乳房的正确检查方法是什么,三大方法检查乳房盲区(怎么给自己检查乳腺有没有问题?)

乳房的正确检查方法是什么,三大方法检查乳房盲区

乳房的检查能够让女性朋友们及时发现更多乳房变化情况，避免出现严重的疾病，对女性的乳房健康有很大的保障作用。大家检查乳房的时候一定要注意观察各种可能出现的异常现象，一旦出现了异常的话要及时治疗。

镜前检查。在镜子面前裸露上身，双臂垂于两侧，然后再用眼观察乳房的外形。一般来说一侧乳房比另一侧稍大，接着，转动身体，察看乳房的形态有没有明显的异常变化。最后，将双手掌撑在臀部，同时转动身体，乳房的轮廓显得清晰，观察乳房的形态，如发现异常变化，察看双侧乳房是否对称。如果发现不对称的话要及时处理。

立位或坐位检查。左手抬起，然后用右手检查左侧乳房。乳房的检查范围主要在上到锁骨下，下至第六肋，内侧近胸骨旁。检查时手指不能脱离皮肤，同时一定要注意掌握力度，要手指能够压到肋骨，这种方法也叫做指压循环按摩法。检查完左侧乳房后，然后再用同样的方法用左手检查右侧的乳房。在您检查完整个乳房后，提起乳头并挤压一下，看看有没有分泌物。如果发现有分泌物，需要到医院进行进一步的检查。

卧位检查。首先，检查者要保持身体平躺，然后再用小枕头或者是毛巾使整个乳房平坦于胸壁，看看乳房有没有异常肿块。由于乳房下垂，特别是体型较胖的女性，所以很难检测出乳房下半部的肿块，如果躺着检查的话就能够很好的检测这个盲区，检查的范围和立位检查相同。

上面就是常见的几种检测乳房的正确方法，希望能够帮助大家在生活中，也能够通过自己的方式进行检查。另外，大家在平常生活中一定要注重保护自己的乳房，千万不能够穿过紧的内衣裤，同时也要注意乳房的健康卫生等等。

怎么给自己检查乳腺有没有问题?

乳腺自查很重要，正确的检查方法是将手指伸直并拢进行扪摸，而不是手指抓提乳房，以免将正常的乳腺组织误认为是肿块，如发现乳房内有可疑的肿块，必须请医生检查，并作必要的化验，包括钼靶X线摄片、活体组织切片检查，以明确诊断。
美国癌症协会推荐了一个三步骤的自我检查方法，这种方法适用于20岁以上的妇女，每月做一次，每次检查最好在月经后进行：
(1)在淋浴或洗澡时，用指尖轻轻抚摸两侧乳房和腋下部位，注意有无异常肿块。
(2)脱去上衣，站在镜子前，抬起手臂检查一下乳房轮廓、皮肤、乳头等是否有变化。将两臂下垂，插腰，观察两侧乳房是否等高、对称，乳头、乳晕和皮肤有无反常。
(3)上身裸露，水平仰卧，一只手臂弯曲枕着头，另一只手检查对侧乳房有无肿块、硬结，有无增厚部分。检查时手指以圆圈形式在乳房上移动，先上部再四周，最后腋窝，按顺序认真触摸。具体方法是：手指平放，用手指掌面轻轻扪摸，不要用手抓捏，否则会将抓起的腺体误认为是肿块。

乳房的正确检查方法顺序

、乳房检查的自我检查方法
　　乳房是一个外胚层器官，起源于皮肤，属于胸壁浅层结构。女孩从12～13岁起，乳房开始发育，至15～17岁基本成熟。尽管有人种、族群差异，大致上乳腺是由15～20个腺叶组成。乳房发育不良本质上是一种组织缺少，故治疗上宜增加乳房内容物，扩大体积、改善外形，使女性体现出特有的曲线美及其魅力。

　　镜前检查：在镜前，双手垂下，看看乳房外观是否正常？乳头有无凹陷、皮肤有无皱缩、隆肿……等现象？轻捏乳头有无分泌物？接着检查腋下，有无淋巴腺肿？最后，将双手高举过头，反复再做一次。

　　平躺检查：仰卧床上，乳房丰满者可放置一个小忱头或折叠的毛巾于左肩下，让左手枕于脑后，将右手的手指并拢伸直，轻压左边乳房，作小圈状按摩。此时可将乳房假想成一个钟面，自12点的位置，顺时钟方向（亦可采逆时钟方向，但是方向必须统一）检查至原点，至少按摩3圈。依照上列方法，改用左手检查右侧乳房。

二、乳房检查的注意事项有哪些
　　乳房检查是检查乳房是否发生异变的常规检查。检查乳房的最佳时间一般是月经结束后的第7~10天左右，因为此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，乳腺的病变或异常容易被发现。而绝经后的女性则可随意选择检查乳房的时间。

　　重视病史

　　病史是一个参考资料，月经婚育史、既往乳房疾病史及乳腺癌家族史等病[2] 史对有倾向性的体检及进一步检查具有重要意义。

　　重视体征

　　要重视对乳房体格的检查，不要过分依赖影像检查而忽略了具有诊断价值的临床体征而误诊，或大撒网似地开出许多检查，使患者因不恰当的辅助检查而承受不必要的各种负担。检查也要对症，检查乳房的必要步骤——触诊就是因为临床体征是很重要的参考。

　　参考依据

　　遵循两侧对比、先健侧后患侧的原则；注重检查的全面性，遵循先视诊后触诊、先乳房后全身的原则，不遗漏每一个体征、每一个细节，不遗漏腋窝淋巴结。对比是很重要的乳房检查方法，自检时也是一个重要参考标准。

三、乳房检查的步骤是怎样
　　一、视 面对镜子两手自然下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称、有无不正常突起、表皮凹陷或隆起、脱屑、红肿、起皱纹等，再注意乳头有无分泌物、变形或糜烂、凹陷。

　　二、看 双手握住且置于脑后，手稍往前压，注意观察镜中乳房外形、轮廓是否有上述异常之情形。再将双手放在腰部，上身往前倾，肩膀及手肘稍往前压，观察镜中乳房有无异常。

　　三、触 抬高手臂，右手将指头并拢，仔细检查左边乳房，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约3－4圈），至全部乳房检查完为止。此外，要特别注意乳房外上1/4及腋窝处，摸摸是否有不寻常的皮下肿块。同时，轻轻挤乳头，注意有无分泌物。检查完左边乳房，再检查右乳房。

　　四、卧 平躺下来，在左肩后垫个小枕头或浴巾，因肩部垫高，乳房重心会往内侧移，使得乳房变得平扁易于检查。右手指头并拢，将乳房看成以乳头为中心的圆，由外往内一圈圈按压检查，再轻挤乳头，注意是否有分泌物。

怎样自我检查乳房？

1、首先面对镜子，双手自然放下来，仔细的去看乳房的两边，乳房的大小是否一致，左右是否对称，有没有异常的突出隆起，有没有红肿，掉皮屑，有没有皱纹，在仔细留意乳头有没有分泌物，有没有内陷和变形腐烂。
2、然后双手紧握，放在脑后，双手稍稍往前面压，这时留意观察镜子中乳房的外在形状，乳房的线条轮廓，是否有上面所说的异常情况，然后把双手放在腰间，身体稍稍往前面倾斜，肩膀和双手往前面压住，继续留意镜子中乳房有没有正常。
3、抬起我们的手臂，右手的手指互相并拢，仔细留意左侧的乳房，用手指轻轻的压一下乳房，自行感觉一下是否有硬块，在乳头做顺时针按摩检查，特别留意下腋窝是否有脂肪肿块，还可以轻轻的挤一挤乳头，看看是否有分泌物溢出。
4、现在平躺下来，在你的左边的肩膀后面垫一个小枕头，因为肩部被垫高，那么乳房的中心就会有所转移，这时乳房就会变得扁平的，有利于检查，右手的手指头互相并拢，把乳房看成一个圆，慢慢的有外面到里面一圈圈的按摩检查，再挤挤乳头，观察一下是不是有分泌物溢出。
若是发现乳房有疼痛，或者有硬块，应该及时的治疗，专家建议口服思、妍、乳、乐、通，每天2次，坚持服用一段时间就可调节体内内分泌平衡，从而使乳房恢复正常。
另外，饮食要清淡一点，禁忌脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。多吃蔬菜、水果，等食物。

乳房的自我检查方法有哪些？

自我检查乳房十分简单?在光线充足的屋内，面对镜子，双手自然垂于两侧，查看乳房是否对称?变形?皮肤有无皱缩或凹陷，乳头表皮有无异状现象出现，接着轻压乳头看是否有分泌液流出，再触膜腋下看是否有淋巴肿大的情形?

检查乳房外观，应首先将双手并拢贴放于两侧，身体尽量站直，其次将手环抱于头部后方，两肘尽量向前伸靠，接着以双手紧压臀部，双肩和手肘向前延伸，藉着这三个肌肉伸张的动作，就可很明显地看到乳房是否变型?

然后是自我触诊，先坐下，左手自然下垂，以右手(可沾点肥皂水或润滑剂增加手指敏感度)手指指腹，依顺时针方向滑动检查，再以同法检查右乳?接着，将手举起至头部后侧，以前述方式再检查一次，确定检查结果是否正确?

为了检查周密起见，最好以平躺的姿势再次确认，检测左乳时，可于左肩下垫一个枕头，左手弯曲置于头下，右手手指平伸放在左乳内侧以顺时针方向做垂直触摸，力量要轻柔，用力不能太大，再依同样的方法检查右乳?乳房的触诊，除了上述的垂直移动触摸外，另外还有回旋式，以手指沿着乳房的外侧向乳头方向做环状螺旋方式触诊;最后是楔形式触诊，以手指自乳房外侧，向乳头方向垂直触诊，直到整个乳房检查完毕为止?

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