝脏不好的人脸色晦暗失去光泽，全身发黄，特别是巩膜发黄。

　　3、肝脏不好的人尿、痰、泪液及汗液也被染黄，唾液一般不变色。

　　4、肝功能不好的人，维生素类代谢异常，缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。

　　5、鼻头发红。鼻头发红是因为鼻头毛细血管扩张形成的。虽然鼻头发红并不一定是肝脏受损，但是这些信号提醒你要注意养肝、护肝了。

　　6、粉刺明显比以前增多。体内荷尔蒙促进分泌皮脂作用。肝脏能破坏荷尔蒙，调节荷尔蒙，肝功能降低，皮脂分泌增多，粉刺也多了。

　　7、肝脏是人体最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状。

　　8、比以前容易醉。好多人一次性喝酒量很大，呕吐头晕等症，但是在这次之后，酒量比以前小多了，喝一点就醉了。这种征兆是提醒肝功能下降，不能完全分解酒精代谢物乙醛。

　　9、肝功能不好的人，脂肪代谢会异常，致使血浆总脂肪酸浓度下降和多不饱和脂肪酸缺乏，血浆游离脂肪酸及甘油三酯增高，过量的甘油三酯则以脂肪小滴形式贮存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。

　　10、烦躁、失眠、多梦，肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。因此在日常生活中要合理安排，在饮食上需要注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。

肝胆相对照，病变早提示！这5个信号是肝发出的

实际上，任何疾病的发生发展都有一个过程，突发前都会呈现出一些身体上的先兆。

我们都知道有个成语叫“肝胆相照”，说的就是肝脏和胆这两个器官之间紧密的依存关系。而在谈论身体疾病信号的时候，我们也需要把这二者放在一起去讲。不论是发现前期信号，还是在诊断的过程中，或者是后期的治疗时期，都应该把二者当成一个整体去看待，才有可能取得事半功倍的效果。

相比较起胆部，肝部的信号会更明显。

1.当早晨起床后感到恶心，可能是消化道出现了一些小问题，是肠道蠕动受到了阻碍进而导致腹胀的情况。但若是肝部出了问题，恶心的症状会持续，并且有加剧的表现。

2.如果起床晨练结束后，或者起床活动20分钟之后，发现双腿还是有浮肿的情况，这很可能是肝硬化的表现。如果在诊断后排除了肝脏的问题，那就需要考虑是否为肾脏的疾病和心脏功能衰竭的表现。

3.每日凌晨都会出现饥饿感，甚至还有心慌的现象，这个时间点通常在早晨四五点左右。

当吃过早饭后，不适的感觉才会逐渐消失。这是典型的血糖低的表现。而造成血糖低的原因有两个：一个是糖尿病的倾向，另一个就是肝脏出现了问题。

4.如果出现了口苦咽干的现象，并且有五心燥热的表现，这一定是和急慢性肝炎、胆囊炎、胆结石或者肝胆部位的肿瘤有关。

之所以会觉得口苦，是因为在肝胆部位存在热证，胆气熏蒸所致，多和胆汁的代谢失常有关系。此时可以多吃一点菠菜，菠菜性凉，有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒并发的胃病有辅助治疗的作用。

5.若是两鬓出现了白发，或许和肝胆二气不足有关系。

虽然造成此种状况主要是胆部的原因，但肝胆互为表里，肝部自然也脱不了干系。肝主藏血，所以两鬓长白发主要是因为血供不足。补血的同时要注意补气，如吃点红枣健脾补气，或喝点小米粥，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了。有些肝炎病人的头发变细，胡子、腋毛和阴毛也会减少，这与病人血液中的雌激素水平升高有关。

除了这些小信号，我们在上面的文章中也提到了很多肝部疾病的预兆，如指甲上的白斑，如出现了红斑的“肝掌”，如眼珠和皮肤发黄的黄疸症状。

大约有四分之一的病毒性肝炎患者出现过皮疹的情况，一般会在黄疸或者其他症状出现前的一到六周的时间内发生。常见的有红斑、斑丘疹等，并且各人因为个体因素的差异也会出现不同症状的疹子情况，有的像猩红热病人出的疹子，有的是过敏性紫癜，有的是神经血管性水肿，还有人会出现慢性荨麻疹且反复发作，持续时间也比较长。

在胆部的疾病中，最影响正常生活的便是胆结石。其常见症状为腹痛、腹泻。正因为这些症状太常见，所以常常被忽略，甚至是被误诊为其他方面的疾病。胆囊结石主要见于成人，女性多于男性，40岁后发病率会随年龄增长而增高。

大多数胆结石病人毫无明显症状，仅在体检、手术时发现，这被称为静止性胆囊结石。少数病人的胆囊结石的典型症状为胆绞痛，表现为急性或慢性胆囊炎。

如果出现以下几种情况，就一定要及时去检查胆部的问题。

1.当在吃饱之后，或者吃了过多的油腻食物，或者是在睡觉过程中改变了体位，就会产生胆绞痛的症状。疼痛区域多位于右上腹部，疼痛多为阵发性，且会有加剧的倾向，并伴有恶心和呕吐的情况。有很多病人甚至无法准确说出疼痛的具体位置所在。 当首次胆绞痛出现后，有70%的病人会在第一年内重复发作。

2.还有部分病人在进食了过量高脂肪的食物后，或者是长期工作紧张而得不到休整，就会出现饱胀不适、嗳气、呃逆等情况，有相当一部分患者在诊断的时候会被误诊为胃病。相伴这一系列症状出现的，是上腹部或右上腹的隐痛，二者结合可以断定是胆部的问题。

如果确诊是胆结石，一定要及时治疗。长久的炎症可以引发癌症病变。

平日可多食用些鱼类等蛋白质含量丰富的食物，但一定要少吃多餐，而且也要多吃含粗纤维的蔬菜和水果，以防出现便秘而影响胆汁的排出。合理调配食谱很重要，不宜过多食用含有动物脂肪类的食物，如肥肉和动物油等。

定期的体检可以有效了解自身的 健康 情况，大多数的肝胆疾病都是通过这种方式检查出来的。

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