过敏体质宝宝可以吃的辅食食谱有哪些,过敏体质宝宝添加辅食有哪些注意事项

过敏体质宝宝可以吃的辅食食谱有哪些,过敏体质宝宝添加辅食有哪些注意事项

一、过敏体质宝宝可以吃哪些辅食食谱

适合过敏体质宝宝的辅食食谱

【菜泥汤】

材料：白菜、胡萝卜、卷心菜、蜂蜜各适量。

制法：1.分别取适量新鲜的白菜、胡萝卜、卷心菜，洗净后切成小碎块儿。

2.放进锅里加水煮一刻钟左右，然后取出捣成泥状后加盐服用。

特点：此汤有祛湿止痒功效。如果宝宝过敏了，妈妈可以让宝宝多喝此汤，这样有利于身体的恢复。此汤要现做现喝，因为喝新鲜的汤对宝宝身体有利。

【三味鸭肉粒】

材料：鸭胸脯250克，胡萝卜25克，青豆20克，土豆25克，蛋清1个，鲜汤、麻油、盐和生粉各适量。

制法：l.鸭胸脯去皮，剁成肉糜，加葱、姜、水、盐、蛋清、黄酒、生粉，拌匀打透，放入方盘蒸熟，切成粒。

2.土豆、胡萝卜分别刨皮，切成粒；青豆剁碎粒，备用。

3.将土豆、胡萝卜粒、青豆碎粒一起入锅，煮熟。再加入鲜汤，烧滚，加入鸭肉粒，煮滚，加盐、水生粉勾芡，淋数滴麻油即可。

特点：此菜富含维生素和矿物质，适合食物过敏的宝宝食用， 此汤鸭肉鲜嫩、色彩亮丽，适合1岁半以上宝宝食用。

【胡萝卜鸡茸豆腐羹】

材料：净鸡脯肉25克，胡萝卜50克，豆腐400克，精油少许，蛋清、鸡汤适量，盐少许，水淀粉适量。

制法：1.鸡脯肉剁成茸，加入少许水、盐、蛋清、水淀粉拌成薄糊状；胡萝卜削皮煮熟剁泥；豆腐切丁备用。

2.炒锅上火烧油热，放入鲜汤，加盐烧开，放入鸡茸、胡萝卜泥、豆腐丁，烧开，去浮末，水淀粉略勾芡，淋入熟精油，出锅装入盛器即可。

特点：鸡肉富含优质动物蛋白，豆腐为优质植物蛋白，动植物蛋白互补，营养倍增；胡萝卜维生素A高，经常食用能增强幼儿体质，父母可选择为食物过敏宝宝的滋补羹。此汤适合周岁后的过敏宝宝食用。

二、过敏体质宝宝添加辅食的注意事项有哪些

过敏体质宝宝添加辅食注意事项

1、奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600-800毫升，不要超过1000毫升。

2、提前进行规律哺乳的训练，一般以每日哺乳5次，间隔4小时为宜。

3、食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何调味剂（如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等）

4、使用小勺喂食。选择大小合适、质地较软的勺子。开始时，只在小勺前面舀上少许食物，轻轻地平伸小勺，放在宝宝的舌尖部位上，然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头，这会引起宝宝的反感。

5、头两天以1～2勺开始，若宝宝消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。

6、每添加一种新的食物，要在前一种食物食用3～5天，宝宝没有出现任何异常之后进行。可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始，观察添加后宝宝的神态、大便、皮肤的状况，如果宝宝活泼、爱吃、没有喘、没有起风疙瘩（荨麻疹），也没有肚子疼、腹泻，3～5天后就可以添加第二种食物了。

三、过敏体质宝宝可以添加什么呢

过敏体质宝宝辅食如何添加

1、鲜奶、奶酪和酸奶至少1岁后加。鸡蛋清比鸡蛋黄易引起过敏，考虑10月龄或1岁后加蛋清。

2、猪肉比牛肉和鸡肉易引起过敏，考虑1岁后加猪肉，且肉类都要去肥油。

3、肉质青色的鱼和肉质红色的鱼比肉质白色的鱼易引起过敏，可从加白肉鱼（大部分淡水鱼肉质为白色）开始，然后加红肉鱼（如金枪鱼、三文鱼等），至少1岁后加青肉鱼（如秋刀鱼等），且都要去皮食用。

4、虾蟹等甲壳类食物，1岁后开始少量食用会相对安全（虾可9月龄开始试加），发现明显过敏的要避免或更晚添加。

5、草莓、杏、猕猴桃、桃子、橙、番茄等蔬果，最好待1岁后少量开始添加。

6、核桃等坚果类食物，建议1岁后少量开始添加。

7、面粉类食物通常在8个月前后添加，过敏体质的宝宝添加建议稍晚一些。

8、饼干饮料等含色素和添加剂，腌制食物含防腐剂，不要给婴儿吃。

9、过敏体质宝宝尤其要减少甜食摄入，不食用未成熟水果，不食用生鲜食物，烹调避开煎炸尽量蒸煮，少食油腻食物。

四、过敏体质宝宝一般不能吃什么呢

1、不能吃鸡蛋、奶制品和零食

虽然牛奶的营养非常很全面，但对于小儿来说却是一种非常容易过敏的食物。除了牛奶之外，还有像巧克力，零食等食物都易导致小儿出现皮肤过敏。

蛋白质对于过敏一些本身体质过敏的病人，易发生蛋白过敏性荨麻疹，出现腹泻、腹痛、皮肤出疹等现象。所以，此类宝宝应避免含蛋白质丰富的食品

2、不能吃海鲜

海鲜类的食物是最容易导致皮肤过敏的，因此家长要多注意，不要随便给小宝宝吃海鲜类食品。

3、不能吃芒果、菠萝等水果

芒果、菠萝是热带水果中最容易引起皮肤过敏的水果。有些是因为水果的本身成分。有些是因为生产、储存、保鲜过程中残留在水果中的生长激素也可能造成宝宝皮肤过敏。

4、不能吃紫云英、油菜、菠菜等蔬菜

对于那些容易得过敏的宝宝来说，平时经常吃的蔬菜都有可能引起过敏，野菜引起过敏的可能性更大。像紫云英、苋菜、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、马兰头等都可能引起过敏，而且颜色越深引起过敏的可能性就越大。

六个月的宝宝过敏体质可以添加怎样的辅食？

宝宝过敏，不但要健康饮食，还要注意一下的几点原则。

1、务必出生满6月龄后开始添加辅食。对于出生后不久即出现过敏性症状的新生儿，出生后，最好以母乳哺育4-6个月以上为佳，6月以后再添加辅食，以减少过敏性疾病的发生几率；

2、坚持做好宝宝的饮食记录。在喂食过程中，应注意观察小儿的反应及变化，及时调整小儿饮食；

3、食物尽量选择蒸煮；尽量使用新鲜的当季食材，不食用未成熟水果、生鲜食物、少食油腻食物和甜食；

4、现阶段过敏的食物，随着孩子成长，有一些到一定时期可能就不过敏了，可以考虑再次添加；

5、确定某种食物过敏，可以尝试其他食物替代过敏食物的部分营养，避免营养不均衡。

由于过敏原无所不在，家长们应多费心为宝宝打造一个低过敏原的环境，减少环境、饮食诱发过敏的几率，帮助孩子健康成长。

对于过敏体质宝宝食谱您了解了吗？生活中的饮食要注意添加辅食的重要性，对于已经证实会对孩子产生过敏的食物物千万不要给孩子吃，一定要均衡营养，保证宝宝有着健康的饮食。另外过敏体质的宝宝在较小的时候也要减少外出。

宝宝属于过敏体质，那么该如何添加辅食呢

每个人的体质都是不一样的，体质不一样，是从小就开始的，那么如果是宝宝，体质容易过敏的话，应该怎样的安全的添加辅食呢？

1、尽量不要吃海产品

过敏体质多半不能接触，接触到海产品，因为它的高蛋白。

2、慢慢增加辅食

已经知道孩子是过敏体质，那么在添加辅食的时候就一定要细心观察，每次添加辅食以后，观察孩子是否能够接受，通过观察大便以及身体等方面没有过敏反应的话，而且消化不错就可以逐渐增加辅食的量，切记不要一次性加太多，如果量多并且过敏的话，宝宝很难吃得消。

3、尽量母乳喂养

过敏体质的孩子在辅食添加方面是很麻烦的，因为孩子不会表达自己哪里不舒服，一切都需要依靠家长去细心观察，所以在幼儿期，尽量母乳喂养，至少喂到6个月。如果宝宝体质过敏比较厉害的话，可以喂到一岁，一岁的时候，宝宝的身体抵抗力，免疫力系统都会要强很多，这个时候再慢慢添加辅食。

4、添加辅食要观察

正常情况下，宝宝在6个月的时候就可以添加辅食了，第1次添加以后，观察宝宝是否过敏，在食材方面要尽可能的丰富，选择致敏率最低、铁含量高的食物，这些食物优先给宝宝添加。

过敏体质的孩子需要需要细心喂养，当知道宝宝对哪些食物过敏的时候，就可以放心的喂养了，但是切记不要忙于添加别的新食物。

「宝宝食疗系列」宝宝易过敏及食疗食谱

儿童过敏症状主要表现为过敏性皮疹，过敏性休克，过敏性腹泻三种症状。发生过敏时可以同时存在，也可以仅有三种症状中的一种或二种。过敏性皮疹主要表现为皮肤瘙痒明显，皮疹可为斑丘疹、斑疹、风团样皮疹、环形红斑，压之褪色，也可为大疱疹。过敏性腹泻多为食物过敏，主要为大便水样或糊状，次数大于三次，大便内未找到病毒感染或细菌感染证据。过敏性休克多见于输液时过敏反应，主要表现为口唇紫绀、胸闷、面色苍白、四肢末梢循环不好，严重的可以有心脏骤停。过敏性休克比较严重，应立即抢救，否则会导致死亡。

0~1岁

若是混合喂养，建议过敏期间就不要添加新的辅食种类了。如果是添加某种辅食导致的，则应立即停止添加这种辅食。如果是食物导致的过敏，过敏反应会随着年龄的增长而消失，一般建议每半年左右试着添加一次，量由少到多，看看病症是否减轻或消失。宝宝在添加食物时，量要少，品种尽量以单项为宜，观察无过敏反应后再多喂或加入新的辅食。切忌多种新食物同时添加，否则分辨不清过敏原。

2~3岁

宝宝饮食已接近成人，出现过敏现象一般以呼吸道或消化道症状为主，如腹痛腹泻，咳嗽喘息等症状。大多与接触过敏原有关。要弄清对什么物质过敏，可以进行过敏原检测。宝宝过敏时，不要吃海鲜(包括海带、海蜇)，最好也不要吃河鱼、虾等诱发性的食品。咳嗽喘息较严重的宝宝，应及时去医院就诊；腹泻次数较多的宝宝，要及时补液，防止脱水，到医院就诊。

3岁以后

宝宝已经过渡到成人饮食，在此期间容易出现过敏性鼻炎，过敏症状大多以鼻塞、流涕、打喷嚏等鼻部症状为主。反复咳喘、长期咳嗽不愈的宝宝，要警惕支气管哮喘的可能。同样查出过敏原依然是控制过敏的关键，但也有部分宝宝是由于父母遗传导致的。但体质的增强有助于减少过敏性疾病的发生。

3.食疗食谱

杏仁猪肺粥

材料：杏仁10克，猪肺50克，粳米60克。

做法：杏仁去皮尖，洗净；猪肺洗净，切块，放入锅内焯出血水后，用水漂洗干净；

将洗净的粳米与杏仁、猪肺一起放入锅内，加水适量，大火煮沸转小火煮成稀粥。

功效：能提升宝宝免疫功能，对过敏性咳嗽等呼吸道疾病有一定的缓解作用。

红烧鹌鹑蛋

材料：鹌鹑蛋10个，葱段、姜片、盐、老抽、冰糖各适量。

做法：鹌鹑蛋煮熟，剥皮，炒锅入油，放冰糖化开，放入鹌鹑蛋翻炒，蛋皮呈金黄时，放葱段、姜片翻炒，加水，加少量盐，淋入老抽，盖锅盖煮开后，小火慢炖10分钟，临出锅前大火收汤即可。

功效：补充蛋白质，还有助于安神睡眠

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