女性在什么年龄会进入围绝经期？医生：到了这个岁数该有所准备！

女性在什么年龄会进入围绝经期？医生：到了这个岁数该有所准备！

想必各位女性应该都对自己的身体构造和生理变化有一定的了解，特别是已经迈入老年的女性，在生命中的某一个阶段，自己不仅彻底失去了生育的能力，月经也会随之停止，在这一阶段内，自己的情绪、状态都会发生翻天覆地的变化，而这一阶段就是大家俗称的更年期！

在1994年，世卫组织曾经展开过一个关于90年代绝经研究进展的会议讨论。在会议上，专家提出了更年期的新定义说法，根据临床研究看来，更年期其实就是女性的围绝经期，它指的就是女性从性腺功能开始衰退直到完全丧失的一个过渡转变期。

那么问题来了，女性在多大年纪会进入围绝经期，它又会持续多长时间呢？

首先，大家要明白绝经并不是突然出现的，它指的是妇女随着年龄的增长，卵巢功能完全衰竭之后，雌孕激素分泌量迅速降到最低，无法维持子宫内膜新陈代谢，而出现的月经永久性停止的生理现象。

从卵巢开始衰老到完全绝经，需要经历几个过渡段，分别是绝经前期、绝经、绝经后期。因此，更年期可以看做是这三个阶段的综合，所以临床将其称为围绝经期；

根据临床调查显示，我国女性受到基因、种族等多方面影响，围绝经期一般是在45-55岁这一阶段，平均年龄在49岁左右。在我国女性中，绝大部分人在50岁之前就已经完全绝经了。

也就是说，45岁之后卵巢功能就会开始逐步衰退，此时女性开始进入绝经前期，这阶段往往会持续大约2-4年，不同的人世间长短也不相同。

绝经之后，卵巢功能更为低下，但也不一定就完全丧失。这阶段一般也要经历2-3年左右，有少部分女性可长达6-8年左右，甚至是需要更长的时间。

之所以会如此，是因为每一位女性的身体素质、遗传基因、月经初潮到来的时间早晚都不相同，所以绝经也没有固定的时间段。

不过，在临床看来只要是女性处于45-55岁这一年龄段绝经，就属于正常的表现。而相反的，如果45岁之前绝经，又或者是年龄超过了55岁、60岁仍然没有绝经，这都属于异常情况，需要及时就医进行筛查。

既然如此，已经迈入这个年纪的女性，到底该如何做好准备呢？

首先，大家要清楚的认识到，绝经是每一位女性都必须要经历的特殊阶段，它本身并不是加速衰老的凶手，而是女性开始衰老之后的表现。

在临床看来，绝经对这年龄段女性而言，仅仅只是意味着自己即将和生育能力彻底告别，并没有其他的健康影响；

只不过是受到激素剧烈变化的影响，女性会出现一系列的不适症状，比如骨质疏松导致的腰酸背痛、情绪剧烈波动、性欲望降低、潮热等等。

有部分女性症状较为轻微，并没有对生活造成影响，这种情况下不需要特殊治疗。但如果更年期症状表现严重，出现了更年期综合征，就需要在医生建议下服用相关的药物，以维持身体稳定。

除此外，围绝经期女性还需要保持充足的睡眠，尽量维持情绪稳定、让心态平和下来。我们要知道，每个人都有衰老的一天，这是大自然给人制定的生存法则。当我们无法抗拒衰老的来临时，我们能做的就是乐观接受、积极配合。

女人一般多少岁是更年期？更年期会怎么？

更年期主要症状表现 月经周期紊乱，忽来忽隐，经量不一，并逐渐减少；情绪急躁， 易于激动，心慌意乱，思想不集中，喜怒无常；面部潮红， 经常出汗，头痛；血压升高，关节酸痛，体形发胖等等。 但不一定一个人每中都出现，有的只出现其中几种现象。 1更年期是绝经前后的一段时间，所以也称围绝经期。 一般在45岁-55岁之间。此期妇女发生一些生理变化， 部分妇女可能出现以下症状： （1）月经紊乱：是更年期妇女最普遍、最突出的表现。 月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。 当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了， 称为绝经。 （2）阵热潮红：是更年期主要特征之一， 部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降， 血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热、脸红、出汗， 伴有头晕、心慌，持续时间为一两分钟或12分钟-15分钟不等。 （3）神经、精神障碍：有的妇女，血压上下波动较明显， 可能有情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退等。 （4）心血管及脂代谢障碍：可能会出现冠心病、糖尿病。 （5）运动系统退化：出现腰、背四肢疼痛，部分妇女出现肩周炎、 颈椎病。 妇女的更年期中常出现一些症状，它们既不是器质性疾病， 也不是不可克服的或一 旦出现就永久存在的病理状态。更年期是一个内分泌改变的转折期， 不同人对此自 然有不同的反应。有人认识到更年期的一些变化，特别是绝经， 是必然的过程，会 处之泰然，将它作为生活的一部分来接受，不感到任何负担或忧虑， 亦不产生任何 症状，很安危地进入老年期。 更年期最明显的症状，也是最早出现的关头，是潮热、出汗和心慌。 这是血管舒张和收缩失调 的一系列表现。更年期综合征中潮热是颇具牲性的。在我国调查中， 潮热发生率为 更年期妇女的28.6%在国外有的62.5～80%. 患者常不自觉地突然出现强烈的发热感, 由躯干上部,特别颈面部,向上扩展到头顶,然后自然消失. 随之出汗,皮肤有刺激或轻 度寒冷感.白天黑夜任何时候都可以发生, 每次持续数秒钟至数分钟不等.有的人偶然 发作1次;有的人每在活动、进食或情绪不稳时即发作, 甚至频繁到每天花30～50次 之多，经常在睡梦中热醒、大汗且影响睡眠，以致头昏、头痛， 非常苦恼。 但这种 症状属自限性，少则一年半载，多则4年5年就自行消失。 其次是植物神经系统功能失调症状，如疲乏、注意力不集中、抑郁、 紧张情绪不稳、 易激动、失眠、多疑、健忘、肢体感觉异常（有蚁走感、麻木、 沉重、痉挛）、头晕、耳鸣等。这些症状不一定都出现， 每种症状的轻重程度及发作频度各不相同， 可以多样化。约75%更年期妇女可有上述一类症状及不适， 但多数会逐渐减轻以至完 全复原，不留永久改变。其中有些症状如健忘、疲乏等， 可能更多的原因是与老年 性变化有关，但发生在更年期，使妇女不易区分清楚。 其它症状如骨骼关节痛、骨质疏松症、冠心病、 高血压病动脉硬化症、各种代谢及 营养病，以及泌尿系和生殖道不适症状。 在临床上虽然不如血管舒缩和植物神经功 能失调症状那样困扰病人，但这些改变却多半是不可逆的病理状态， 常持续到老年 期，或加重，或引起其它合并症，影响到老年人的健康和生命， 更应给予充分注意。 根据中国流行病学调查, 中国妇女的更年期综合征的临床表现与白种人有明显不同， 广州中山大学第二附属医院杨冬梓教授参加在广州举行的一项医学研 讨会时介绍。 杨冬梓教授介绍， 华人妇女在更年期的症状主要表现为骨与关节疼痛、 记忆力衰退和易疲劳（三种症状的表现率均高于50%）等； 西方妇女则一般表现为潮热、盗汗（心血管舒缩症状） 等所谓更年期综合征典型症状。此外，中国妇女在“情绪抑郁、 烦躁、失眠、易怒”等神经、精神症状的发病率也较西方妇女高。 女性更年期预测指标 女性更年期的先兆或早期症状比较明显， 可通过下述指标预测更年期。 1通过家族遗传进行预测： 由于进入更年期的年龄与遗传因素有一定关系，所以，祖母、母亲、 同胞姐姐出现更年期的年龄可以作为孙女、女儿、 妹妹进入更年期年龄的预测指标。但此指标并不是绝对的， 易受后天生活条件、环境、气候、社会因素、药物、 疾病等因素的影响，使更年期提前或推迟。 2从初潮年龄预测更年期年龄：多数人观察确认， 月经初潮年龄与更年期年龄是负相关，即初潮年龄愈早，更年期( 绝经)年龄愈晚；相反，初潮年龄愈晚，更年期年龄则愈早。 3月经紊乱现象：月经紊乱为最终绝经前的月经表现形式。 月经改变的表现大致分为三种类型：一是月经间隔时间长， 行经时间短，经量减少，然后慢慢停经；二是月经不规则， 有人行经时间长，经量多，甚至表现为阴道大出血； 也有人表现为淋漓不断，然后逐渐减少直至停经；三是突然停经。 绝经是进入更年期的重要指标之一。 4更年期的先兆：妇女进入更年期之前一般都有某些症状。 如患者感到胸部、颈部及脸部突然有一阵热浪向上扩展的感觉， 同时上述部位的皮肤发红，并往往伴有出汗。又如平时月经较准， 经前也无特殊不适，而突然在某次月经前发生乳房胀痛、 情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、 肢体浮肿等经前期紧张症候群；另外，出现烦躁、焦虑、 多疑等情绪精神方面的改变，也是步入更年期的先兆。 通过以上预测方法和自己身心的具体感受， 大多数妇女可以知道自己是否已进入了更年期。

女人到什么年纪进入更年期？

更年期是在40岁～45岁之间
女性更年期是女性成熟至老年衰萎的过渡时期，以卵巢功能逐渐衰退至完全消失为标志。更年期的开始年龄因人而异，可始于40岁，历时20年左右。更年期分成绝经前期、绝经期及绝经后期3个阶段。

一般女人几岁更年期？

一般女人几岁更年期？

你好，更年期是每一个女性都会经历的，这段时间的生活状态不是很好，常常不由自己控制，随着绝经的到来这些情况都慢慢有所好转，是不是就代表更年期过去了呢？绝经是不是意味着更年期结束了呢？并不是想象中的那么美好，更年期多少年结束？多数人想错了，更年期女性要留心3点，才能安稳度过更年期。其实是因人而异的，没有具体的年龄标准。一般来说正常女性更年期的年龄是介于45岁到55岁之间，结束于绝经后的2到3年。有研究数据显示我国城市妇女平均更年期年龄为49.5岁，比农村妇女更年期平均年龄大2岁。更年期多数是因为体内缺乏RSHWHO【渡氧】的物质，该物质中的5-羟色胺主要影响睡眠和心情，而多巴胺主要影响心情[渡氧]作用于神经递质，不仅仅提高睡眠质量，而且可以缓解更年期的综合症。~~~

女性更年期从什么时候开始？会持续多长时间？

这两个问题应该是很多女性都想要了解的，一般女性更年期是从四十五岁左右开始的，但是每个女性的体质不一样，保养程度也不一样，就会产生差异。有的人可能就会早点到来，有的人则是会吃点到来。更年期通常是在围绝经期之后到来的，身体也会有变化产生，月经的变化会更为明显。想知道自己是不是更年期到来，就可以通过身体的表现来知道。

更年期到来的时候，女性情绪上会有很大变化，还会容易失眠多梦，若你也出现，可能就要迎接更年期了。

更年期会持续多长时间，也要看个人的情况，身体不适感比较强烈的，可能持续的时间就要长一点，要三年到五年左右。心态比较好的，身体不适感也没有太强烈，更年期持续的时间就会比较短。不管是持续多长时间，重要的是有个好的心态，还有就是需要做好相关的调理，这样才能更快地度过更年期。

除了以上这些方式，还可以额外补充RSHWHO【渡氧】平衡体内激素，调节神经系统，其中水解酪蛋白含有丰富的活性短肽，具有独特的结构、功能、营养性，对机体矿物元素吸收利用、免疫调节舒缓心情具有突出作用。能帮助神经系统维持正常的功能，改善大脑的功能，缓解人精神紧张的情绪状态。

想要安稳地度过更年期，哪些事不要做？

?现在的女性一点也不比男性差，在工作上也是同样的拼命，为了能够出色地完成领导交代的任务，就会晚上加班到很晚。加班的时候，有一种东西必不可少，就是咖啡了。咖啡是上班族的完美搭档，可以帮助提神。可是正在更年期的女性，却不适合多喝，咖啡会影响到神经，神经被刺激之后，情绪上也会受到影响，就有可能会加重不良情绪。还会影响到体内的激素，想要很快的度过更年期就会没有那么的容易。

更年期的女性，身体代谢是比较差的，就需要控制好平日的饮食，不能太过任性。如果总是吃自己喜欢吃的食物，喝自己喜欢的饮料，就会容易给身体带来脂肪，脂肪变多以后，肥胖也就会随之而来。女性都偏爱甜食，各种甜品，饮料出现以后，女性就爱不释口。甜的东西是可以帮助缓解不良情绪，让人心情变好，可是不宜吃太多。又是在更年期，更要注意，一个不小心就会产生肥胖问题，女性应该是不想要身材走样的，对形象会有很大影响。

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更年期中的女性，注意保养是一件比较重要的事情，为了健康，为了更显年轻态，延缓衰老，也要注意调理，有些不该做的事情就不要做。还要以正确的心态去面对更年期，要知道更年期，大多数女性都会面对。没有什么可怕的地方，很快就会过去。

?如果更年期，就要进行RSHWHO【渡氧】营养补充和心理治疗双管齐下，甚至加上物理治疗。对于更年期综合征的改善药物副作用较大，[渡氧]营养补剂优先。因为渡氧中缬草提取物导致γ氨基丁酸从脑神经末梢释放，提高γ氨基丁酸水平缓解焦虑并改善了睡眠质量。在瑞典进行的一项RSHWHO研究中，44％的人表示完美的睡眠，89％的人表示服用时改善焦虑。

如何调理更年期

1、心理调养

心理调养非常关键，这也需要亲属的共同参与。更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，患者不必太过焦虑，应解除思想负担，保持愉悦、乐观的心情。亲属应在精神和生活上多给予安慰以及照顾，避免精神刺激或过分激动。这样可减轻症状，甚至不治而愈。

2、饮食调养

适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不抽烟不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等，尤其是大豆，因为大豆中含有大豆异黄酮有助于改善女性的内分泌失调。

?3、RSHWHO【渡氧】

?【渡氧】含有多种神经元修复因子，用于神经递质，不仅仅提高睡眠质量调节情绪和免疫球蛋白之外，酪蛋白水解后产生的多种活性肽也是其完成生理功能必不可少的重要成分。

4、保证充足的睡眠

想要安然的度过更年期阶段，就要保证有足够的睡眠时间，不要长时间熬夜、疲惫等。

5、参加户外运动

多参加户外运动，锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，可以陶冶情操，保持健康的心态。

女性怎样才知道更年期结束？因为每个女性更年期的时间不同，而且更年期的症状也会有所不同，可能一些人在进入40岁之后，平时很准时的月经，也逐渐变得失调，脾气变得容易暴怒、多疑、身体潮热等，这可能是进入更年期的症状，那怎样才能知道更年期结束了呢？如果这些不适症状消失的时候，心情变得越来越开朗，潮热感不明显了，月经也已经没有了的时候，说明更年期已经结束了。

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温馨提示：女性过了40岁之后，要调整好自己的心态，学会给自己减压，保持清淡饮食，不要熬夜，要知道良好的生活习惯也会延迟更年期的到来。更年期是每个女性都会经历的，越是保持乐观的心态，越能更平稳地度过更年期。

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