怀孕初期可以洗牙齿吗,,怀孕初期补充叶酸的方法(怀孕期间需要注意的事项)

怀孕初期可以洗牙齿吗,,怀孕初期补充叶酸的方法

一、怀孕初期是否可以洗牙齿

怀孕初期最好不要洗！有些刺激对胎儿是不好的时间也比较长，这段时间是龋病的高发期，要做好口腔卫生。意见建议：怀孕期间应加强营养，注意休息，多吃蔬菜水果，预防感冒。心情舒畅。下面说说怀孕初期要注意的事项：

1、怀孕头3个月应避免或减少性生活

因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活姿势和力度不当，可能会引起子宫收缩造成流产。

2、警惕先兆流产

怀孕前3个月是容易发生流产的时期，所以孕早期一旦发现阴道出血、肚子疼等症状，应立即就医，因为这有可能是先兆流产的征兆。

3、孕早期吃什么

孕早期会出现孕吐、食欲不振等早孕反应，而胎儿又处在脑部发育的关键期。此时孕妇应多吃富含蛋白质铁质的食物：如牛奶、瘦肉、鱼、蛋、猪肝；缓解孕吐的食物：全麦面包、饼干等。

4、怀孕初期补叶酸

怀孕初期补充叶酸，能有效预防胎儿畸形。怀孕初期的孕妇补叶酸可以通过食补，多吃富含叶酸的食物，如菠菜、莴苣、橘子、猕猴桃等，也可以在医生指导下服用叶酸片剂。

二、怀孕初期如何补充叶酸

叶酸能够帮助怀孕的女性朋友预防胎儿的流产以及畸形，因此对于准妈妈们来说是非常好的，在怀孕初期一定要注意对身体内叶酸的补充，当然了，对于孕妇叶酸的补充并不能单单的去指望一些营养品，更应该注意在平时的饮食上注意。

如果孕妇身体状况很好，也没有节食经历，可按照正常的饮食习惯进食，但必须营养供给均衡。膳食中应保证供给蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、各类维生素和矿物质、水等全面的营养物质。本月食品中的热能应比未孕时略有增加，就可满足需要，而热能主要源于脂肪和碳水化合物。要摄入充足的优质蛋白质，以保证受精卵的正常发育、可多吃鱼类、蛋类、乳类、豆制品和瘦肉。每天至少要摄入150克以上的碳水化合物。可适当多吃些玉米、红薯、山药、土豆、面食、大米等。

充足的维生素对保证早期胚胎器官的正常形成发育有重要作用、尤其是叶酸、维生素C、B族维生素等。可多吃些鸡蛋、豆类、深绿色蔬菜、水果、坚果和谷类、鱼类、乳类等食物。各种矿物质元素，如钙、铁、锌、磷、铜、碘等也不可缺少，可多吃些乳类、蛋类、瘦肉、鱼虾水产、核桃、芝麻、豆类等食物。在孕早期，胎儿的器官发育需要维生素和矿物质，特别是叶酸、铁、锌，这些能预防缺铁性贫血、神经管畸变，促进胎儿的健康发育，有助于防止流产及早产。但实际上孕妇通常很难第—时间确定自己怀孕，所以必须从准备怀孕就开始注意补充额外的维生素及矿物质。

对于怀孕初期的孕妇来说，孕吐是大多数的女性朋友都会发生的，当然了具体发生的时间可能不同。有孕吐现象的女性朋友要在自己的饮食上合理的调整，保证身体营养的充足和均衡，这样对自己的身体以及宝宝发育都是有利的。

三、怀孕初期要做的检查包括哪些呢

1、超声检查：停经40天和60天分别作超声检查，了解胚囊种植部位和胚芽发育情况。怀孕4个月后产科登记检查，按照产科要求进行超声随访。

2、宫颈刮片检查：由于孕期血容量增加，血供丰富，如果宫颈发生肿瘤，及时治疗可以提高生存率。所以此项检查主要是了解宫颈表皮细胞的形态，排除宫颈肿瘤的发生。当然，宫颈刮片检查是较初级检查方法，产生疑点时可以进一步做阴道镜检查或宫颈活检病理切片明确诊断。

3、妇科窥器检查：了解阴道、宫颈情况，排除孕妇的生殖器官发育异常，为宝宝顺利出生提供通道，观察阴道黏膜是否充血，阴道分泌物的颜色、量是否正常，是否有异味，看看宫颈是否糜烂、有没有宫颈息肉存在，特别是早孕期间出血时，观察出血的原因是否与阴道、宫颈有关，为治疗提供依据。

4、白带检查：了解阴道内是否有滴虫、霉菌存在，必要时还要进行衣原体、支原体、淋球菌检查。若存在以上微生物，容易引起上行性感染，影响胚胎发育，诱发流产。

5、其他检查：据自身情况选择。若患有心、肝、肾、甲状腺等疾病，需要请内科医生会诊，了解继续妊娠是否会增大危险。若反复自然流产，早孕期间夫妇双方的全面检查更是十分必要的。

6、妇科三合诊检查：主 要了解子宫大小是否与停经月份相符合，胚胎是否正常发育。当出现子宫大小与停经月份不相吻合时，需要B超检查，以排除子宫肌瘤、子宫发育异常和胚胎发育异 常等情况。若存在子宫肌瘤，需要估计肌瘤的大小、生长部位和是否影响胚胎生长发育而需要及时终止妊娠，并尽可能地估计到肌瘤的性质。

同时，医生检查的内容还包括双侧附件是否正常，当卵巢增大时，需要鉴别是妊娠引起的功能性增大，还是器质性增大。若是功能性增大，怀孕三个月后会自然消退，若是良性器质性增大，要尽可能在怀孕三个月后手术，以减少流产率。

上面的文章主要为我们大家介绍了女性朋友在怀孕初期需要做哪些检查工作，看过上文的相关介绍之后，我们了解到，孕妈妈一旦发现自己怀孕，就需要做六项相关的检查，这六项检查缺一不可，孕妈妈千万不要嫌麻烦而故意漏掉其中的一项或者几项。

四、怀孕初期怎么避免流产

怀孕是孕育新生命的一个过程，全家人都会十分的期待宝宝的出生，因此，作为准妈妈更应该注意查看自己的身体，不要让流产这样不愉快的事情发生在自己的身上，有些流产只要提前准备时可以预防的，下面小编就给大家介绍一下怀孕初期如何避免流产。

注意心理卫生。孕妇的情绪很影响胎儿，特别是在要生的最后两个月。孕妇可以通过和谐的幸福的家庭气氛，充足的休息调节自己的不良情绪。

定期做检查，及时了解胎儿的发育情况。怀孕7个月以内保证每月检查一次；注意穿衣。衣着要柔软、宽大，不要束腰和穿紧身裤，不要穿高跟鞋

注意个人的卫生。妇女怀孕后，阴道分泌物增多，减少做爱，没事要经常清洗，勤洗澡，勤换内裤。没事多走走。

孕期避免过度的运动。现在很多女性多为了生产的时候，轻松一些，都会去做一些适合孕妇的瑜伽、运动等，做适当的运动是好的，但是不能做剧烈运动或者是从事重体力的劳动，运动之后，也要应适当休息，不然很可能会导致流产。

注意饮食的摄入。医生告诉我们很多的食物怀孕的时候是不能吃的，比如说螃蟹、韭菜、山楂、桂圆、腌制的肉等等这些食物，一定不能吃，因为这些食物吃了之后，都会引发流产的出现。

保持外阴的干净清洁。医生还说怀孕的时候女性的分泌物会特别的多，所以女性一定要勤换内裤，如果被细菌感染了就不好了。

准妈妈们在怀上第一个宝宝的时候身体肯定会发生很多不适，加上自己没有什么经验不知道到底是不是正常，这样就会无形中怎么孕妇的心理压力，因此，作为家长和丈夫，一定要多观察自己妻子的情绪变化，避免情绪波动造成的不良后果。

怀孕期间需要注意的事项

?健康饮食
怀孕期间要注意健康饮食，并且要多吃新鲜蔬菜和水果，有规律的控制体重，一般来说孕期增加25到30斤是最合适的，怀孕后期为确保羊水充足，建议宝妈要多喝水。
?合适的胸罩
怀孕后要戴合适的胸罩，最好要买适合孕妇戴的，还可以通过涂面膜和乳液来控制皮肤干燥及缓解妊娠纹。
?舒缓心情
怀孕后孕妇容易心情烦躁，容易情绪不稳定，甚至有可能造成失眠，因此睡前可以多听舒缓的音乐，或者睡前洗个舒服的热水澡再来一杯热牛奶。
?补充叶酸
怀孕初期要注意补充叶酸，叶酸能有效预防胎儿畸形，因此如果怀孕前没有补充的话，怀孕后要及时补充。
?缓解不适
怀孕后期由于身体变化，容易发生水肿或者抽筋现象，如果发生抽筋现象的话要及时补钙，睡觉也要注意左侧睡，促进血液循环，或者在两腿中间夹一个枕头缓解不适。
?胎教
怀孕后要注意对宝宝进行胎教，可以给宝宝放舒缓的音乐或者儿歌，还可以经常跟宝宝说话告诉宝宝身边发生的事情，这样宝宝出生后会比较聪明。

孕妇必须吃叶酸？正确的吃叶酸时间是什么时候？

女人在怀孕之后，都会想方设法把胎儿照顾的最好，因为她们想让自己的宝宝在生下来是健康的，发育是更好的，这都是非常平常的想法，想要宝宝发育更好，在怀孕期间有一种必须要吃的食物——叶酸，这也是孕妈们在备孕期间就开始吃的食物了，一到医院检查，医生必开的药物就是叶酸。
??早饭或晚饭后半个小时
正确的吃叶酸的时间应该是在每天早饭或晚饭后半个小时，这时人们的食物已经消化完毕，也能更好的吸收叶酸，是吃叶酸的最佳时间。
?叶酸的作用
叶酸最强大的功能就是预防胎儿畸形，促进胎儿神经系统的发育，非常适合孕妇食用，除此之外，叶酸也可以用来治疗女性贫血，促进细胞发育成熟，如果你是贫血人群，也可以常吃叶酸来缓解症状。
?含叶酸的食物
我们除了在吃医生开的叶酸片之外，还可以在日常生活中多吃一些含有叶酸的食物，比如油菜、小白菜、胡萝卜、西红柿、桔子、牛肉、羊肉等，这些食物都可以帮助孕妈补充叶酸，但是，食补不如药补，我们想要补充大量的叶酸，还是要在日常生活中多吃一些叶酸片。

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