男士减肥喝什么好呢,男性健康需要不断地关注(男人健康的减肥食谱有哪些？)

男士减肥喝什么好呢,男性健康需要不断地关注

【2017年5月18日讯】很多男性朋友为了工作事业的发展，经常会参与各种场合的应酬，久而久之就会使自己的身体变得有一些臃肿，有些男性朋友对此感到苦恼，想要进行减肥，但是却不知道什么样的减肥方法好，听一些人说可以喝一些减肥茶来帮助自己进行减肥，所以就想尝试通过减肥茶来进行减肥，但是往往却收效甚微。

那么到底男性减肥应该喝什么好呢?男性喝什么可以起到减肥的效果?男性减肥喝哪些饮品比较好?首先要知道市面上有很多类别的减肥饮品，而所有的减肥饮品当中，减肥效果最好的就是茶叶了。茶叶不但富含丰富的氨基酸及茶多酚，可以帮助男性进行减肥塑体，并且经常喝茶叶，还可以有效的对男性的心血管系统起到保护的作用。

而这其中效果最好的就是乌龙槐角减肥茶，主要的做法是取乌龙茶3克，槐角18克，何首乌30克，冬瓜皮18克，山楂肉15克，将它们放到一起共煎去渣，用他们的汤液代替水直接冲泡乌龙茶，就可以帮助男性有效的起到减肥降血脂的作用。除此之外，还可以适当的饮用一些普洱茶，来帮助消化男性胃里的积食，在不影响肠胃功能的前提下，使脂肪，糖分大量的燃烧，从而达到减肥的功效。

虽然一定程度的肥胖可以增添男性的魅力，但是过度肥胖对于男性的健康危害是非常大的，所以建议广大男性一定要严格控制自己的体重，避免自己产生过度肥胖的现象，并且杜绝由于过度肥胖而导致的高血脂，高血压，高血栓的情况出现。只要在空闲的时候多喝一些养生减肥茶，积极的进行体育锻炼，就一定可以帮助男性对自己的体重达到有效的控制效果。

男人健康的减肥食谱有哪些？

女人一直都在进行减肥的工作，因为女人对于爱美的追求是从来都没有变过的，但是其实男人也不要放过对减肥的追求，因为男人的好身材也是需要进行保养的，减肥的食谱就是一个很好的方法，那么男人健康的减肥食谱有哪些？男人如何减肥健康又有效？
1、男人健康减肥食谱
男人健康减肥食谱1：
早餐：三鲜日本豆腐半盘，清炒芥蓝1盘。
午餐：什锦炒饭，西红柿蛋汤。
晚餐：男人健康减肥食谱选择简单，豆腐+鱼，水果瘦身饮食大餐，酸奶。
男人健康减肥食谱2：
早餐：香菜拌豆腐丝1小盘，馒头半个，红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉、5克挂面、青菜1把、蘑菇数朵)。
2、营养减肥食谱
1、芒果炒鲜贝
原料：芒果2个、鲜贝8颗、红椒1个、芦笋1支、葱适量、蒜头适量、油盐糖适量、太白粉适量。
做法：
1、将芒果去皮切厚片，红椒洗净切片，芦笋洗净切段，葱切段，蒜头切薄片，鲜贝斜切一开二。
2、将香菇、芦笋、红椒、鲜贝先烫热，然后沥干水分。
3、锅中放油，先把蒜、葱爆香，然后加入一大匙水及调味料(太白粉除外)，再加入全部材料，轻拌数下，最后加入少许太白粉水勾芡即可。
冬瓜皮：冬瓜一向都有排水肿、清热利湿、减肥的功效，而其功效在它的皮上更是效果显著!当我们因缺乏运动、大吃大喝等不良行为导致代谢不畅、脂肪积聚时，不防吃点冬瓜皮，凉拌可以，与其他食材单配成菜也可以。
2、陈皮冬瓜汤
材料：主料：冬瓜250克
辅料：鲜香菇50可，陈皮25克
调料：盐3克，白砂糖3克，姜2克，味精2克，香油5克
做法：
1、冬瓜去皮切成马蹄形，在沸水中稍煮，捞出浸冷沥干。
2、陈皮浸软，除去果皮瓤。
3、冬菇去蒂浸软洗净。
4、用瓷锅盛冬菇、冬瓜、陈皮、姜片，将素上汤煮沸倒入锅内，盖上盖子，放入蒸笼蒸约1小时，再加入精盐、香油调味，即可出锅。
西瓜皮：西瓜是水果里面一个众所周知的减肥圣品，因为它能促排泄、消水肿，还可以清肠道。但人们可能不知道，最能减肥的可是西瓜上面的那层皮，减肥效果比果肉多几十倍。如果你讨厌吃硬硬的果皮，那可以先刮去其蜡质的外皮，然后用切成条，用清水煮软，沾点盐便可食用。

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