微胖是最健康的身材

微胖是最健康的身材

在不断追求骨感美的当下，“胖”似乎成了一个不太受人待见的字眼。但近日，“微胖才是最好的身材”成为热门话题。英国一家公司对500名成年男性进行的调查发现，87%的男人更喜欢曲线优美、丰满圆润的女性。

除去审美标准，在健康上，微胖同样有不少优势：《新英格兰医学杂志》刊登的一项研究显示，中、日、韩等东亚人的体质指数，即体重（公斤）除以身高（米）的平方后得出的数值，在22.6~27.4死亡风险最低，高于或低于这一范围的人，死于癌症、心血管病和其他疾病的风险都将增加。对照18.5~24的正常体质指数范围，微胖的人更健康。

在中老年人身上，微胖的优势似乎表现得更为明显。日本研究显示，与偏瘦的人相比，40岁时体重稍微超标的人能多活6~7年。在对449名平均年龄为76.5岁的人进行5年跟踪调查后，美国研究者发现，微胖能在一定程度上帮助老人增加抵抗力，对抗疾病。此外，还有研究发现，微胖的女性怀孕成功的几率更高，而偏瘦的女性体重每增加10公斤，怀上宝宝的可能性就会相应提升10%。

不过，虽然众多研究人员为微胖正了名，但大家不能因此把体重管理不当回事，放弃“管住嘴、迈开腿”。北京大学第三医院运动营养研究室主任常翠青就告诉《生命时报》记者，虽然在整个人群中，“微胖”是较好的身材，但具体到每个个体，还要具体分析。我们不能只盯着胖还是瘦这一点，而是要关注平时饮食是否均衡、运动是否适量、生活是否规律。事实上，除了微胖外，还有一些体型也跟健康密切相关。

健硕的身材更健康。常翠青说，胖瘦并非唯一标准，还要看他体内脂肪更新代谢水平和运动量。如果一个人脂肪更新速度快，肌肉含量高，看上去壮实、健硕，每天能保证一定的运动量，哪怕稍微有点胖，这种体型也是健康的。相反，如果一个人看上去很瘦，但脂肪代谢率低，又不运动，体内堆积的都是坏脂肪，也不健康。

脖子粗短，心脏差。颈围是测量人上半身脂肪的“天然方法”之一，上半身脂肪又与心脏病密切相关。美国弗雷明汉心脏研究学会专家调查了3300名平均年龄为51岁的志愿者，结果显示，男性颈围每增加3厘米，体内高密度脂蛋白平均降低0.12mmol/L，女性降低0.15mmol/L，这也就意味着，他们血脂异常的可能性更大，更需要当心冠心病。

屁股大，血脂好。一个人臀围大，表明其下身肌肉发达，对人的健康有益。《国际肥胖症杂志》刊登牛津大学一项新研究发现，屁股大的人血脂更好。这是因为臀部脂肪属于好脂肪，可以降低坏胆固醇水平，提高好胆固醇水平，有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危险。女性臀部硕大意味着骨盆宽大，生育能力较强。

梨型身材可能长寿。梨型身材是指下半身较宽、上半身相对窄小，脂肪主要聚集在臀部和大腿。美国明尼苏达州梅奥诊所的研究发现，这类人患心脏病、糖尿病等疾病的风险较低，更易长寿。

7：10的腰臀围比最有吸引力。研究表明，腰围、臀围比例是7：10的女性最吸引男人。美国得克萨斯大学研究进化心理学教授研究了50年来美国历届选美大赛的冠军，发现不管体重如何变，但腰围与臀围7∶10的数字变化不大。而胸、臀部丰满，肩部较宽，大腿稍粗，腰围较细者更有魅力。

大腹便便最危险。这也被称为“苹果型”身材。腰腹部也是肾脏、胰腺、肝脏等重要器官的集中地，腰部周围脂肪囤积，更会加大高血压、高血脂、冠心病等疾病的危险。研究发现，与正常腰围的男性相比，大腹便便的男性患心脏病的概率高出42%，且更易猝死，腰围越粗，猝死概率越大。女性同样如此。

腰长的人，脊椎不好。颈长、腰长的人活动幅度较大，负荷也较强。日本研究认为，人腿部的长度与躯干长度之比越小，弹跳力就越弱，对腰的保护程度就越小。因此腰长的人，特别容易感到腰部疲劳，并且出现腰部肌肉劳损、腰椎增生及一些无菌炎症的发生。脖子长的人也面临着同样的问题，更易被颈椎病缠上。

长太高，易患癌。美国波士顿一项针对2.2万名男子的跟踪研究发现，与身高低于1.7米的男性相比，高于1.82米的男性患前列腺癌的几率增加59%。男性身高每高出10厘米，就会增加6%的患癌几率。此外，高于1.85米的男性和高于1.68米的女性，患胰腺癌的几率也会增加81%。这可能是因为让人长高的激素会同时增加癌变细胞生长的几率。

你是否同意“微胖才是最好的身材”这句话？

? ? 以一己私心来讲，我当然是赞同这句话的，微胖才是最好的身材，以这样的标准审视自己，自己也会觉得很开心。其实不同时期，对于怎样的身材是好的也有不同的标准，有时只是标准不同而已。

? ? 抛开自己这一面，我也会觉得微胖是好的，一味地以瘦为美，让很多女性总是觉得自己很胖，每天都要看看自己变重了没有，看看手臂、肚子上有没有多出一些肉来，有些甚至吃饭的时候，吃得一些肉都是要过秤的，以避免超量，其实如果过于瘦的话，看上去会不健康，有个同事，本来是微胖状态，看起来很健康，后来进行了减肥计划，身材变得更好了，衣服穿起来也更好看了，但是看上去总觉得哪里不对劲，仔细看看发觉原来是没有原来看上去那么有精神了，人看上去也没有那么健康了。

? ? 为了能够瘦下来，很多人都会想各种办法，或者是针灸，或者是吃代餐粉，或者是吃减肥药，但很多不健康的减肥方式对于身体是有害的，比如说长期的节食会导致胃萎缩，然后导致胃的功能进一步恶化，严重的甚至危及生命，其他的一些减肥方法对于健康而言多少回有些影响，即使要减肥也要以适当运动这种健康的形式进行。

? ? 其实每个人都有标准体重，但对于很多爱美的女性来说，会要求自己瘦一些，但其实微胖也不错，健康、阳光、有活力。只是不要变成肥胖，想要瘦一些的也不要让自己的健康受损。

为什么说微胖是最好的身材

微胖的人，更有福气。天庭饱满也许整容可以做到，但是这副天然的旺夫相是整容模仿不来的。

肉肉的女孩，不止手感好，运气也不会差，更招人喜欢。肉肉的女孩一般脾气都很好，不会莫名奇妙的生气，就算偶尔生气，也转脸就忘了。

微胖的女生根本不用担心第一次见婆婆印象会不好，因为吃起婆婆做的饭超级香，大多数婆婆都会喜欢吃相好的女生。

还有就是更有生活情趣，就像是个开心果，能给身边人带来无尽的快乐，所有人见到都会觉得很亲切，更会把这种乐观带到生活中，赋予生活更多小情趣。

为什么好多人都说微胖才是极品？

“微胖”简单的来说，就是身上有一点肉肉，但看起来不会肥胖臃肿，该瘦的地方不会太瘦，该胖的地方则很丰满，一个微胖的女人，总体给人的感觉就是圆润有肉感。

一眼看上去就是肉感十足，轮廓微圆，肋骨不会太明显，手腿不会太细，很匀称的感觉，这种微胖的女人由内而外所散发出来的诱惑力，是一般瘦的女人所没有的。渐渐地，微胖女人则成了男人眼中的极品好身材。

微胖的特点

1、微胖女人一般体质很好，不容易生病。

2、微胖女人大多会做饭，能牢牢抓住男人的胃。

3、微胖女人大多温柔善良，一般都很喜欢小动物。

4、微胖女人更丰满性感，前凸后翘哦。

5、微胖女人有富贵相，让男人有面子，能给男人带去好运。

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