怎样保养颈部,颈部的保养要注意什么(怎样保养脖子不会松弛)

怎样保养颈部,颈部的保养要注意什么

颈部位置是人体承上启下的一个部位，也就是说颈部的位置要承接头部的压力，所以如果人们日常生活的姿势不对、没有很好的对颈部位置进行保养都会导致人们的颈部位置皮肤出现皱纹以及颈部受损的情况，因此为了更好的帮助人们保护颈部位置的皮肤以及颈部神经，就一定要选择通过具体的护理办法来帮助人们起到保养颈部的效果，具体的颈部保养措施主要有：

1、颈纹的形成最主要的原因就是由于人们整天保持着低头状态，这就会把人体的颈部皮肤压迫，而人们就会让颈部的皮肤处于折叠状态，长时间的皮肤皱褶的状态持续，就会让人体的皮肤变得松弛，这就会形成皱纹。因此，最好的保养颈部皮肤的办法就是在日常生活中一定要学会活动颈部，不要长时间保持低头的姿势，要减少埋头伏案，用脖子夹着电话，低头看手机等等姿势。

2、颈部皮肤由于不是直接的影响到人的面貌，所以，很多人都会忽略了颈部皮肤的护理。而为了更好的帮助人们活动颈部皮肤，让人体的颈部皮肤得到舒缓的同时也能减少颈部皮肤脂肪的堆积，所以可以通过让人们适当的做下颈部按摩。具体的按摩姿势可以是脖子向后微微仰起，双手中指与食指并拢，手指稍稍用力，从下往上，将颈部的皮肤向上推送，这样的按摩姿势一定要长时间的检查才能起到一定的效果。

通过改善日常的姿势，能够很好的矫正颈部颈纹的出现的同时也能够很好的帮助人们减轻颈部神经的压力。而通过具体的颈部按摩也能够很好的舒经活络，舒缓颈部神经。但是颈部护理还可以通过在日常的生活中做好护理保养，才能让颈部的皮肤更加紧致细腻，让人的颈部得到很好的保养。

怎样保养脖子不会松弛

第一招：颈部护理基础篇

1 用洁面乳清洁颈部

你在洗澡时习惯用沐浴液和香皂清洁颈部吗?快停止吧，这会让颈部皮肤变得干燥，加速颈部肌肤衰老哦! 正确的做法是用温和的洁面乳轻柔按摩颈部，再用温水冲洗干净。只用温水清洗也行，但水温不宜过高，否则也会刺激皮肤，使其过早老化。

2 用面部去角质产品

每周最好进行1～2次颈部去角质。面部去角质产品性质较温和，同样可以用于颈部。身体去角质产品用在颈部则要谨慎，因为它的颗粒较大，容易伤害颈部脆弱皮肤，颗粒极细腻的才可以。

3 颈部深层护理颈膜

很多JM喜欢用敷完脸后的面贴膜接着敷颈部，这是一种错误的护颈方法。用过的面贴膜上的营养成分已经被面部皮肤吸收了很大一部分，剩余的一些营养在空气中被氧化和挥发，继续使用根本不能满足颈部肌肤的营养需求。想让颈部得到全面营养，就应该将新的面膜敷于颈部。由于面贴膜的尺寸和颈部不同，为了避免不便，可以使用水洗或免洗式面膜。颈部肌肤干燥时可敷保湿面膜，黯沉的可敷美白面膜，松弛的可敷抗老化或胶原蛋白面膜。最好不要在颈部使用深层清洁面膜，否则会使颈部皮肤变干燥。

4 选择适合自己肤质的颈霜或用乳液代替

适合颈部护理的产品有效成分有兰花油、茴香精、人参精等，它们具有抗氧化、保湿及赋活的作用，而且不易引发皮肤过敏现象。要根据自己的肤质选择合适的颈霜，若用面霜代替，最好选择水质的，用乳液也可以。

第二招：除颈纹按摩

你现在还在用由下往上的按摩手法来涂抹颈霜吗?OUT啦!长期这样做会把赘肉往下巴方向牵引，容易形成难看的“双下巴”。现在，我们提倡的是用斜向上至耳后的手法按摩，记住，动作一定要轻柔!

每晚使用面霜或按摩膏为颈部做重点按摩，这样可保持颈部肌肤的紧致细滑。

第一步：双手取一元硬币大小的颈霜或按摩膏，由下至耳根处轻轻推开。

第二步：头部微微抬高，用手指由锁骨往上推，左右手各做10次。

第三步：用拇指及食指重点推颈纹，向上推时切忌太用力，做15次。

第四步：用双手食指及中指放于腮骨下的淋巴位置，按压约1分钟，促进淋巴循环，起排毒作用。

第三招：学做美颈操

整天伏案工作，脖子常常会感到酸痛。我们头颅的重量有1千克以上，让细细的脖颈支撑着当然会感到疲劳,很容易产生颈纹。准备一套美颈体操。效果会事半功倍。

第1步：将脖颈充分地向前后弯屈，向前要达到胸部，向后时也要让颈部深深地弯屈，尽量让头部和地面达到平行。

第2步：向左右两侧交替转动脖颈，使它的侧面肌充分得到伸展。

第3步：用头部画大圈带动脖颈，向右转完，再向左转。

第4步：用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴，这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧，重复做6～8次。

如何保养颈部

1、做好基本的清洁
颈部肌肤跟脸部一样，总是长期暴露在阳光空气之中，接触的灰尘污染也比较多，所以每天都需要对颈部进行清洗!清洗的方面跟面部一样，可选择较温和的洗面奶，手法：采用轻柔的由下往上清洁。清洁完后，用毛巾稍微吸掉水份，然后拍上滋润爽肤水即可。
2、定期去角质
除了基本的清洁外，颈部肌肤同样也需要定期去角质!因为颈部肌肤比较薄，所以，尽量选择不要太油脂的颗粒去角质产品，手法：应以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，然后再用清水洗净。
3、保湿很重要
因为颈部皮脂腺比较少，非常容易出现皮肤干燥的现象，所以保湿很重要。可以选择天然的橄榄油进行涂抹，让干燥的皮肤得到保养。手法：将橄榄油先倒在掌心摩擦至温热，然后以由下往上的手势，进行轻柔地涂抹。
4、按摩避免皱纹
颈部是最容易产生皱纹的地方，所以除了日常的护理外，最好每晚进行颈部按摩，促进血液循环，从而消灭面部浮肿和颈部酸痛，避免出现皱纹。手法：先把下巴略为抬起，之后用食指、中指及无名指由近锁骨的位置起，由下往上用轻柔的力度按摩至下巴，继而用一样的手势按颈项两旁至耳畔的位置。
5、颈霜颈膜不可少
别以为只有面部才要擦霜做面膜，颈部同样需要哟，用颈霜或其它紧致产品，搭配按摩手法，效果会更好。另外，1个星期做一次颈膜也是必须的，像自制的蛋清蜂蜜面膜就不错，既能有效嫩白，还有收紧肌肤的效果。

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