是压抑还是成熟？王子文的隐藏情绪，会给身体带来怎样的结局？

是压抑还是成熟？王子文的隐藏情绪，会给身体带来怎样的结局？

你会选择将情绪挂在脸上吗？

对于这个问题，我想每个人都有各自不同的答案。

近日，王子文在一档综艺节目中透露自己童年时总是顾及他人感受而隐藏情绪，结果发现自己越埋越深，从而导致自己极度不开心。

她回忆自己童年时，当她爸爸告诉她有一个同父异母的弟弟时，她却隐藏自己不开心，结果发现自己越来越压抑自己情绪，长期下去陷入了一个内心纠结。

不过好在她最后选择通过自己方式去表达内心感受，也让她勇敢表达自己。

从健康角度分析，不良情绪会带来哪些问题？

说起不良情绪，大家可千万不要小瞧它，有时候压垮你身体的最后一根稻草往往就是你平时最不以为然的坏情绪。

因不良的情绪会降低人体自身的免疫系统，从而诱发各种疾病。那么长期的不良情绪会对我们的身体造成什么伤害呢？

1. 忧伤肺

人在处于悲痛伤心的时候，会使得肺部抑郁，导致肺气郁结，从而出现胸闷气短等症状。

2. 怒伤肝

中医常说怒气伤肝，经常情绪不稳定容易发怒的人，会导致肝脏功能受损，肝气郁结在心，长此以往就会大大增加患癌的几率。

3. 思伤脾

思虑过多的的人，容易损伤脾胃功能，引起消化道系统紊乱，导致食欲不振，严重的还会诱发胃溃疡以及其他胃肠方面的疾病。

4. 喜伤心

过度的欢喜会损伤心气，特别是一些心脏不好的人，过分高昂激进的情绪还会诱发心绞痛或心肌梗死。

5.恐伤肾

长期处于紧张恐惧的状态下，会增加恶性肿瘤的发病机率，使人体的免疫力下降，增加心脏的负担，导致血压上升。

长期压抑自己情绪，我们又该如何去发泄？

除了合理的运动和饮食控制，我们也应该学会做掌控自己情绪的主人，不让坏情绪牵着鼻子走。说到这里很多人不禁就会质疑了，说起来容易但做起来难。

而小康医生，结合自己个人情况，总结了一些自己感觉还不错的缓解情绪的几个小方法：

1. 找个信任的人倾诉

正所谓：一份快乐两个人分享变成了两份快乐，一份忧愁两个人分担变成了半份忧愁。试着敞开心扉，学会倾诉，可以有效的过滤掉坏情绪。

2. 出去旅行

如果实在没有可以吐露心事的人，那么就给自己放放假，试试一个人的旅行，在旅行中感受着大自然赋予的神奇魅力，你的心情会不自觉忽而的好转，慢慢的你会爱上这种体验。

3. 适当的健健身

可以给自己办张健身卡，心情不好的时候就到健身房锻炼，让身体暴暴汗，再洗个热水澡，你会累得倒头就睡，第二天起来似一切又都会是新的开始；

4. 听一些轻柔舒缓的音乐

戴上你的蓝牙耳机，播放播放几首舒缓的轻音乐，再泡壶茶喝，也能有效的缓解情绪上的压力，净化心灵。

成人的世界，到底是否存在情绪自由？

对于情绪是否发泄，究竟是压抑还是成熟呢？

事实上，这件事，并不是压抑和成熟的区分，本质上两者都没有什么区别。

有的人选择了隐藏自己情绪，现代社会原本节奏就快，生活中各种各样的事情让人没有透气的“空间”，因此只能将自己情绪隐藏起来，从而选择压抑自己。

而对于有些人而言，隐藏情绪本就是一种成熟。在成人世界中，根本就没有给你释放的情绪机会，让人总感觉“情绪自由”是一种奢侈。

总而言之，若长期压抑的情绪得不到发泄，那自然会容易进入到一个负面循环当中，难免会引发各种生理性或心理性疾病。

但在现实中，隐藏情绪这件事只能用“是否合适”去定义。

生活不易，咱们还需要在特定时间、环境、以及方式去释放，咱们依然还有很多事情，需要我们去完成。

毕竟，人的情绪到了尽头是沉默。

《听姐说》中王子文认为情绪就该写在脸上，情绪该不该刻意去控制？

　　情绪不需要刻意的去控制，还是需要适当的放松，如果长期不释放出来还是对身体有伤害。如何有效控制自己的情绪？夏天慢慢来临，在日益炎热的气候下，人们的内心越来越浮躁。如果以后不小心，可能会导致很重的后果。情绪是人对事物最简单直观的情绪反应。它常常让人对事物不以为然。我们可以回忆一下，在我们的日常生活和工作中，我们每个人都或多或少的有过被情绪左右，头脑发热时容易冲动易怒，甚至敢做傻事说脏话的经历。

? ? ? ? 生活在一个复杂的社会关系中，如果不善于控制自己的情绪，很容易陷入自己营造的悲伤氛围中，甚至会犯错。情绪可能会影响你的成败！所以，控制自己的情绪，让自己理性、冷静、从容、乐观地面对生活中的一切，是非常重要的。养成思考的习惯：无论遇到什么打击或委屈，请先让自己的心安静下来，让大脑思考我们要说的话是否符合逻辑，是否会有更糟糕的后果。生气的时候，让自己安静下来再说话做事。冲动是魔鬼！养成分析的习惯：不能单纯从自己的角度看任何事情，要从对方的角度去分析。

? ? ? ? ? ?可以为对方着想，认真理解对方的意思。经过一轮分析，可以对问题有更全面的了解，然后再发表自己的看法，以免做出愚蠢的行为！养成淡化的习惯：遇到突如其来的尴尬，不用急着争辩，沉默是金；可能是对方不小心。如果是故意开玩笑，怎么办？保持沉默，谎言不会自己破。一次沉默不仅能让我们的心平静下来，还能让用心不良的人尴尬无助。如果狗咬了你，你还能再咬一口狗吗？养成冷漠的习惯。不要迷失自己，看看庭前的花。

　　有些不应该发生的事件不需要太在意，有时候吃亏是福，有时候可以乐观的说?因为地球是圆的，所以社会是不公平的?。然而，一个成功的人无疑是不会以乐观的态度和毅力一步一步走向胜利的彼岸的。好心情，乐观的态度就能完全感染别人？没有人会对一个微笑的人生气。培养修养的习惯：如果你生一个不值得你生气的人的气，说明我们修养不够。双方难免会有误会。大度有教养的一方总能包容一切。有道德情操的人，懒得对平庸生气。一个有修养的人，总能观察到全局，不会感到悲伤或快乐。

王子文说隐藏情绪只会越埋越深，当你有情绪的时候你会怎么发泄？

人们在生活的当中难免会发生不如意的事情，这些事情也是会让自己有负面的情绪。所以说有人选择隐藏自己的情绪，也有人会选择用恰当的方式发泄自己的情绪。王子文也是说隐藏情绪只会越埋越深，所以说人们在有情绪的时候，也是应该选择正确的途径去发泄出来。这样的话才能够让自己的心情变得更加的愉快，不然的话也会让自己越来越难受。

采用正确的方式处理负面情绪有些人在面对一些负面情绪的时候，也都没有采用正确的方法来面对。这样的话也会让自己变得更加的难受，毕竟情绪隐藏在心里也是不好的。如果说人们感觉到非常的难受，那么也是可以找到自己的伙伴进行倾诉。这样也能够让自己的心情变得更加的好，不然的话也会让自己感觉到非常的痛苦。

负面情绪是正常的表现人们有一些负面情绪是很正常的表现，有些人在面对负面情绪的时候，也都是能够采用正确的方法来面对。也有一些人会找到朋友进行诉说，然后让朋友来安慰自己，这样也可以让自己的负面情绪得到很好的解决。并不能够选择把情绪一直隐藏在心里，这样的话只会让自己的心情变得更加的难受，严重的话也会让自己感觉到非常的不好。所以说每个人也都是应该选择合理的方式进行倾诉，这样也能够让自己感觉到非常的开心，还能够让自己拥有一个特殊的感觉。

很好的解决负面情绪如果说人们在面对一些负面情绪的时候都选择将它憋在心里，那么也让自己的负面情绪没有得到发泄。所以说这样也会加剧自己的痛苦，只要人们能够采用合理的方式，那么也是会让自己的心情变得十分的愉快。希望每一个人在面对负面情绪的时候都能够有一个很好的解决，这样才能够让自己有一个更好的表现。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/279801.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 中度宫颈炎怎么治疗

下一篇: 得了畸胎瘤，怎么治疗