肾健康的9个标准，若都符合，表明肾脏功能还不错，别盲目补肾

肾健康的9个标准，若都符合，表明肾脏功能还不错，别盲目补肾

随着年龄的不断增长，人体各器官的功能都会有所下降，特别是男性朋友，本身就不懂得如何保养身体，而且往往还有抽烟饮酒，熬夜，憋尿等不良的习惯，长此以往，便会出现肾功能下降的症状。

这时候很多人的先入为主的认为，多吃一些补肾的食物就能够达到理想的效果，可殊不知，可如果没有搞清楚是什么原因就盲目补肾，只会适得其反。

所以希望大家了解以下9个关于肾脏的黄金标准，如果都符合的话，表明肾脏功能还不错。

1、听力清晰

听觉功能和肾气的盛衰有着密切的关系，如果肾脏功能足够强，听力也就更清晰，反之，若是莫名的出现了耳鸣、不经声音等症状，则需重视起来，很有可能是肾脏亏虚所引起的。

2、头发乌黑有光泽

俗话说肾藏精，其华在发，简言之，头发的营养来源在于肾脏。因此。对于进入中年阶段的人群而言，如果发质很好，而且没有脱发的表现，也是肾脏好的信号，因为只有当肾脏精气旺盛时，才会顺着督脉上行，进而为头发的生长提供充足的血液氧气，最终使头发浓密有光泽。

3、皮肤有光泽

如果想知道肾脏是否还健康，多关注皮肤的表现就能得出答案，如果皮肤红润有光泽，也是肾脏好的表现。

因为肾脏内分泌和代谢的功能，当其健康时，则能够尽快的将体内产生的垃圾毒素排泄出去。

4、骨骼强健

中医认为，肾主骨，也就是说骨头的健康与否和肾脏息息相关，只有肾脏足够好，骨骼才会表现出强健的状态，反之则容易有骨质疏松，牙齿松动以及腰酸背痛等症状。

5、尿液清澈，泡沫少

肾脏具有过滤尿液的作用，所以尿液的表现也能反映出来肾脏的健康状况，若是尿液颜色透明或者微微发黄，而且泡沫很少，也表明肾脏过滤的功能很不错。

6、记忆力好

肾精之气除了能够滋养皮肤和头发之外，同时也能够为大脑提供营养物质，所以肾脏好的人往往存在记忆力较强的表现。

7、血压正常

临床调查数据显示，当肾脏受损之后，患者往往会有血压升高的迹象，所以大家不妨多测血压，一旦发现血压莫名的升高，则需尽快到医院就诊。

8、四肢没有浮肿表现

肾脏是代谢水分的部位，如果肾不好，水分则会长期堆积在体内出现浮肿症状。相反的，若是早晨起床后，四肢并没有浮肿的问题，都说明肾脏功能还很强。

9、精神状态佳

肾脏功能较强时，可以尽快的将代谢的垃圾毒素通过排尿的方式排出去，这样一来自然不会影响到器官的运转，所以哪怕进入中年阶段，精神状态依旧很好。

总而言之，关于如何判断肾脏是否健康，上文中给出了几个黄金标准，例如精神状态、血压、头发和排尿表现等几个方面。

如果你都符合的话，值得恭喜，但若是只占有一半，则需要尽快保养肾脏，比如均衡膳食，适量的运动等等。

肾好的男人，一般没有“2黑、2臭”的表现，你知道是什么吗？

在现实生活中，很多人都忽略了肾的作用，也有很多不好的习惯，对身体造成了严重的负担和伤害，比如男人们经常大量饮酒熬夜，这对于肾脏的负担是非常大的，这也是很伤身的行为，如果长此以往的话，我们的生活都会大幅度下降，身体质量也会大幅度下滑，小编今天想告诉大家的是，判断一个人肾好不好，那就看他身体的这两个地方疼不疼，这一个地方黑不黑，如果答案是肯定的，那么代表他的肾很好。

1.肾不好的男人的“二黑”

耳朵除了能听声音，实际上还可以听出我们的健康，因为它与我们的内脏密切相关。一般来说，如果我们的肾脏是健康的，耳朵看起来也有光泽和红润。相反，肾如果悄悄的发生了异常的话，耳朵也会留下痕迹。它们看起来又暗又没有光泽。此时，应注意保护肾脏，并针对症状开药。眼睛也是肾脏的“警报器”。当肾脏长期超负荷工作时，肾脏功能下降时，体内会积聚大量毒素和垃圾。随着时间的推移，病人的眼部会有黑眼圈的现象，毒素会出现在脸上。

2.第二项的“二臭”

脚的健康不仅与人类的健康有关，而且与生活有关。在生活中，许多患有脚臭的人长期无法治愈。这是因为肾脏是人体水循环的关键部分。一旦肾脏出现问题，就极可能会出现在脚底。因此，为了治疗脚臭，我们需要从补肾开始。尿液不仅是人体新陈代谢的“副产品”，而且是我们肾脏健康的晴雨表。一般来说，肾脏健康的人尿液中没有异味，日常排尿有较重的异味。很可能肾脏有问题，排尿次数会越来越少，所以不要拖到尿毒症。

对于人类来说，肾是和心脏一样同等重要的器官，它能过滤掉身体中的毒素和垃圾，从而保障人体的健康，除此之外，肾还能调节人体的体液平衡，所以说养肾成为了人们的首要任务，它直接关系到一个人是否身体健康，也关乎一个人的寿命多长。

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