如何壮阳补肾,男人补肾壮阳常吃5种水果(补肾壮阳的水果有哪些)

如何壮阳补肾,男人补肾壮阳常吃5种水果

一、平时如何壮阳补肾比较好

切莫滥用壮阳药，现在市场上有各种各样的性保健品泛滥成灾，其实绝大部分性保健品，就是含有助阳药的性药，民间俗称“春药”。服用助阳药后的直接效应是激发性欲，导致性交过度。现代医学研究证明，滥用壮阳药，轻则使机体遭受损害，重则引起前列腺肥大、睾丸萎缩、垂体分泌失调等严重后果。

壮阳药大多味燥烈，药物的作用与过度性交造成精气大量耗损，是促成虚劳早衰的祸根。而助阳药的功能是暂时性的，好比“煽风点火”，促成的快感不仅提高了性器官的兴奋值，而且使性器官始终陷于一种不能及时得到恢复疲劳状态，势必只有不断服药来维持生理满足。如此反复，形成对药物的依赖，最终造成更严重的衰退。

强精补肾壮阳中药。用药物壮阳，可以选购一些性味温和的强精补肾中药，如锁阳、巴戟天、肉苁蓉、菟丝子、仙茅、刺五加、仙灵脾、鹿茸、海狗肾等，研末冲服或是浸酒服。服用壮阳中药时，要限时限量，不能长期及过量服用。患有内脏重大疾病的人，更要慎之又慎。对确有性功能障碍者，应在医生指导下对症开方，制成药膏或是丸药服，切勿贪图方便，随意购买壮阳药服用。

强精固肾壮阳食物，在饮食方面可经常食用海产蛤蜊、特蛎等贝类，即可增加锌及铜的摄入。因为锌是人体必不可少的一种元素，它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系很密切，特别是在维持男子生殖系统正常结构和功能上起着重要作用。含锌丰富的食物还有鱼虾、紫菜、干贝、黄豆和豆制品。

二、男人吃这些水果能壮阳

壮阳1号：西瓜

西瓜中含有一种有利于我们男士的物质，这是科学家偶然发现的，它能激发我们男士的荷尔蒙因子，从而为我们男士达到壮阳的作用。但是，这种物质在西瓜含量不多，科学家也说了，要用西瓜来壮阳，必须一次吃够一整个大西瓜才行。所以，千万不要因为壮阳而冲动行事，凡事量力而行最好。

壮阳2号：黑莓和蓝莓

这两种水果中，是含有有利于我们男士壮阳的物质的，它们的营养成分中就具备。但是，这其中的前提是，你必须保证你买到的黑莓或者蓝莓是在山野之中土生土长的黑莓或者蓝莓。只有这种十足的野生的蓝莓或者黑莓才具有那样的物质;大棚种植或者人工栽培的就作用不大了。

壮阳3号：黑桑葚和黑葡萄

很奇怪哈，男士们有没有发现，一切纯黑的东西好像都对我们男人有用。难道真是因为我们男士皮肤偏黑的缘故吗?那是雄性荷尔蒙的作用?反正吧，黑桑葚和黑葡萄就跟黑莓一样，包含有可以对我们男士起到壮阳作用的物质。

桑葚本来就是补肾的水果，民间就有拿桑葚跑九阴用来补肾的作法，黑桑葚能为男士壮阳也就不足为怪了。至于黑葡萄，一般人都认为葡萄是补益女子的，其实错了。葡萄干就是提高男士功能的食品。当然，葡萄干已经不是水果了，但它是有水果晒干的啊。黑葡萄自然会有这种效应了。所以，男士们，多吃黑颜色的水果吧!

壮阳4号：柑橘

任何柑橘类的水果都富含抗氧化剂、维他命C和叶酸，这些都对男人的生殖健康有至关重要作用。享受一份含有葡萄柚、蜜桔、柠檬或者橙子之类的水果盘，好处自然来。

壮阳5号：无花果

无花果能助性爱，这一作用已经历史悠久，无花果就像男人的睾丸一样，无花果充满了籽，而且它们生长时也是成对的。研究表明，无花果可增强男性精子活力，增加精子数量，并治疗男子不育症。

它们含有可溶解和不可溶解的两种纤维，对心脏健康有重要作用，有助于心血管的食品都等于有助于性能力。而且，高纤维食品能够让你饱腹，为你的性爱增加能量。

三、男人补肾壮阳吃一种海鲜最有效

虾，对于男人的生活来说太重要了，多吃虾不仅可以补肾壮阳，同时还有利于身体各项机能的成长。因此，对于我们的身体健康有着非常重要的作用。

多吃虾，是可以让男人性能力超强的壮阳食疗，通过壮阳饮食可以让男人更自信!每一个男人都想拥有一个强壮的好身体，和一根雄壮的武器来满足自己的性伴侣，同时性能力也是每一个男人的命根。

一、韭菜炒虾肉

【原料】韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。

【制法】将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。

功效：主治肾虚、阳痿等症。

二、蒸虾仁

【原料】虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。

【制法】将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。

【功效】温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄。

四、三种中医认为可以补肾壮阳的粥

有的食物，只要稍作加工，就能具有很好的保健作用，不但防病治病，还能延年益寿，更有可能补肾壮阳，以下3款粥是中医认为具有很好补肾壮阳的功效。

1、韭菜粥

韭菜150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。可温肾壮阳。

2、菟丝子粥

菟丝子30克(鲜者加倍)，大米100克，白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。

3、苁蓉羊肉粥

苁蓉20克，羊肉 250克，大米50克。将苁蓉切细，羊肉切碎，大米淘净，先取苁蓉加水煮沸后，纳入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食盐服食，每日1剂。可温阳益精。

补肾壮阳的水果有哪些

补肾壮阳的水果有哪些

　　补肾壮阳的水果有哪些，水果作为补充人体营养物质和维生素的食物之一，有着很重要的地位，当人体需要补肾壮阳的时候，可以通过某些水果来调理这个问题，那么补肾壮阳的水果有哪些呢，接下来由我来做一下分享。

　　补肾壮阳的水果有哪些1 　　 1、可以补肾壮阳的水果

　　很多水果虽然具有补肾养肾的作用，比如桑葚、覆盆子、黑枣、无花果、黑葡萄和樱桃等，但这些水果的主要功效在于滋阴补肾、养血益精，严格来说并没有壮阳的作用。很多人把补肾直接等同于壮阳，混为一谈，这是错误的认知，毕竟虚症包括血虚、气虚、阴虚和阳虚等最基本的四种类型，肾阳虚才需要补阳壮阳。只有少数水果具有一定的补肾壮阳作用，比如荔枝、龙眼和木瓜等温性水果，还有核桃和栗子等干果，当然这些食物的壮阳作用也是很有限的，需要经常少量食用，才能起到一定的效果。

　　 2、男人养肾最佳水果

　　就养肾的角度讲，许多水果都对肾脏有益处，比如桑葚、覆盆子、黑枣、无花果、黑葡萄、黑加仑和樱桃等水果可以滋阴补肾、养血益精;比如荔枝、龙眼和木瓜等水果具有补肾益气和一定的壮阳作用;再比如核桃、栗子和桂圆等干果也具有一定的补肾温阳和养血作用。因此，这些水果对于想要养肾的男性来说，都是可以在日常生活中适量食用的，但一定不要一次性大量食用，否则很可能损害肠胃，导致腹泻或上火等问题。

　　 3、怎么吃水果最养肾

　　每天应该摄入200-400克水果，也就是1-3个苹果的重量，这对于很多人来说都是没有达标的。针对养肾的角度讲，由于桑葚、覆盆子、黑枣、无花果、黑葡萄、荔枝和龙眼等补肾水果存在糖分过高或者性质偏热等问题，因此不建议一次性吃太多。可以在每天正常吃水果的基础上，再补充少量养肾的水果即可。比如每天吃1个苹果和1个香蕉后，再补充50g的黑葡萄或者桑葚等，总之就是要合理分配水果的量，种类要多，不要一直吃同一种食物。对于性质偏寒的水果可以蒸一会儿再吃，以免对肠胃产生刺激。

　　补肾壮阳的水果有哪些2 　　 一、芒果

　　芒果在日常的生活中以优异的口感深受很多人的喜爱，作为热带水果的它有着极佳的健脾胃的功效，在壮阳水果排行榜10强中芒果的补肾作用可以说是相当不错的，其中特别是芒果核只需要用水煮沸之后服用，在对抗男性的睾丸疾病上有着不错的治疗作用。

　　 二、梨子

　　梨子在养生中的口碑是相当不错的水果之一，它的其中含有高浓度的叶酸成分，在一定程度上能够很好的促进人体内蛋白质的新陈代谢，而梨子之中丰富的蛋白质也被权威的认证为对男性的有着相当不错的保健作用，而且这种作用是全方面的。

　　 三、榴莲

　　在所有的水果之中，榴莲是很多人都不能接受的，但它确确实实有着不错的养生作用，适当的适用榴莲会有着很好的补肾的效果，而且在驱寒保暖的作用上也是值得一提的，所以虽然榴莲的气味很冲，但仍会是很多男性不错的选择。

　　 四、葡萄

　　葡萄是很多家庭必备的水果之一，在夏季它的品种最为丰富，同时在口感上也是最棒的，它丰厚的果肉和营养价值能在最大程度上起到补气血、益肝肾、生津液的作用，并且在对肝肾的呵护上也是相当不错的，同时对前列腺疾病也有着不错的改善作用哟!

　　 五、桑葚

　　桑葚这种水果可以说是很多人儿时的回忆，黑色小巧的果状可以起到补肝益肾、乌发、利尿等作用，适当的实用对于身体的健康有着相当好的健康作用，同时也有着很好的补肾壮阳的作用，不过我在这要提醒大家桑葚的性寒，千万注意智能是适当的食用。

　　 六、百香果

　　百香果在壮阳水果排行榜10强中被称为是最具有营养价值的水果之一，它酸酸甜甜的口感也深得很多人的喜爱，在食用时对于紧张和焦虑的情绪有着很好的`缓解作用，同时在补肾和壮阳的功效上也是值得信赖的，不过对于肠胃不好的人要尽量少吃。

　　 七、荔枝

　　荔枝以甜甜的口感成为了夏季很多人必备的水果之一，它整体上的性质比较温和，在补气血、生精髓的作用上是相当不错的，同时在西医认为荔枝中的微量元素也能很好的强健身体，所以对梦遗、早泄有一定的治疗效果，不错荔枝易上火的特点不太适合肝火旺盛的人。

　　 八、无花果

　　无花果在整体的成长和外观上都被人们誉为是非常好的补肾助性的佳品之一，它其中所含的成分被研究表明能及时的帮助增强男性精子活力和数量，而且在口感上也能被大多数人所接受，最根本的它还有着治疗男子不育症的作用。

　　 九、柑橘

　　柑橘是日常中很多人喜食的一种水果，它能补肾相信也是惊到了不少人，但研究表明柑橘确实在男性生殖健康发挥着不错的效果，它其中丰富的抗氧化和维生素叶酸成分就是最好的证明，在结合柠檬或者橙子那整体的促进作用是极佳的。

　　 十、香蕉

　　香蕉在所有的水果中被誉为是能促进消化的产品，在壮阳水果排行榜10强中它其中的菠萝蛋白酶酵素也能在最大程度上增强男性的性欲，而且其中丰富的钾元素也能全面的增强人体的机能，不过香蕉根部的黑素有毒的部分是一定不能食用的。

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