中医：手浴不逊于足浴

“足浴”，人们都很熟悉，然而对于“手浴”来说，大家可能比较陌生。其实，平时进行“手浴”同样能起到养生保健的效果，可能更不逊于“足浴”。

为什么要说“手浴”不逊于“足浴”呢？这是因为人的手掌不仅血脉丰富，而且神经非常发达。随着双手血液升温，温暖的血液经过分支血管，流经大脑、眼睛、双肩等部位再流回至心脏，具有缓解肌肉疲劳、预防失眠以及提神明目等多种祛病养生功效。

而对于长时间埋首于案头工作，或天天面对电脑屏幕的白领来说，“手浴”也能对颈部及手部产生的疲劳起到很好的释放作用。

怎样进行“手浴”呢？打一盆40℃左右的热水，水量以浸没双手为宜。双手浸泡在热水中5-10分钟。为了起到更好的效果，人们可以同时揉搓手掌的劳宫穴（握拳屈指时，中指尖处），以及少府穴（握拳时，小指尖处）。

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