男人千万别这么睡,会影响到爱爱能力哦(男人第一次爱爱细节有哪些？)

男人千万别这么睡,会影响到爱爱能力哦

在日常生活当中，睡觉是我们生命中不可缺少的一件事情，保证足够的睡眠是对我们的健康很有益的事情。然而，对于男性朋友来说，睡觉可不是一件简单的事情，错误的睡姿可能会影响到性功能。

这3种睡姿影响性能力

1、右侧卧压迫生殖器

这是因为在睡眠的时候，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时的生殖器官承受非常大的压力，再加上有些男性睡眠期间喜欢翻身，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因此更容易发生意外。据医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生，即睾丸扭转。

2、左侧卧压迫心脏

众所周知，人体的心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，此时男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。

3、俯卧压迫阴囊

无论是男性还是女性，俯卧位的睡姿都是不利于睡眠的。俯卧位睡姿不仅容易压迫内脏，导致呼吸不畅，而且对男性生殖系统有一定影响。男性采用俯卧的睡姿会压迫阴囊，不利于阴囊散热，对精子的生成具有不利影响，而且还会刺激阴茎，影响血液流通，易造成频繁遗精等。

男人应该这么睡：仰卧

仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。

男性朋友们除了需要注意正确的睡姿之外，有一些错误的睡眠习惯也是会影响性生活的，比如说，睡的时间太长会让男性的性功能急剧下降。那么到底有哪些会影响性爱质量的睡眠习惯呢？让我们一起来看看吧。

贪睡男人当心！久睡性功能下降

床太软：减弱性力量

睡觉时床垫太软，会造成身体中间部位下陷，躯干构成弧形，使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，增加腰椎生理弯度，长期下去会引起腰背疼痛。同时，睡软床肌肉不能获得充分放松，久而久之，会影响性爱时肌肉的力量。清华大学玉泉医院性医学科教授马晓年指出，性爱中，腰背部的肌肉力量很重要，尤其对男性来说，采用男上女下和侧卧位姿势时，男性要靠腰、腿部力量帮助控制性爱力度。腰部一旦受损，很容易影响性爱动作。

支招：床垫软硬要适度，一般以躺在床上能让身体各部位感觉妥帖，腰部能得到良好支撑为宜。此外，没有噪音、床较大、床品整洁等因素，也有助于提升性生活质量。

枕头高：影响勃起度

首先，长期枕头过高，容易导致脑部血液循环不畅，使脑垂体分泌性激素的功能下降，可能进一步影响性欲。其次，枕头太高时，容易使心脏受到压迫，影响血液循环，而长期血液供给不足，有可能导致男性勃起功能障碍。再次，枕头高会影响颈椎健康，严重时会影响性兴奋的神经传导，进而降低性敏感度，容易引发性冷淡。最后，枕头高容易使气管不通畅，加重打鼾，导致体内缺氧，影响双方睡眠质量，对性功能也造成不良影响。

支招：要根据自己的身高、体型选择高度合适的枕头。中国睡眠研究会睡眠障碍专业委员会委员施明表示，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。枕头的长度最好比肩膀宽一些，过小的枕头也会影响睡眠质量。材质上，一定要选择软一点的棉质枕头，枕上去后要有收缩弹性，如荞麦枕。

睡太久：降低性欲望

人们都知道睡不够伤身，睡得太久也会降低性欲。《黄帝内经》中有“久卧伤气”的说法。长时间躺着休息或睡眠，不进行肢体活动，容易出现气虚的症状，使得人体血液循环失去了原有的规律，心跳减慢，血流减慢，就会越睡越懒，也可能导致性功能紊乱，还会出现精神萎靡不振、身倦乏力、心悸、气短、性欲降低，甚至引发性冷淡。

支招：不要长时间“补觉”，如果因为睡眠时间过长出现不适，可通过适当的体育锻炼，如快走、慢跑等促进血液循环，帮助恢复活力。此外，长时间睡眠后不宜立即进行性生活，最好先喝点水，吃点东西。

睡太晚：当心性早衰

熬夜对健康有诸多危害，容易导致抵抗力下降、记忆力下降、内分泌失调、肠胃问题等。从两性关系角度指出，熬夜让很多年轻人变得“性早衰”，二三十岁的人，性能力还赶不上五六十岁的中老年人。对男性而言，睡得太晚会导致清晨无勃起，性生活时缺乏激情，总是无精打采，性爱持久度低。对女性而言，熬夜会使阴道缺乏润滑，性爱时变得迟缓，皮肤、身材变差，降低性自信。

支招：要规律睡眠时间，尽量在11点前入睡，睡觉前尽量不要玩手机、看电视等。一些性爱专家建议裸睡，认为这样人体更放松，还有利于增强身体免疫能力，能最大限度地消除疲劳。用睡眠维持旺盛的性能力，最佳状态是保持7~8小时的睡眠时间，晚睡者也要保证全天睡眠时间达到6小时。

对于男性朋友来说，高质量的睡眠是很重要的。除此之外，吸烟喝酒也是对身体有很大危害的，而烟酒都是男人经常食用的东西，所以一定要特别警惕。那么烟酒具体对男人性功能有什么影响呢？。以下就让我们一起来看看吧！

在日常生活中男性朋友们一定要注意保持正确的睡姿，以免导致自身健康受到影响。另外建议长期抽烟喝酒的男性朋友，应该及早戒掉或减少量，多加强体育锻炼，这样才能有一个棒哒哒的身体呢！

男人第一次爱爱细节有哪些？

男生讲讲自己第一次细节真实

男生讲讲自己第一次细节真实，我相信任何人对于自己的第一次都是非常看重的，不会那么就轻易交出去，对于自己的第一次也会有所顾虑，以下分享男生讲讲自己第一次细节真实。

男生讲讲自己第一次细节真实1 一、没有最合适的年龄，只有最适合的时间。

无论是男生还是女生，在X生活上永远没有最合适的年龄，只有合适的时间，遇到一个你认为可以的人，在双方心理生理都准备好的情况下，年龄就没有那么重要了。

二、提前探索好女生的身体结构。

第一次的时候，不仅男生会紧张，女生也会很紧张，而心理上过于的话可能会导致YD肌肉过于紧绷，严重会导致YD痉挛，令到女生在爱爱的时候感觉十分疼痛。

不少女生潜意识里面会很害怕有东西进入YD，怕YD很窄会被撑松了。

其实大可以放心，YD的弹性很大，而松紧度跟爱爱的次数更是没有关系。

YD足以让一个足月的小宝宝出生，所以放进去一条丁丁是完全没有问题的。

提前将生理结构了解好，这样就不怕担心另一半不会找位置，而导致尴尬甚至是出现疼痛的情况。

如果女生担心自己哪里太紧，爱爱的时候会觉得痛，可以尝试将指甲先剪短，在一个干净的环境里，自己试试用手指放进YD里面，扩展yin道的延展性。

这个过程可以慢慢来，先一只手指，然后再两只。

这个方法比较提倡女生自己去摸索，男生的话容易力度用得不好，反而弄疼了。

三、事前准备——安全套。

第一次，可以试试买润滑度高一点的安全套，必须要做充分的润滑。

如果不知道安全套怎么佩戴使用的同学，记得提前学习好。正确使用安全套才能更有效的避孕。

正确使用安全套的步骤：

1、 在丁丁接触口部、YD或G门之前及在丁丁完全B起之后，小心地打开安全套包装。

2、在进入伴侣的身体前应带上安全套

3、 按压安全套的前端储精囊将空气挤出，保留前端的空间让she精的时候能装载精液。

4、将安全套套在勃起的丁丁前端。

5、继续按着安全套的前端，将安全套卷开，套着整个丁丁至Y毛处。

6、SJ完毕后，在丁丁还硬的时候及时抽出以减少J液漏出的机会，离开YD后再把[避]孕套从丁丁上取下。

7、及时检查[避]孕套有否破裂 看看[避]孕套有没有JD漏出或裂缝。

8、把[避]孕套弃置在垃圾桶 不要在马桶冲掉。（放马桶冲掉会堵塞哦）

四、前戏要怎么做？

无论是第一次，还是第N次，前戏对于女生来说都是一个必不可少的环节。

充分的前戏可以帮助女生更容易分泌[爱]液，这样进入的时候就不会容易因为摩擦过大而造成双方的不舒服。

充分攻占、探索女生的敏感部位，譬如耳后、脖子、背部、大腿内侧、乳头等等。

前戏的时间不能低于15分钟哦，在「蹭蹭」之前就应该要戴上安全套，这时候分泌的前列腺液也会有少部分的J子在里面。

五、选择什么样的体位？

第一次应该采取什么体位呢？传教士会比较容易掌握，女生平躺两腿分开弯曲，男生可以直接趴在女生身上，还可以适当在女生的屁股位置垫上一个枕头，这样会容易进入。

另外，还可以采用女上男下的姿势，由女生采取主动，控制力度，这样的话不仅男生视觉上可以更具冲击力，女生也不用怕男生不会用力而弄疼。

六、男生第一次可能会秒S。

很多男生，第一次爱爱的时候由于过于紧张也是因为丁丁过于敏感，刚刚进去，或者还在门口蹭蹭就S了。

其实大可不必担心，这样子不是因为丁丁不行，更不是早泄。

会有这样的情况，主要是因为第一次，心理上特紧张，加上丁丁从没试过的这种包裹感，会让它十分敏感。

完全不用担心，多试几次，后面就不会这样了。如果你后面真的发现在自己早射了，也不要紧，试问有几个男生没有用过耐美尔延时喷剂呢，持久这件事交给耐美尔，轻松送亲爱的她上云霄！

七、爱爱结束后。

不要马上急着去洗澡排尿，可以稍微等一等，这时候身体处于非常兴奋的状态，譬如会心跳加速、压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张。

如果这时候马上洗澡，，容易引发气喘、心悸等症状，特别是冷水澡会让血管剧烈收缩，加重心脏负担。

等身体的兴奋度降下来了，再去清洗。

最后要提醒大家，第一次对于女生而言大多是失去，对男生而言是得到，所以男孩子一定要照顾好女生的情绪，不要转头就呼呼大睡。

男生讲讲自己第一次细节真实2 讲讲男生第一次感受，男人经 历 第一次时

0“她不是第一次，但我不介意”

老李是我的大学同学，25岁的时候，老李独自出去旅游结识了同样一个人旅游的小美。老李对小美一见钟情，通过聊天得知，俩人还是一个城市的人，老李觉得有戏，于是留下了联系方式，想着回去后慢慢追小美。

后来聊天得知，小美比自己大三岁，老李这才知道为何小美给人一种成熟大方的感觉，而老李也是爱上了小美的这种气质，从那以后，老李都叫小美一声小美姐。

后来，两个人经常联系，也熟络起来，终于，老李表白了，但是没想到小美却拒绝了，理由是因为她比老李大三岁，她害怕老李介意，还说姐弟恋不会有好结局。老李没有放弃，而是用实际行动告诉小美，他对她的爱。

就这样半年过去，小美终于接受了老李。两个人确定关系后，他们决定再去最初旅游的地方玩一下，回忆下当年两人的相遇。

当晚，二人自然是睡到了一起，老李这么大人了，其实还是“第一次”，他老老实实不敢做什么，但是没想到小美却比较主动，慢慢的`，俩人也积极地互动了起来

事后老李却睡不着，小美比自己大三岁，显然也不是“第一次”，自己心里多少还是有些膈应。他还是有点不开心的，但是却没说什么，因为他也知道，那都是她的过去，都是她完整的人生。

0“以后一定要对她好”

庆文的第一次发生在大学时期，是和他的大学女朋友。

两个人在大一开学不久就相识了，没多久就谈上了恋爱。两个人非常恩爱，经常是班里同学开玩笑的对象，别人一说就是，你看庆文他俩多好。

庆文和女朋友刚在一起的时候，都非常害羞，甚至牵手都没人敢主动，俩人在一起两个月，还没接吻过。

大三的时候，因为实习地点的事，两个人大吵一架。女朋友却想让庆文留在本地找实习，这样两个人可以近一些，但庆文认为自己应该去大城市看看。两个人对此都不退步，生气好多天。最终，两个人吵了一架，还是决定让庆文去外地，女朋友就留在本地。

吵完架，女朋友哭了，庆文很心疼，抱住女朋友说着自己心里话：“只有自己找好实习，为以后铺好路，才能给两个人更好的未来。”女朋友表示也理解，只是不舍得，一番你侬我侬，两个人来了兴致，也觉得感情足够坚固，于是当即决定晚上不回宿舍了，出去住。

真正的爱情都是水到渠成，两个人那晚自然是发生了一些事情的。事后庆文抱着女朋友，心里也是坚定地认准了她，他在心里暗自发誓，以后一定要对这个女人好！

0小心翼翼，很担心。

小胖和女朋友是一个单位的，两个人本是同事，后来因为小胖工作上很厉害，女朋友经常来请教问题，慢慢的，俩人就在一起了。

在一起半年后，两个人关系足够稳定，为了上班方便，两个人决定同居，这样可以省下一笔租金，还可以方便二人生活。

在一起后，两人也是自然而然地发生了关系。第一次发生“关系”的时候，小胖非常激动，但是又非常紧张，怕自己没经验被女朋友看不起，又怕自己不会操作而弄伤她。

不过，男生似乎天生就带着这种能力，在他的温柔攻势下，女朋友最后在他的怀里甜甜地睡去了。小胖这才松了一口气，还好没给自己丢人。

以上三个人的经历不同，感受更是各不相同。但是作为男生，发生“关系”，第一次也好，多次也罢，一定要注意安全措施，对女生负责，也是对自己负责！不要为了一时之快而不做安全措施，这样会增加风险。

男生讲讲自己第一次细节真实3 男生怎么看待自己的第一次？

我不知道男生看不看中，反正作为女生我看中。

我不止有洁癖，还有严重的精神洁癖

我都是第一次你凭什么不是？不要告诉我说什么给了手了或是什么东西？你只要和一个女的发生过关系不管是你带套或是没带套，你都不是第一次。冠冕堂皇的说什么结婚就要女方是处的，你不是的话你有什么资格要求女方是！你是颜值赛过彭于晏了？还是资产厚过马云了？两项都没有的话请你闭麦！

男生不要觉得自己是第一次别人就会笑话你，在你的女朋友或老婆的眼里她们也会很珍惜你的第一次。她们也会因为你的洁身自好而感觉到此身不负相遇，新中国成立70年、改革开放40年了，新一代女性更独立更坚定更自信，一个人也能拥有精彩。

奉劝各位男孩子们，不要觉得你是个男的就放肆自己的行为不知收敛。第一次真的很美好，我希望你们是给自己心怡的女孩子或人生的伴侣而不是心中想我又不吃亏只是单纯馋对方的身子而草率的付出了自己的第一次。万一你以后的女朋友（媳妇儿）介意呢？

当然如果你的口味是男男，就当我没说

男的和女的能一样吗？

这个问题我来回答你！从生理结构讲，男生乳房扁平有精子、睾丸等；女生有乳房，子宫，阴道等。从力量学角度讲，男生天生力气大适合捕猎，举重等；女生力量不如男生适合采摘、拾物、防织等。从思维成熟度讲，女孩子比男孩子更早熟一点，男生承担的家庭压力会更大一点。如果从这三个角度看的话，确实男的和女的真不一样。

BUT，从思想平等上来讲，男女并无异。男生们请收起你封建社会

思想，觉得自己上多少女孩都可以，以后的另一半不需要知道也没必要知道。女孩子们，也不必学《匆匆那年》的女主方茴为了报复随便交付了自己的第一次。这种幼稚的举动既不会让渣男清醒，还会伤害到你使你痛苦，duck不必这样去做。

第一次会叫爸爸妈妈，第一次独自一人上学，第一次通过自己的努力得到了想要的东西。我相信，每个人都忘不了各种各样的第一次。所以，男孩子们，好女孩多的是。她们也许是班级里不愿意多说话的小透明；他们也许是图书馆里发奋苦学的眼镜妹；他们也许还是操场上看你们打球 跑步的精致小女孩。好女孩多的是，请不要因为被一个前任伤害到就作出“这个世界没有好女孩”这样不负责任的结论。

在生活中，有哪些行为会损害男性的生育能力呢？

在生活中，有哪些行为会损害男性的生育能力呢？很多夫妻都在期待婚后孩子的到来。然而，有些夫妻发现他们爱情的结晶并没有到来，这让他们很沮丧。去医院检查后，发现丈夫生育能力低。男性不育的原因是什么？

一，吸烟和饮酒很可能影响男性的生育能力。

如果长期大量吸烟，可能会导致精子数量大幅减少，出生儿童畸形率较高，精子活力不同程度下降。这是因为烟草中含有很多对精子有很强杀伤力的物质。比如铬对精子的杀伤力很强。烟草中含有的尼古丁和多环芳烃会在一定程度上引起精子形态的改变。酒精对精子也有直接杀伤力。如果酒精滴在精子上，精子会在短时间内立即死亡。因此，日常生活中饮酒的男性很可能导致畸形精子与精子的比例更高。

二，饮食不当也可能导致男性生育能力下降。

水能载舟也能覆舟。饮食可以给人日常生活所需的营养，但如果饮食不当，也可能对人体造成不可逆转的伤害。如果男性在日常生活中经常使用太多的辛辣食物，很容易导致男性生殖器官充血，从而导致精液质量下降或改变。也有可能是男性的精子因为缺乏一些人体必需的营养物质而不能成熟产生。所以，男性在日常生活中要均衡饮食，不要挑食，不要偏食。他们应该吃一些他们喜欢和不喜欢的菜。此外，多吃富含维生素C的水果蔬菜也能增强精子活力，提高精子质量。

三，长期接触强辐射会影响生育。

如果男性在日常生活中经常受到电子工厂的辐射，如无线电波、红外线、紫外线等，可能会影响男性的生精能力。如果男性经常接受辐射，可能会降低精子在体内的能动性。

四，频繁的情绪压力会降低生育能力。

如果男性在日常生活中经常处理紧张的情况，也可能导致男性不育，因为精神压力很容易导致内分泌紊乱。此外，也有可能神经内分泌系统在生殖过程中起着重要作用，任何对神经内分泌平衡的干扰，甚至可能对其功能产生不利影响。

预防不孕注意三个细节

1.少穿紧身牛仔裤，避免睾丸温度过高，容易引起恋尸癖。男人应该尽量选择宽松的裤子，尽量少穿牛仔裤。经常穿牛仔裤会对前列腺和睾丸造成伤害。避免频繁桑拿，这样会导致睾丸温度过高，影响精子质量。

2.不要长时间骑赛车。长时间骑车会影响睾丸和前列腺健康。长期缺血会导致局部水肿和炎症，影响局部血液循环和前列腺液、精液的正常分泌，从而导致男性不育。

3.注意饮食中不要缺锌硒。男性应增加饮食中锌和硒的摄入量，经常食用深海鱼，可有效提高精子质量。当人体缺乏一定的微量元素时，容易引起男性不育。微量元素能促进精子活力，有效防止精子过早解体，有助于与卵子结合。

男人“生理需求”长期不满足，会有哪些不良影响呢？

两性关系已经不是一个避讳不谈的话题了。不论是男人女人有生理需求是正常的。如果长时间无法解决自己身体的正常生理需求。那么将会给自己的身体心理上带来一定的危害。如果男性朋友的生理需求长时间得不到解决，将有3处受到影响，是哪几处呢？跟小编来了解一下吧。

男人“生理需求”长期不满足，或许会有3个影响，女人也了解下吧

1、心理疾病

大家都知道现在的社会发展速度比较快，生活、工作带来的压力也比较大，特别对于男性朋友来说养家养孩子还要负担老人的生活起居，各方面的压力随之而来。如果男性朋友在正常的生理需求上得不到好的释放，在由各方面带来的巨大压力。

很容易将男性精神上击垮，将会给男性朋友心理上带来极大的影响。长期的生活压力和心理压抑会让男性朋友容易得上抑郁症。抑郁症被称为隐形杀手，不容易被人们发现。轻都影响身体健康，影响生活。症状严重者会有自杀自残倾向，甚至会危害家庭和社会的安全。所以说对于男性朋友来说，正常的夫妻生活会减轻不少压力，远离心里疾病。

2、睡眠上的影响

在高节奏的生活压力下，不少男性朋友都有晚睡的习惯，久而久之就容易造成习惯性失眠。长期失眠的人会记忆力减退，精神低下，不仅影响工作还影响身体健康。如果适当的进行性生活，可以让男性身体得到很好的放松，增加疲惫感，可以更快的进入睡眠状态。如果男性朋友长时间不能解决生理需求的话，更加剧男性朋友的失眠症状。时间长了会导致男性朋友的免疫力下降，内分泌失调，还会影响到心理和生殖器官的健康。会出现性欲低下，性冷淡甚至影响精子质量，造成生育问题的发生。

3、影响前列腺的健康

大家都知道，前列腺排出的前列腺液有杀菌成分，如果长期没有性生活，导致前列腺液不能正常排出，让男性朋友容易患上前列腺炎等男科疾病。男性每天都会产生精子，如果没有规律的性生活，产生的精子不能排出。

时间久了，会造成男性朋友量子质量差、射精痛，严重者会成为无精者。然而有规律的性生活，不仅对前列腺有好处，对精液也有好处，因为在进行性生活时身体需要消耗很多能量，身体的新陈代谢也会随之加快，可以大量的排出体内废物。最重要的是性生活可以加速男性生殖器官的血液循环，增强勃起和硬度。

总结：小编提醒，进行有规律、健康的性生活，可以释放各方面给男性朋友带来的压力，消除失眠，增强自信心，还可以预防大脑老化，有助于增强记忆力，提高工作效率，增进夫妻感情，家庭和睦。增强自身免疫力，延缓衰老，远离疾病的发生。所以说有生理需求时需要及时的解决，对于男性朋友来说是非常有好处的。不论是在身体上还是在心理上。但是，虽然好处很多，也不能放任纵欲，否则会起到危害作用。

今天的健康小知识就分享到这里了，如果您有更好的解决办法或者问题，欢迎留言与评论。如果对您有所帮助，可以分享给更多的人。

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