男性出现这4个症状，说明阳气不足了，要及时调理

男性出现这4个症状，说明阳气不足了，要及时调理

阳气指的是六腑之气，是一种生理学名词。尤其是对于男性来讲，如果阳气充沛，体内各个脏器的功能就会越强，免疫力也就会越高，且外在形象也非常的阳刚。而对于阳气不足的男性来说，体内各个脏器的功能会比较弱，免疫力也会受到影响。

所以对于男性来说，在日常生活当中，一定要注意保护好自己体内的阳气。一旦出现阳气不足的症状时，更应该及时调理。

当男性出现哪些症状的时候，说明体内阳气不足呢？

一、性能力降低

对于男性来说，身体当中的阳气一旦被过度耗损，导致阳气不足的时候，会直接影响到男性的性能力。就会使男性出现勃起无力、坚硬度不够，或者是容易早泄，甚至是阳痿的情况。而且在勉强进行性生活很长的时间里，会出现过度疲惫以及没有性要求的行为。

由于阳气不足，这类男性的肾功能会受到影响，很容易出现肾气不足现象。而一旦出现肾虚，就会影响男性的性功能。而且会导致射精中枢兴奋性降低，从而引起早泄，或者是性欲降低等一系列问题。

二、体能下降

当男性阳气不足的时候，身体各个器官的功能会受到影响，使得器官功能下降。而且整体的代谢以及循环速度变慢，很容易出现体能下降速度比较快的情况。

这类男性在日常中即使进行一些非常轻微的运动，也会表现得气喘吁吁。即使一直处于轻度劳力状态或者是静止状态，也会出现腰背酸痛的现象。

而且对任何事物都没有极大的兴致，整个人表现出一种懒散状态。

三、容易感染

由于阳气不足，气血运行速度会变得非常慢，机体的消化、代谢、血液循环功能都会相对降低，就会影响到整体的免疫力，从而出现免疫力下降现象。

那么这类男性在日常生活当中就很容易感染一些细菌、病毒，或出现过敏现象。患上呼吸道感染、消化道感染，或者是一系列过敏性疾病的概率会特别高。

而且在气温稍微下降之后，男性很容易患上感冒。

四、皮肤异常

对于体内阳气不足的男性来说，皮肤会出现一些异常改变。由于阳气不足会导致基础体温下降，从而使男性的手脚部位出现常年发凉现象。

而且由于肝脏功能也会受到影响，导致代谢和排毒功能下降。体内的一些代谢产物无法快速排出，会堆积在体内，并随血液循环进入皮下，导致男性的面部皮肤变得比较粗糙、暗沉，甚至还会表现出病态的苍白。

总而言之，对于男性来说如果在日常生活当中出现以上4种症状表现，并伴有经常性的心悸心慌，反复头晕头痛等症状的话，一般是由于体内阳气不足导致。

那么这类男性就一定要注意生活各方面的调整，比如每天要增加运动量，避免长时间久坐，更要注意饮食方面的调整，而且不要出现抽烟饮酒以及熬夜的行为，能够有效避免阳气过度损耗，达到提升阳气的作用。

男人身体出现哪几个症状，说明可能阳气不足了？怎样有效改善？

实际上，随着年龄的增长，人或多或少都会有一点儿小小的毛病。比如有的男性就会出现经常会感到疲倦乏力，身体抵抗力开始大幅度下降，人体四肢开始变得冰凉等等状况，这时候，很有可能就是因为缺乏阳气所导致的。阳气对于男性来说十分的重要，所以一旦感觉自己阳气缺乏的时候，一定要注意恢复阳气。

因为男性如果长时间处于阳气不足的状态里面，身体就会变得非常虚弱，同时也会出现很多的不良反应。所以，在平时应该注意自己的身体状况，如果觉得阳气不足的话，要及时缓解这一症状。以下，我总结了一些缓解阳气不足的方法及建议，仅供参考：

一旦出现了阳气不足的情况，平时一定要注意，不要吃寒性的食物。要少吃类似于绿豆，西瓜之类的寒性的食物，并且，要多吃一些温补的食物，平时可以多喝一些滋补的汤，这样时间长了之后，会发现自己的身体有了很大的改善。并且，平时不要吃太过油腻辛辣刺激性的食物，多吃一些蔬菜水果，这样会对身体有好处。并且，要减少抽烟喝酒的量，以此来改善自身的身体状况。

在平时要多做运动，多锻炼。运动的多了，新陈代谢就会提高，身体代谢出废物的速度就会加快。身体素质就会提高，这样的话，时间久了，身体自然就会变好，手脚冷的问题也会得到改善。

医生提醒，身体出现哪几个表现，说明你阳气不足，该补补了？

到了冬天很怕冷，不管怎么保暖，手脚永远是一副冰凉的样子。即使别人穿短袖，但他就是穿长袖，显得格格不入。到了夏天，家家户户都开空调，但是他却特别敏感，一吹空调就不舒服。大小便频频出问题，次数不仅多，尿液还很浑浊，闻起来有一股臭味。精神不佳，没有食欲，脉象不是很活跃，比较细若无力。

阳气虚弱，就是说一个人的火气不旺，如果你有以上的特征，说明你该补补了。为什么会出现阳气不足的现象呢，有很多种原因。人到了年纪，身体各个零件都会老化，新陈代谢没有年轻时那么好了，变得越来越迟钝。老年人免疫力比较低，因此穿衣服要比年轻人多。

阳气不足也是可以遗传的，一般在于母亲的体质。如果母亲体质比较阳虚，那么后代阳气不足的概率会大一些。胡乱饮食，不注意生活习惯也是会消耗阳气的，冷饮食物吃多了，就会导致肠胃混乱，阻挡了阳气的运转，对身体造成了伤害。

睡眠不足，身体是得不到足够的休息，自然而然出现了阳气不足的情况。治疗某些疾病的时候，不擅自滥用药物，特别是抗生素类、激素类的药物，否则会损害阳气，对身体造成了伤害。

如果你有阳气不足的问题，最好要从改变生活方式做起，注意饮食均衡，不要吃寒性食物。坚持这些习惯，然后慢慢让自己的阳气变充足起来。

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