香蕉有什么功效与作用,四大功效不能忽视(香蕉的功效与作用)

香蕉有什么功效与作用,四大功效不能忽视

香蕉对我来说是非常好的一种食材，想必大家都是比较熟悉的，但是，可能一些人对香蕉的功效与作用不是非常的了解，所以，平时大家可以了解一些关于香蕉方面的一些好处，利于我们的身体健康。那么，香蕉有什么功效与作用?

第一，防治冠心病。如果平时有些人胆固醇比较高，这样就会引起冠心病的发生，但是，香蕉含一种降低胆固醇的作用，平时血清胆固醇比较高的患者可以多吃一些香蕉，可以将香蕉切成片，用开水进行冲洗，大约在10天至20天之内，便可达到降低胆固醇的效果。

第二，防治胃肠溃疡。患有胃肠溃疡这种疾病会对身体带来非常多的伤害，所以，平时可以选择一些方法进行调理，比如吃一些水果香蕉就是非常好的一种选择，因为香蕉中含有一种能够预防胃溃疡的化学物质，它能够刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，来保护我们的肠胃。

第三，治疗高血压。高血压这种疾病是大家都比较了解的，因为它会对我们的身体带来非常大的伤害。平时患有高血压和心脑血管的患者，往往都是因为体内钠过多钾比较少，所以，可以多吃一些香蕉，因为香蕉中含有丰富的钾离子。

第四，治疗皮肤瘙痒症。平时针对我们的皮肤瘙痒症，可以用香蕉皮，因为香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌的滋生，对皮肤的骚痒或者是一些脚气病，而达到非常好的治疗效果，这也是香蕉非常好的一种功效与作用。

以上都是关于香蕉的功效与作用的介绍，需要在吃水果的时候，可以多吃一些香蕉，有利于我们的身体健康，香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值，它可以达到非常好的治疗便秘，并且清热润肺，解酒的一些功效等等，对身体是非常好的。

香蕉的功效与作用

经常吃香蕉能够起到降低血压、解酒、保护心血管、疏通血管、治疗便秘、预防神经疲劳、润肺止咳等作用哦。

香蕉是一种很常见的水果哦，而且口感比较甘甜柔软，所以老人和小孩子都很喜欢吃香蕉哦。接下来，我就和大家详细讲解一下香蕉的功效与作用有哪些吧。

详细内容 01 降低血压
想较重富含多种矿物质、钾和镁等营养素，能够预防血压上升，因此，适当地吃几根香蕉，能起到降低血压的作用。

02 解酒作用
香蕉还具有解酒的作用哦，因此，对于喝醉了的人来说，可以吃一根香蕉或者喝点香蕉汁，能够起到醒酒的目的。

03 保护心血管
香蕉还能够起到保护心血管的作用，科学家建议每天吃一两根香蕉，对心肌很有好处。

04 疏通血管
香蕉还能够起到疏通血管的作用哦，因此，老年人也可以常吃些香蕉哦，有益于身体健康。

05 治疗便秘
香蕉中富含多种营养成分，能够提供人们各种营养素，还能够促进人体肠胃蠕动，从而有效的治疗便秘哦，因此，对于患有便秘症状的人群，可以常吃些香蕉。

06 预防神经疲劳
香蕉还能够起到预防神经疲劳的作用哦，人们在夏天的时候总是很容易昏昏欲睡，可以适当地吃几根香蕉，能够起到抗疲劳的作用。

07 润肺止咳
香蕉还能够起到润肺止咳的作用哦，因此，对于喉咙不舒服的人群，可以适当地吃几根香蕉。

香蕉的五大营养保健功效

香蕉的五大营养保健功效

　　香蕉的五大营养保健功效，这种食物还可以降低血压，长期食用能抗疲劳，提高抵抗力，吃法也是多种多样的，能够调理人的身体，增强体质，下面是香蕉的五大营养保健功效。希望对你有用！

　　香蕉的五大营养保健功效1 　　香蕉的营养保健功效之一：治疗高血压

　　一般来说，高血压和心脑血管疾病患者的体内往往是“钠”多“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子，可以有效抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用，加上常吃香蕉还可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调。

　　香蕉的营养保健功效之二：防治胃溃疡

　　如果胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松的话，往往会导致胃出血的，但香蕉中含有的一种能预防胃溃疡的化学物质，可以有效刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，从而产生更多的黏膜来保护胃。

　　香蕉的营养保健功效之三：减肥

　　因为香蕉中的淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内转变成糖类需要一些时间，所以不会产生过多的能量堆积，因此在减肥的角度上来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品。

　　香蕉的营养保健功效之四：美容淡斑

　　自己在家的时候，不妨亲自制作一款香蕉面膜，其做法就是将香蕉半只，捣泥加适量的牛奶调成糊状，然后敷在脸上，保持15-20分钟，后洗去，这样可使脸部皮肤清爽润滑，还可去除脸上座疮和淡化雀斑。

　　香蕉的营养保健功效之五：治疗皮肤瘙痒症

　　由于香蕉皮中含有蕉皮素，可以有效抑制细菌和真菌的滋生，据实验证明，香蕉皮治疗因真菌或是细菌引起的皮肤瘙痒及脚气病效果很好，故患者不妨精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，并连用数日，效果拔群。

　　最后，多吃香蕉还会使人心情变得愉快，平时患有忧郁症的朋友不妨多吃香蕉来减少情绪低落哦。

　　香蕉的五大营养保健功效2 　　香蕉气味清香，甘甜滑腻，营养价值很高，是老少皆喜食的'果品。香蕉的果肉、汁液、花、叶、根及果皮，均有药用价值。

　　中医认为，香蕉性味甘、寒，生吃可以止烦渴、润肺肠、通血脉、补精益髓，治疗便秘、醉酒、发热、热疖肿毒等症，熟吃（冰糖炖服）可治咳嗽。大便干结，痔疮出血，每天清晨空腹吃1～2枚香蕉，效果颇佳。

　　香蕉含有能预防胃溃疡的5-腈色胺化学物质，能缓解胃酸对胃粘膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。临床上服用保泰松等激素类药物，常会诱发胃溃疡出血，若服药后吃些香蕉，可以保护胃粘膜以免发生溃疡。

　　香蕉富含降低血压，保护动脉内壁的钾元素，经常食用香蕉比偶尔吃香蕉者，中风发病率降低23.6%。高血压、动脉硬化、冠心病，每天吃3枚一5枚香蕉，或饮香蕉茶香蕉50克研碎，加人相等的茶液中，再加适量糖)，每次1小杯，日饮3次，对治疗有所助益。动物实验还提示，吃香蕉可增强机体的免疫力，能使肿瘤缩小。

　　香蕉富含一种能帮助人脑产生经色胺的物质，能使人的心情变得愉悦，减轻疼痛和忧郁，故又有“快乐食品”之称。新婚燕尔者，经常多吃一些香蕉，能使爱情生活更加甜蜜细腻，富于感情且容光焕发。

　　香蕉还有神奇的护肤美容效果。气候干燥寒冷，手足皮肤皲裂时，用熟透的香蕉一个，放火炉旁烤热，涂于患处，并按摩一会儿，可促使皲裂皮肤较快愈合，香蕉皮中含有蕉皮素，敷贴香蕉皮可治疗由真菌或细菌感染引起的皮肤痛痒症。经常食用香蕉奶糊（香蕉6只，鲜奶250克，麦片200克，葡萄干100克，入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味)，早晚各食100克，有润肤去皱的良好效果。

香蕉的营养价值及功效与作用和禁忌

生活中很多人都特别喜欢吃香蕉，香蕉是我国南方的一种水果，但现在北方地区有很多地方都有销售，香蕉的营养价值是特别高的，里面富含大量的铁元素，适合身体缺铁的人，而且香蕉吃起来口感特别软，所以对于一些小孩子和脱牙的老人来说都可以吃，这么香蕉都有哪些功效与作用呢？

香蕉是一种热带水果，在我国的台湾广东云南等地都有广泛的种植。它口感软滑营养丰富，还可以加工成奶昔沙拉等。因为其具有美容瘦身的效果，也是最受女性欢迎的水果之一。

香蕉是大家日常生活中最为熟悉的水果之一了，其口感软糯还带有淡淡的香味。经常吃香蕉可以润肠通便美容瘦身，除了这些功效之外，香蕉还有不少神奇的作用。

一：提高免疫力

香蕉中含有能够抗癌的物质，食用之后能够被免疫系统吸收。增强人体白细胞的作用，提升免疫系统功能。

二：静气安神

香蕉进入人体后悔产生一种叫做血清素的化学物质，这种元素可以调节情绪抚平烦闷的情绪。

三：养气补血

香蕉有丰富的铁元素和胡萝卜素，经常食用可以补充血红蛋白，减轻贫血的症状。

四：润肠通便

香蕉能够有润肠防便秘主要是因为它含有膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动。所以如果经常有便秘消化不良症状的朋友，可以饭后1小时吃一根香蕉。

五：降低血压

血压的提升很大原因是因为钠离子的增加，而香蕉消化后能够提供大量的钠离子，钠离子可以对钾离子有明显的抑制效果，从而降低血压预防心血管疾病。

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