吃甜食，为何还会引起高度近视？(甜食吃多了，会对眼睛不好吗？？？)

吃甜食，为何还会引起高度近视？

从上帝造人开始，人类就有爱吃甜食的天性，比如亚当与夏娃，就因被禁果的甜味所诱惑。

当然，从古人类起源的开始，猿人在野外觅食，也是从熟透的水果感到到甜味。而当时甜食的稀少，自然也就铸就了我们最初的天性，并深深根植在人类基因当中。

随着人类历史发展，人类对于甜食的选择和数量也多样化，人类对于糖分的热爱也逐渐提高。

然而，随之发展而来的却是过量的糖对人体的危害。

女生近视1500度和爱吃甜食有关？医生：营养失调有损视神经功能

近日，据媒体报道：四川一位20岁女生近日到华西医院进行就诊。由于近视度数高达1500度数，女孩希望能够通过近视矫正手术进行治疗。

通过一系列诊断中，女孩由于从小爱吃甜食，虽说平日很注意用眼卫生，但还是控制不住近视度数的上涨。

吃甜食，为何会引起高度近视？

事实上，近视发病因素有很多，比如遗传、日常用眼习惯、慢性疾病等都与近视有一定关系。

其中营养失调是最容易被人忽视的一个因素。

营养偏食会造成人体代谢出现异常，果糖类食物长期大量摄入体内，在消化和吸收过程中会产生酸性物质，从而跟体内的钙离子发生反应。

而以碱性状态存入体内的钙，酸碱反应会导致血钙减少，势必影响了眼球壁的正常发育。

尤其是儿童时期，多量吃糖会导致钙缺乏，导致眼球壁偏薄，偏软弱，从而眼球一拉长眼轴就变长了，眼轴长了就形成近视眼。

另外，过量吃糖或者偏食，还会导致人体缺乏维生素B1，导致视觉神经功能出现障碍，又或者产生损耗，影响近视发展。

除了伤害眼睛，过量吃糖还会带来哪些影响？

早在上世纪50年代，有研究发现：糖吃多了会引起心血管疾病、加重糖尿病患者的病情等。

很多人可能还不知道，在05年通过世界卫生组织调查就发现，糖吃多了比吸烟饮酒的危害还大。

常吃糖有什么伤害？

1、伤牙

糖吃多了非常容易长龋齿，因糖滞留在口腔内部，在细菌的作用下产生酸性物质，从而对牙齿造成伤害。

2、造成肥胖

糖只能提供能量，沒有别的的营养元素，假如糖的摄取量超出身体需求量，便会转化成人体脂肪，引起超重或者肥胖。

3、营养不良

糖是高能量食品，会影响别的营养物质的摄入，例如含有高蛋白、维他命、矿物质和膳食纤维素的食品，身体在没有更多营养物质摄取的情况下就会出现营养不良。

4、骨质疏松症

糖在身体里代谢，需要消耗多种营养元素以及矿物质，如果吃甜食过多可能会造成骨质疏松症。

5、引起慢性疾病

长期大量食用甜品会打乱身体内分泌系统，引起痛风、糖尿病、心血管病症等慢性疾病的发生。

每天人到底吃多少糖合适呢？

过量的游离糖不仅长胖，还会增加糖尿病、肾结石、痛风、心脏病甚至多种癌症的风险。

因此世卫组织就建议人体摄入游离糖需要限制在媒体总能量10％以下，对于轻体力的成年人而言，大概需要45-50g糖。

或许这个时候你会问---游离糖究竟是啥？

实际上，所谓的游离糖，主要是人工制造食品过程中额外加入的糖，不包括食物本身存在的糖，比如水果的果糖、奶类的乳糖、以及粮食薯类中的淀粉。

或许50g听上去似不少，但实际上我们日常零食中却含有大量的游离糖，尤其是在我们在烹饪过程中不可或缺的调味剂。

所以，多留点心留意身边的游离糖，没准你一个早餐摄入的糖分都已经超过标准。

若真的想吃点甜的，可以考虑代糖或者无糖。

甜食吃多了，会对眼睛不好吗？？？

夏天吃一根冰激凌尽享清凉。下午茶时间，喝一杯奶茶，吃一块蛋糕，享受忙碌的闲暇时光。下班回家，吃点饼干和小吃放松一下。许多人认为这是美好的一天，殊不知这一天你吃的甜食中含有多少糖，就有多伤害眼睛。

吃太多的糖会因血糖升高而对眼睛造成伤害:糖是一种产酸食物，可以中和体内的钙和铬等碱性元素。钙和铬是保持眼球弹性的材料之一。当营养平衡时，体内的钙和铬元素也处于平衡状态，以保持眼压正常。当钙和络脉不足时，眼壁的弹性降低，不能保持正常眼压。长期紧张会延长眼轴并导致近视。此外，血糖的增加将加速眼睛晶状体的退化，引起眼睛晶状体和房水渗透压的变化，并增加屈光度，导致近视。

中国的一项调查显示，中小学生近视的发生与血钙偏低密切相关。长期过量食用甜食是降低血液中钙含量的一个重要原因。当肾脏排出葡萄糖时，钙离子的过滤速率也会增加，这将导致尿液中大量的钙流失。人体缺钙会降低眼球巩膜的弹性，降低其功能，使睫状肌处于紧张状态，使晶状体受压前凸，眼球前后径拉长而发展为近视。此外，吃太多甜食会导致血糖升高，血浆渗透压、房水和晶状体渗透压也会增加，一旦晶状体凸度和屈光度增加，近视就会向你袭来。

为了眼睛健康，喜欢甜食的人应该尽量减少蔗糖、葡萄糖、果糖等的摄入量。适当增加瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾等富含铬和钙的食物，以及糙米、芝麻等富含维生素B1的食物的摄入量，有助于眼睛补充营养，缓解疲劳。已经患有眼病的人应该更加注意。可以选择用木糖醇等新甜味剂制成的食品。虽然它们的味道很甜，但对眼睛没有“副作用”。

影响青少年近视的因素

　青少年近视的主要原因有哪些?

1、父母遗传

　　近视具有一定的遗传倾向，如果父母中有一人是高度近视，孩子变成近视的概率也比父母非近视的概率要高。特别父母双方如果都是高度近视，孩子将来近视的可能性就更高，孩子的近视控制效果也可能不好。

2、不良饮食习惯

　　不良的饮食习惯，也会影响孩子视力的健康。常喝可乐或吃甜食，会过多摄取糖分，使得血液中产生大量酸，可能与血液中过多的钙盐中和，影响钙的吸收。而眼球后部的最外层巩膜是需要钙的，钙吸收不足，从而降低巩膜弹性变得更硬，眼球因此更容易被拉长，造成轴性近视。

　　人体代谢过多糖分需要消耗很多的维生素B1，容易造成这种维生素缺乏，从而引起其它眼病，比如视神经炎等，也会导致视力下降。

3、环境、用眼习惯影响

　　目前研究认为，阳光大自然光线可以促进视网膜释放中多巴胺，从而延缓眼轴增长，从而帮助预防近视。同时，户外活动还因为视野开阔对保护视力也能起到帮助作用。

　　写作业姿势不规范;眼睛距离书本过近;昏暗的阅读环境;长期沉迷于电子产品以及从事近距离用眼工作会导致近距离用眼过度导致视疲劳，近视的产生。

关于近视的原因有哪些

问题一：近视的成因有哪些？ 很多家长都很关心，如何预防孩子近视，总的来说，孩子近视与两个因素有关，一是遗传，二是后天环境。除了先天遗传是难以避免之外，其他都是可以预防可控，降低近视风险的。
一、遗传因素，比如父母双方都是高度近视，孩子近视的几率就比一般孩子要大得多，这一点已经得到证实。
二、不良的习惯，走路的时候看书。或者是在车上看书，回来的晃动，就容易形成近视。
三、用眼时间过长，专家表示，长时间的连续读书或者写字的话，就有可能导致近视的出现。
四、光线不好，读书或者写字的时候光线太暗，或者是在强烈的阳光下看书就容易形成近视。
五、饮食不当，比如甜食吃的太多，糖吃多了，糖含量的增加会引起房水、晶体渗透压改变，导致近视的发生。

六、过多地摄入糖及高碳水化合物也会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，使得眼轴容易变长，增加近视可能。

问题二：造成近视的主要原因有哪些 1、先天遗传
在先天遗传方面，如果父母双方都是高度近视的患者，那么他们的孩子患有高度近视的几率也会比一般家庭的孩子高很多，这和基因是有一定关系的。
2、用眼不当
在科技快速发展的今天，电视、电脑、手机、ipad等电子产品已经日益充斥我们的生活，儿童及青少年自控能力差，一玩起来就不注意时间，于是一个个小眼镜就诞生了。
3、偏食挑食
不科学的饮食也是导致近视的原因之一。尤其处于生长发育时期的儿童及青少年一定要注意少吃甜食，不偏食不挑食，多吃含有维生素A、C和钙的食物，这些对于眼睛来说都是有好处的。

问题三：关于近视的原因有哪些 你是想问生理上的还是生活原因有哪些呢？

问题四：导致近视的原因有哪些？ 1、遗传的因素，其实很多近视眼是因为 遗传的原因导致的，如果是遗传因素导致的，则患病的年龄是较早的，可是对于高度近视者，也是没有家族史的。
2、环境因素的影响，如果光线不好，在读书或者是写字的时候光线太暗，则在强光下看书，则就会很容易形成近视的。
3、不良的生活习惯，在走路的时候看书，在车上看书，总是来回的晃动，则就会很容易形成近视眼的。
4、睡眠不足也是一个很常见的原因，其实睡眠跟自身的近视有着很大的关系的，当睡眠不足的时候，则就会导致近视的。
保定新视眼科医院
地址：河北省保定市新市区天鹅中路178

问题五：什么是近视眼及近视眼产生的原因 你好，近视眼形成的原因一般分遗传因素和环境因素，
具体如下：
近视是由多种因素导致的。近年来许多证据表明环境和遗传因素共同参与了近视的发生：外因－－长时间近距离看事物，使眼球中睫状肌失去弹性晶状体而导致晶状体不能复原（比天生厚了），于是发生近视。

遗传因素：研究认为高度近视眼的双亲家庭，下一代近视的发病率较高，近视眼具有一定的遗传倾向已被公认，对高度近视更是如此。但对一般近视遗传倾向就不很明显。

环境因素：近视眼的发生和发展与近距离用眼的关系非常密切。青少年的眼球正处在生长发育阶段，调节能力很强，眼球壁的伸展性也比较大，阅读、书写等近距离工作时，不仅需要眼的调节作用的发挥，双眼球还要内聚，这样眼外肌对眼球施加一定的压力，久而久之，眼球的前后轴就可能变长。每增长1毫米就达-3.00屈光度（也就是普通说的300度），当然这种近视绝大多数为单纯性近视，一般度数都比较低，都在6屈光度以下，发病多在青春期前后，进展也比较缓慢，有人把这种近视称之为真性近视，以示与假性近视相区别。

问题六：近视产生的主要原因有哪些 近视发生的原因很复杂，为叙述简便，将病因综合为内外两种。
一、近视眼形成的内因:
1.遗传因素:近视具有一定遗传倾向。高度近视的遗传性比一般近视的倾向明显。有遗传因素者，近视发病率较早，常在进入青春期以前就开始近视了，且多在6个屈光度(-600度)以上。这种高度近视在医学上叫变性近视。我国高度近视眼的发生为常染色体的隐性遗传，即父母双方都为高度近视，子代100%为高度近视。父母一方为高度近视者，子女50%为高度近视，但也有显现不全的表现。环境因素起一定作用。一般近视属于多因子遗传，既服从遗传规律又有环境因素的参与。
2.发育因素: 刚刚出生的新生儿，眼球的前后直径只有成年人的2/3左右，故均是远视。但随着年龄的增长，眼轴也逐渐变长。到15岁左右，眼球基本上跟成年人一样，前后直径达到24毫米。如果发育过度，眼轴过长，则形成近视。这种近视称为单纯性近视。多在学龄期开始。其近视度一般都低于6个屈光度(-600度)，到20岁左右即停止发展。但如果幼年时进展很快，到15~20岁时进展更快速，以后即减慢。这样的近视常高于6个屈光度，可达到20或30个屈光度，既镜片-2000~-3000度。这种近视称为重度近视或进行性近视，也称病理性近视。这种近视到晚年可发生退行性病变，视力逐渐减退，配镜也不能矫正视力，这样的眼睛大多数最后都造成失明。很少有出生时就是近视，只有极少数人是天生的近视，而先天性近视眼很少有退行性病变。
二、近视眼形成的外因 :
1. 从事文字工作或其他近距离工作这类人群得近视的比较多。青少年在校学生中的近视最多。
2.环境污染特别是空气污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。因为角膜有透气性，它在不断地同外界进行气体交换。而其代谢所需的氧80%来自空气，空气被污染后，其间的有害物质也必然会通过气体交换这一途径进入角膜内，时间长了，肯定要影响眼睛视力。特别是婴幼儿和青少年时期关系更为密切。不注意锻炼身体，不注意营养全面、合理膳食都将导致近视的发生。而不注意用眼卫生，长期持续看近，是形成近视的最重要、最直接的原因。如果假性近视不能引起人们的注意，继续在近视环境中过度的用眼，视网膜长期接受近视反射，动眼神经指挥眼外肌持续舒张，巩膜组织在眼外肌的长期机械压迫下，球壁逐渐变薄伸长扩张，弹性减弱。睫状肌环形纤维持续紧张，回弹力降低，不能舒张。
眼生理变化过程是:
①调节过度造成调节紊乱，这时的视物模糊即是一种形觉剥夺的近视环境
②眼球在这个近视环境中产生适应性变化(异常生长)
③眼轴逐渐变长
④近视的度数越来越大。经过休息或使用阿托品等麻痹睫状肌后也不能改善和提高视力，假性近视就变成了真性近视，这时近视在大脑中枢已有了固定的占位，治疗时难度加大。
长期的调查结果表明，少年儿童的近视大都是由于缺乏体育锻炼，吃饭挑食，营养不全，加上缺乏科学用眼知识，更没有眼保护措施、手段，长期的不良用眼习惯造成的。长时间看电视、玩电子游戏危害更大。同时电脑将是今后一段时间内引起近视的重要原因之一。学生的近视与环境条件密切相关。对学生来讲，做作业时照明不足，繁体字笔画过于拥挤以及不良的读写习惯等，都迫使学生把书本拿近，看近必然引起一系列的近反射。近反射使眼球壁内生化结构改变和眼内压增高使眼轴变长形成轴性近视即真性近视。

问题七：青少年近视的原因都有哪些 青少年近视的原因　　原因一、眼距离过近：大量的流行病学研究表明，视近负荷是引起近视眼最重要的原因。视近负荷包括过近用眼及视近时间过长。近距离工作和近视眼的发生及发展存在剂量梯度效应。　　原因二、生活习惯(长时间看电视、电脑等)、游戏方式(游戏机、个人玩具)的改变，使青少年户外活动明显减少，长期处於视近状态，也会造成青少年近视。　　原因三、照明光线过强或过弱：如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射， *** 眼睛，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视眼。　　原因四、忽视用眼卫生，阅读时不注意距离与姿势，不注意阅读时的照明和时间，光线不充分，照明不够亮或阅读写字连续几个小时不休息，造成与眼球发育阶段同期的这一年龄段用眼卫生不良、视近过度。　　通过以上对青少年近视原因介绍，相信大家对青少年近视原因已经知道了。对於近视的预防也是要重视的，在平时一定要养成好的生活习惯及用眼习惯，在生活中一定要做好预防工作。

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