备孕月经不调怎么办,如何缓解月经不调(在月经调理备孕，怎么改善月经不规律的？)

备孕月经不调怎么办,如何缓解月经不调

有些女性在备孕期间出现了月经不调的情况，自己也是迟迟无法成功受孕。心里一直很苦恼，那么备孕期月经不调该怎么办呢？现在我们就先来了解下吧。

备孕期间月经不调怎么办

一、先检查月经不调和难受孕是否有关

在备孕期间出现月经不调的情况，引发的原因很多。有些原因可能会导致女性的难以受孕，有些原因则和女性的受孕不存在联系。那么想要准确的了解引起月经不调的原因，备孕女性需要到医院接受相关的检查。

1。性激素六项检查。针对于女性月经不调以及难以受孕的情况，医生建议女性做性激素六项检查。性激素六项包括雄性激素和雌性激素以及促黄体生成素、孕激素、促卵泡成熟素、泌乳素等。通过检测了解这些激素的含量，分析月经不调和难怀孕是否存在关系。

2。检查甲状腺功能。甲状腺也存在激素的分泌问题，女性的甲状腺功能存在不正常情况，也可能会导致女性的月经不正常情况，情况严重的话也是会影响到女性的受孕。因此，在检查时医生也会建议女性检查甲状腺功能。

二、月经失调引发难受孕该怎么办

经过检查之后，要是女性发现自身的月经不调和难以受孕存在关系，那么女性们在治疗方面就需要先侧重解决月经不调问题。根据不同的引发原因，有针对性的采取科学治疗措施。

1。卵巢排卵障碍。有些月经不调的引发原因是由于女性的卵巢排卵存在障碍。女性卵巢排卵不正常，就难以受孕。在治疗时，医生会根据女性的实际情况，打促排卵针，缓解卵巢排卵异常问题。

2。子宫疾病。女性的子宫健康至关重要，有些子宫疾病会引发女性月经不正常，还会影响到女性的受孕。部分子宫疾病需要接受手术治疗，比如女性的子宫肌瘤问题，需要通过手术取出肌瘤，让女性月经正常，尽快受孕。

3。脑部疾病。女性的脑部存在分泌失常问题，也容易引发女性的月经不调情况，还会影响到女性的排卵。从而导致难以受孕的情况。想要缓解该问题，需要先解决脑部疾病问题，才能够从根本性治疗不孕问题。

三、备孕期女性如何缓解月经不调

女性处于备孕期，需要先解决月经不调的问题，这样才能够孕育健康宝宝。女性的卵巢和月经也是存在联系的。肾脏的健康也会影响到女性的身体健康。在缓解月经不调的时候，需要注意保养卵巢和肾脏。

1。补肾养巢。大部分的女性出现月经不调的时候，需要注意肾脏健康的护理，还要学会保养卵巢，对于女性子宫健康，也需要从饮食方式以及生活作息方面进行调理。

2。中医调理体质。对于女性难以受孕问题，中医方面也会选择合适的中药帮助女性调节月经，通过中医调节女性体质，虽然速度比较慢，但是效果会比较好一些。在接受了中医治疗之后，备孕期的女性可以到医院检查自己的排卵情况。

备孕期间吃什么利于优生

1。含有维生素C的食物，可以提高卵子的受精能力，常见的富含维生素C的食物有西瓜、橙子、番茄等等。

2。备孕期间多吃含有锌硒元素的食物，可以提高男人精子的活动能力，而且也能提高女性的受精能力。常见含有锌硒元素的食物有瘦肉、蛋类、奶制品、坚果类、五谷类等等。

3。备孕期间，多吃一些韭菜、绿豆芽、动物血可以清楚掉体内的毒素，有利于孕育出健康的宝宝，为胎儿的生长发育营造一个干净健康的环境。

4。多吃一些健脾益胃的食物，例如山药，可以有利于受孕以及胎儿的健康发育。

在月经调理备孕，怎么改善月经不规律的？

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

月经不调如何备孕

一、导致月经不调的原因：

1、寒冷刺激引起的月经过少或闭经

研究表明，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内人血管过分收缩，可引起月经过少，严重的会导致闭经。

解决方法：月经期间，尽量不要使用凉水;饮食上也要注意，少吃生冷食物;注意防寒避湿，注意身体的保暖。

2、节食引起的月经不调

现在是以瘦为美的时代，很多女性懒的运动，所以最常采用的减肥方法就是节食减肥。过度节食，机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，导致雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量少或闭经。

解决方法：均衡饮食，追求身材苗条没有错，但是因此而影响怀孕就是大事了。为了宝宝，请暂停减肥大业，或选择更为健康的减肥方法。

3、情绪异常引起的月经失调

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激或心理创伤，都可以导致月经失调、痛经或闭经

解决方法：学会调整自己的情绪，保持良好的心态，凡事豁达，不琐屑较量;碰到不顺心的事不要钻牛角尖。

4、喝酒引起的月经不调

在吸烟和过来饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。嗜好烟酒烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，从而导致月经不调。

解决方法：养成良好的生活习惯，改掉不良嗜好，不吸烟、少饮酒、是宝宝健康的保证哟。

二、月经不调的备孕方法：

1、性激素六项检查

针对于女性月经不调以及难以受孕的情况，医生建议女性做性激素六项检查。性激素六项包括雄性激素和雌性激素以及促黄体生成素、孕激素、促卵泡成熟素、泌乳素等。通过检测了解这些激素的含量，分析月经不调和难怀孕是否存在关系。

2、检查甲状腺功能

甲状腺也存在激素的分泌问题，女性的甲状腺功能存在不正常情况，也可能会导致女性的月经不正常情况，情况严重的话也是会影响到女性的受孕。因此，在检查时医生也会建议女性检查甲状腺功能。

3、补肾养巢

大部分的女性出现月经不调的时候，需要注意肾脏健康的护理，还要学会保养卵巢，对于女性子宫健康，也需要从饮食方式以及生活作息方面进行调理。

4、中医调理体质

对于女性难以受孕问题，中医方面也会选择合适的中药帮助女性调节月经，通过中医调节女性体质，虽然速度比较慢，但是效果会比较好一些。在接受了中医治疗之后，备孕期的女性可以到医院检查自己的排卵情况。

三、提高受孕几率的方法：

1、用测量基础体温

测定基础体温可准确地掌握自己的排卵期。基础体温测定是指经过6-8小时睡眠后，醒来未进行任何活动(如说话、进食或起床等)所测得的口腔体温。按日期将所测得的体温记录相连成曲线，称为基础体温曲线。

正常的有排卵的基础体温曲线图是呈双相的曲线，有明显的高温区与低温区。高温区和低温区的温差一般在0.3℃-0.5℃左右。那么排卵日到底在哪天呢?是基础体温最高的一天还是最低的一天呢?

一般来说，排卵日是在基础体温最低的那一天。排卵前，我们的肾上腺会分泌少量孕激素，所以大家的基础体温就呈低温状态，一般36.2℃左右。当我们排卵的时候，由于卵泡发生破裂，我们体内的雌激素就会急剧下降，导致体温降低。等排卵完毕之后，黄体就开始大量分泌孕激素和雌激素，这样一来，我们的体温也会急剧上升了。基础体温在排卵后24-48小时内升高。

2、用排卵试纸监测排卵

女性在生活中还有一个非常方便的监测有无排卵的方法，那就是排卵试纸。如果检测线比标准线强或一样强，表示即将要发生排卵。因为在卵子快成熟的时候，下丘脑接到雌激素正反馈的信号，然后让垂体前叶赶紧分黄体生成素，形成坡度非常陡的黄体生成素释放高峰，也就是黄体生成素峰值，这个血中的峰值引起排卵，大多数卵泡在24小时内排卵，尿LH峰值比血中的峰值晚4-6小时，因此，尿LH峰后的大多数人在20小时内排卵。

但是当下排卵试纸设定标准并一致，而每个人的情况也不一样，所以只用一种试纸可能出现连续阳性，或者没有阳性。因此，可以同时用多个品牌的试纸一起测就可以了。当然，由于它是间接的测量黄体生成素，所以，准确性还远远不够，需要在使用的时候同时用B超来印证，找到自身用排卵试纸测试排卵的规律。

3、对于月经规律的女性来说，可自行推算

对月经规律的备孕女性来说，可以根据月经周期进行推算，一般排卵期大多在下次月经的前14 天右。比如，你的月经周期为28天，那么排卵期就应在月经周期的第14天左右。

如果你的月经周期为40天，则排卵期就应在月经周期的第26天左右(即下次月经前14天左右)。根据精卵的存活时间，一般在排卵期前后共1周左右时间内易受孕，故认为此时是受孕的最佳时期。

月经开始吃什么备孕,备孕期间月经不调如何调理

　　很多的女性都会慢慢的到了一定的年龄就会想要一个孩子，孩子对于双方夫妻之间的感情也是非常的有帮助的，首先你要保证你的月经正常才能够正常的备孕的，不然的话你还得调理一段时间。那么月经开始的时候吃什么备孕呢?

月经开始吃什么备孕 　　在备孕的过程中，千万不要吃得太过单一了。备孕期间，你只要吃一点蛋白质含量高的食物就可以了，尽量不要吃油腻辛辣刺激性的食物。 建议可以多吃一些豆制品，多喝些豆浆可以帮助促排卵后就好。备孕的话就是尽量饮食清淡，规律，另外作息也要规律。

　　铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高，容易被人体吸收利用。特别是动物血，不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质，是价廉物美的月经期保健食品。总之，月经期仍应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊生理需要，供给合理膳食，注意饮食。

　　女人在怀孕期间的话，这个子宫寒冷可以同几条街。可以去医院看看中医，把把脉，确定下，如果确定是宫寒的话，可以在月经期吃点艾附暖宫丸，或者吃点少腹逐瘀颗粒。注意每天热水泡泡脚或者水中放点红花。经期不要冷水洗漱及着凉。艾叶煮鸡蛋泡泡脚，或者艾灸用来暖宫效果也尽量还可以的。

备孕的注意事项是什么 　　第一，养成良好的作息习惯吧，特别是应该早睡早起，第二注意，像辛辣上火以及发物的食物都是不可以吃的，包括山楂桂圆荔枝，榴莲，菠萝西瓜凤梨螃蟹甲鱼，第三注意，二手烟，酒精含量较多的都是避免的。

　　罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用的话，对健康非常的不利。而且罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏，经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。

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