九个月宝宝食谱,健康又美味的食谱来了(胡萝卜辅食食谱：适合九个月宝宝的营养美食)

九个月宝宝食谱,健康又美味的食谱来了

刚出生的宝宝，妈妈们喂的主食还是母乳，而在宝宝四个月的时候很多新手妈妈们，就会开始逐渐的给宝宝增添一些健康又美味的辅食，让宝宝能够吸收多种营养，米粥，新鲜的蔬菜和水果等等，里面包含丰富的蛋白质，维生素，人体所需的微量元素钙铁锌硒等等，都是为了让宝贝们健康茁壮地成长。宝贝到了九个月该吃什么，下面介绍一些美味又健康的食谱。

宝宝们到了九个月大的时候，都已经长了乳牙，胃部的适应程度也很好，从四个月的时候妈妈会选择增加一些辅食，如蔬菜汁和果汁等等，那么经过这几个月的辅食添加的训练，宝宝的可耐受的食物范围逐渐的在扩大。宝宝的牙齿逐渐的增加，咀嚼能力也变好了。因此这个时候可以给宝宝吃一些米粥，有营养的米粥和面条等等，煮烂的米饭也可以，记得食物尽量软一些，在午餐的时候还可添加一些豆制品，但是仍要吃菜泥、鱼泥、肝泥等，都有利于宝宝的吸收和消化。

建议妈妈们可以给宝宝做番茄蔬菜粥，准备的食材也很简单，西红柿50克、洋葱、白菜、米饭。具体的做法就是将准备的食材洗干净，并切成小块。将这些蔬菜放到锅里，介入开水煮熟即可，再加入白米饭煮成粥就可以啦，在早餐或者是晚上睡前的加餐中食用。此外妈妈们还可以喂宝宝新鲜的水果打成的水果汁，在适当加一些燕麦，营养充足。

宝宝的健康牵动着爸爸妈妈的心，九个月的宝宝正是长身体的关键时期，所以在增加辅食方面要格外注意，不要给孩子一次吃太多，控制好量，一天四顿即可，如果宝宝睡觉之前觉得饿，可以稍微一些米粥或者是喝半杯的牛奶还有助于宝宝的睡眠，希望妈妈们要悉心准备，宝宝的健康要重视起来。

胡萝卜辅食食谱：适合九个月宝宝的营养美食

宝宝九个月大了，是不是该给他尝试一下胡萝卜辅食呢？别担心，我们为你准备了三款简单又营养的胡萝卜辅食食谱，让宝宝爱上胡萝卜的味道
?胡萝卜泥
这款辅食适合所有宝宝。将洗净的胡萝卜去皮切块，放入沸水中煮12分钟，然后用机器打成泥。最后，用小勺子给宝宝尝尝，口感细腻，营养满分！
?胡萝卜白米粥
米粥的香滑搭配胡萝卜的甜美，简直是绝配。将煮熟的米粥和胡萝卜泥混合，放凉后给宝宝享用。这款辅食适合七个月以上的宝宝哦！
?胡萝卜鸡蛋金饼
鸡蛋饼口感软糯，搭配胡萝卜泥，既美味又营养。这款辅食适合一岁以上的宝宝。将鸡蛋打碎与牛奶混合，再加入胡萝卜泥，混合面粉后蒸成饼，宝宝一定会爱上它！
?高能量食材
宝宝胃容量有限，所以每餐要选择热量高、营养丰富的食物。这样既能满足宝宝生长发育的需要，又能避免浪费哦！
?限制纯热食
过多的油和糖会导致宝宝上火和便秘。所以，在给宝宝制作辅食时，要尽量保持食材的原味，少加调料哦！

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