宝宝添加辅食食谱,几种食谱来帮您(宝宝辅食食谱推荐)

宝宝添加辅食食谱,几种食谱来帮您

妈妈们总是会担心自己没把宝宝照顾好，害怕宝宝生病，吃不好睡不好。其实在宝宝的成长阶段，妈妈们确实需要精心的照料，但也不必太过于紧张。正常当宝宝长到四个月大的时候，需要在喂养母乳的基础上，喂一些辅食，能够很好的帮助宝宝增加营养，母乳可以适当的减少，辅食适当的增加，为了能够让宝宝适应各种食物的味道，下面介绍一些辅食食谱，帮助新手麻麻们了解哪些辅食最健康。

在早餐的时候妈妈可以选择做一些土豆泥，做法很简单，就是将土豆去皮煮熟，碾成泥，加水即可，在宝宝饿的时候可以喂一小碗，因为土豆泥很好的消化，能够帮助宝宝尽快的适应除了母乳之外的食物。还有一个健康的就是南瓜汁,南瓜汁的做法同样也很简单，将南瓜放在锅中煮熟，然后将其拿出放到搅拌机中榨成汁即可，这个可以当水一样的给宝宝喝。健康又美味，让宝宝长大了不偏食。

适当的水果和蔬菜汁都是必备的，像胡萝卜汁，苹果汁，夏季可以选择橙汁，西瓜汁，还有冬季的草莓汁，香蕉汁。还有妈妈们可以给宝宝吃一些粗粮，比如小米粥，黑米粥，燕麦粥，红豆粥，蔬菜粥等等，记得要煮的时间久一点，越烂越好。在宝宝的粥中妈妈可以选择加一些鸡肉末和牛肉末，让宝宝的饮食健康。

其实宝宝的辅食添加要逐步进行，从少到多，从软到硬，慢慢的让宝宝适应吃各种各样的食物，长大了才不会偏食。刚开始宝宝会有抵触情绪，不愿意吃，但是妈妈可以耐心的喂一些，量从少到多，逐渐的增加辅食的品种和数量，这样等到宝宝七八个月的时候，就可以完全适应辅食了。

宝宝辅食食谱推荐

宝宝太小最好不要着急添加辅食，添加太快宝宝肠胃接受不了反而弄巧成拙，一下提供食谱你根据自身情况参考－个人觉得还是不要操之过急＂祝宝宝健康成长
?软乌龙面
将上述材料放入锅中。煮沸，小火续煮15--20分钟(记住搅拌数次)。要煮得软烂一些，比较适合小儿在断乳期食用，甚至于在更小一些的婴儿泄泻或不宜哺乳时都可以采用此面喂养。
?鱼菜米糊
将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。
?蛋花豆腐羹
鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开;下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。

50款宝宝营养粥食谱大全，妈妈快收藏做起来吧

苹果米糊

1、苹果洗干净切块、去核，上锅蒸熟

2、将蒸熟后的苹果料理棒打成泥

3、冲泡好米粉，将苹果泥、米粉搅拌即可

香蕉菜泥粥

1、香蕉块与小米同煮

2、西兰花下水焯去农药、切碎，上锅煮熟后料理棒打成泥

3、将西兰花泥倒进香蕉小米粥即可

枣泥米糊

1、红枣去核，加适量开水，上锅蒸10分钟

2、把蒸熟的枣块打成枣泥

3、米粉冲调好后，加入枣泥搅拌均匀

7个月宝宝辅食

紫薯紫米粥

1、大米，小米，黑米清水洗一遍

2、紫薯去皮放水里浸泡（不然会变黑）

3、紫薯切成丁，和三米一起混合上锅煮，煮至粥里粘稠

4、取出盛碗即可

山药胡萝卜粥

1、大米、小米洗净、山药去皮切片

2、山药和大米小米一起同煮

3、胡萝卜去皮捣成泥

4、加入山药、大米、小米同煮，煮至粘稠即可

胡萝卜银鳕鱼粥

1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟，料理棒成

2、大米洗净煮成粥，然后加入鳕鱼泥、胡萝卜泥煮至粘稠即可

芝麻核桃红枣粥

1、大小米淘净，枣去核，和二米同煮

2、核桃仁研磨成粉，芝麻用料理棒打成泥

3、待粥煮熟时，放入芝麻泥、核桃粉再煮2分钟即可

土豆胡萝卜肉泥粥

1、胡萝卜切丝和粥同煲

2、肉切丁，土豆蒸熟后用打成泥

3、骨汤煮开后放入肉丁煮熟后打泥

4、最后倒入肉汤，勺入煲好的粥，再加入土豆泥，搅拌均匀煮开即可

8个月宝宝辅食

香菇鸡丝粥

1，大米洗干净，香菇去蒂切片和大米一起倒入BB煲中，香葱切末备用。在洗香菇时，用几根筷子或手在水中朝一个方向旋搅，这时香菇表面及菌褶部的泥沙会随着旋搅而落下来，反复旋搅几次，

就能彻底把泥沙洗净。但要注意，不能朝相反的方向来回旋搅，否则沙粒不仅落不下来，而且已落下来的沙粒还会被反转的水流重新卷入到菌褶中。然后放一点盐浸泡30分钟，再冲洗几遍

2，然后烧一锅水，水开后把鸡肉放入烫熟捞出，鸡肉用手撕成细丝备用。鸡肉煮熟后比较容易用手撕，刀切的话切不出丝的感觉。如果宝宝很怕腥可以用姜或者柠檬腌渍下鸡肉去下腥哦。

3，BB煲时间到了之后放入鸡丝和香葱末，再煮3分钟左右，香喷喷的鸡丝粥就好了！8-12月的宝宝可以根据咀嚼能力用料理棒打成米糊。

4，我用尚唯尔料理棒打得米糊，小宝宝吃的细腻一点容易吞咽

牛奶蛋黄米汤粥

1、将大米用凉水泡软，后熬成粥

2、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟

3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，打成泥

4、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即可

排骨青菜粥

1、排骨煮熟，取出剔肉，排骨肉剁碎

2、油菜下水焯烫去农药焯熟、剁碎

3、将熬好的粥，和油菜、碎肉末搅拌即可

香菇瘦肉粥

1、香菇洗净切沫，肉切沫备用

2、大米洗净放入炖锅里先熬1小时

3、把香菇、肉沫加入BB锅里继续熬2个小时

9个月宝宝辅食

时蔬虾仁玉米粥

1、胡萝卜卷心菜和香菇洗干净切成丁，胡萝卜去下皮，因为现在的农药残留还有就是皮的话宝宝不容易消化

2、然后把虾去头去尾，剥掉虾壳去掉虾线。烧一锅水把虾烫熟捞出切成丁备用。

3、选一根嫩一点的玉米，把玉米用刀切下来，当然也可以选择一粒一粒的剥下来。然后玉米粒加点水用料理机打成细腻的玉米汁，打好之后用网筛过一下玉米汁，去除玉米皮。

4，把过滤后的玉米汁放到陶瓷汤锅中烧开，烧开之后把切好的蔬菜丁虾丁倒进去再次煮开。玉米汁放置时间久会看到底部一层白白的，那是玉米淀粉呦，不要认为是坏掉了。

5，把鸡蛋打入小碗中，用筷子打成蛋液。等锅开之后把蛋液倒进去，烧开。鸡蛋也可以换成鹌鹑蛋之类的，过敏的话也可以不添加。加了鸡蛋之后汤变得更加浓稠哦。

鸡肉土豆油菜粥

1、大米、小米洗净加水煮粘稠

2、土豆去皮切块，和洗净的鸡肉一同下锅，煮25分钟

3、将鸡块捞起，切蓉切碎备用

4、土豆取出，打成泥

5、油菜焯烫、切碎

6、将二米盛出，撒上鸡蓉，菜碎，土豆泥

龙利鱼蛋黄粥

1、大米洗净，放到BB煲中，炖煮两小时。

2、把青菜放入水中焯熟切成末备用。

3，然后把龙利鱼切成小块，用姜去腥，去腥后的龙利鱼放入水中焯熟。

4，焯熟后的龙利鱼捞出，用手碾碎成一小块一小块的备用。

5，再把鸡蛋煮熟，剥开取出蛋黄，然后把蛋黄用勺子碾碎备用。蛋清不过敏的宝宝可以保留蛋清哦。

6，待粥熬好后，把三文鱼末，青菜末，蛋黄末倒入粥中，用勺子搅拌均匀，再继续煮2-3分钟味道融合就可以出锅了。

7，小一点的宝宝可以用料理机打成糊糊来食用哦！

玉米南瓜红薯粥

1、玉米加水用料理棒打成浆，滤掉滤渣，用玉米浆煲粥

2、红薯和南瓜刨成丝

3、把三样食材放入BB煲，3小时候可食用

豌豆豆腐虾泥粥

1、豌豆洗净，上压力锅压20分钟，用筛网去皮

2、豆腐洗净，用勺压碎

3、虾去皮去虾线切成丁

4、倒入骨头汤煮开后，倒入虾仁煮开，然后用料理棒打泥

5、把虾泥倒回锅中，加入豆腐泥，煮开后加入煲好的粥和豌豆泥，再次煮开就可以了

8个月宝宝辅食食谱大揭秘！

宝宝到了8个月大，就可以尝试各种美味辅食了。从碎菜、蛋黄到粥、面条、鱼和肉末，都是宝宝喜爱的口味。记住，辅食质地要柔嫩、半固体，才能让宝宝吃得开心又健康。蔬菜也是辅食的好搭档，不妨多换换口味，如胡萝卜、西红柿、洋葱等。如果宝宝容易便秘，不妨试试菠菜、卷心菜、萝卜和葱头等高纤维蔬菜。
?牛肉燕麦粥
鲜嫩的牛绞肉和燕麦是宝宝喜爱的食材，它们可以一起煮成香浓的燕麦牛肉粥。将整个燕麦牛肉粥搅打成糊状，就可以用汤匙给宝宝品尝这份美味了！
?鸡肉青菜粥
这款粥口感清香，是宝宝喜欢的味道！将鸡腿肉丁、木耳碎和大米一起放入高压锅中，加入适量清水，上气后转小火压10分钟。关火等高压锅排气后，开盖放入青菜叶，加热30秒即可。

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