产后塑腹带的使用方法,,,,正确使用可恢复健康身材

产后塑腹带的使用方法,,,,正确使用可恢复健康身材

很多产后的女性都会担心自己的身材走样、变胖，这时，通常都会选择塑腹带来帮助收腹，但是不少女性发现，塑腹带并没有让她们达到理想的收腹效果，这是为什么呢?多数是因为大部分女性没有正确的使用塑腹带。下面，小编就给大家讲解一下如何正确的使用产后塑腹带。

1、女性在产后使用塑腹带时，一定要先用一只手的手掌放置于耻骨的位置，然后慢慢的将腹部的肌肉与深部的子宫往上推，再由耻骨处开始加强固定塑腹带。在使用塑腹带时，很多女性容易犯的错误是往往只绑住了胃部及上腹部，反而最重要的下腹部给遗漏没有绑，这样不但起不到收腹的效果，还反而会造成子宫下垂的现象。

2、塑腹带使用的时间应该是在生产之后即可开始使用，这样一方面既可以缓解肌肉的疼痛，另一方面可以帮助产妇产后起身上厕所及用餐时增加腰部的力量;产妇在使用塑腹带时，要记住，睡觉的时候一定要拆掉塑腹带，不可以一整天都在使用，这样不利于身体血液的循环，不但不能收腹反而会伤害到身体健康。

3、产后的女性要对于使用塑腹带有正确的观念，并不是说使用塑腹带就一定能够收腹，如果使用塑腹带有一段时间并且使用方法得当，但是小腹的下坠感等还不见有所改善，往往是气虚所致，这时，可以到医院寻求中医的帮助，可以吃些补气的中药进行调理，配合适当的运动及塑腹带的使用，才能有效的改善下腹的下坠感。

以上的介绍希望可以帮助到大家。产后的女性除了要坚持使用塑腹带之外，还应该配合一些运动进行收腹，如瑜伽、仰卧起坐、产后操等运动。

收腹带的正确使用方式 一定要注意这五点

收腹带能够帮助产妇快速恢复身材，收紧腹部，改善腹部松弛和下垂的现象，但是使用收腹带也要注意方式，要科学使用收腹带，不能急功近利，反而对身体产生了伤害。
收腹带的正确使用方式
1、收腹带不宜使用过早

产后是不宜立即绑收腹带的，且不同情况收腹带使用时间也不同。产后如果使用收腹带过早会不利于恶露排出、引发伤口感染等情况。一般来说，顺产要三天后才可使用腹带，剖腹产则要十几天后。

2、用收腹带一天不宜超过8小时

收腹带使用时间过长，会严重影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，潜在引起腰酸、痔疮等危险。一般来说，一天收腹带绑的时间不宜超过8小时。还有，躺在床上或坐着休息时最好解开，等下床活动时再绑上即可。正常情况下，收腹带应在每天饭后30分钟，排尿之后戴上，睡觉前取下。

3、收腹带不能绑的太紧

绑收腹带最好不要影响正常呼吸与进食，应以舒适、能承受为佳，若一味求紧而致动弹不得时，反而会引起血液循环障碍和腰肌的废用性萎缩，不利于腰肌恢复，以及容易引发各种妇科疾病，如盆腔静脉瘀血症、盆腔炎、附件炎等。

4、腹带以纯棉、无弹性、分段束缚为佳

选择腹带时应以纯棉布、无弹性、分段束缚者为佳，因为纯棉布透气性好，而且无弹性、分段束缚者更贴合个人体型，有助于维持腹带压力稳定和均衡性。尤其是市面上有些化纤成分的腹带更要严令使用，以防刺激皮肤，引发过敏，影响血液循环。

5、腹带使用与否要因人而异

一般来说，对于身体过瘦或内脏器官有下垂症状的新妈妈来说，医生会建议其使用腹带，这样有对内脏进行举托的功效。一旦复原，就要松开腹带了。但是，顺产后无特殊情况最好就不要用收腹带了。特别是如果产后下坠感本就很严重，更不要继续使用束腹带，以免使情况恶化，甚至导致子宫脱垂的可能。

使用收腹带的时间
1、不同分娩方式开始使用收腹带的时间

产后不宜立即绑收腹带，且不同情况收腹带使用时间也不同。产后若过早使用收腹带会不利于恶露排出、引发伤口感染等情况。一般来说，顺产要三天后才可使用腹带，剖腹产则要十几天后。

2、腹带饭前半小时取下饭后半小时戴上

收腹带可以有效预防发胖，而一天内绑腹带的最佳时间一般选择饭前半个小时到一小时取下，饭后半小时到一小时再戴上。饭前半小时取下腹带是为了让腰部放松，便于进食，而饭后半小时再戴上可以很好的收紧腰腹，避免腹部脂肪堆积。

3、腹带上厕所前取下之后再戴上

当然，为了生活便利，一般是上厕所前取下腹带，大小便排空之后再戴上，毕竟绑着腹带没法正常上厕所。不过，也可选择缠完腹带再穿内裤，这样就不用每次上厕所都得解下腹带这么麻烦了。

3、晚上睡觉不要还带着收腹带

虽说腹带可以很好的收紧腰腹，避免发胖，但是，晚上睡觉就不要还戴着腹带了。收腹带由于弹力比较大，绑得紧，平常绑着都会影响血液循环，晚上睡觉还绑着影响更大。比如晚上带腹带会影响到心脏的充血功能，也不利于良好的睡眠质量。而且容易造成局部缺血引起坏死的可能，容易导致腹腔脏器受压的可能。

产后先用骨盆带
不管母亲是天然临产仍是剖腹临产。她们的盆骨都会由于荷尔蒙增高而变宽，认为天然临产做准备。而研讨发现，在产后42天内女人荷尔蒙没有下降，盆骨仍具有良好的可塑性。

因此，在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。也就是说，和女性腹部恢复状态不同，盆骨只有在月子里的这段时间内才能有效恢复。

束腹带松紧度该如何调整
束腹带过松，可能就会失去它的功能，太紧则会使妈咪感觉不舒服，至于该如何调整，主要取决于妈咪主观感受。一般来说，束好后，差不多一个手掌可以放进去的松紧度刚刚好，妈咪可以此为基准为调整。

束腹带：产后宝妈的好帮手

对于许多产后的宝妈来说，分娩后的身材变化是一个挑战。为了恢复完美的腹部线条，束腹带成为了产后宝妈们的必备之选。束腹带不仅能帮助宝妈们固定伤口，促进伤口愈合，还能塑形，让产后宝妈们快速恢复自信。
????正确使用方法
使用方法非常简单。宝妈们需要仰卧平躺，将双膝竖起，大腿尽量与腹部成直角，然后臀部抬高，在臀部下垫一个垫子。接下来，将束腹带展开并放于身下，从两端拉起，调整到合适的松紧度后将毡扣固定于粘贴处。这样不仅能有效提升内脏位置，还能缓解术后疼痛。
?固定保护伤口
束腹带的主要作用是固定保护伤口。使用束腹带可以减轻重力、活动等造成的拉伸牵扯、对伤口的摩擦，有效缓解术后疼痛。此外，使用腹带还能促进术后身体整体恢复。
?剖腹产的使用时间
对于剖腹产的女性，束腹带的使用时间也非常关键。一般来说，剖腹产后的女性可以立即使用束腹带，因为束腹带具有止血的功能，能有效地固定伤口，对妈妈身体恢复具有好处。暂时不能绑收腹带的妈妈们可以先借助盆骨带，产后三天是盆骨恢复的最佳时机。
?注意事项
虽然束腹带能帮助宝妈们恢复身材，但是长时间使用也可能带来一些负面影响。长时间使用束腹带会导致盆腔血液运行不畅，抵抗力下降，易引起各种妇科炎症。此外，束腹带用久了还会压迫胃腔肠管，影响消化功能吸收功能，导致营养失调或不足。因此，优质腹带每天佩戴8小时左右为宜，松紧要适中，晚上睡觉最好不要使用。

产后收腹带绑在哪个位置图，束缚带的正确使用图解

收腹带是很常见的产后塑形产品，有许多女性在孕期就已经准备好了产后所要使用的物品。为了能够早日恢复身材，有些产妇在分娩后就早早地用起了收腹带，但收腹带的使用方法是很重要的，尤其是纱布型的收腹带使用方法会比较麻烦。那么这种产后收腹带该绑在哪个位置，塑腹带的正确使用图解是怎样的？

在使用纱布型收腹束腹带前，准备好所需物品，比如一两卷纱布、两三个别针。

首先，准备好姿势。使用者需要仰卧躺在床上，膝关节支起来，脚底平放在床上，在臀部下点个枕头。

其次，缠绕前按摩下腹部。双手手心贴着腹部，向着心脏的方向缓慢按摩。

再次，开始缠绕。拿起纱布收腹带，从胯部耻骨的位置开始缠绕至肚脐，反复重叠缠绕，每转一圈半把纱布翻转到背面，然后继续缠绕，缠绕12圈左右即可，后5圈可以往上缠绕，挪动的距离在1-2厘米。

最后，纱布收尾。拿出事先准备好的别针固定好纱布的尾部即可。

纱布型的产后收腹带比常见收腹带的使用方法要复杂，有些产妇会认为这类收腹带用法繁琐而选择放弃使用。此外，收腹带束腹带这类产品一般是在产后身体恢复后使用，但也有些 剖腹 产产妇是需要在分娩后很快使用，但通常需要在医生的指导下正确使用。

收腹束腹带还需注意使用时间，晚上睡觉时不建议使用，一天的使用时间一般不超过8小时，收腹带的强度需要根据使用者的感受来调整，不宜过紧，否则影响身体健康。收腹束腹带并不是每个人都适合使用，建议在使用前先咨询医生，若使用的过程中或使用后身体出现不适，应立即就医。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/224808.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 坐月子喝米酒好吗,,坐月子的注意事项

下一篇: 奶水不足的表现,检查妈妈或宝宝奶水是···