吃完香蕉它的皮不要扔,它的健康作用非常大

吃完香蕉它的皮不要扔,它的健康作用非常大

一、香蕉皮的健康作用

根据报导指出，香蕉皮富含色氨酸、维生素B6、丰富血清素，能产生舒适、满足、幸福、惬意、和乐观的情绪。经过国外的研究验证，香蕉及香蕉皮萃取的价值超越了多种蔬果萃取的价值，成为了植物萃取中的最佳主角。

香蕉及香蕉皮萃取技术利用SuperX低温超音波高频萃取技术，提升多达23%的高效能萃取率，在低温以及特殊坏境下，将血清素完整萃取而不受到热破坏，其卓越成果荣获多项肯定。

改善睡眠

香蕉皮中的血清素紧密联系着人体睡眠和觉醒的良好循环。在清醒和活动时，大脑中的血清素水平最高，但在进入深度睡眠阶段时几乎不存在。在睡眠期间，人体的褪黑素水平急剧提高。褪黑素的产生取决于它的松果腺合成，是由血清素提供能量的。尽管光线增加血清素分泌，但黑暗促进褪黑素合成。这两种神经传递素是维持睡眠循环的关键。

释放压力

神经细胞需借助血清素传递信息，而人体通常用食物中的色氨酸来合成血清素，香蕉皮也同时具有大量的色氨酸。研究人员请一些志愿者在不同日子里分别进食富含或缺少色氨酸的食物，随后用一些图片来激起他们大脑中的愤怒情绪，用磁共振成像技术来观察大脑内部的反应。

结果显示，在缺少色氨酸并因此导致血清素含量较低时，大脑的愤怒反应更难被抑制。而对大脑活动的观察发现，在血清素含量低的时候，大脑中额叶部位和杏仁核部位之间的信号联系就会减少。杏仁核部位与愤怒情绪有关，而额叶部位发出的信号可以帮助控制这种愤怒。因此，在缺少作为“信使”的血清素时，“理智”的额叶就难以控制“愤怒”的杏仁核。本次研究最终发现了血清素在负责理智和愤怒的大脑部位之间充当信使的机制。

因此，易于发怒的人，在日常生活中应该多吃一些富含色氨酸的食物，以增加大脑中血清素的含量，诸如黑巧克力，杏仁，酸奶，全麦面包，香蕉或者营养补剂诸如香蕉皮萃取物。

二、香蕉皮的营养价值

一、面部干燥的朋友，可用香蕉皮内侧贴在脸上（皮的内侧朝脸皮的一面），晾10分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤变得滋润光滑。

二、香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上火炭母一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎，还有通便的作用。

三、将两条香蕉连皮放在火上烤，然后趁热吃，可改善痔疮及便血。

四、香蕉皮可以用来擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙发等，有长保皮制品光泽、延长皮制品“寿命”的作用。

五、香蕉皮含有丰富的镁，硫磺，磷，锌，氨基酸等多种营养矿物质，这些正是兰花所需要的。

六、香蕉皮还能解决冬季皮肤因为干燥而发生的皲裂，连续擦拭患处几天后，可使皮肤滑润起来。将香蕉皮捣烂加姜汁能消炎止痛，用香蕉皮搓手足，可防治冻疮。此外，香蕉皮晒干磨粉，还是不错的美容佳品。

七、香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。

三、香蕉皮的生活妙用

妙用香蕉皮

香蕉好吃，香蕉皮也不能随意丢弃。一来可以有效预防“溜冰”事故的发生，二是因为香蕉皮还能解决冬季皮肤因为干燥而发生的皲裂呢！

吃完香蕉，根部剩下的那点，你就不要吝啬了，直接可以拿来均匀地涂抹在伤口，每天涂4~5次、连续几天，不仅伤口能够很快愈合，而且可以保持皮肤的润滑、光洁。

此外，香蕉皮还可以治脚气。常用香蕉汁擦脸涂手，可以有效防止皮肤老化、瘙痒、脱皮等皮肤问题。

还有，香蕉皮还可以用来擦拭皮衣，能长保衣服的光泽、延长皮衣的“寿命”。

用香蕉榨汁时，可以连同香蕉皮一起榨。

以上这些功效的来源，是因为香蕉皮中含有能抑制真菌和细菌繁殖、生长的蕉皮素。

食用生香蕉皮可抗忧郁

据台湾TVBS报道，台湾中山医学大学副校长王进昆表示，没有熟透、外表青绿色的生香蕉皮剁碎，放入锅子里用水煮；由于青绿色的香蕉皮内含有高量的5-HT，煮过后可以转化成血清素；人们吃下煮过的香蕉皮，可以舒缓忧郁情绪。

此外，成熟香蕉呈黄色的皮，香蕉皮既可以治疗失眠，又可以当成视力保健的饮料，但不是每个人都有效，医师特别提醒肾脏病以及糖尿病患者应该少吃。

香蕉皮的医用

取香蕉皮30克—60克，煎汤服用，可治高血压。

取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，防止中风和心绞痛。

取三个香蕉皮，炖熟后服用，能治疗痔疮疼痛，大便出血。

四、香蕉皮的功效作用

1、巧使皮肤滋润光滑

面部是干性皮肤的人，可用香蕉皮内侧贴在脸上（皮的内侧朝脸皮的一面），晾10分钟左右，再用清水洗净，这比花钱买面膜强多了，纯天然不含任何化学物质，效果还比面膜好。

2、巧治手足皮肤皲裂

在每次用热水擦手、足后，用香蕉皮的内侧在手上进行摩擦，可防止手、足的皮肤皲裂。如果已经有裂口了，可将香蕉皮直接在裂口处摩擦，一般连用数次即可治。

3、治皮肤瘙痒症：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。

4、巧治痔疮、便血

取三个香蕉皮，炖熟后服用，能治疗痔疮疼痛，大便出血。

5、巧治高血压

取香蕉皮30克-60克，煎汤服用，可治高血压。

6、巧防中风

取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，防止中风和心绞痛。

7、治瘊子

用香蕉皮敷在疣（俗称瘊子）的表面，使其软化，并一点点地脱落，直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一点点捏掉，治好后再不复发。

香蕉皮的功效与作用香蕉皮的功效与作用及食用方法

香蕉皮的功效与作用，香蕉是大家平时比较常吃的食物，大部分人吃香蕉都会只吃里面果肉，而往往会把香蕉皮给扔了，那么香蕉皮能吃吗？香蕉皮的功效和作用又是什么呢?接下来跟一起来看看香蕉皮有什么强大的作用。
淡化黑眼圈
剪成眼膜的形状贴在眼下，可以有效淡化黑眼圈，它能平稳血清素和褪黑素，还能有效预防肌肤的松弛，让眼部肌肤得到有效保养，黑眼圈的眼袋自然能够得到有效的缓解了。香蕉皮里的维生素A、B、E还可以帮助去皱纹。
消炎创可贴
将香蕉皮剪成小块，然后贴到创口贴里，香蕉里的凝集素可以有效预防感染，从而防止细菌扩散，这一招赶紧学起来哦~
美白牙齿
1、将洗好的香蕉皮剪成能放进嘴巴的大小
2、拿香蕉皮内侧面摩擦牙齿
3、摩擦完以后等10分钟
4、刷牙刷去香蕉皮碎渣
5、每天早晚两次，很快就能看到成效
香蕉皮富含丰富的矿物质和维生素，能被牙齿很好的吸收，发挥美白作用，天然又健康
缓解口腔溃疡
有时候上火长口腔溃疡，疼起来也是够虐，其实只要拿香蕉皮轻轻按压在溃疡外部。香蕉皮加上火炭母就是口腔溃疡的天敌。把这两样东西煮成汤，再加点红糖调味，轻轻松松就能消灭口腔溃疡。
面膜
1、用一汤匙小苏打混合牛奶
2、加入切碎的香蕉皮，放到搅拌机里搅碎，打成糊状
3、像敷面膜一样均匀涂抹在脸上
4、等15-20分钟后洗掉，香蕉里的活性酶会让皮肤变得超级光滑
净化水质
切碎的香蕉皮可有效去除饮用水中，有害的铜、铅等重金属。用香蕉皮制成的水净化设备，即使连续使用11次，其吸附重金属污染的特性依然显著。所以大家可以利用起来哦~
修复发损
将香蕉皮放入搅拌机打成糊，然后和洗发水混合当发膜涂抹，30分钟后用清水洗净，让你拥有顺滑秀发。
消除痤疮
熬夜涨了痘痘？别怕！每天晚上用香蕉皮擦你的脸，不要洗掉，就这样入睡，坚持个几周，你会惊喜地发现痘痘都不见了。
安眠茶
香蕉对消化吸收特别好，老人、小孩都能安心食用，香蕉可以起到镇静安神的作用，将香蕉皮煎水煮成茶，可以促进睡眠，失眠的朋友们不要错过哦~
擦拭皮鞋
家里没有鞋油鞋刷都不要紧，毕竟有香蕉皮就够了不是吗，可以长保衣物的光泽，延长皮制物品的寿命
擦除墨渍
墨渍沾在衣服上很顽固，毁掉了许多人心爱的衣服。这时候你缺少的就是一块香蕉皮!拿一块香蕉皮反复擦拭沾有墨渍的地方，香蕉皮中的天然油脂可以与墨渍结合，轻松去除污渍。
催熟水果
没有完全成熟的水果和香蕉放一起，可能是太开心产生了剧烈的化学反应。一天你就可以吃到成熟的水果了！

都说香蕉皮是个宝，香蕉皮有什么神奇的用法和作用呢？

香蕉好吃吧，软软糯糯的，而且还有点小香，有点小甜。是不是恨不得连香蕉皮都觉得很可爱？你的感觉是对的，香蕉皮就是很可爱。我给大家普及普及香蕉皮的用法和作用，可能普及完你就真的舍不得扔了！

1、用来作为皮质物品的清洁

这个可能很多小年轻们都不太知道，但是爸爸妈妈们应该知道。平时我们吃着香蕉无聊的时候，应该也都捏过香蕉皮吧……反正我吃啥捏……大家也试出来了，香蕉皮滑滑的，黏黏的，有时候还拔丝。

嗯，对，就是这个东西可以让皮质的物品光滑。比如你的小皮鞋，小皮裙，手表带，皮质沙发等等皮质东西只要用香蕉皮擦一擦，瞬间光滑~而且定期来擦拭皮具还可以延长物品的寿命。

用法不复杂，就是吃完香蕉的时候收住手！别扔了！拿着香蕉皮在皮质物品上轻轻的来回擦拭就好了。具体擦拭多长时间，这要看你什么时候看着顺眼了。等你看顺眼，觉得比以前耀眼了。这事就成了~

2、可以用来保养皮肤

主要还是香蕉皮里的那个滑滑的东西，不仅可以用来保养皮具，还可以用来保养皮肤。惊不惊喜！意不意外！是不是捡到宝了！

香蕉制做面膜妹子们差不多都行说过这个说法，其实香蕉皮也可以的，毕竟都是一家子出来的。把香蕉皮切成小丁，可以混合上牛奶，稀释的蜂蜜。搅拌起来，把挤出来的汁敷在脸上，既可以保湿又能美白，同样可以丝丝滑滑~这样又健康又省下了面膜钱！

尤其是在气候干燥的时候，这时候就不用切成小丁这么麻烦了。直接拿来在干燥的皮肤上轻轻擦拭就好了，是不是感觉跟擦皮质物品差不多……就是差不多，只不过皮肤任性多了，得反复多擦几次才有成效。擦完以后用清水洗一洗，然后拍上水乳，啧啧啧，你还是一个小仙女……

3、还可以用来整人…………

这是自古以来从从男到女，从老到少都知道的一个作用来吧……
扔一个香蕉皮，哎呦！在光滑的地面上摩擦摩擦！打刺溜滑~
但是，这种作用可是不提倡的哟~药费都这么贵，责任也越来越重了，不撞到人都说你撞的，要是这时候你再故意去扔个香蕉皮，脑子里肯定是有了小泡泡！！

这个作用不能用！毕竟我们都是善良又可爱的小仙子！

是不是看了这些之后对香蕉皮的喜爱跟香蕉一样了呢~?那还愣着干什么！快去吃个香蕉然后拿着香蕉皮摩擦摩擦~打刺溜滑~

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