经常熬夜的人，如何保养皮肤？坚持做好4件事，皮肤会感激你

经常熬夜的人，如何保养皮肤？坚持做好4件事，皮肤会感激你

#快速问医生#

对于现代人群来说，很容易出现熬夜的情况，尤其是上班族，工作压力比较大，会出现晚上熬夜加班的情况。

而一旦熬夜，不但会使人在白天时出现精神不振等现象，还会影响的皮肤健康，就会出现面色发黄、暗沉无光、容易长痘痘等问题。

如果长期出现这种情况，还会导致皮肤过早老化。所以有很多人想知道，在不得不熬夜之后到底该怎么做，才可以有效保养皮肤。

一、立即清洁并保湿皮肤

有很多人在熬夜工作之后，由于过度疲惫会出现不洗脸直接睡觉的行为，这种行为对皮肤的损害比较大。

尤其是对于在夜晚使用电脑工作的人群来说，电脑屏幕所产生出来的光线会导致皮肤受到刺激，会出现皮肤过度干燥、粗糙的现象。

而且在熬夜之后，皮肤上会有油脂。如果没有清洗干净的话，就会使毛孔堵塞。

久而久之，会导致毛孔过于粗大，甚至会出现长色斑、弹性下降等现象。所以在熬夜之后，一定要立即使用洗面奶清洗皮肤。然后使用保湿面膜十分钟左右，再使用保湿水或保湿乳液。

二、适当补充水分

尤其是对于通宵熬夜的人群来说，在熬夜之后身体会处于大量缺水的状态当中。

如果此时没有补充水分的话，会直接影响到身体的新陈代谢，还会影响到皮肤的正常代谢，从而导致皮肤问题越发严重。

所以在熬夜之后，应适当补充温开水。不但可以为身体补充水分，还可以提升皮肤的新陈代谢速度。

三、做好饮食调整

熬夜之后一定不要吃过于油腻的食物，也不要吃甜食或者是辛辣食物，这些食物都会影响到代谢功能，会导致皮肤出现非常明显的泛油光、长痘痘等现象。

应该适当少量吃新鲜水果，比如柑橘类或者是苹果。这些水果属于温性水果，不会对胃肠道造成刺激，还含有大量的维生素C，有着抗氧化的功效。

还可以适当喝一杯热牛奶或者是热豆浆，并搭配几片全麦面包。

四、吃养生粥

在熬夜之后不要立即睡觉，可以先适当吃粥类食物，有着养护胃肠道的作用，还可以改善皮肤过于干燥、粗糙现象，对皮肤有着较好的滋养作用。

比如可以熬小米红枣粥或者是银耳红枣粥、百合枸杞粥、红豆薏米粥。既可以缓解熬夜之后皮肤过度干燥、粗糙的情况，还有着增强皮肤弹性、美白皮肤的作用。

总而言之，对于熬夜之后的人群来说，很容易出现皮肤问题。所以在熬夜后，一定要做好各方面的护理工作。

尤其是以上4点一定要牢记，能够有效降低熬夜对皮肤的损害。另外，在白天的时候要适当补充睡眠。

否则，不但会影响到皮肤健康，还会导致身体当中的其他器官受到影响，对健康危害非常大。

晚上睡觉前怎么保养皮肤?能谈谈您的心得吗?

　　每个女孩在心底都是期待着，在最特别的日子里，在聚会PARTY的时候，自己是最迷人的那一个，最好，能让心里暗暗喜欢的那个他能注意到自己，可是，不是所有MM都有天使般的面孔，但是我们可以自己动手，来改变自己，只要有一点小小的技巧，就真的可以变很多哦，为什么不让自己变漂亮些呢？我们来一起动手吧杂志上的那些方法和妆容，怎么弄就觉得不适合自己．要不太复杂要不太花哨．那么来看看这个吧，希望你有惊喜较为典型的亚洲面孔，造型的重点将放在脸部立体感的营造、睫毛、眼线等的描画上，打造高瞩目度。帮助她以及和她一样的读者，达成聚会super star的明星梦想。 先来对比一下化妆前后的照片 下面是化妆前： 下面是化妆后： 下面正式开始 一、FACE：聚会灯光下，立体感面庞更加抢镜 Step1：略宽而且太过方正的脸部轮廓，适合用比肤色深一点的粉底来弥补，阴影感成功地“欺骗”观众视线，让脸庞变小一圈。 以同色的粉底来修饰眼窝处，加强眼睛的深邃感 Step2：用遮瑕霜处理细碎的色斑后，在五官周围使用与肤色相同的粉底，以自然的效果营造出立体感。 Step3：在额头、眉骨、鼻梁、下巴等处使用珠光感粉底，增强闪亮效果。整体造型完成后，鼻翼同样以亮色粉底提色。 Step4：颜色明亮的腮红用于颧骨处，斜向后上方扫，提高脸部中间的感觉，为整个妆容找到聚焦点。 二、EYE LINE&MASCARA：炫酷眼线+DIY睫毛=明星眼神魅力 Step1： EYE LINE&MASCARA：炫酷眼线+DIY睫毛=明星眼神魅力 Step2：将胶涂在假睫毛的根部，粘到眼睛的睫毛根上，根据实际效果，轻轻调整角度。 Step3：涂上睫毛膏，让真假睫毛自然衔接。 三、EYE SHADOW 金属光泽加强吸引力 Step1：上眼皮的眼影采用柔和但不失光泽的米金色，呼应眉毛的自然棕色。 Step2：下眼皮采用提亮的金铜色，闪烁感使眼神亮度剧增。 四、LIP 薄嘴唇也能丰润性感 Step1：韩小姐上唇较薄，可以用勾唇线的方式来解决，强调线条感的同时，适当加厚唇彩。 Step2：金属感的颜色，可以配合聚会时候的热闹气氛，性感和开朗感融为一体。 怎么样，你也想来个大变身吗，丑小鸭都会变白天鹅哦，你一定可以以最漂亮的一面示人，快来试试吧。OVER！谢谢支持！喜欢的请顶一下。
　　OK，成功了，是不是变很多呢，现在开始，你就不在是灰姑娘了，去挑挑自己喜欢的新衣服和水晶鞋吧．等待你的王子来接你哦
　　最后编辑此帖2005-12-22 16:13:51

　　年末了大家都在忙着总结，我也来一个彩妆的总结^_^

　　卸妆：
　　薇姿眼部卸装水：卸得比较干净，但卸不了防水睫毛膏。质地比较舒服的。后来因为觉得眼睛和脸部分开卸很麻烦，所以没有再用。
　　薇姿全面卸妆乳：很喜欢，卸得很干净，又很柔和，弄到眼睛里也不会觉得疼。全脸都好卸的。也不贵，148/200ML，所以这款用得比较多。
　　薇姿舒安洁肤水：说是敏感肌肤用的洁肤水，用过一瓶30ML中样，一直觉得不错，温和，后来买了正品，觉得卸不干净，尤其是眼线—_—!不知道是不是小样和正品还是有区别的关系。。。
　　理肤泉特安洁面乳：一款免洗的洁面乳，号称可以卸装的。用过，很温和，但卸不干净的
　　理肤泉卸妆乳：还没上市，用过中样。比薇姿的全面卸妆乳稠一些，卸得很干净，但弄到眼睛里会觉得很痛，没有薇姿的全面卸妆乳温和，不太喜欢
　　DHC卸妆油：刚开始用的时候觉得很爽，方便，省化妆棉。卸得又超干净。但用了没几次就发现额头发了好多的痘痘，我原本不易发痘痘的。很郁闷
　　AQUA卸妆油：看到网上对这款的评价很不错，但我用了觉得没有DHC的舒服，也会发痘
　　植村秀的绿茶洁颜油：买假睫毛送的小样，用起来确实舒服，但因为对卸妆油有心理障碍，不敢多用。。。
　　补充一点：有时候会懒得卸妆而直接用洗面奶洗，这时候是很考察洗面奶的清洁能力的。用过后发现，日系的洗面奶如高丝RUTINA、SOFINA等看起来泡沫很丰富，但其实清洁力很糟糕的，眼部彩妆一点也洗不干净。欧系的好一些。觉得把彩妆卸得最干净的洗面奶是薇姿的泉之净澄净洁面着哩，虽然洗起来泡沫太少，不是很喜欢，但清洁力真是好呀!
　　隔离：
　　隔离我用得不多，因为以前偷懒都不用的，嫌麻烦。
　　薇姿保湿隔离：小油，会搓泥，不是很喜欢
　　薇姿美白隔离：这个不错，一直在用。但有时也会搓泥的。好像是薇姿家隔离的通病
　　理肤泉保湿隔离：这个我只用过小样，确实满舒服的。我一朋友一直在用，对他赞誉有加。这个保湿效果也不错的
　　理肤泉每日隔离：用过小样。小油。一直想不明白日常隔离干吗要SPF50那么高？
　　碧欧泉的紫隔：天气还热的时候为凑会员积分买的，一开始觉得超级烂，油，而且颜色不自然，白乎乎的，害我同学老说我气色不好。冬天的时候又拿出来用了下，觉得还算可以接受，稍显干。。。以后不会买了
　　YSL的紫色饰底乳：我肤色偏黄，所以习惯用紫色的饰底乳。这款确实很不错，气味也好，用起来也舒服，不油。但没有隔离功效，美中不足阿
　　艾文莉的紫色粉底霜：无意中用到的，很稀的那种，用了很喜欢，就去买了正品。说是粉底，但非常稀，我拿来当饰底乳用，颜色很自然。用过后能中和脸上的黄底子，但几乎看不出来用过东西。性价比超高85/30ML。不足的是有点油，只能天冷时用。而且没有隔离功效。
　　一直想找一款又有隔离效果，又能打底、中和黄肤色的产品，但到现在为止没有找
　　到满意的。不知JMS有什么推荐的不？
　　--
　　粉底和粉饼：
　　MARYKAY美白粉底液：用的第一款粉底液，不太记得了，觉得还可以。但因为后来对MARYKAY这个牌子失去信心后，就没有再用他家的东西了（除了眼线笔）
　　薇姿的粉底液：我用的是最白的那个色号，颜色不错，遮盖力也好，但持久度也太差了吧。还有号称控油的，我秋天的时候用，上粉后2、3小时就全油出来了，惨不忍睹。。。
　　CLARINS保湿粉底：我用的是03号吧。色号偏暗了。质感比较稀，但不容易抹匀。我都是直接用手上粉底的，这款有积粉的。遮盖力一般，暗沉得特别快，跟薇姿差不多。不会再买
　　GUERLAIN伊诗美粉底液：中样，色号不记得了。应该是适合年级比较大的人用的吧，很油很油，而且感觉很厚重，严重不喜欢
　　CLINIQUE智慧粉底：64号色。小样，没有什么大的感觉，觉得跟广告里宣扬的相去甚远。持妆度也很差。我一向对他家的彩妆感觉不好。包装难看，没有什么特色或主打产品
　　BOBBY BROWN的保湿粉底液：我用得色号是WARM IVORY。网上口碑一直很好，所以挑了这款。但我用觉得比较一般的。首先网上说亚洲人最白的一般也只用这个色号，但我用觉得不够白，太自然了，自然到几乎看不出来上过粉。质地很稀，遮盖力一般。不过持妆度不错的，也不油。就是太经用了，我那一瓶不知道什么时候才能用得完。。。
　　IPSA的保湿粉底：色号不大记得了，好像是00或01。迄今为止我用过得最好的粉底液之一。质地比较稠的，用手抹会有积粉。上完粉后有微妆感，但遮盖力超好，上完粉看起来皮肤特别粉嫩。持妆度也很棒。以后会继续用
　　LP的粉底液：朋友送我的小样。还不错的，不过觉得没有IPSA的好，性价比低。。。而且我用会发痘。。。好像是其中含的矽类物质的问题
　　CD的凝脂粉饼：100和200号色都用过。100是最白的号色，200是自然色。一开始是干用，在涂完粉底后上一层。觉得粉很粗，很干。后来当湿粉用，觉得很棒。遮盖力非常好，显得皮肤很嫩。但会抹不匀，抹的时候掌握速度和力量很重要。而且他家的粉扑很不经用，洗过没几次就不行了，边缘都破了。。。我觉得皮肤比较白的还是用100号色比较好，200号底子偏黄得厉害
　　CD的六角粉饼：601号色。是定妆粉饼，很细腻。我当散粉用的。非常喜欢。
　　总的来说，粉底和粉饼对皮肤伤害比较大的，现在已经不大用粉底了，日常上层紫隔就差不多了。没有用过散粉，都是用粉饼的，觉得方便。不过打算买猪油膏和蒲公英粉试试。据说散粉更自然，想尝试下

　　睫毛膏：
　　MARYKAY的黑色睫毛膏：用过的第一款睫毛膏。没什么好说的，比较垃圾的
　　欧莱雅双头：跟风买的，烂。白色底膏很难刷，苍蝇脚惨不忍睹。不小心买了防水的，游泳时照样会掉，卸妆时又卸不干净，用了两次就扔了
　　DIORSHOW浓密睫毛膏：刚用时觉得很不错，不过现在看来就觉得比较一般了。浓密效果确实很出众，拉长也可以，但多涂也会有苍蝇脚，卷翘效果不行，涂完觉得睫毛很厚重，往下搭拉。
　　LANCOME睛彩睫毛膏：我用的是蓝色的，不是一般般的烂，颜色根本刷不上去，什么浓密、拉长之类的效果几乎没有的。用过最差的睫毛膏
　　LANCOME 3D睫毛膏：没有网上说得那么好，就拉长效果还行，浓密、卷翘都不行。还有苍蝇脚很重
　　LANCOME催眠：LACOME睫毛膏中最好的了，但还是有苍蝇脚！对LANCOME睫毛膏彻底失望，苍蝇脚是他家的通病，而且还很厉害。DIOR我多刷几次也会有结块现象，但LANCOME家是一粒粒的，用睫毛梳根本弄不干净，觉得脏死了。以后不会再买他家的睫毛膏
　　CHANEL纤长睫毛膏：网上口碑很好，但我用没有什么感觉。会有结块，不够浓密，又不够自然。比较鸡肋
　　HR无限浓密睫毛膏：他家的口碑产品。很喜欢。浓密度超好，而且拉长的效果也很棒，就是卷翘度一般，而且稍显厚重
　　HR LASH QUEEN睫毛膏：迄今为止最喜欢的一款睫毛膏。各方面都做得很到位。最棒的是无论刷几遍都不会有苍蝇脚。浓密的效果超好，但睫毛不会厚重，还是很自然的软软的。以后会一直用
　　我特别喜欢研究睫毛膏，虽然迄今为止用过的种类不算多，但还在尝试中。最近刚买了YSL的金管，听说很不错，要试一下。一支正品睫毛膏，我一般只能用3个月，第四个月开始就觉得有些干了。而且我所有的睫毛膏都是不防水的，这样对睫毛的伤害小些。最近一直用LASH QUEEN，卸妆时睫毛一根也没有掉过。而且觉得睫毛不仅没有变脆弱，反而长了些，不知道是不是心理作用。
　　写得累死了，就这些吧。眼影之类的用得比较杂的，就不列了
　　一家之言，欢迎大家拍砖

　　秋冬特别注意
　　1、保湿----在干燥的秋冬，肌肤容易缺水，紧绷，脱皮。在这个季节，粉底的选择必须以保湿为重。质地较滋润、含保湿保养成分如玻尿酸、维生素B5、天然保湿因子、甘油等类粉底液或者粉底乳霜将是理想选择。
　　2、锁水
　　3、防晒----千万不能因为天气凉爽就忽略了应有的防晒工作，勿忘了紫外线是无处不在的。在防晒粉底的选择上，能够同时防护紫外线A和B，当然是最佳的选择。防晒值要达SPE15以上、PA++，为肌肤阻隔紫外线的侵害。
　　4、服帖----天气干燥，脸上细纹增多，或会令粉底不乖乖地服帖，要打造不脱妆效果，粉底一定要贴面。
　　上妆前的准备
　　如果换季时脸部书县缺水又出油的现象，可在上妆前先用保湿面膜敷上15分钟。如果没有面膜，最简单的方法就是将化妆棉沾满保湿化妆水，在脸部不同部位各轻拍50下。这样的方式可改善脸部循环，让保湿成分进入肌肤。之后再浸湿几片化妆棉，在同样部位各贴一片，待10分钟后拿掉，再涂上保湿乳霜或者乳液，之后再上妆。
　　另外国际化妆大师TOM PECHEUX认为，妆前以水分按摩霜在面上顺着肌理，按摩肌肤数分钟，就可调整肌肤质地，解决上妆时产生的细纹、底妆不服帖的问题。
　　按摩后，以具有收敛效果的化妆水拍打全脸，有助于控制油脂分泌的平衡，让妆效更持久。
　　善用隔离霜
　　另外，隔离霜也是打造完美底妆的好帮手，隔离霜大致分两种。一种重润色效果，另一种则着重保湿效果肌肤干燥时可使用保湿型，肌肤滋润后，上妆时粉底就会更加服帖持久。
　　而着重润色效果的隔离霜，则针对黑眼圈、肤色不均匀等问题。你可根据不同的需要，使用不同的颜色的隔离霜：
　　紫色 可以使皮肤看起来较明亮
　　绿色 可用在暗疮印及红印上
　　兰色 可用做Highlight
　　粉红色 亮泽暗哑的肤色。
　　您可在局部使用隔离霜
　　改用粉底液
　　脸部已经干燥到脱皮了，请避免直接用粉饼上妆，因为会让脸部更缺水。如果粉底液仍不能改善上妆后的干燥，可以先取一些粉底液在手心，再加入同分量的保湿乳、凝胶或者直接加入含玻尿酸的产品，调和均匀使用。这样的方式虽然可以改善上妆后的底妆的干燥现象，但也可能影响粉底液的遮瑕度，所以在局部可以用遮瑕产品加强修饰，再拍蜜粉。
　　秋冬上妆有法
　　秋冬与夏季底妆有差别，主要在于粉底液的用量上，秋冬的用量要高于夏季，最好选择保湿滋润的产品，这样妆容比较持久。至于会吸收皮肤水分的散粉和蜜粉则少上点。
　　最后编辑此帖2005-12-25 22:40:13。
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　　Re:秋冬粉底与上妆的奥妙（护肤和彩妆问题可回贴提问，有问必答） 2005-10-18 14:26:15

　　这个好像在哪里看见过。。。

　　当你对人微笑时，他也会微笑吗？
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　　Re:秋冬粉底与上妆的奥妙（护肤和彩妆问题可回贴提问，有问必答） 2005-10-18 14:36:05

　　彩妆刷的奥妙

　　要想让妆容美得淋漓尽致，一套称手的彩状刷具是不可或缺的。那要如何选择并保养呢？

　　1、刷毛质地 刷毛分动物毛与合成毛两种，天然毛质地柔软，吃粉程度饱和，且不刺激肌肤，合成毛触感较硬，不易刷匀色彩，但是它耐用且清洗方便

　　2、必备刷具 彩妆刷种类繁多，但有6把刷子是必须具备的基础配置，蜜粉刷、遮瑕刷、腮红刷、眼影刷、眉刷、唇刷

　　3、选购要决 毛要柔软、结构紧。可用手指夹住刷毛轻轻往下梳，检查刷毛是否容易脱落，将刷子在手背上画个半圆形，检查刷毛剪裁是否整齐。

　　4、保养贴示 每次使用后，用纸巾顺刷毛方向轻试刷具，清除残留的色彩和妆粉，每两周放入稀释了洗发精（1比10左右）的温水中浸泡清洗，再用冷水冲净。整理刷毛后平放，让其自然阴干

　　春季——眼妆使用柔和淡雅的色彩：基本色调选择既有艺术性又充满春天气息的黄色和粉绿色等柔和淡雅的色彩，配上橘红色腮红和唇膏，显得充满活力！！
　　夏季——夏天的灿烂阳光下非常适合有金属和珍珠质感的化妆品，亮闪闪的眼睛，淡粉色的腮红，珍珠质感的唇膏，你的形象将和夏天一起灿烂。
　　秋季——巧妙的运用眼影的质感，并选用相配色彩的睫毛液，再加上橘红色的腮红和肤色唇膏，即使使用暗色调，也同样能很好的展示女性特有的温柔气质。
　　冬季——冬天使用华丽的金色和端庄的黑色。金色的闪粉眼影，黑色眼线，橘红色腮红，加上有珍珠质感的橘红色唇膏，华丽而又不失端庄。。。

　　本人有不详细的地方，望各位给我补充一下，谢拉
　　回答这个问题，最直观的就是用英文来定义。因为这些都是从英文翻译来，所以其实好多就是一个东西只不过不同的中文翻译而已，结果让好多mm摸不着头脑。
　　liquid foundation - 粉底液，也就是液状的粉底，效果比较自然，比较好推开，代表就是比如某最喜欢的diorskin fluide粉底液。
　　液状粉底近年来也发展了新的形态，就是霜状粉底，质地比液态厚重一些，呈mousse状，更适合油mm，因为质地稍微干一些。代表产品就是el的ideal matte粉底霜。
　　foundation stick - 所谓固体粉底，粉棒，粉底膏，粉条。这个质地就稍微厚重一些了，遮盖力普遍比液体粉底好很多，最适合打造无暇肤色。代表产品比如bobbie brown的固体粉条和美宝莲的粉条。
　　powdery foundation - 所谓粉状粉底，也就是固体粉状的粉底，这个遮盖效果也是很好，但是比起粉条来说，效果更干一些，粉粉的感觉，推荐给油mm使用。代表产品有max factor的粉状粉底和clinique的clarifying powder makeup
　　loose powder - 这就是名字最善变的一个东西了~~ 散粉，蜜粉，定妆粉，碎粉，其实都是一个东西，就是这种没有经过压缩的，就像普通面粉一样散着的粉。作用就是用在粉底之后用来定妆。代表产品有anna sui的200号紫色散粉，还有就是guerlain meteorites流星粉球。虽然这个meteo不是散散的粉，但是大家一般也就习惯把它分在这里 ：）
　　pressed powder - 也就是经过压缩定型的散粉，也就成了大家常叫的粉饼了。粉饼因为体积小而且是固体的，所以便于携带，一般就作为出门在外补妆时候用了。其实散粉效果比这个要更自然一些，所以一般某们都是在家里用散粉，出去用粉饼 ：）

　　用法：
　　白色蜜粉
　　白色具有扩张、加大的效果，因此利用白色蜜粉可以让脸庞不突出、脸庞过瘦的脸型，获得完美的改善。将白色蜜粉刷在太阳穴、眼下、T字部位，可以让脸型看起来更丰腴些，并且突显五官，不会过于细长。
　　紫色蜜粉
　　肤质不好、脸色惨黄的人，紫色蜜粉是很好的选择，紫色蜜粉的效用与粉红色粉底相似，对自己脸色不满意的人，使用后会让脸庞自然散发出红润的光泽：同时肌肤老是暗沉、无光泽的人，将紫色蜜粉轻刷整脸，也能立即改善此困扰。紫色蜜粉还有一个妙用，当你有黑眼圈、眼皮浮肿时，可以将蜜粉轻柔的刷在下眼圈，就可让黑眼圈看起来不那么明显了。
　　黄色蜜粉
　　有的人的肤色在妆前、妆后相差很多，此时，黄色蜜粉就派上用场了。因为东方人的肤色本来就偏黄，而黄色蜜粉因为与肤色相近，所以刷上后，可以与肤色相合，让肤质显得细致、自然，并不会有卸妆后判若两人的感觉。但是千万不要为了改善肤色而刷的太多，只要沾上蜜粉，轻轻的刷完全脸，就有不错的效果了。
　　蓝色蜜粉
　　如果你的肤色较深，有小黑斑、雀斑或明显的疤痕、痘子，蓝色蜜粉就是最理想的遮掩工具了。因为蓝色具有良好的转移效果，因此，在眼睛下方与整个脸部都刷上蓝色蜜粉，就可以让脸庞更立体，缺陷完全看不见了。
　　绿色蜜粉
　　想让肤色看起来白皙透明，利用绿色蜜粉，就可以达到效果了。在你原有的粉底中，加入一点点绿色蜜粉，肌肤就能显得光滑、白嫩、自然。同时，如果你的脸庞容易过敏，有红斑，轻柔的刷上绿色蜜粉，也能呈现出立体的明亮感，斑痕也不再明显。此外，肤色偏黑、眼白红血丝者，利用绿色蜜粉来做遮掩，效果也很不错。
　　粉红色蜜粉
　　肤色较白、没有血色的人，其实可以用粉红色蜜粉来做变化，脸色马上出现红润的健康感觉。此外，喜欢表现双颊红透感觉的人，刷上粉红色蜜粉，效果比涂上腮红更自然。
　　不会用腮红的美眉赶快进来看看！～ 2005-12-26 22:07:18

　　↑选择大粉刷，蘸取亮粉后快速轻扫面颊。 ↑鼻尖处也轻扫上亮粉，是令整个面颊看上去粉嫩的关键。

　　↑以颧骨为中心，向面部两侧均匀涂刷亮粉 ↑在眼睛下方涂刷粉饼，不仅能提亮肤色，对黑眼圈也有一定的遮盖效果。
　　拥有漂亮睫毛的好办法◎十天可见效的睫毛速长法◎画好眼线秘笈 2005-11-30 11:21:36

　　十天可见效的睫毛速长法

　　眼睛是心灵的窗口，一双明眸也需要翘卷纤长的睫毛去映衬，今天，titi教大家一些小心得。

　　必备

　　①一盒维生素E胶丸。推荐上海中洋海洋生物工程股份有限公司东海制药厂出品的花了3.5元。VE胶丸的成分都差不多，记得一定要到药店去买哦！另外，说些小心得，去平价药店2元就买到了。

　　②橄榄油。不要食用的那种哦。

　　工具

　　我强烈推荐唇刷，一般外面小店里7元就能买到。一定要用刷子，否则会满手满眼都是油!最好最好不要用那种伸缩式的唇刷太软，会戳到眼睛里。睫毛刷的话，也不太好，因为不好沾取VE。

　　步骤

　　①取出一粒胶丸，用一只牙签扎破，然后挤出一点沾在唇刷上，就开始涂眼睫毛，一定要仔细，眼角睫毛稀疏的地方更不能错过！

　　②最后在画眼线的部位，也就是睫毛根部涂上，这时胶丸里的液体还剩一大半，就用来涂嘴唇、指甲还有手，都可以的。

　　③最后将橄榄油用同样的方法涂一遍在睫毛。

　　特别提示

　　要早晚涂哦。如果每天坚持，并且动作到位，一般10天就能见效了。祝愿每一个爱美的mm都拥有一双扑闪扑闪的长睫毛。
　　绝对征服「眼线」秘笈

　　你看过八挂小报里，明星被拍到刚睡醒没画妆的样子吧？不管这些大明星如国外的葛妮丝派特萝、港星关之琳、刘嘉玲的眼睛再大，没有睫毛膏和眼线，看起来不但无神，而且好像瞬间老了10岁。

　　要让眼睛又大又迷人，睫毛膏和眼线缺一不可。其实眼线不不如你你想像中那么难学，只要选对好用的眼线笔(液)，再仔细对照以下单元中超详细的步骤实际摹拟，大美人一定会发现，多了这条眼线，眼睛小、无神、眼尾下垂、没有女人味...这些妨碍你美丽的遗憾，都离你远去！
　　如果想利用小烟熏修饰、拉成长眼型，不妨将眼影拿出来当眼线使用吧！这种小烟熏的眼影式画法，选了咖啡色系就成功了一半。
　　point 1：眼窝刷上粉霜状眼影先选择粉霜状眼影，大面积的涂抹在眼窝处，这可以让眼影粉更服贴眼部肌肤。

　　point 2：眼褶内画上咖啡色眼影以眼影刷沾取咖啡色眼影粉，由眼头开始，慢慢往上晕开，可将整个双眼褶都涂满。

　　point 3：下眼线眼尾粗眼头细然后再沾取眼影粉，从眼尾画向眼头，整个框住眼睛，连接上眼线的眼尾要最粗，眼头可以细一点，才自然。

　　point 4：再画一条隐形眼线想让眼睛更大更有神，可再沾取眼影膏，沿着下眼睑的睫毛根处，画出一条隐形眼线。

　　point 5：刷上浓密型睫毛膏然后再刷上睫毛膏，一定要浓密且根根分明，才能突显出烟熏妆的效果。

　　point 6：刷出细眉由于烟熏妆比较浓重，建议可画较细致的眉毛，才不会给人太大的压迫感。

　　眼线液基本使用攻略

　　大部份的眼线液都不会晕染是最理想的画眼线工具。初学者建议从橡皮毛笔状的自来水眼线液开始用起，因为刷毛比较硬，可以避免画出钜齿状的眼线。

　　P.s.：如果你非常会出油，那得选「强力防水防油」的眼线液，或在画好眼线液后，在上面压上同色系的眼影，就可防止晕染。
　　小脸MM精致打底2大化妆术 2005-12-20 14:30:51

　　轮廓打底化妆

　　基本上粉底要以浓、淡两底色来混合涂抹，如此才能造成三维效果，为了强调轮廓，在脸颊旁的部位要打上深色液状粉底，而眼睛下眼圈四周及鼻梁，则以浅色液状粉底由外而内用海绵涂抹，特别要强调脸部额头。此外，鼻梁的T字部位要上些蜜粉，而两颊则上深点颜色，可让脸部更显立体感。

　　小脸眼部化妆

　　由鼻梁两侧往两眼，以球心式来画眼部妆。棕色系眼影能够让眼睛看来有神且深邃，同时，下眼圈四周如果能够扑上些珍珠白的蜜粉，就可遮盖眼袋及黑眼圈问题。另外，黑眼圈问题重的人可以使用偏黄再混合白色的遮瑕膏，眼线笔由眼窝往眼尾方向画，往上扬勾勒，如此眼神会看起来更妩媚。最后别忘刷刷睫毛液、夹夹上下睫毛，让你的眼神更加俏丽、动人喔。

　　凤眼或眼睛小的女生可以只画下眼线，再将眼线慢慢推开，如此眼睛看起来较自然，眼皮则可搭配咖啡色系眼影，使你的眼睛看来更加深邃。而眼尾下垂者，小芹建议只需画上眼线，然后再加强眼尾处眼线，往上扬勾勒，这样眼睛自然会呈现迷人的东方魅力喔！
　　要年底了,圣诞节,新年~~~大家都想打扮靓一点,,,我就来教二招.教你如何粘双眼皮
　　圣诞将至，要做一个美目电眼的美女，就快来学习双眼皮速成法。 先用湿润的化妆棉清洁上眼睑的油分。 用推动棒在眼检上划出双眼皮纹路，轻按九下。 从睫毛根部4～6毫米以上的眼睑部位化出双眼皮纹路最自然。 眼睛往下看，将胶水涂抹出以划出的双眼皮纹路为中心4～6毫米宽的椭圆状 千万不要睁开眼睛 过2分钟，等胶水从白色变成半透明色，用推动棒压出双眼皮的同时慢慢睁开眼睛 用推动棒将形成的双眼皮纹路轻轻从眼角划到眼尾然后仔细地多压几次，形成自然双眼皮纹路 推动棒按照从眼角至眼尾的顺序 看，非常自然的双眼皮！眼睛是不是变大很多呢？
　　MENARD(具我所知,中文名应该叫美娜,大家可以上GOOGLE网查查)
　　(首先谢谢支持我的姐妹们,但是我不是卖这个的,只是用的很好,所以希望有些姐妹们不要说我做广告,唉,发个帖子真不容易,呵呵,谢谢拉)
　　化装水 BEAUNESS系列)
　　这个超赞,本来我的皮肤是混合性偏油的,但是因为容易过敏又起小逗逗,所以经过我的一番折腾之后,我的脸已经不堪一击,T区很油,而且两个脸颊红的像熟透的苹果,我的朋友说看了我的脸,她都心疼,呵呵!蛮惨的.
　　但是有一天,本来想买个面膜,就看到了这个牌子,所以好奇就进去了.
　　败回来之后,根据销售员的解说,我用了大概半瓶,当然还要用面膜纸敷面,我的脸有了明显的好转,不但红慢慢消退了,而且逗逗也少了很多,T区的油也少了,真是很神奇,我的朋友见了我都好吃惊呀!

　　当然这个系列还有香皂和乳液我也都试过,香皂可以抑制逗逗, 乳液可以缓解干燥,吸收超级的好,刚拍上去就吸收了,很神奇!而且值得一提的是.用过一个月后脸会有那种自然的光泽,很漂亮的!
　　香皂: 价格不贵,而且很耐用的,大概可以用7,8个月!
　　乳液 这个效果很好,而且不油,但是有点小贵!

　　对了,现在发现一个保湿效果不错的乳液,而且不贵!用过之后,脸很滑很嫩的,而且是纯天然的,不会过敏的!

　　面膜:
　　她家的面膜也超级好,

真正皮肤好的女生，晚上都会做这4件事，难怪皮肤又白又嫩

为什么有些小可爱皮肤暗黄、毛孔粗大？为什么有些小可爱皮肤却可以又白又嫩？其实，真正皮肤好的女生，晚上都会做这4件事，难怪皮肤又白又嫩！

让我们一起来看看是哪4件事吧！

第1件事：彻底清洁皮肤

化妆，是我们很多女生每天都会做的事情。化妆可以遮盖住我们皮肤上的一些瑕疵，可以改善肤色暗沉，让我们皮肤状态看起来更好一些。不过，好看的妆容是需要我们都通过使用一些彩妆产品的。

化妆之后一定要记得卸妆，彻底把皮肤清洁干净。皮肤经常残留彩妆，容易堵塞毛孔，还会出现长痘，肤色暗沉。

所以，在晚上睡觉之前要用专业的卸妆产品进行彻底卸妆。不只用洗面奶，一定要用卸妆油、卸妆油，才能彻底将皮肤清洁干净。皮肤处在一个通透 健康 的状态，看起来才会白皙有光泽感。

第2件事：勤敷面膜

世界上没有“丑”女人，只有懒女人。很多女生都觉得敷面膜太麻烦，太浪费时间。面膜，它可以在短时间让我们皮肤吸收足够多的营养精华，瞬间内改善我们皮肤状态。 经常在晚上敷补水保湿面膜，让我们皮肤拥有足够多的水分，才能使我们皮肤变得越来越好，又白又嫩。

所以，面膜我们还是要勤敷的。一个星期敷三片左右，坚持一个月，皮肤肉眼可见的变好。

第3件事：正确使用护肤品

很多小可爱，在皮肤出现问题的，容易焦虑。恨不得把所有的护肤品都用上，希望皮肤能够马上变好。其实， 我们应该针对自己的肤质，选择合适的护肤品，来制定一个适合自己的护肤品方法 。

例如：油皮的小可爱，选择护肤品要选轻爽、控油的，精简护肤。干性肌肤和易敏感肌的小可爱们，要选无酒精五添加的护肤品，补水保湿工作上要更加注重。护肤品选对了，方法对了，皮肤肯定会越来越好！

第4件事：养精蓄锐

真正皮肤好的女生，在晚上除了注重护肤，还会养好良好的作息规律。睡眠品质的好坏，不仅关系到皮肤的 健康 ，也会影响到身体 健康 。熬夜、睡觉时间少，不仅会影响到新陈代谢，还会影响排毒，影响内分泌。身体状况不好，皮肤肯定也不好！

所以，养成良好的睡眠习惯、养精蓄锐也是比较重要的事情。身体 健康 了，皮肤才会又白又嫩，看起有光泽感。

真正皮肤好的女生，晚上都会做这4件事，难怪皮肤又白又嫩！如果，你也坚持去做，皮肤也会越来越好哦！

请问大家经常熬夜的人应该怎样养生?偶会给你们加分的!!!

　　夜猫子食谱

　　三类食物比较适合熬夜人群:

　　维生素B类，如胡萝卜，能帮助保护脑细胞，迅速恢复精神和体力；

　　维生素C，熬夜后，皮肤中水分、养分会过度流失，可多补充含维生素C或胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽，防止黑眼圈出现；

　　绿茶素，可以消除体内多余的自由基，帮助脂肪代谢，胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶或菊花茶。（南方都市报）

　　节日熬夜皮肤补救妙方

　　很多人都有这样的感受，越过节越累！好不容易从工作中放松出来，聚会、K歌、看碟、看电视……要让自己玩个痛快，熬夜更多了，睡眠更少了！再加上春节吃的年夜饭、守岁风俗，还有白天要走亲访友，这春节的7天大假可是得折腾了！但可不能让节日吞噬你平时精心保养才得来的健康红润的好皮肤哦！

　　以下的熬夜皮肤补救妙方，让你有备无患。

　　重视晚睡前的“晚餐”

　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

　　晚餐包括：

　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”；大量的水果中都富含维生素C，或者口服1~2片维生素C片。

　　推荐产品：

　　HR赫莲娜胶原蛋白日霜，防止胶原纤维的老化，质地轻盈、柔滑，极易被肌肤吸收。

　　FANCL胶原蛋白美肌饮料，内含5000mg胶原蛋白，是肌肤储水和维持弹性的必要元素。

　　晚餐应杜绝：

　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保持大打折扣，因而尽量少用。

　　保证充沛的水分

　　在熬夜时，应该注意让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

　　如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店等），就更要在护理上稍微用心了———使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

　　推荐产品：

　　雅诗兰黛水漾全效保湿霜，干性肌肤的绝配滋润伴侣。防粉刺配方，通过皮肤和眼科医生的测试。

　　娇兰伊诗美柔滑均衡爽肤水，清新温和的质地，使肌肤柔软、有光泽，同时具有保湿的功效。

　　“晚睡”却不“晚洗”

　　一般而言，皮肤的作息时间是晚上10：00-11：00之间进入晚间保养状态。

　　如果有条件的晚睡族群，在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹前述的保湿营养乳液。

　　这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。

　　喧嚣中的“镇静”

　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

　　推荐方法：

　　1.有条件的晚睡者可用棉签蘸放凉的盐水敷压眼周皮肤。喝过的茶叶用纱布包成扁平的小包也是很好的凉敷用品。

　　2.处于公众环境中的晚睡者可将毛巾、手帕等随身可用的柔软棉织物，用流动的自来水冲湿，越凉越好，然后趁去洗手间的便利时机将其敷在面部，尤其是两颊及眼部、颈部，约3~5分钟即可。

　　熬夜人士注意护胃

　　经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。

　　熬夜过程中的注意事项

　　1.熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好。

　　2.若太困乏的时候，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意热饮，浓度不要太高，以免伤胃。

　　3.熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。

　　4.忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。

　　熬夜后的补救措施

　　1.睡前或起床后利用5~10分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

　　2.起床后洗脸时利用冷、热交替刺激脸部血液循环。

　　3.涂抹保养品时，先按摩脸部5分钟。

　　4.早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。

　　5.做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。

　　6.早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。
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　　人类在地球上生活了数百万年，早已形成了白天活动（劳动）、夜晚睡觉的生活规律，我们的身体也适应了这种规律：白天，人的交感神经处于紧张状态；夜晚，则副交感神经处于紧张状态，而熬夜，就打破了这种正常状态，因此，熬夜的人体内蛋白质和维生素C消耗较多，再者，熬夜势必带来体力和热能的消耗，而葡萄糖是转变热能的“高手”，简而言之，熬夜的人缺乏3样东西：蛋白质、维生素C和葡萄糖。
　　因此熬夜就必须及时地补充这3样东西。吃什么最适宜呢？熬夜时的宵夜，要避免脂肪类食物，因为脂肪消化吸收的时间太长，难以起到立竿见影的效果。所以，宵夜要以能被快速分解为葡萄糖的糖类食物为主，辅之以含蛋白质、维C丰富的面条、鸡蛋、菜花、苦瓜、酸枣、山楂等食物。常熬夜时，白天也同样要加强营养，尽量多摄取一些鱼、肉等动物性蛋白质，打好身体的基础，以弥补熬夜带来的损失。

　　最后祝您身体健康^^ 皮肤好好袄^_^
　　最重要的 还是每天都要有个好心情^^

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