什么水果可以清肺化痰,常吃水果营养又健康(吃什么水果、青菜能化痰？)

什么水果可以清肺化痰,常吃水果营养又健康

很多朋友都希望能通过日常的饮食来调理自己的身体，特别是清肺化痰这一方面。只是我们面对这么多的食物时，就不知道怎么选择了，那什么水果可以清肺化痰呢?

如果患者一直处于发病初期或是久咳痰多者，就可以吃点梨。梨能起到润肺凉心，清痰降火的作用。因为梨中含有配糖体及鞣酸，再加入川贝母和冰糖一起熬煮后食用，效果更好。

如果咳嗽时还伴有喉咙疼痛，就是炎症性咳嗽，这时可以吃点橘子，因为橘子中含有挥发油，柠檬烯等，这些物质都可以促进增加呼吸道黏膜分泌物，并能有效缓解支气管痉挛，有镇咳平喘的功效。而且橘子中的橙皮甙，还具有消炎抗过敏的作用，常食之有益健康。

如果咳嗽时伴有气喘难忍，或干咳无痰时，就可以吃点杏。因为杏中含有的杏仁甙，具有镇咳化痰、温肺散寒的作用，而且杏仁的镇咳平喘作用更好，还能有助提高记忆力。不仅如此，干咳时还可以吃点香蕉或菠萝，效果也很好。

体质偏热的人，如果咳嗽就应多吃些寒凉性的水果，比如香瓜，西瓜，香蕉及柚子等。因为引起咳嗽的原因很多，而且轻重不同，所以也不能只依赖水果治百咳，还需对症用药治疗。

虽然每个人咳嗽的原因不相同，但都有寒热虚实之分，所以在食用水果时，应分清寒热以及体质虚寒的人，体质虚寒的患者应选择比较温热的水果，比如荔枝，樱桃及橘子等。

经常食用水果可以清肺化痰，对缓解病症有一定作用，但是如果想要彻底康复，最好还是要遵医嘱按时服药，同时还要注意日常细节。只要能积极预防，相信大家都能变得更加健康长寿。

吃什么水果、青菜能化痰？

1、中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。
2、呼吸道感染宜吃梨、枇杷、橙子、杏子、罗汉果等水果，可化痰、止咳。 像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用。
3、罗汉果又称“长寿果”，为我国名贵特产，因其具有特殊的清肺止咳、防癌抗衰作用，已经引起国内外医学专家们的高度重视。
4、此外
荸荠味甘，性微寒，能清热生津，凉血解毒，化痰消积等作用。
萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。
款冬花辛温，有润肺下气，止咳化痰作用。
贝母为化痰止咳良药，与雪梨、冰糖并用，则起化痰止咳，润肺养阴功效。
丝瓜味甘性凉，能清热此痰、凉血、解毒。

咳嗽有痰吃什么水果 六种水果止咳化痰

止咳化痰食物之水果类
1.梨子。在人们的眼中，梨子是属于比较降火的食物，这一类食物一直被人们当做止咳的好食材。一般情况下，宝宝咳嗽时，我们都会为宝宝准备冰糖雪梨汤。就是将冰糖和处理好的雪梨放进炖锅中炖煮。冰糖雪梨汤是传统止咳的良方，当宝宝出现咳嗽有痰的现象时，还是可以选择饮用冰糖雪梨。
2.柿子。现在正好是柿子上市的季节。柿子具有清热以及止咳的功效。关键是柿子松软香甜，非常适合宝宝食用。柿子还具有润肠的作用，宝宝食用还能够防消化不良的现象。因此，选择食用柿子也是止咳化痰的方法。
3.苹果。苹果的好处比较多，也是属于比较常见的水果。有很多的妈妈可能还不知道苹果具有止咳的效果。苹果具有补心益气的效果，当宝宝出现咳嗽现象时，食用苹果泥，有明显的改善效果。
4.甘蔗。甘蔗是属于比较降火的水果，有滋阴润燥的功效。宝宝出现咳嗽症状，很可能是由于内火太旺的原因。宝宝可以利用甘蔗降火，清热。甘蔗可以有效缓解咳嗽有痰的现象。但是甘蔗比较硬，难食用，我们建议妈妈们可以制作甘蔗汁，方便宝宝食用。
5.
荸荠。荸荠具有降火的功效，能够清热解毒。新妈们也可以将其作为止咳祛痰的好良方。
　　止咳化痰食物之蔬菜类

什么水果止咳化痰

　　说到止咳化痰的水果我们首先想到的就是雪梨，据研究表明雪梨确实有止咳化痰的作用，那么除了雪梨之外还有哪些水果可以止咳化痰呢?跟着本文一起来了解下。

　　 可以止咳化痰的水果

　　1、橙子：橙子中含有的成分跟其他的水果类似，但是它的皮中含有比较丰富的橙皮苷，这能很好的降低毛细血管的脆性，从而能防止出血的现象。另外还有生津止渴的作用，对于一些口干舌燥且咳嗽有痰的现象也有很好的缓解效果。

　　2、梨子：梨是我们比较常见的一种水果，有很好的生津解渴且清热润肺的效果，特别对于一些消化不良、喉咙肿痛的患者有很好的效果。据研究表明梨子的枝叶有很好的润肺消痰的效果，所以日常食用梨子能对咽喉肿痛有很好的效果。

　　3、葡萄：葡萄具有很好的益气补血、清热利尿的功效，特别将其捣碎后加入适量的蜂蜜水水煎后服用，能起到很好的止咳化痰的功效。

　　4、石榴：对于一些咽喉干肿的患者可以吃些石榴，能起到生津止渴的作用。将石榴捣碎后冲泡或者水煎后服用，能起到止咳化痰的功效。

　　5、甘蔗：众所周知甘蔗很甜，有醒酒利尿的效果，比较适合一些身体虚弱或者久病后口干舌燥的患者，将其榨汁或者搭配蜂蜜一起水煎，对于肺热咳嗽有很好的缓解作用。

　　 什么水果蒸着吃能止咳化痰

　　1、雪梨：将雪梨去掉梨盖子和内核，然后加入适量的川贝和冰糖，再将梨盖子盖上加入锅中隔水蒸煮十分钟左右然后果肉连同汁液一起食用，能起到很好的止咳作用。

　　2、橘子：将橘子洗净后加入到温水中浸泡一分钟左右然后擦拭干净后加入微波炉中差不多一两分钟便可食用。

　　以上就是本文对什么水果能起到止咳化痰的作用进行的总结，还有一些水果这里不做介绍，总之秉从可以治愈的功效进行食用水果，就能起到很好的缓解效果。但是生活中单靠水果来治疗咳嗽不太现实，还是要适当的搭配药物一起，这样才能让病症好的更快。

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