晚上吃西红柿会胖吗,西红柿的煮法(晚上吃西红柿会胖吗。)

晚上吃西红柿会胖吗,西红柿的煮法

一、晚上吃西红柿会不会胖

我们都知道到了晚上的时候，其实人是比较容易饥饿的，但事实上又不能够随随便便的食用一些食物，因为如果你本身就比较肥胖，对食物又不加节制的话，肯定会让这种情况越加的严重，所以减肥的时候对一些食物的选择要慎重对待，那么下面我们要为大家介绍的事，晚上时候吃番茄是否会导致肥胖。

不会导致发胖，但是不要太晚吃东西。

均衡饮食有助于减肥。均衡的饮食对减肥者的新陈代谢极为重要，一些人为了迅速减轻体重，采取了少吃甚至不吃膳食的方法，除个别肥胖者有医嘱外，

也不要选择及而减肥方法，这种饥饿疗法是不可取的。因为除纯糖制品、烹调油、酒属于纯热量食品外，自然界的食物都含有多种人体必需的营养素，长时间的忍饥挨饿，虽可以暂时减轻了体重，但同时会造成多种营养物质供给不足，导致营养不良，这种减肥方法的结果是体重减轻、身体体质下降、免疫功能降低，同样，会发生多种疾病，影响健康。另外，盲目减肥容易产生病态心理，造成厌食症，殆误发育与健康。

番茄的营养价值是比较高的，而且比较适合减肥的朋友食用，还能够帮助我们美容养颜，所以说通过了解，这些食物的这些食用保健功效之后，我们就能够享受它带来的美味，又不需要担心会导致发胖，或者导致热量堆积。

二、西红柿的煮法是什么

西红柿是生活中非常常见的一种食材，西红柿有减肥瘦身，增强食欲美容养颜等功效，在夏季的时候多吃一些西红柿是不错的选择，而以下我们就来介绍一些西红柿的做法。

做法一：

将西红柿洗净切成块，鸡蛋在碗中打匀。起油锅，将西红柿块倒入用锅铲压碎；翻炒成西红柿泥状；加入水，待水沸腾后，先将打好的鸡蛋倒入锅内，切记蛋液要细细地打螺旋倒入，这时不要搅动汤，待鸡蛋成蛋花状后再缓缓把蛋花搅匀；西红柿鸡蛋汤即成。

做法二：

将西红柿洗净切块或片，鸡蛋打匀；锅中加水，生姜切碎一起煮；水开后加西红柿，再开后，勾芡，转小火把鸡蛋倒入，加少许盐，关火（关火前可点入几滴香油），西红柿鸡蛋汤即成。

第一款做出来是浓汤西红柿，第二款是清汤西红柿，这两款汤，不仅口味有很大区别，营养上也有所不同。

浓汤西红柿是将西红柿过油先炒，这样更利于西红柿中的脂溶性营养素的溶解和吸收，比如番茄红素。番茄红素对防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，还有保护心血管、延缓皮肤衰老、增强免疫力等功效。清汤西红柿含油脂较少，更适合血脂较高的人群。

三、西红柿不熟能吃吗

健康专家推荐大家在生活中可以多吃西红柿，但大家吃的西红柿一定要是熟透的，千万不能吃还没有熟的西红柿，因为这种西红柿里面含有有毒物质，如果吃太多的话会出现食物中毒的症状，所以今后一定要小心。

一、忌吃没有熟的西红柿

未成熟的西红柿中含有大量“番茄碱”，多食会发生中毒。中毒症状为恶心、呕吐、流涎及全身疲软、乏力等症状，严重者还有生命危险。专家介绍，西红柿的这种有毒“生物碱”，会随西红柿皮色不断成熟发红后逐渐降低，并会在变红的西红柿中消失。所以未成熟的带青绿色的西红柿，一定不要去品尝。

二、没熟的西红柿为什么不能吃

未熟的青番茄，吃起来有苦涩感，吃后可能出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。这是因为青番茄中含生物碱甙（龙葵碱），这种成分会导致食物中毒。

三、没熟的西红柿里面含有有毒的植物素，生吃或者没熟很容易引起中毒，比如说恶心，呕吐，四肢麻痹等

指导意见：

建议如果要炒青西红柿一定要熟透，这样毒素就会被破坏，比如，焖煮方法，但是就不原汁原味了，最好还是吃红的吧。

四、青色西红柿未成熟的西红柿因含有一种叫龙葵素的毒性物质，食后口腔有苦涩感，会出现恶心、呕吐、头晕、流涎等症状。

指导意见：

建议：如果西红柿上面没有一点红色的地方的不要吃，如果是部分地方是红色的可以炒着吃。

四、青的西红柿能吃吗

西红柿因其含有丰富的维生素和微量元素，具有丰富的营养价值，而且味道酸甜，多汁止渴，属于一种常见的食材。既可以生吃，也可以进行搭配其他食材煮熟吃，深受广大朋友的喜爱。现在，市面上常有售卖青的西红柿，那么，青的西红柿能吃吗？

答案是能吃。现在市面上售有西红柿的种类越来越多，品种特别丰富。有一种颜色是青色的西红柿，大多数人往往认为没有成熟，而不敢进行食用。殊不知，青色原本就是它品种所属于的颜色，只要适量食用还能有利于人体健康。

同时，青色西红柿所含有的维生素较正常红西红柿来讲，更加丰富，有利于补充人体所需营养成分，对人体带来积极有效的作用。还可以搭配其他食材进行烹饪，调节菜品的色泽搭配，还能适当增加食欲，也是一种不错的选择。

但是，一定要注意，若是青的西红柿原本就是红颜色的，是因为没有成熟而显现出青色，要少吃。由于尚未成熟的青的西红柿中含有某种物质，人体摄入一定的量后，会引起身体不适，严重者甚至发生中毒的现象，不利于人体健康。

因此说，对于青的西红柿来讲，若是品种本来就是青色的，那么就可以进行食用，但也要注意适量食用，毕竟物极必反。若是尚未成熟的青色，就不要再食用了，否则引起不必要的麻烦，严重者甚至还会危及生命。

晚上吃西红柿会胖吗。

晚上吃西红柿不会胖的，因为西红柿的热量很低，番茄100克
热量约16卡路里。
　　西红柿又称番茄，是一种营养丰富的水果兼蔬菜，含有丰富的维生素C和A以及叶酸、钾这些主要的营养元素。特别是它所含的茄红素，对人体的健康更有益处，而一些水果如西瓜、柚、杏只含有少量的茄红素。生吃，做熟吃都可以，对人身体是没有害处的。
　　番茄的功效:减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等。番茄的减肥优势:
　　1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。
　　2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养。
　　3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧。

番茄减肥法是怎么做的

番茄减肥好吃、轻松、易瘦、健康、美肤，不管大家是否爱吃西红柿，晚间西红柿减肥都能持续下去，因为晚间西红柿有如下秘诀：清清爽爽的血液、滑溜溜的肌肤、美美地吃、舒舒服服、瘦。 西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。西红柿富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢；柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管；吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要；再加上矿物质成份，皮肤不会因为减肥而变干燥。

1、西红柿减肥原理

西红柿含有大量的果胶与纤维素，可吸收体内多余的脂肪，并排出体外，减少体内脂肪的堆积，西红柿还能让人有饱腹感，有效控制食物摄入量。且西红柿中还含有大量的红茄素，可有效降低身体对热量的吸收，并减少体内脂肪的堆积。由于西红柿酸酸甜甜的味道，可刺激味蕾，并促进胃液分泌，促进肠胃蠕动，提高脂肪燃烧的速度。

2、西红柿减肥法

(1)瘦身效果：一周瘦10斤

早餐：西红柿1个，水煮蛋1个，喜欢的水果1个。

午餐：西红柿1个，水煮蛋1个，去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或水煮鱼1份，全麦面包1片，喜欢的水果1个、无糖的茶或咖啡1杯。

晚餐：西红柿1个，胡萝卜或水煮芹菜适量，全麦面包1片，无糖的茶或咖啡1杯。

(2)饭前吃西红柿汁

瘦身效果：一周瘦4-7斤

饭前吃1个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体所消化，在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。

(3)午餐西红柿减肥法

瘦身效果：一周瘦5-8斤

午餐或晚餐其中一餐只吃西红柿，其余正餐正常进食并保证有营养，烹调时要注意少油少盐少糖，连续进行一个星期，一个月只可进行一次。

(4)西红柿减肥食谱

瘦身效果：一个月瘦14斤

早餐：全麦面包1片，西红柿1个或西红柿汁1杯。

午餐：西红柿1个，凉拌豆腐1份，西红柿汁或综合蔬菜汁1杯。

晚餐：西红柿汤半碗，水煮青菜1份。

3、吃西红柿注意事项

1、空腹时不宜食用。

番茄含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。

2、不宜食用未成熟的番茄。

青番茄含有生物碱甙(龙葵碱)，食用后轻则口腔感到苦涩，重时还会有中毒现象。

3、不宜长久加热烹制后食用。

长久加热烹制后会失去原有的营养与味道。

4、服用肝素、双香豆素等抗凝

血药物时不宜食。

番茄含维生素K较多，维生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。维生素K不足时，会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。

5、不宜和青瓜同食。

青瓜含有一种维生素C分解酶，番茄富含维生素c，如果二者一起食用，会达不到补充营养的效果。

6、服用新斯的明或加兰他敏时禁食。

西红柿鸡蛋汤会发胖吗 晚上喝西红柿鸡蛋汤会发胖吗

1 西红柿鸡蛋汤会发胖吗 正常情况下，喝西红柿鸡蛋汤不会长胖。

西红柿鸡蛋汤的热量很低，每100克的西红柿鸡蛋汤中大约有14大卡热量，比绝大多数的食物热量要低一些，所以一般情况下食用西红柿鸡蛋汤不会导致长胖，但是如果在西红柿鸡蛋汤中加入一些肉类，那么西红柿鸡蛋汤的热量就会升高，食用过量导致人体无法及时消耗，肉类就会以脂肪的形式堆积于人体内，长期以往将可能会导致长胖。

2 晚上喝西红柿鸡蛋汤会发胖吗 适量食用不会。

西红柿鸡蛋汤性微寒味甘酸，含有丰富的维生素、蛋白质、番红素以及胡萝卜素等营养成分，具有滋阴润燥、养血、生津止渴，健胃消食的功效，晚上适量食用西红柿鸡蛋汤可以帮助人体消化促进消化系统的运转，帮助人体排出毒素及废物，在一定程度上有利于人体健康，所以晚上适量喝西红柿鸡蛋汤是不会发胖的。

3 西红柿鸡蛋汤能减肥吗 具有一定减肥作用。

西红柿鸡蛋汤本身的脂肪含量较少，热量也不高，而且西红柿鸡蛋汤中西红柿的苹果酸、番红素和食物纤维有助于促进人体内脂肪的燃烧，起到清除体内残渣和瘦身的作用，其次，西红柿所含的钾有一定利尿作用，适量食用可以帮助人体排出体内热量，从而达到一定减肥的作用，所以西红柿鸡蛋汤是能减肥的。

4 西红柿鸡蛋汤每次喝多少合适 1-2小碗（200-300毫升左右）。

西红柿鸡蛋汤是一类味道甘酸，营养价值较高的汤品，一般没有严格规定食用量，但是西红柿鸡蛋汤含有较多的膳食纤维素，而人体没有直接可以消化膳食纤维素的消化酶，只能随食物残渣排出，若果食用过多，会导致体内膳食纤维堆积过多，从而可能加重肠胃负担，引起一系列肠胃不适症状，所以一般建议每次喝西红柿鸡蛋汤1-2小碗即可。

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