【专家说】左旋肉碱系尿毒症用药,服用将增加肾负担

【专家说】左旋肉碱系尿毒症用药,服用将增加肾负担

自前不久网络掀起胶原蛋白美容口水战后，近日又引爆了多位微博认证医生及微博达人对其他保健品“无用论”的吐槽热情。网络热销减肥产品——左旋肉碱因无直接减肥功效，被推上风口浪尖。

武汉专家称，正常人体内并不缺乏左旋肉碱，若常补充服用，还可增加肾脏负担。

28岁的许女士（化名）家住航天双城，身高1.62米的她，产后半年，体重仍有68公斤，为减肥头疼不已。同事们向她推荐网上的一款左旋肉碱减肥胶囊。　

没想到的是，小许在淘宝网上搜索“左旋肉碱”关键字，跳出5.7万件商品，涉及胶囊、咖啡、口服液、泡腾片及粉剂等多种规格。有一个品牌的左旋肉碱胶囊，月销售纪录显示为74735件，还要求每人限购8件。

此外，还有店主称“一个月坚持服用左旋肉碱相当于骑自行车约120小时，打网球约72小时，游泳约48小时”。

小许惊叹时，发现购买者评价多是好评，其中不乏有人称月减10余公斤。心动的她当即买了三盒，店员告诉她要注意配合节食及运动。一个月后，结合慢跑，小许的体重降了5公斤。“不过期间会觉得口干、饱腹感，爱出汗，还有些拉肚子。”她说。

连日来，记者走访多家卖场发现，作为保健品的左旋肉碱，在超市、日化专卖店和药店均有售卖。在一家屈臣氏店，店员推荐一盒260元的左旋肉碱，称是大品牌，信誉度高，很多人购买。

与市场紧俏相比，医疗界人士则纷纷泼起冷水。

北京积水潭医院烧伤科主治医师“烧伤超人阿宝”直言：口服左旋肉碱减肥完全是骗人的。它只是脂肪转运到线粒体供能的载体，如同把煤炭运到发电厂的卡车。哪怕你把卡车增加一千倍，只要发电量不变，煤炭消耗的速度就不会变。由于左旋肉碱在食物中供应充足，即使用电量大大增加，健康人也不会出现卡车数量不足的问题，根本无需额外补充。

他还强调，如果吃了左旋肉碱或其他减肥药后出现厌食、兴奋、心率快等症状，应高度怀疑里面偷偷添加了禁药西布曲明。“无效是最好的结果，有效反而危险”。　

浙大一院肾脏病中心副主任医师蒋华也以第一人称发表左旋肉碱的吐槽文章，他惊诧这个尿毒症病人用了多年的药，摇身一变成减肥药。并坦言，配合运动才会有减肥效果，许多买家服用后有效果正是因为刺激了他们运动的兴趣。

“左旋肉碱医学上称左卡尼汀，主要用于慢性肾衰血透病人因肉碱缺乏产生的并发症。”武汉市中心医院肾内科主任陈文莉也表示，正常情况下，普通人体内都不缺乏左旋肉碱，根本没必要补充。如果没有大量运动就出现体重明显下降，就要留心，可能添加了违禁成份，服用后会增加肾脏负担，甚至带来损伤。　

武汉市普仁医院药剂科主任罗洁丽证实，左旋肉碱是一种类维生素营养素，有搬运脂肪的职能，但这必须满足两个条件：首先服用后要坚持运动30分钟以上，开启脂肪消耗的模式后，再继续运动1—2个小时才能达到减肥效果。实际上，就算不服用左旋肉碱，上述运动量一样能达到减肥目的。

湖北营养师培训中心主任孙光夫介绍，人体左旋肉碱来源于牛肉、猪肉等红色肉类的类维生素，人体自身也可合成，并非减肥药。

记者发现，随着左旋肉碱作为减肥产品的火爆，其负面新闻也层出不穷。如北京一家生物技术有限公司生产的一款左旋肉碱，其实仅在北京崇文区居民楼内通过网络销售，厂家只是代加工，原料来源不明。

如想有益补充，不妨多吃这些食物，如瘦肉、肝、心、酵母、羊肉、鸡肉、牛奶和乳清等，植物中鳄梨、奇异果、提子、木瓜等也含有少量。

对于健身达人来说，左旋肉碱有没有作用？

就我个人而言，对于健身达人来说，左旋肉碱有没有作用？我的答案是：吃左旋肉碱对健身来说是有一定的作用的，左旋肉碱是一种辅助性的能量产品，长期健身可以辅助性的吃一点，但是得配合健身运动一起吃，这样才有效果，但是要记住两点，第一点，左旋肉碱不能多吃，第二点，想要长肌肉还是得通过锻炼和食物的营养摄入，不能光靠一种产品而增加自己的肌肉含量。

一、左旋肉碱在健身中可以去吃，但不能多吃，还不运动对于健身达人来说，还是对于长期健身的人群来说，吃点左旋肉碱也是有着一定的作用的，左旋肉碱这玩意儿就跟蛋白粉一个性质，在健身中如果长期吃蛋白粉，加上运动的话，肌肉会变得很大块，因为蛋白粉结合运动起到了作用，而左旋肉碱也是如此，一边吃左旋肉碱，一边也要配合健身运动，这样脂肪才能达到燃烧，结合肌肉的消耗和撕裂，最终转换成肌肉。

但是，左旋肉碱不能吃的很多，并且还不运动，因为想要长肌肉本身还是得靠运动，左旋肉碱只是一种辅助性的能量品，吃多了不运动肯定是有激素存在的，这对你个人身体来说也是不利的。

二、想要长肌肉还是得靠锻炼和营养食物的摄入有一些健身达人肌肉非常健硕，非常大只得那类人，有时候肌肉含量不一定是实打实的，有些是服用过度的辅助性能量品达到的，这种是虚实的肌肉，外表看上去很养眼，但经不起抗衡的，任何的长肌肉的方式还是得科学，营养，这对身体健康的同时也能拥有好的身材，如可以多吃牛肉，鸡胸肉，鸡蛋等富含营养的食物，再结合自己每周或每天的健身运动，只要坚持几个月下来，肌肉都会长出来的，这种肌肉要比吃出来的要好得多，也更加有抗击打能力。

结语：

我们在追求好身材，拥有健硕身材的同时，也不要把自己身体机制给弄紊乱，不管是蛋白粉也好，左旋肉碱也罢，这些产品的出现只是一种辅助性的效果，不要依赖这些产品，更不要为了极致的身材而过多的服用这些产品，长肌肉不能操之过急，把健身当成一种终生爱好，持之以恒的去锻炼，身材是一定不会差的。

护肾知识：哪些因素会加重肾脏负担

? 　　肾脏是人体内重要的负责排泄废物和毒素的器官。吃得太咸、太甜、太油，蛋白质吃得太多都会加重肾脏的负担，长期高负荷的工作，肾脏自然就容易生病。 　　吃得太甜太咸有害肾脏 　　吃得太咸还容易引发高血压 　　吃得太甜、太油不仅会加重肾脏负担，还会引发肥胖。肥胖会导致肾脏的脂肪含量增加、重量增加、体积增大、肾小球肥大。肥胖患者还容易出现胰岛素抵抗，进而引发糖尿病 　　蛋白质吃得过多，会导致体内的血尿酸浓度升高，引发高尿酸血症。血尿酸浓度升高对肾脏的毒性非常大，很容易造成肾小管和肾间质发生病变，最后发展成慢性肾功能衰竭即尿毒症。 　　滥用药物容易导致肾损害 　　人体内产生的很多垃圾都是通过肾脏由尿液排出，其中也包括药物在体内的代谢产物。有些药物对肾脏有明显的毒副作用，包括庆大霉素和卡那霉素等抗生素药物、非甾体类解热镇痛药和一些复方感冒 　　因此，没有明确诊断为发热感染性感冒的病人，不要自行服用抗生素药物。感冒发烧后也不应随意吃药，而是要在医生的指导下根据自身的症状正确服用。尤其是肾功能不佳及已患有慢性肾脏病的人更要谨慎用药。 　　除了上述药物外，长期服用某些抗肿瘤化疗药物、中成减肥药、女用避孕药物等也会引起不同程度的肾损害。 　　忽视感冒 肾脏悄悄生病 　　一感冒就乱吃抗生素会损伤肾脏，可如果拖着不看病，忽视治疗，看似并不严重的感冒、咽喉炎等疾病也会引发肾脏疾病。 　　研究发现，急性肾小球肾炎的发病，大多与溶血性链球菌感染有关，且这种肾炎的发病有一定的潜伏期，患者一般在感冒症状减轻或消退后才会出现肾炎的症状。主要表现为：血尿，即尿液为混浊红棕色；水肿，且大多先出现于面部，特别是在眼睑外，严重时还会出现在下肢，此外还有可能出现头痛、恶心、呕吐、疲乏无力、食欲减退等全身症状。因此，感冒过后如果出现上述症状，一定不能忽视急性肾炎的治疗。 　　除了常见的上呼吸道感染外，肺炎 　　因此，即使工作再繁忙，也不要忘了勤喝水并按时如厕。一旦养成了憋尿的习惯，就会在不知不觉间影响肾脏的健康。而肾脏疾病在早期往往又没有特殊的症状，很多患者都是在急性发作或疾病进入晚期时才后悔莫及。 　　除了要定期做尿常规和肾功能检查外，在日常生活中尤其不能忽视腰酸、水肿、尿液颜色改变、夜间排尿增多、贫血或高血压久治不愈等症状。一旦发觉这些肾脏病的蛛丝马迹，一定要及时就诊。<

糖尿病全身性水肿？原来是肾衰竭引发尿毒症

糖友除了血糖不稳，还会并发全身性水肿？小心，恐是肾脏衰竭前兆！家住台中的70岁李姓老翁罹患糖尿病多年，一直都透过服用口服降血糖药物控制，但日前却突然出现呼吸喘促、水肿、双脚无力等不适症状。经就医验血才发现，已有肾功能恶化的问题。所幸经血液透析及药物调整后，症状已得到缓解。

台中医院肾脏专科医师刘思纬表示，人体的肾脏功能随着年龄的增加本就会有一定程度的退化。尤其是，对于长年服用药物的民众来说，更容易因药物的种类、数量过多增加肾脏的负担。

慢性病患注意！药物种类、数量过多，易增肾脏负担

台中医院肾脏专科医师刘思纬表示，人体的肾脏功能随着年龄的增加，本来就会有一定程度的退化。尤其是对于长年服用药物的民众来说，更容易因药物的种类、数量过多增加肾脏的负担。因此，一般临床上多会建议有糖尿病、高血压等慢性病的患者，应养成定期回诊、就医的习惯，并依照医师指示，评估有无更换现有服用药物的必要较有保障。

上述案例中70岁的李姓老翁来说，就医时自述喘促、无力症状已持续长达1个多星期，且只要一活动就更喘，喘到好几天都吃不好、睡不好。于是为他进行抽血检查。没想到生化报告却出现一排红字，不仅尿毒很高、血液偏酸，同时还有电解质不平衡的问题。

再加上X光片有肺水肿及双侧肋膜积水、血糖控制也十分不稳定，而这些症状都是典型肾衰竭引起的「尿毒症」现象。还好就医即时，在放置透析导管做透析治疗后一周进行追踪，患者的水肿、喘促问题已得到改善、血糖也较稳定。

【医师小叮咛】：

刘思纬医师提醒，想要避免慢性肾脏病上身，慢性病病患应养成定期检视自身长期用药的习惯；适度寻求医师协助减少药物种类、剂量，以预防药物副作用及交互作用产生。并于身体有异常症状，或是检验数值出现异常时，尽速回诊追踪与医师讨论治疗方向，才是有效控制病情、不让病症恶化的关键！

专家提醒网红减肥药别乱吃，长期食用对身体有何危害？

减肥药本身就是不能随便吃的，要知道市面上绝大部分的减肥药都是没有合格证明的，我能明白一些人为了减肥想要走一些捷径的想法，但是大家需要清楚地一点就是减肥不是一件容易的事情，而且不是能够在短期内达成的，如果说以伤害身体为前提的情况下减肥，大可不必，毕竟没有任何事情能够比自己的健康更为重要。

减肥的方法是有很多的，其中最为糟糕的就是食用减肥药。我知道可能有些人是通过吃减肥药瘦身成功的，但是在瘦身的同时还没有损害到健康真的很少，我想大家应该也没少听过有人喝减肥药喝出事的吧！现在有很多网红也是在卖减肥药，但是我想说的是大家买之前一定要想清楚，不要觉得网红有一定的名气这个产品就不会有问题，说不定别人吃得没事但是自己吃了就有事，千万不要拿自己的健康开玩笑。

长期服用减肥药对身体的危害真的是十分大的，我曾经看到过新闻说有人长期服用体内的器官都出现了不同程度的损伤，甚至危机到了生命，这带给大家的危害都是不可逆的。而且我个人是觉得大部分的减肥药都是通过腹泻来达到减重的目的，这种里面大概率都是泻药，长期食用不仅会对自己的肠道带来一定的损害，而且会让大家产生依赖性，一旦停药就没有办法上厕所，肠道已经不会自己蠕动了，这仅仅是一个方面的影响，除此之外还有很多不好的影响，所以千万不要小瞧减肥药带给我们身体的危害。

我也是个女孩子，所以我清楚一些女生想要拥有一个好身材的急迫心情，尤其是现在大家确实还是比较看重颜值跟身材的，长相是大家天生的，确实不太好改变，但是身材可是大家后天决定的。不过由于我们每个人的体质都是不一样的，有些人可能每天吃很多都不会发胖，但是有些人就是属于喝口凉水都长肉，这就跟我们的基础代谢率有关。所以大家如果真的想要减肥，就要用健康的方式，通过运动去提高自己的基础代谢，等到基础代谢提高之后就不再那么容易发胖了。

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