怀孕腹胀放屁怎么回事,怀孕腹胀吃什么食物好(怀孕一直放屁怎么回事)

怀孕腹胀放屁怎么回事,怀孕腹胀吃什么食物好

一、怀孕腹胀放屁怎么办呢

1.多餐少量。避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，可采取一天吃 6-8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。

2.多吃纤维素。蔬菜、水果可以多吃一些，像是在第一孕期时，宝宝需要大量蛋白质，所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。另外，可以适当获得糖分和淀粉，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的选择。

3.多喝开水。如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。

4.多按摩。当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动，提醒准妈妈们，一般子宫都位于腹部中央，有些妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此一来，会造成子宫收缩。因此，当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩。

二、孕妇肚子胀气吃什么食物呢

孕妇肚子胀气，其实是肠道出现了多余的气体。正常人的肠道里每天都会产生大约7～10升气体，这些气体大多被人体重新吸收，只有少部分会以打嗝或排气的形式从体内排出。

生活中造成孕妇胀气的原因很多，如吃东西速度太快，或是边吃饭边说话，会咽下太多的空气。有些食物本身就易引起胀气，如豆类、苹果、桃子、洋葱、甘蓝、谷类，以及红薯、马铃薯等薯类食物，都属于易产气的食物。乳制品也是一类很容易引起胀气的食物。此外，某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病同样可导致胀气。

由于孕妇肚子胀气大部分是由饮食引起的，因此应首先改变饮食习惯吃东西时要细嚼慢咽，而且不要一次吃太饱。平时要避免喝碳酸饮料、吃口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点，这也是产气的元凶。豆类食物一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子不但不好消化，还容易造成胀气。平时可多吃金橘、萝卜、山楂、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、茴香、橙子等行气导滞的食物。

三、孕期胀气存在哪些影响呢

孕妇胀气对胎儿并无大碍，只是有些小的影响而已。但是妈妈在胃不舒服的时候，食欲会变差，从而无法摄取足够的营养，例如，孕期前3个月，胎儿需要蛋白质，而在怀孕中后期，淀粉类则是胎儿最需要的营养;此时，妈妈因为胃胀气的不适，吸收能力比较差，也会变得挑食，使得胎儿吸收不到足够的营养。

孕妇胀气最明显的时期，通常发生在第一孕期，也就是怀孕前3个月。怀孕之后胃部排酸能力较差，胃酸相对过高;此外，刚怀孕时，即卵巢从排卵到怀孕这段时间中，体内黄体素逐渐增高，而黄体素会使肠的蠕动能力变差，排泄功能自然也受影响，此时就会出现胀气和便秘的症状。因此，造成第一孕期胀气的最主要原因， 正是激素分泌改变造成的。

胀气也会造成便秘，情况严重的话，就必须将大肠中的粪便排出来。一般来说，医生会使用轻度的泻药，帮助孕妇排便，这对宝宝并不会有负面的影响，但是就怕有些妈妈忍受不了便秘的痛苦，不等问医生就自己随便吃药，这样很容易减少准妈妈对脂溶性维生素的吸收，使胎儿陷入缺少维生素的危险，所以建议准妈妈们，不要擅自使用过于厉害的泻药，使用泻药之前，一定要先征求医生的意见。

四、孕妇如何避免胀气的呢

应该尽量避免一些容易引起胀气的食物，例如：豆子、白菜、花椰菜、芽甘蓝、椰菜和芦笋，某些淀粉类食物如意大利面和马铃薯等(不含米饭)。还有一部分人对洋葱、梨等反应比较强烈，也要注意不吃或少吃。乳糖不耐受的人应该远离含有乳糖的牛奶、酸奶和其他奶制品。

避免腹胀，还要尽量避免过于油腻以及油炸的食物，它们虽然不会产生气体，但是由于不容易消化也会导致腹胀。

不过，如果拒绝所有引起气体的食物，恐怕无法保证饮食的均衡。你可以先将那些可能产生气体的食物从食谱里删掉，再逐一添加，以此察看产生气体的食物到底是什么。

细嚼慢咽是吃饭的好习惯，进食时不要说话，避免用吸管吸吮饮料，不要常常含着酸梅或咀嚼口香糖等，都可避免让不必要的过多气体进入腹部。

我们不能左右天气，但我们可以决定我们的心情。孕期紧张的情绪，给孕妈妈造成很大的压力，学会放松心情在怀孕期间很重要。如果对腹部胀气有更多疑虑时，不妨直接问诊，让医师来辨明症状，可避免因为怀疑而造成的情绪紧绷与心理压力，保持良好的轻松心态，也有助于孕妈妈排便的顺畅。

怀孕一直放屁怎么回事

　　怀孕之后女性朋友们的身体也会有相对的变化，就比如，有的女性朋友们在怀孕之后会一直放屁，这可是一件令人尴尬的事情喔。一直放屁多半是因为肚子涨气，那，到底是怎么回事呢？具体是因为什么原因呢？又该如何解决呢？

怀孕一直放屁怎么回事 　　引起孕期腹胀的原因很多，，由于孕激素的产生，会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动无力，容易让酸性的胃内容物反流至食管下方，再加上胃排空的时间延长，当食物滞留肠道的时间延长，在细菌作用下发生腐败与发酵，此时就会产生大量气体。

　　1、多餐少量

　　避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了,如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。

　　2、多吃纤维素

　　蔬菜、水果可以多吃一些，像是在第一孕期时，宝宝需要大量蛋白质，所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。

　　3、多喝开水

　　如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。

　　4、多按摩

　　当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动，提醒准妈妈们，一般子宫都位于腹部中央，有些妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此一来，会造成子宫收缩。

孕妇肚子胀气的原因 　　1、因为肠胃道疾病，而造成胃酸过多时，过多的胃酸和胰腺分泌的消化液中和后，会产生二氧化碳，而造成胀气。

　　2、压力大时，会紧张、心跳加快、血压上升、肌肉紧绷，致使肠胃蠕动变慢，也产生腹胀、肚子胀气。

　　3、如果胀气，排气或排便后，下腹部不痛不胀了，有可能是肠燥症，例如胃溃疡、肠炎等。

　　4、如果胀气，经常排出的气体有臭味，排出浅色、恶臭的粪便，可能提示脂肪类食物摄入过多，无法消化。

　　5、如果胀气，经常放屁，而且无味，说明气体大多是由嘴巴吃进去的，要注意吃饭不说话，细嚼慢咽、少吃口香糖等。

怀孕的时候老是胀气正常吗，有什么好办法可以不胀气呢？

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“ 育儿 ”，帮您解答带娃路上的困扰~

孕期女性身体会出现很多不舒服的症状。像是恶心、呕吐、肚子胀气、频繁放屁等，既难受又尴尬。下面帮妈就来给孕妈们普及下孕期胀气的原因以及改善方法。

孕期为什么老是胀气

孕期孕妇体内会分泌较多的孕激素，孕激素增多，会导致肠胃功能下降，肠胃蠕动不佳，进而吃进肚里的东西不易消化，引起胀气 。此外，孕期的一些饮食也会导致胀气，像是 淀粉吃多了，豆子类、薯类吃多了，也容易胀气 。

如何改善胀气

1.多吃水果蔬菜

水果蔬菜富含多种维生素，并且有美容养颜的功效。多吃水果蔬菜有助于消化，能缓解胀气。像是 香蕉、萝卜 等都是治疗胀气的食物。平时可以多喝 萝卜蜂蜜水 ，对缓解胀气的帮助很大。

2.多喝酸奶、养乐多

酸奶含有大量的乳酸菌，有助于加速肠道蠕动，帮助消化。饭后喝一杯酸奶或一瓶养乐多，胀气的情况也会有所改善。

3.饭后多站，多动

吃过饭后，建议孕妇 不要立马就坐下来 ，这样很容 易使体内的食物堆积，消化不良，进而出现胀气的现象 。饭后尽量 多站一会儿，或者多走走，散散步 ，促进消化。

4.按摩腹部

按照 顺时针的方向打圈按摩腹部，力度要轻 ，每次按摩十圈左右，一天两到三次，能够缓解因饱腹感引起的胀气。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“ 育儿 ”，帮您解答带娃路上的困扰~

孕早期的胀气是激素分泌改变导致的。大部分准妈妈胀气最严重的时候就是在孕早期，还会伴有恶心、呕吐的症状，过了这段时期就会慢慢减轻。

到了孕中晚期，子宫扩大，压迫大部分消化系统，而消化系统也不示弱，会本能地产生气体与之抗衡，这时准妈妈又会有胀气的感觉了。

到了孕34周后症状会逐渐减轻，如果准妈妈本身就有肠胃方面的不适，比如便秘、肠蠕动能力差，或者肠胃炎、胃酸过高等疾病，孕期胀气的时间会持续更久。

可以采取少量多餐的方式，减轻肠胃消化负担。准妈妈胀气严重时，不妨从一天吃3顿的习惯改至6-8餐，用每餐分量减少的方式来进食。

注意每餐不要进食太多种类的食物，应该选择半固体食物进食。多吃蔬菜、水果等膳食纤维含量高的食物。

此外适当运动也可以徐进肠胃蠕动。如果准妈妈有便秘现象，胀气会更严重，应多喝为您开水，促进排便。

准妈妈可能会觉得有些尴尬，其实在孕期大部分准妈妈都会有这样经历。打嗝和放屁主要是激素变化和胀气引起的。细嚼慢咽可以缓解胀气，减少打嗝和放屁。此外，避免使用黄豆、洋葱等含气食物，也能帮助准妈妈减少打嗝和放屁。

怀孕后经常感觉胀气，消化不良，便秘，是许多孕妈的主诉。

为什么出现这种情况，是生病了么？其实不然。

孕期由于激素的影响，胃肠道蠕动减慢，胃的排空时间比孕前延长了，食物停留在胃里时间较久长，水分又被肠道壁吸收过多，所以，就出现腹胀和便秘等不适。

怎么缓解这种情况呢？养成良好的饮食排便习惯，多吃一些易于消化的食物，多次一些含纤维较多新鲜蔬菜水果，并进行适当的运动。必要时也可以用缓泻剂，比如开塞露或者甘油栓。

孕晚期的时候，由于子宫增大，压迫了胃肠道，使胃底部稍微上移，胃贲门括约肌松弛，胃里食物夹杂着胃酸容易反流到食道下段，引起烧心的感觉。这种情况怎么办？依然少吃多餐，饭后避免弯腰平躺，适当运动，可以缓解一下烧心感觉。若症状严重，可以服用抑酸剂，比如氢氧化铝。另外，胎儿入盆后，这种情况就会慢慢缓解。

总之，出现这种情况。孕妈不要着急，可以调节一下饮食，适当运动，一般可以缓解，要是没有用，就去医院咨询医生，千万不能自己去药店凭经验买药，安全第一。

胀气如果感觉不舒服就应该忌口一些胀气的食物，如：葡萄、提子、豆制品，豆类、高淀粉食物、红薯、土豆，希望对你有帮助

怀孕后胀气便秘都是比较正常的 建议你少食多餐 多吃蔬菜水果 调整好自己的心情哟

怀孕肚子胀屁多是怎么回事？在饮食上需要注意些什么呢？

肚胀和放屁的原因是消化不好和肠胃功能阻碍。可以服用胃复安、胃动素、西沙必利、莫沙必利等推动胃肠动力的药品；你也可以吃消食片、大山楂丸、乳酸菌片等。促消化，协助餐后排气管。病人应留意清淡的食物，少吃非常容易形成废气的食材，如地瓜、萝卜、圆葱、马铃薯、豆类食品等。在怀孕初期有可能会发生小腹胀痛的觉得，这也是因为慢慢增加的宫颈挤压导致的。假如老是觉得涨气想放臭屁，这类情况可能是因为消化不良，也或是着凉导致的，可以合理的服用一些助消化的药物，例如可以服用小儿消食片。饮食搭配要口味淡，不必吃太油腻感的食材。

一般在怀孕初期肚子痛是孕初期发生的反映，属于怀孕初期正常的的生理学症状之一，伴随着怀孕以后孑宫持续扩大，刺激性人体骨骼，准妈妈会感觉腹腔有一种隐约的伸展疼痛感。可是每一个准妈妈基本上都不一样，可是这种症状通常发生在闭经6周之后，一般维持到孕三个月。每一个人的情况都是会各有不同，关键和怀孕期间准妈妈的生长激素代谢相关，有些人早孕反应时长非常长，直到16～18周才消退。有的则是要随着全部怀孕期间完毕。可是假如准妈妈腹部不断痛疼并有流血症状，就需要马上住院查验，这类生理性的肚子痛很有可能意味着流产征兆或宫外孕等情况产生。

怀孕初期肚子疼关键因为子宫增大，与此同时子宫圆韧带被伸展而造成的，假如不断不久就消散得话他仍属于正常的情况。尤其是日常健身运动较多得话接着就会觉得腹腔隐约的拉扯痛，跟平时的胃疼类似。有一些准妈妈因子宫增大持续刺激性肋软骨外缘，可造成肋软骨钝痛或因坐骨结节松驰分离出来而痛疼，乃至造成主题活动受到限制。但是这种情况都属于怀孕期间正常的的生理需求，不用特别医治，可根据左侧卧位睡来缓解疼痛。，所以说我们也不必过于焦虑情绪，在孕初期多卧床休息就可减轻。

除此之外，上腹觉得痛疼，而且伴随恶心想吐、恶心呕吐等早孕反应，是因为怀孕初期胃液分泌量太多产生的。这类情况不用尤其医治，但要注意饮食搭配，防止油腻感、难消化吸收的食材，进到孕中期，症状就会逐渐消退，此外怀孕期准妈妈的身子会产生许多的转变，腰疼、食欲不佳、乳房疼痛这些全是没问题的反映，但是有准妈妈在孕早期就会发生频繁放屁的症状，这也是让人十分无奈的一件事，那怀孕初期屁多正常吗?都说十月怀孕不容易，在怀孕期间准妈妈发生严重便秘、痣疮反胃酸这种状况时，由于充分考虑宝宝发育情况及其孕妇分娩情况还能鼓足勇气去医院检查，可是有关怀孕期间爱放屁这件事，不想说太多却开不了口，可问题又的确存有。有旁人到场的情况下打嗝儿全是件令人十分尴尬的事情，何况是放臭屁，但对准妈妈而言，这样的事情却很免不了，可以说成家常饭。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/231995.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 子宫肌瘤4型：是否需要手术呢?

下一篇: 下丘脑垂体卵巢轴，你了解多少?