孕期怎么保养皮肤,孕妇保养皮肤需要注意什么(孕妇如何保持皮肤健康)

孕期怎么保养皮肤,孕妇保养皮肤需要注意什么

一、孕妇应该怎么保养皮肤呢

1、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，饮食要注意营养均衡，尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

2、注意每天保持良好的心情，保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

3、每天要饮入足够的水。

4、炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品。

5、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。

6、洗脸时，要选用温和的洁面乳，或者孕妇专用产品。洗脸后，用手轻轻拍打脸部几下，等水分自然干掉之后，用温和的润肤霜涂抹在脸部，轻轻的按揉，这样有利于保持脸部皮肤的水分，保持脸部湿润、清爽的感觉。

7、避免日光的伤害：这一点非常重要，因为阳光中的紫外线(UV)会加强色素变化。所以，外出时，要尽量遮盖皮肤，戴上有沿的帽子，如果胳膊上也出现了色素变化，那你还应该穿上长袖衣服。减少待在阳光下的时间，尤其是上午10点到下午2点之间要尽量避免日晒。

8、使用天然保养品。可以选择一些绿色安全的防晒霜。选用温和的洁面产品和面霜，刺激皮肤的产品会使问题更严重。

二、怀孕初期皮肤干燥怎么办呢

1喝水不等于补水

对有些孕妈来说，每天喝水八杯以上，还是觉得肌肤不够水嫩。事实上，喝水很难直接改善我们皮肤的状况。对于健康的肌肤来说，水的源头好像泉眼一样有着充沛的能量。因此，补水应该内调外养，做好里应外合才能保证肌肤的水润光滑。

2.七个保湿死角不要忘记

据调查发现，80%的女人对以下7个部位：眉心、耳后、鼻子、眼角、颈脖、肘膝关节、手部等直接无视。其实，只有解决好以上7个部位的保湿补水，其他位置也就容易了。

3.清晨保养最有效

几乎所有的女人都认为，晚上是修复肌肤最好的时刻。其实恰恰相反，肌肤也有生物钟，在人体循环影响下，肌肤24小时中的“状况”与“任务”各不相同。每天早晨8点，是一天中保湿效果最佳时段。

因此，在怀孕初期孕妇的孕期反应是不相同的，但是都有共同点就是皮肤会变干燥。那么我们已经通过以上内容了解到孕期皮肤干燥应该采取的措施问题，因此，我们很有必要做好充分的准备，在有皮肤干燥出现的情况下，一定会注意到应该怎样保持好皮肤不干燥。

三、孕妇护肤品的重要性

孕期应护肤

孕期是一定要坚持护肤的。因为，在十月怀胎的特殊时期，由于体内激素分泌的变化及护理不当女性肌肤都会变得缺乏营养，抵抗力严重下降，肤质变差。皮肤护理医学界认为，孕期皮肤的组织结构和营养结构会发生很大变化，对肌肤的损害具有不可逆性，若错过护理的最好时机，后期往往难以补救。现代医学已经证明，孕产期给女性肌肤带来的损伤相当于10～13年的自然衰老过程，产后的皮肤自然衰老。

孕妇不宜使用的美容护肤品

普通护肤品为了迎合消费者“急于求成”的心理在产品中加入了各种化学成分，如：甘油、矿物油、石油产物、硫化物、对羟基本甲酸酯和香料成分等，我们知道任何护肤品和化妆品被皮肤吸收后都会进入血液，因此长期使用不仅会破坏皮肤与生俱来的自我保护和修复能力，而且有可能导致其他身体组织的病变。怀孕后，妈妈和胎儿之间会建立全方面的联系，如使用含化学成分多的护肤品，会通过皮肤毛细血管循环进入血液，通过脐带侵入胎盘，影响胎儿发育。

四、孕妇用什么护肤品好

孕妇护肤品是专门针对怀孕期间女性常用的护肤品，它这种产品的特征是非常的天然和安全性，对于保护孕妇和婴儿的安全，改善孕妇的皮肤有很好的作用，下面我们就来简单介绍一下孕妇常用的护肤品有哪些注意事项。

怀孕期间体内会发生很大的生理变化，会造成孕产期的一些肌肤问题，比如：干燥、瘙痒、松弛、晦暗等，即使您之前的皮肤很好，没有任何皮肤问题，在怀孕期间也有可能成为敏感型肌肤。所以，怀孕期间的准妈妈们为了安全最好使用一些无添加的产品做基础保养，使用孕妇专用护肤品，而不该用具有“美白、保湿、祛斑”等功效性的孕妇护肤品。

化妆品当然是孕妇不能碰的。化妆品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是怀孕期绝对不能“沾”的物质。同时，它们还是引起肌肤过敏的三大物质。香料成分越复杂，用量越大，刺激越重，越容易引起肌肤过敏和光敏反应。另外，一些化妆品里含有重金属，可能会危害胎儿的安全。

怀孕后是可以用护肤品的，但要有所选择。一定要选择刺激性很小的护肤品，最好使用天然原料生产的弱酸性产品，也可以采用婴儿专用产品，可用PH试纸测试这些产品的酸碱度。皮肤在怀孕期间会变得更敏感，有些护肤品中的成分可能会刺激皮肤，引起过敏，导致胎儿畸形，影响母乳，准妈妈们一定要注意。

适合孕妇用的护肤品中一般不含这些成分：凡士林、丙二醇、异丙醇、石蜡和矿物油。护肤品的成分列表并不一定完整，特别是香水，由于需要商业保密，很多的成分被隐藏起来了。香水和香料，如人工麝香，最好不要使用，人工麝香会留在人体内影响母乳。

在使用孕妇护肤品时，由于选择了无添加的安全护肤品，皮肤保养得好，在宝宝出生后，妈妈皮肤没有太多松弛、衰老现象，还增添一份妈妈独有的美丽，受到亲友的赞赏，从而表现得乐观、自信，帮助减少产后抑郁症的发生。虽然孕妇在孕期使用孕妇护肤品有很多好处，但是在购买的时候也是要非常地谨慎，应选用无添加的安全护肤品，来作为孕期使用的孕妇护肤品，以确保孕期的护肤安全。

所谓“无添加”，是指不添加对肌肤有害的化学合成物、无油性成分、无合成界面活性剂、无香料、无色素、无酒精、无杀菌剂、无防腐剂等。

这是孕妇的护肤品需要注意的事项，化妆品是孕妇最不能触及的东西，化妆品常含有防腐剂还有重金属，它们是会引起皮肤过敏，对于婴儿和孕妇是没有一点好处的，会危害胎儿的安全，还有怀孕之后可以使用一些护肤品但是一定要有所选择选择刺激性较小的护肤品是对于皮肤的刺激会更小一些，适合孕妇的护肤品一般不含有的成分就是就是重金属还有一些酒精激素的。

孕妇如何保持皮肤健康

孕妇需要特别注意皮肤的保养，以保证自己和胎儿的健康。以下是孕妇保持皮肤健康的几个小技巧。
?饮食均衡
孕妇需要摄取足够的维生素和矿物质，如维生素A、C和E等，以及蛋白质和健康脂肪，这些有助于皮肤的健康和弹性。
?补水
孕妇应该多喝水，保证身体充分水分，有助于皮肤的水分代谢和保湿。
?温和洁肤
选择温和的洗面奶和身体清洁产品，避免含有刺激性成分的产品，以免对皮肤造成不良影响。
??防晒
孕妇在户外活动时应当使用防晒霜，避免阳光直接照射到皮肤，以防止色斑和晒伤。
?睡眠充足
良好的睡眠有助于皮肤的修复和再生，孕妇应当保证充足的睡眠时间。
???♀?锻炼
适量的锻炼可以增加血液循环，促进皮肤的养分供应和代谢，同时有助于保持肌肤的弹性。
?避免压力
过度的压力和焦虑可能对皮肤产生负面影响，孕妇应该学会放松自己，保持心情愉快。

孕期的美丽与健康：孕妇保养皮肤的5大建议

身为准妈妈，你的皮肤正经历一系列荷尔蒙和生理变化，可能会带来一些肌肤问题。但别担心，这里为你提供5大保养秘诀，让你在孕期光彩照人！
?深度补水
孕妇要确保每天喝足够的水。洗完脸或沐浴后，用天然成分的保湿霜或乳液为肌肤注入水分，保持滋润。
?远离刺激
为了宝宝的安全，避免使用含有化学成分的化妆品。选择天然有机产品或向医生咨询，为肌肤打造纯净舞台。
?营养饮食
多吃水果、蔬菜和全谷类食品，它们富含维生素和矿物质，为肌肤注入活力。
??防晒大计
出门前涂抹防晒霜，或用帽子、遮阳伞等装备，避免阳光对肌肤的伤害。
?卫生习惯
保持清洁，远离细菌侵扰！勤洗手、换衣、洗澡，守护你和宝宝的健康。

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