生吃酱油致癌？没依据

生吃酱油致癌？没依据

酱油，用豆、麦、麸皮酿造的液体调味品。色泽红褐色，有独特酱香，滋味鲜美，有助于促进食欲，是中国的传统调味品。虽然，其在烹饪上得到广泛运用，但是更多的人认为，酱油最好熟吃且少吃，生吃或多吃会出现各种问题，尤其会导致皮肤变黑，甚至是致癌。事实上，关于吃酱油的谣言很多，尤为不可信。

生吃酱油致癌?没依据

最近，网上关于生吃酱油致癌的说法传的沸沸扬扬，但是其真实性却值得怀疑。说到酱油致癌，主要是指酱油中的焦糖色素含有4-甲基咪，在《致癌物分类列表》中被列为“2B”类致癌物，即“对人类是可能或可能致癌物”。

但是我们要知道，4-甲基咪对某些动物致癌，但未发现食用4-甲基咪的人群癌症发生率高于未使用4-甲基咪的人群。也就是说目前尚没有证据表明酱油4-甲基咪是人类致癌物，况且不是所有酱油都含有4-甲基咪。即使4-甲基咪是人类致癌物且所食用的酱油含有4-甲基咪，也要看含量和食用量才能说能否致癌。

也就是说，谈任何生物学作用包括好的治疗作用和坏的伤害作用，都离不开摄入量。不能不考虑食用量，单纯说生吃酱油会致癌。如果真的致癌，生吃、熟吃都一样。

食用酱油有哪些禁忌

理论上说，酱油可直接食用，但酱油在生产、贮存、运输、销售的过程中，常因卫生条件不良而受污染，甚至带有引发肠道传染病的致病菌，散装酱油的问题会更明显。实验表明，伤寒杆菌可以在酱油中存活两天，嗜盐菌可以在酱油中长期生存。在混浊、有沉淀、有杂质的酱油中，细菌数会高于标准百倍以上，这样的酱油如果不加热消毒就直接食用，就有可能致病。因此，喜欢在面条、水饺、豆腐及凉拌菜中直接加酱油的人，一定要注意食品安全问题。

另外，研究人员还从酱油中发现过致癌物质。台湾的流行病学调查发现，酱油的消耗量与肝癌直接相关。这是因为酱油在发酵的过程中，蛋白质腐败分解，产生大量的胺类物质，在亚硝酸存在的情况下，会合成致癌性的亚硝胺。而一些生产工艺差的厂家所生产的酱油极易受到霉菌的污染。因此，从预防疾病的角度来说，除了购买质量信得过的瓶装酱油、不买散装酱油外，还应注意吃酱油尽量熟吃，不生吃。

海天酱油有致癌物真假

海天酱油有致癌物的物质有部分存在。

海天酱油有致癌物的物质有部分存在。在海天酱油的配料表中，是含有苯甲酸钠的添加剂，如果超过一定剂量，就会对人体造成伤害。剂量很重要。如果用多了，会对我们的肝脏造成伤害，还会致癌。但前提是食品中添加的苯甲酸钠不符合安全标准。

食用海天酱油注意事项：

除了关注添加剂本身是不是致癌物，还要关注用量。比如瘦肉精，很明显是违法的。不过，关于海天酱油中添加的苯甲酸钠，海天味业公司就近期的产品添加剂争议发布声明称，所有产品中食品添加剂的使用和标识均符合国家相关标准和规定。

海天酱油中有一味添加剂是苯甲酸钠，很多人觉得苯甲酸钠是一级致癌物，引起了大家的恐慌焦虑。不过苯甲酸钠是作为防腐剂使用的，国内对食品中添加的苯甲酸钠也有标准，只要含量不超过标准，就不会对人体有任何影响。

所以海天酱油中有致癌物，不过剂量很少，对人体没有危害。小剂量的苯加酸钠可以被人体代谢排出体外。但如果长期过量的摄入苯甲酸钠还是对人体有一定危害的，可能造成慢性苯中毒。

海天酱油有致癌物是真的还是假的

假的。

海天酱油是可以吃的，虽然说里面添加的有苯加酸钠，但含有的食品添加剂，也是符合国家标准以及法规要求的，小剂量的苯甲酸钠我们人体可以代谢出去。

其他酱油推荐如下：

1、千禾酱油

这个是四川眉山的一款酱油品牌，千禾零添加酱油是不含任何添加剂的，配料表中就是水、非转基因黄豆、小麦、食用盐。它的酿造时间也达380天，酿造的酱油颜色好看，还有浓郁的酱香味，鲜香十足，凉拌红烧都好吃，并且含盐量也比其他酱油要低。

2、欣和酱油

欣和六月鲜特级原汁酱油，也是真正的零添加，采用的食品级脱脂大豆，并且它家的酱油用到一个新技术，可以在降低含盐量的同时保留住酱油的鲜香味。要知道本身酱油的含盐量很高的话是不健康的，人一天不得摄入超过6克的盐分，这款酱油不仅物美还价廉。

3、太太乐零添加酱油

太太乐零添加酱油采用的是玉米发酵酱，大大改善了酱油的口味，配料也是零添加很干净，不过用的是脱脂大豆，没有非转基因黄豆好，但也非常不错了。

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