男人肾虚怎么办?,春季多吃这种水果补肾固精(吃什么水果补肾固精水果食疗get)

男人肾虚怎么办?,春季多吃这种水果补肾固精

桑葚功效：

桑葚的味道甜，并且汁水多，是很多人都比较喜欢吃的一种水果。并且在它当中还含有比较多的的营养元素，比如说氨基酸、维生素还有就是胡萝卜素等营养元素，可以增强人体的免疫力，还有就是可以非常好的帮助人体进行新陈代谢。但是你知道吗?其实它最大的好处在于可以补肾。这是因为从中医的角度上，它的性质寒，并且能够入肝，肾还有肺，所以吃它就可以给肾进行补给，从而把营养物质输送到肾部，起到养肾护肾的功效。桑葚吃法：那么我们在平时应该怎么吃它呢?首先就是可以生吃，这样就可以保留它里面所含有的全部营养价值，那么这样就会非常有利于肌肤的养护。还有就是在煮粥的时候可以把里面放入一些桑葚，这样不光能够通过吃粥来养胃，而且还可以通过吃桑葚来补肾，可谓是一件一举两得的事情。注意：但是桑葚虽好，有一点是需要我们所注意的，那就是对于那些体质虚寒的人群来说，你们最好就不要再去吃它了，因为桑葚属于寒性的水果，所以在这样的情况下再去吃它就会对身体造成伤害，并且还会造成腹泻的情况出现，所以在吃的时候，要注意一些。

吃什么水果补肾固精水果食疗get

很多男人经常抱怨没时间熬药，想用时间补肾固精，苦于厨艺差。但肾虚等现象让他们对市场感到苦恼。今天，我要向男士们介绍几种补肾固精的水果。不用熬药，不用炒菜，简单方便。


猕猴桃还是猕猴桃


猕猴桃富含维生素C、A和E、钾、镁和纤维素，以及叶酸、胡萝卜素、钙、叶黄素、氨基酸和天然肌醇。这些是其他水果很少含有的，所以猕猴桃的营养价值是其他水果无法企及的。补肾固精，猕猴桃的吃法主要如下：新鲜猕猴桃50g，捣碎后加入250ml温开水，搅拌均匀后即可饮用，可有效减少前列腺炎。


木瓜


因为木瓜含有木瓜蛋白酶，这种物质比较特殊，可以起到抗肿瘤的作用，还可以补肾固精。将250g木瓜切成薄片，然后加入1000ml米酒或低浓度白酒，浸泡两周，即可食用。每次可以喝15ml，一天两次，坚持喝两周。对治疗肾虚、阳虚、早泄有明显效果。


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芒果


其实芒果和木瓜汁差不多，因为芒果汁富含果汁，很有营养。芒果汁一般比较浓，可以和其他果汁混合着喝。不过喜欢芒果口味的男性也可以不加其他果汁直接喝芒果。芒果肉10克，捣碎水煎服，每日两次，连服两周，可有补肾固精之效。


葡萄


葡萄有明显的利尿作用。葡萄主要由葡萄糖组成，葡萄糖容易被人体吸收，所以葡萄可以缓解低血糖的症状。一些中医专家认为，所有的葡萄都有相同的营养，但不同颜色的葡萄营养会有所不同。我们可以取新鲜葡萄50克，去皮去核捣碎，然后加入适量温开水饮用。我们可以连续两周每天喝一到两次。能有效治疗前列腺炎、小便短赤涩痛，达到补肾固精的效果。

男人吃什么水果可以补精子

　水果是日常饮食中不可少的，一般情况下，女性朋友买水果的次数比较多，水果吃的也比较多，相比之下，男性吃水果则比较少，其实，男性也要多吃水果，有些水果对男性健康有益，能保护男性生殖健康。

　　1、红枣

　　红枣味甘性温、入脾胃经，有补中益气，养血安神，强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。 红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣益血安神的功能，能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

　　2、核桃

　　核桃仁为胡桃核内的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益智慧”。核桃仁性甘温，归肾经、肺、大肠经。功效：补肾温肺，润肠通便。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。

　　3、西红柿

　　西红柿到底是水果还是蔬菜？曾经引发过很激烈的争论，后来定论为蔬菜类。但日常生活中很多人还是把它当做像水果一样来吃，我就是这样。西红柿的营养价值非常丰富。西红柿又名蕃茄，番茄中含有丰富的维生素A、C及D，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。还主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。番茄是番茄红素最丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性，能有效清除人体内自由基。番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险。番茄红素还能预防前列腺癌的发生。

　　4、荔枝

　　荔枝素有“岭南佳果”之美誉，不但肉质脆嫩，清甜可口，而且营养丰富，每100克荔枝含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，还富含多种人体必需的微量元素和维生素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔枝核的作用：理气，散结，止痛。用于疝气痛，鞘膜积液，睾丸肿痛，胃痛，痛经。用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。

　　5、枸杞

　　枸杞是药食同源的水果。枸杞性甘、平，归肝肾经，枸杞具有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚劳和强筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、维生素和矿物质等多种营养成分。其中维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。枸杞对某些男性的不育、肾亏、遗精、早泄、虚劳等症有显著的效果。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

　　6、白果

　　白果，又称银杏的种仁。白果除淀粉、蛋白质、 脂肪、糖类之外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，营养丰富。白果能治哮喘，痰嗽，白带，白浊，遗精，淋病，小便频数等症。取白果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精症状。

哪些水果是补肾专家，专治肾虚，应该怎样搭配吃?

? 因为身体很重要，在补肾的时候不能只吃牛羊肉。事实上，水果也可以补肾。每天有很多水果可以补肾。多吃水果能补肾吗？今天我推荐以下几种补肾水果！

? 一、葡萄

? 中医认为，多吃黑水果、黑食以补肾。市面上的葡萄品种很多，颜色也不一样，其中黑葡萄最厉害。葡萄含有钙、钾、磷、铁等矿物质和丰富的维生素。不仅如此，还含有许多人体必需的氨基酸。具有减肥、补肾、抗氧化、提高免疫力的作用。根据多种医学研究，葡萄对肾炎患者的康复有一定帮助。葡萄的营养价值很高，但俗话说?病源于口?。吃葡萄前要把葡萄洗净。你能做到的。在葡萄清洗器中加入适量的水，加入两勺面粉或淀粉，然后将葡萄四处抛撒。不要揉葡萄，因为面粉和淀粉太粘了。这会使葡萄皮上的污垢脱落。

? 营养学家说，吃葡萄的时候，在吃之前，要把皮洗干净，把整个葡萄和皮一起吃，你就能得到100%的营养。但科学能得到的好建议是喝葡萄酒。吃葡萄的同时，4小时内饮用水产品。在葡萄中的软酸和水产品中的钙之间形成一种吸收剂，以防止对健康产生影响。

? 二、桑葚

?桑葚是补肾佳品。如果多吃桑葚，可以恢复气血和肾脏。它又甜又酸。它又大又厚，呈紫红色。它尝起来又甜又酸。天气很冷。滋补肝肾。养血养颜，出汗止渴。也可以治疗腰膝酸痛，眼、耳、关节不良，气血不足，口渴发热，肠燥，便秘。

? 现代营养学研究表明，桑葚含有大量蛋白质、氨基酸和维生素，能滋补肝肾，改善肾功能，缓解神经衰弱症状。它的营养价值大约是苹果和葡萄的五倍。因为它会刺激肠道，减轻肾脏负担，使脸部柔软。

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