6个月婴幼儿怎么喂养最科学,适合六个月宝宝的营养食谱(六个月宝宝的辅食食谱)

6个月婴幼儿怎么喂养最科学,适合六个月宝宝的营养食谱

一、6个月婴幼儿怎么喂养最科学

1、喂奶时间

宝宝刚出生后多久开始喂奶呢?老一辈人是说半天到一天，其实，新生儿出生半小时后就是喂奶的最佳时间。因为，初生宝宝适合喝初乳，营养素浓度密集，免疫球蛋白可以预防疾病增强抵抗力。其次，喂奶可以促进妈妈母乳分泌，促使子宫恢复，对妈妈产后恢复很有帮助哦。再者，新生儿出生半小时后吮吸能力最强，如果能在此时得到吮吸刺激，对宝宝喝奶很有帮助。

2、吃鱼肝油

鱼肝油对增强宝宝抵抗力，促进婴幼儿生长发育很多油帮助，里面主要含有维生素A和维生素D，还可以保护视力，抵御癌症入侵。母乳中比较缺乏维生素A和D，所以鱼肝油是婴幼儿除母乳之外的最佳营养品。

一般2、3周的婴儿就可以开始喂食鱼肝油了，要注意选购浓的鱼肝油，用滴管吸出一定剂量后再滴入宝宝嘴角内或舌下，让他慢慢舔入。

3、添加辅食

婴幼儿辅食添加是最普遍的问题了，但是很多父母却没有把握好添加辅食的时间，要么过早要么过晚，甚至有的到宝宝8个月了还没添加鱼类、肉类、蔬菜、豆制品、水果等。这会给宝宝的发育蒙上阴影。

研究表明，婴儿4个月后开始进入学习咀嚼和味蕾发育的敏感期，5、6个月时对食物已经表现出浓厚的兴趣，肠道内的乳糖酶开始活跃，分泌更多的淀粉酶，所以这时候给宝宝添加辅食最合适。

还没到4个月的婴儿建议还是纯母乳喂养，不需要添加任何水、饮料或者食物，满4个月添加辅食时也要注意方法，因为习惯了母乳的宝宝很难接受另一种味道的辅食。最好是选在宝宝心情愉快或比较有饥饿感的时候给宝宝添加辅食。

二、适合六个月宝宝的营养食谱

1、蛋黄粥

原料：熟蛋黄1个、香蕉1/4根 、米饭3勺 水1/2杯

做法：将蛋黄捣碎，香蕉碾成泥;将蛋黄，香蕉，米饭，水一起煮烂即可。

2、面包粥

原料：面包1片 、肉汤3勺

做法：将面包切去烤糊的边切成小块;将面包块和肉汤放入锅内煮;煮至面包变软即可。

3、菜花粥

原料：菜花1小朵(20克) 、牛奶2勺 、米饭4勺 、水1杯

做法：将菜花切碎煮烂;将米饭和水煮沸后放入菜花泥和牛奶;文火煮至米烂。

4、猕猴桃酸奶

原料：猕猴桃1/4个、 酸奶3勺 、草莓酱1/6小勺

做法：剥去猕猴桃皮，取1/4捣碎过滤出汁;酸奶放入杯子，将猕猴桃汁倒入;最后加一点草莓酱。

5、双色泥

原料：香蕉1/5根、 番茄1/8个 、酸奶1勺

做法：将香蕉制成泥状;将番茄用开水烫一下，剥皮，取1/8碾碎;两种果泥混合后倒入酸奶搅匀。

6、水果麦片粥

原料：麦片3勺 、牛奶1/2杯 、苹果1/6个、 胡萝卜1/5根

做法：将苹果和胡萝卜用擦菜板擦成丝;将麦片，胡萝卜丝，牛奶，水放入锅内用文火煮;煮开后加入苹果丝直至煮烂。

三、六个月宝宝辅食食谱吃什么

胡萝卜粥

材料：大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。

做法：把大米洗干净用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟，停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右。

猕猴桃酸奶

材料：猕猴桃1/4个、酸奶3勺、草莓酱1/6小勺。

做法：剥去猕猴桃皮，取1/4捣碎过滤出汁;酸奶放入杯子，将猕猴桃汁倒入;最后加一点草莓酱。

水果面包粥

材料：普通粉面包1/3个，苹果汁、切碎的桃、桔子、杨莓等各1小匙。

做法：把面包切成均匀的小碎块，与苹果汁一起放入锅内煮软后，再把切碎的桃、桔子和杨莓混合物一起放入锅内，再煮片刻即可。

蛋黄肉汤

材料：原料熟蛋黄1个，肉汤1/4杯，米粉2勺。

做法：将蛋黄捣碎;一点一点加肉汤搅匀;再加米粉调匀，边煮边搅至煮沸。 注：一定要按顺序加。

四、7个月宝宝该如何来喂养

1、不管给宝宝喂养母乳还是吃牛奶,宝宝的主食仍然要以乳类为主,保持在每日1000ml左右。不过,到了宝宝断乳过渡期的时候,代乳食品只能作为一种试喂品,只是给宝宝练习着吃,不能当做宝宝的主食。

2、适当的增加一些半固体的食物,例如米粥或者面条,但是毕竟宝宝的胃还没完全发育良好,最好一天一次,不要吃太多,给宝宝胃消化的空间。米粥的营养价值不及母乳、牛奶这些营养价值成分高。大约每100克的米粥可以产生220千焦耳的热量,而100克的母乳能产生约285千焦耳的热量,每100克加糖牛奶则可以产生300千焦耳的热量。除此之外,米粥满足不了宝宝生长发育过程中所必需的蛋白质,从这个方面来说,米粥或者面条一天最多只能一次,而且最好是做成鸡蛋粥、鱼粥、肉糜粥等提供给宝宝食用。

3、定期观察宝宝的体重,一般家长们要每隔10天就给宝宝测量一次体重,一般宝宝10天增加的体重范围在100克~150克,一旦小于这个范围,那么奶量就不能减少,如果超过这个范围,就可以适当的控制宝宝的奶量,可以停喂一次母乳或者是牛奶。而且这个时期的宝宝很可能朝巨型宝宝发展,所以家长们要时刻注意宝宝体重的变化,把握宝宝的身体状况,给宝宝最好的呵护。

4、7个月大的宝宝,肠胃发育渐渐成熟,可以吃一些水果,可以将香蕉、水蜜桃、草莓这些比较柔软的水果榨成果汁给宝宝喝,苹果和梨也可以用汤匙刮碎给宝宝吃,而对于葡萄、橘子这类水果,洗干净之后直接给宝宝喂养即可。

六个月宝宝的辅食食谱

六个月宝宝一天可以吃一两次的辅食，喜欢辅食的宝宝可以多增加一次，六个月可以吃的辅食也有很多，本文将为您介绍六个月宝宝的辅食食谱。
?鱼泥粥
准备鱼肉，大米，先将鱼肉炖熟以后再挑净鱼刺捣碎，然后捞起鱼肉，在鱼汤里加入大米，煮成粥，再在粥中加入鱼肉，搅拌后喂给宝宝食用。
?蛋黄泥
准备鸡蛋一个，再煮熟，用勺子，研碎成泥，加入适量的开水或者是配方奶粉，均匀的调成糊状就可以了，要一点点的给宝宝吃。
?鲜肝薯粥
准备土豆，大米，鸡肝，然后先将鸡肝用干净流动的水洗干净，放入锅内煮熟，鸡肝汤留着备用，再取三分之一的鸡肝捣碎成泥，土豆洗净，放入锅内煮熟软，也压成泥，大米洗干净后加入鸡肝的水内，煮成粥，再加入土豆泥跟鸡肝泥就可以了。
?米粉糊
准备米粉，然后依照宝宝的食量，加入温开水或者是奶倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉跟水或者奶充分接触，调成糊状就可以吃了。
?土豆泥
将土豆去皮切成小块，蒸熟了以后用勺子压成泥，加入少量的水调匀就可以了。
?多喝水
六个月宝宝要吃一两次辅食，不要一次性吃的太多，否则对宝宝的健康没有什么好处，此外，也可以给宝宝喝些果汁或者是开开水，不要提前给宝宝摄入太多咸的食物，以免加重肾的负担，多跟宝宝玩玩，增加感情。

6个月宝宝的辅食食谱推荐

六个月代表着宝宝开始尝试辅食，经过这段时间的探索，宝宝的口味也会逐步增加。家长如何制定食谱呢？以下是给6个月的宝宝准备的辅食食谱推荐：
?精磨米或高肉质蛋奶糊
将大米或小米煮成粥，用搅拌器将肉或鸡蛋和米一起打成浆状，加点水调匀后煮开沸腾10分钟即可。
?南瓜胡萝卜泥
可以选用南瓜和胡萝卜轻切后使用搅拌机碾压成泥。
?苹果酸奶
将苹果去皮后搅拌成泥，与一些蛋白质含量较高的酸奶搅拌在一起，是一种新颖而美味的食品。
?鳕鱼土豆糊
将鳕鱼和土豆煮熟，然后放入搅拌机中打成泥，使用少许水调匀即可。
?矿泉水小米粥
使用矿泉水沸水和小米同煮，可增加无铁吸收率，同时也为宝宝提供必要的营养成分。
?果味火腿
将纯果浆加热至沸腾，加入切成小块的瘦肉火腿片或去除多余脂肪的鸡肉片，让其香甜可口的火腿食品深受有娃家长的欢迎。
?注意事项
为了防止窒息，将食物磨成泥状或细小的颗粒状。注意食量，不要一次喂过多，避免引起消化系统负担过重。注意食热度，应将食物加热至适当温度再给宝宝进食，以避免烫伤口腔或消化道。确保使用洁净无菌的器具，保证食品卫生。

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