刮痧瘦脸效果好吗,怎样瘦脸最快最有效(如何刮痧瘦脸？刮痧瘦脸的方法是什么？)

刮痧瘦脸效果好吗,怎样瘦脸最快最有效

一、刮痧瘦脸有效果吗

刮痧瘦脸是有效果的，但是也不能天天刮，特别注意不能刮出痧。

刮痧瘦脸的18种手法

手法1、刮痧板的提法：以刮痧板角45度，左手按压地仓穴，右手刮承浆穴，再刮至右侧地仓穴。

手法2、同上方式由右侧开始。

手法3、左手按压地仓穴，由右往左侧唇上刮至人中穴到地仓穴，右手按压右侧，由左手往右侧唇上刮至人中穴到地仓穴。

手法4、双手握刮痧板，以侧边由下鄂滑至耳下(经大迎、颊车)。

手法5、双手握刮痧板，板尖处轻提下巴3秒(默上数1、2、3)再轻放。

手法6、再由承浆穴沿法令纹刮至迎香穴按压。

手法7、在迎香穴两侧轻压3秒，(默上数1、2、3)再轻放。

手法8、轻提下巴。

手法9、沿法令纹刮至迎香穴按压。

手法10、双手握板倾斜45度，平滑双颊至耳门，轻按翳风穴。

手法11、由眼下(眼头处)刮至四白穴至承泣至太阳穴。

手法12、双手四指握刮痧板上，拇指握板下固定姿势。

手法13、由板尖角按压攒竹穴(眉头)。

手法14、以板刮滑(眉上)刮至丝竹空穴(眉尾)。

手法15、双手握板，左右交替在额头上刮6~10次[刺激额上及阳白穴。

手法16、双手握板由鼻侧上侧，平滑至鼻头。

手法17、双手握板以比板角尖处轻刮鼻翼6次，再按迎香穴。

手法18、刮痧板面按压经由下关至耳门，板轻提按下再按翳风穴。

二、瘦脸的这3个方法你值得拥有

1、正确咀嚼

咀嚼其实是一种由内而外的瘦脸方法，通过咀嚼将各种有益瘦脸的成分快速由内而外渗入面部皮下层，以达到最佳的瘦脸效果。

但是不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。

正确的咀嚼方式是，当食物进入口腔中，先用左右牙齿各咀嚼10次，然后重复2次，也就是说每吃一口至少咀嚼40次，这样能充分锻炼咀嚼肌，并能改善肌肉与骨骼的平衡，燃烧面部肌肉的脂肪，令面部轮廓更明显。另外，吃东西的时候注意要多吃硬的或脆的东西，这样能锻炼前齿，使下颌关节左右前后对称，面部骨骼更漂亮。

2、敷脸法

早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

3、运动瘦脸法

①改善下巴轮廓：从右边脸颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位置，循环做10-20次，换按至左边脸颊，能通顺淋巴腺和改善下巴轮廓。

②消弭脸颊浮肿：从鼻翼两旁以食指打小圈从颧骨两旁按至唇边，能消弭脸颊浮肿，循环做10-20次，能抚平笑纹。

③提防面部肌肉败坏：维系杜口状况，将嘴角向上拉伸，有脸被拉长的感应;像金鱼似的鼓出两腮，将口中的气体摆布移动，勾当脸颊，带动面部赘肉举动。

三、瘦脸的简单技巧

经期瘦脸按摩

把握经期的黄金时段来减肥最能看到瘦身的功效，而经期瘦脸也是最有效的哦!经期是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果咯!顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓，对于塑造完美的小脸美人非常有效。

冷热交替敷脸

先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。

增加钾质的摄入

钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，是小脸美人的重要营养需求。另外，高纤维的海藻类、豆类以及蔬果类食物都是小脸美人的必要食物摄入哦。

吃东西要慢

细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也还是让你的脸无法瘦下来哦!所以，最好是每一口食物都细嚼，这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体呢。

盐水敷眼

在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。这个瘦脸的小方法是利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，借此将水分排出。小编提醒MM们在热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。

四、不同脸型的女性的瘦脸方法

脂肪型

脂肪型的脸就真的是月半了啊!具有脸部脂肪过多，脸蛋呈圆形，出现双下巴等症状。如果中了就别天真地以为自己只有脸胖啦!赶紧少吃多动，全身减肥起来!体重下降脸蛋也会跟着瘦的哦。

水肿型

此类型的女生不是真的胖，而是易水肿。脸部血液不循环也会出现眼部浮肿的现象哦!如果你也是这样的，可以通过淋巴按摩来消肿。

step1：用右手将头部倾斜至右侧，保持5秒，然后转向左边做同样动作。左右各五次。

step2：从耳后按摩到锁骨，左右各十次。

step3：用指腹画圈按压嘴角到锁骨、嘴角到鼻翼、眼周到耳下范围。

肌肉下垂型

脸部肌肉松弛导致脸颊下垂，法令纹产生，出现这些问题的女生赶紧做起脸部紧实操吧!

step1：鼓起右脸颊，坚持5秒，换边。然后同时鼓起两边脸颊，坚持10秒。每天三次。

step2：用力张大嘴巴，做出“A”、“E”、“O”嘴型，各坚持10秒，重复五次。

做完再做一套简单万能的舌头操吧。

动动舌头就能瘦脸哦!

step1：闭着嘴巴，舌头从左上向顺时针方向打转，绕一圈回到原位，重复25次。

step2：换另一边，从右上向逆时针方向打转，同样重复25次。

每天坚持做起来，从此拍照就不用挤后排啦~记住“世上没有丑女人，只有懒女人”!

如何刮痧瘦脸？刮痧瘦脸的方法是什么？

刮痧是中医中传统的治疗疾病的方法，刮痧的方式很简单，不过过程可能会有点疼痛，刮痧具有排毒活血的作用，刮痧不仅可以治疗疾病和保健，也能够帮助减肥，刮痧瘦脸是一项减肥方式，那么如何刮痧瘦脸？刮痧瘦脸的方法是什么呢？
1、刮痧瘦脸方法步骤
1、由额头中央开始向两侧太阳穴螺旋划圈（约6圈），重复3次；
2、由额头中央由下往上轻抚（约6次），再滑至太阳穴轻压，重复3次；
3、由眼尾顺着下眼睑螺旋划圈（约6圈）按摩至眼头，再于精明穴及攒竹穴指压，接着顺着上眼睑滑回眼尾，重复3次
4、先在眉头轻压，再绕眉毛上方滑至眼尾经下眼睑回到眉头，重复3次；
5、从鼻梁两侧由上向下轻擦，再于鼻翼两侧做半圆形滑动（约6次）；
6、由下巴顺着嘴角往人中方向，以半圆形方式轻轻的来回滑动（约6次）；
7、将脸颊划分为三条线，分别为下巴→耳下、嘴角→耳中、鼻翼→太阳穴，以中指及无名指指腹螺旋划圈按摩（每条线约6圈）；
8、利用双手手掌，由下往上交替轻抚（约6次），一侧脸颊做完再换另一侧；
9、以双手手掌，在颈部由下向上轻抚，重复6次；
10、以拇指及食指在耳朵处，由上往下以螺旋式划圈。
刮试过程中，可能会感觉手下有些部位有阻滞感，不要害怕，那是相应的部位，可能有一些病变，你只要轻轻去重点刮试，次数多，世间长，慢慢就变消失。
配合刮痧的疗程，可以吃些滋阴的美食。总之，千万不能离水，才是真正有效的刮痧法。
2、针灸减肥有效吗
1、调理身体
中医的神秘在于它的治疗方法独树一帜，它的“天人合一”的行医理念非常吻合现代倡导的“与大自然和谐相处，融为一体”的生活理念。针灸减肥对于痰湿体质者减肥的同时可以祛湿健脾，调理肠胃；对于产后肥胖症患者而言，减肥的同时可以调节内分泌平衡；对于月经异常女性而言，可以缓解痛经和月经不调症状。
2、整体与局相结合
针灸通过针刺人体的中脘、气海、关元和足三里等大穴位可以减轻人的整体体重。而对于自身身材不匀称的减肥者来说，针灸减肥可以针对想要减重的部位进行着重施针，从而达到使身材保持匀称的效果，避免了一部分人瘦身即瘦胸的尴尬。
3、无毒副作用
针灸过程中除了消毒以外，不使用任何药物，针灸本身也没有毒副作用。针灸通过穴位来抑制食欲达到减肥目的，不仅方便而且没有痛苦，对身体而言只会留下极小的身体自身可以迅速恢复的创口。
4、不易反弹
针灸减肥除了通过抑制食欲主要是通过调节内分泌和加速新陈代谢来减重。新陈代谢的加快意味着大量的脂肪被燃烧供热。经过一段时间的针灸减肥治疗后，减肥的新陈代谢和内分泌会达到一个新的水平。只要减肥者注意控制食欲，基本不会出现反弹现象。
针灸减肥与其他减肥方式相比，是一种相对而言比较节省时间和精力的减肥方式。因为过度肥胖体重迟迟不下降而烦恼的朋友们，不妨在听取针灸医师建议的前提下试试针灸减肥哦。

中医刮痧瘦脸的方法有哪些？

对于女性朋友来说，都希望自己能拥有精致的脸庞，这是每个女性都会追求的，那你们知道如何在最短的时间内能达到瘦脸的效果呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下中医刮痧瘦脸的方法，我们一起来看看中医瘦脸的方法。
1、中医刮痧瘦脸的方法
1、很多人觉得刮痧瘦脸很恐怖，怕脸上会出现红色或者紫色的一粒粒的痧，其实你完全可以放心，因为排毒的经络不在脸上，所以脸上是不会出痧的。当然，也不能死命的刮哦，毕竟脸部皮肤是很娇嫩的。在刮痧之前，先滴8滴瘦脸精油在手上，搓热之后涂抹整脸，顺便先按摩一下脸。注意精油一定要选好，一定要温和，否则不仅没有效果，反而导致过敏就不好了。
2、涂抹上精油后，先从下巴开始刮，然后沿着下颚骨一直刮到耳朵根部，一直刮到皮肤发红发热为止，两边脸都要刮哦。刮完之后，从嘴角或者鼻翼开始刮，斜向上刮，两边都要刮，一直刮到发红发热。
3、接下来是额头，不要漏掉哦。很多人以后额头很瘦就可以不刮，其实也要刮的，因为脸部经络是一个整体，整个经络通畅，脸才会瘦下来。额头是从中间往两边刮，也是刮到发红发热为止。
4、最后是刮鼻子。鼻子是从上到下刮的，刮鼻子两侧就可以了，但是要轻轻的刮。鼻子也是要瘦的，因为瘦了才显得立体。只要每天都坚持使用这些方法，就一定能够瘦成瓜子脸的。给自己一个期限，下定决心变美吧！
2、有效瘦脸的妙招
1、脸部赘肉消除按摩法
在你洗完澡或是看电视等空余时间里，做做瘦脸按摩，可以帮助消除脸上的赘肉。
先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手肘张开，左右手交互由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊。
沿着下颚至耳下的曲线，两手的大拇指及食指抓住下颚肌肉，以手腕的力量向左右两侧利落的拔捏。
2、运动法
运动减肥是全方位的，它不仅可以保持良好的身材，对瘦脸也是很有效的哦！我们都知道运动对于减肥是最有效的效果，而且也不会只要你坚持和控制好你的食欲，很少会出现反弹的情况，在我们做完运动的时候我们常常是汗流浃背，如果你的脸真的“肿”了，通过剧烈运动后脸部大量排汗，有助于水分迅速排出体外。
3、洗脸法
用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢，我常常采用的方法是先用热水洗，这样是毛孔扩张，清楚脸部的污垢，然后再用冷水洗，是脸部毛孔收缩，达到皮肤紧致的效果。
4、用有效的瘦脸产品
除了做瘦脸按摩、口部瘦脸操外，用用效果较好的瘦脸产品加以按摩，就会收到更好的瘦脸效果。
在擦上瘦脸产品后，将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩；再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，尽量缩小按摩的范围，增加按摩的部位。
瘦脸产品可以试用一下含咖啡因成分，利用肌肤遇冷会燃烧的方式，达到瘦脸功效。

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