夏天怎么防止宝宝晒伤,宝宝夏季晒太阳要注意什么

夏天怎么防止宝宝晒伤,宝宝夏季晒太阳要注意什么

一、宝宝晒太阳怎么晒

知识点1：晒太阳的时间段

时间以上午6~10时及下午4~5时为宜。上午6~10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4~5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

Tips：宝宝满月以后，即可常抱出户外晒太阳。

知识点2：晒太阳的时间长短

每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，由十几分钟逐渐增加至1~2小时为宜。或每次15~30分钟，每天数次。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿，就到阴凉处休息一会儿。

知识点3：晒太阳的方法

让宝宝躺在床垫上，先晒背部，再晒两侧，最后晒胸部及腹部。开始时，每侧晒1分钟，以后逐渐延长。

春天的太阳紫外线含量也较高，是皮肤的“隐形杀手”，人们很容易疏忽皮肤的防晒工作，因此进行日光浴时要注意保护好宝宝的头部和眼睛，最好把他的头和眼睛用太阳帽遮起来，不要让刺激的阳光直接晒到眼睛上面，避免强光对眼睛的损害。

二、怎样给宝宝晒太阳

1、晒太阳也要适当增减衣服

在晒太阳过程中，很多妈妈怕宝宝受凉，给宝宝包裹得很厚，那样也不科学。宝宝晒太阳时应该在保证暖和的前提下，让宝宝的头、手、脚以及能露的地方尽量露出，最好把他的头和眼睛用太阳帽遮起来，不要让刺激的阳光直接晒到眼睛上。

晒完太阳后，及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，招致感冒。

2、 小心宝宝对外界环境的过敏现象

很多小宝宝外出回来后，会有不同程度的出现鼻痒、连续打喷嚏、眼红、眼痒、皮肤痒等症状，困扰了很多家长。这是因为在空气中有很多对婴儿皮肤不利的因素，同时含有大量的花粉和细菌，这些因素都会使免疫系统还没有发育完善的婴儿受到伤害，而婴儿的脸部最容易受到花粉和阳光的侵袭，从而引发皮肤干燥、过敏等一系列症状。

为避免婴儿娇嫩的皮肤受到伤害，晒太阳时间要控制在30分钟之内，应给婴儿涂点润湿剂，晒完后给婴儿多喝水，擦点婴儿专用的润肤霜。皮肤过敏的婴儿最好减少接触，外出时尽量做好防护，远离粉尘、花粉、动物皮毛等，同时注意尽量避免晒太阳，不要使用碱性的化妆品和香皂。

3、不要让宝宝隔着玻璃晒太阳

有些家长担心直接抱宝宝到户外晒太阳，空气灰尘会对娇嫩的宝宝造成伤害，因此选择抱着宝宝在室内阳台上晒。但研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。

其实满月以后的宝宝就可以到户外晒太阳了。你可以选择到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳。尽量不要在靠近街道的广场或者人流太多的地方。浑浊的空气、汽车尾气和太多的粉尘，对宝宝的呼吸道是很不好的哦。

三、宝宝夏季晒太阳的注意事项

1、正确选项晒太阳时段

时间以上午6-10时及下午4-5时为宜。上午6-10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

注意：在炎热的夏季，可能9点以后阳光就已经很强烈了，家长应根据实际情况调整晒太阳的时间。

2、6个月以下宝宝应避免直接暴晒

6个月以下的宝宝皮肤娇嫩，如果直接在太阳下暴晒很容易晒伤，甚至可能造成严重的皮肤疾病，因此建议6个月以下的宝宝不要直接在太阳暴晒。

3、晒太阳的时间

每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，由十几分钟逐渐增加至1～2小时为宜。或每次15～30分钟，每天数次。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿，就到阴凉处休息一会儿。

4、注意避免阳光直射宝宝眼睛

给宝宝晒太阳时主要是晒宝宝的手、脚以及背部，同时应注意避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。强烈的太阳光长时间照射脸部，容易引起脸部干燥甚至灼伤，阳光直射眼睛容易损伤孩子的视力及眼部健康，所以家长应该注意防范避免阳光伤及宝宝。

5、晒太阳前不要给宝宝洗澡

人体皮肤上含有大量麦角醇，它在紫外线的照射下可转化为维生素D3，从而促进钙的吸收。洗澡时会将这种物质洗去，达不到促进人体钙吸收的目的。此外，在晒太阳过程中，不要给孩子穿得太厚，而是应在保证暖和的前提下，尽量让宝宝的头、手、脚等露出来，但要注意最好是戴上遮阳帽，以免阳光直射孩子的眼睛。

注意：也不要空腹带宝宝去晒太阳。

6、晒太阳时注意增减衣物

家长应该注意，给宝宝晒太阳时要注意增减衣物。最开始，可以穿平时一样多的衣物。等宝宝身体发热，就应脱下厚重衣物，以宝宝感觉舒适为宜;晒完太阳后，及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，招致感冒。

7、隔着玻璃晒太阳功效大减

研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。等到宝宝满月以后，就可以到户外晒太阳了。

四、宝宝如何抵抗炎炎太阳

大太阳出来活动了，温度也跟着飙升，很多家庭也开始收拾行囊驾车涌向海滩、宿营地还有公园。夏天就是一个充满乐趣、野炊、宿营、和无尽的快乐活动的时节。夏季是无论老人还是小孩子都爱的季节，但同时也是最危险的季节之一。要想让宝宝快乐安全地度过夏天，一定要遵循小编为你指出的几条安全规则哦。

夏季的一切都与室外有关，那毫无疑问就要跟炎热和太阳过招了。接下来的几个月，要留心观察哪个到太阳底下玩的小孩儿回到家时皮肤晒伤了。倘若宝宝感到晕眩、体虚、着凉、面无血色、皮肤湿冷，或是发现宝宝出现恶心、发烧、以及感冒的状况，要立即找医生寻求治疗。

避免皮肤晒伤最好的办法很简单，就是别让小孩到阳光下去暴晒。育儿专家说：“之前我们建议六个月以下的儿童不要使用防晒霜，但是美国儿科协会(AAP)几年前推出的一项新政策称婴儿使用防晒霜很可能是安全的，尤其是只在宝宝没有衣服遮挡、暴露在外的那一小块皮肤上涂抹，比如小孩的双手和脸。”

家继续补充说：“由于婴儿的皮肤很容易晒伤，而且身体过热时没有办法像大一些的小孩那样迅速降温，应该尽量避免婴儿被阳光直射。尽管六个月以下的婴儿使用防晒霜可能安全，还是让他们别到阳光下去更加保险。”

夏天怎么给宝宝防晒，你要先搞清楚这15个问题

夏天来临，宝宝的娇嫩肌肤需要额外的呵护，特别是在防晒方面。为了有效防护宝宝的皮肤免受紫外线的伤害，我们需要搞清楚以下15个问题。
1、什么是紫外线？
紫外线是太阳辐射出的一种电磁波，被分为UVA、UVB和UVC三类。其中UVA和UVB是对人体健康有影响的两种主要紫外线。
2、为什么需要给宝宝防晒？
宝宝的皮肤更加娇嫩敏感，容易受到紫外线的伤害。长时间暴露在阳光下会导致晒伤、晒黑、皮肤干燥等问题。长期累积的紫外线照射还可能增加患皮肤癌等风险。
3、哪些人群容易受到紫外线伤害？
除了婴幼儿和孩童外，白皙皮肤、眼睛颜色浅、家族中有皮肤癌病例、服用某些药物（如光敏感药物）等人群也更容易受到紫外线伤害。
4、什么是SPF？
SPF是Sun Protection Factor的缩写，即防晒指数。它表示防晒霜能够抵挡UVB紫外线的能力，数值越高，保护效果越好。
5、宝宝需要选择什么样的防晒产品？
选择适合婴幼儿的防晒产品时，应注意选购SPF值较高的产品，并确保产品标示有“婴幼儿专用”或“儿童专用”字样。最好选择物理性防晒产品，避免使用化学性防晒霜。
6、如何正确使用防晒产品？
在出门前20分钟涂抹防晒霜，尽量覆盖到宝宝身体和面部的每个部位，并在户外活动期间每2小时重新涂抹。特别要注意涂抹到易被忽略的部位，如耳后、颈部和手腕等。
7、怎样选择适合宝宝的衣物？
在户外活动时，给宝宝穿上长袖长裤以及宽檐帽子能有效遮挡紫外线。选择专门用于户外活动的太阳帽和太阳镜也是不错的选择。
8、什么是防晒霜的二次光谱？
防晒霜的二次光谱指的是它在吸收紫外线的产生能量较少但波长更长的光线，这种光线也可能对皮肤产生伤害。因此，在选择防晒霜时，应尽量选择能够减少二次光谱的产品。
9、如何避免在宝宝使用防晒产品后出现过敏反应？
为避免过敏反应，可以先在小区域进行试用，观察24小时内是否出现红肿、瘙痒等不适症状。如果没有不良反应，才可继续使用。
10、除了使用防晒产品，还有其他防晒措施吗？
除了使用防晒产品外，可以选择在阳光强烈时避开户外活动时间，寻找有遮荫的地方或者在户外使用遮阳伞等措施。
11、夏季宝宝需要多少时间暴露在阳光下来获得足够的维生素D？
每天15分钟左右的暴露在阳光下已足够宝宝合成所需的维生素D。但需要注意避开紫外线最强烈的时间段，早晨或傍晚是较好的选择。
12、宝宝夏天出汗多，应如何注意补水？
夏季宝宝容易因出汗过多而失水，因此要确保宝宝及时补充足够的水分。母乳喂养的宝宝可以适量增加哺乳次数，非母乳喂养的宝宝可按照医生建议给予适量饮水。
13、防晒产品具体使用方法有哪些？
使用防晒产品时，先将适量防晒霜挤在手掌心，然后均匀涂抹于宝宝的暴露部位，轻轻按摩至吸收即可。
14、怎么判断宝宝是否得到了足够的防晒？
通过观察宝宝皮肤是否有晒伤、晒黑等现象来判断是否已经得到了足够的防晒。如果发现皮肤有明显的红肿、起泡或其他异常状况，应及时就医。
15、如何有效预防紫外线对宝宝皮肤的伤害？
除了使用防晒产品之外，在户外活动时应尽量选择遮阳性能较好的衣物和帽子，避免紫外线强烈时段。家长还可以通过科学的饮食搭配给宝宝补充含有丰富维生素C和E的食物，以增强皮肤的抵抗能力。
总结起来，为了给宝宝防晒，我们需要注意选择合适的防晒产品、衣物和帽子，并避开紫外线强烈时段。及时补水、科学饮食也十分重要。记住以上这些防晒知识，让宝宝在夏天健康快乐成长吧！

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