宝宝冬天保暖的第一道防护：小脚丫(冬天，怎麽让宝宝睡觉时少踢被子少感冒？)

宝宝冬天保暖的第一道防护：小脚丫

很多妈妈疑惑，为什么自己的宝宝穿得“包粽子”但小手小脚还是不暖和，而别人宝宝貌似穿得不多啊，但手脚却暖呼呼的？宝宝一旦脚冷，身体也很容易发冷。冬天为宝宝保暖，让宝宝的脚部感觉温暖非常关键。妈妈冬季要怎样做好宝宝小脚丫保暖工作？

宝妈疑问：宝宝不穿袜子 感冒连连？

冬天的时候我们会在房间铺上地毯，这样宝宝在地上玩耍的时候也不容易着凉。最近这几天比较冷，我给宝宝穿得厚厚的，有时候摸摸他的背还有点热热的汗气，但为什么宝宝还是患上感冒？后来婆婆说不是因为宝宝穿得不够多，而是因为脚丫子受凉了。确实有几次我没有让宝宝穿袜子就让他在地毯上玩，但只是因为袜子没穿宝宝就感冒了？

专家：脚丫受凉会引起连锁反应

人的双脚离心脏的距离较远，血液循环比较差，而小孩脚部皮肤细嫩，活动又少，加上婴幼儿时期体温调节功能发育还不完善，所以，小孩的脚部很易受凉。

人的双脚与上呼吸道粘膜之间存在着密切的神经体液联系。如果宝宝的双脚受凉，局部血管收缩，血流减少，会反射性地引起上呼吸道粘膜内的毛细血管收缩，致使局部抵抗力下降，原来潜伏在鼻咽部的细菌、病毒，就会乘机大量繁殖，就容易使宝宝患感冒等病。

因此，年轻的父母不论夏天还是冬天都应注意宝宝脚部的保暖。即使是在炎热的夏天，也需要给宝宝穿上合脚的线袜，不要让阵风或电扇直接吹着脚；在冬天，不论是宝宝午睡还是夜间睡眠，双脚都不要露在被子外面，以免着凉。

保护好小脚丫 宝宝不着凉

1、袜子

“冻头捂脚，胜似吃药”，这些俗语是非常有道理的。随着气温逐渐下降，家长应该为孩子选择一些宽松、保暖的棉袜。但一些家长错误地认为宝宝的袜子越厚保暖效果越好，但如果宝宝袜子厚但不吸汗，很容易潮湿，大量的水分会挤掉袜子纤维中的空气，由于少了空气这种极好的隔热体，袜子潮湿时就会使宝宝的脚底发凉，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。

所以，在给宝宝选择袜子，就应该选择纯棉质地、且透气性好的。如果宝宝爱动，脚容易出汗，出了汗就容易生冻疮，所以每天给宝宝多换几次袜子或鞋子。实在不行，换鞋垫也可以。

2、鞋子

冬天，给宝宝选择鞋子保暖也是有讲究的。如果鞋子太大，宝宝走起路来不跟脚，脚上的热量就容易很快散失；反之鞋子太小，和袜子挤压结实，影响了鞋内静止空气的储存量也不能很好保暖。所以妈妈最好的选择是，鞋子的大小要以宝宝鞋子稍稍宽松一些为宜，质地也以透气又吸汗的全棉为最好。

3、温水泡脚

有这样一个说法：春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。妈妈每晚睡前坚持为宝宝温水泡脚，能使足部皮肤表面的毛细血管扩张，血液循环加快，改善足部皮肤和组织营养，增加局部抵抗力，促进宝宝睡眠，有助于其生长发育。

给宝宝泡脚，水温水量也是十分讲究的。夏天的时候洗脚水的温度一般可以在38-40℃之间，到了冬天，洗脚水的温度可以逐渐提高，一般可以在45～50℃之间。但要注意，水温过热，容易使足底的韧带变得松弛，不利于宝宝足弓的形成和维持，这样很容易形成扁平足哦！另外，洗脚时的水量以将整个足部都浸在温水中为宜，浸泡时间保持3～5分钟即可。

4、按摩

人身体内的所有器官，在脚上都有它特定的反射点，宝宝的小脚丫对于宝宝身体各器官的健康与否有重要作用。通过温柔的脚底按摩，能有效促进血液循环，宝宝冬天就不再“冻手冻脚”了。

由于宝宝的筋膜相当嫩薄，为防止宝宝受伤，妈妈按摩的力道应轻柔，尽量以指腹进行按压或是画圈的方式来按摩。如果能配合涂抹一些适合宝宝的乳液就更好了，这不但能加强脚底按摩效果，又能提高宝宝对按摩的接受度。另外，要提醒妈妈的是，在开始按摩前，不妨先搓搓手，让双手暖和起来哦！

冬天，怎麽让宝宝睡觉时少踢被子少感冒？

冬天，宝宝睡觉时经常会踢被子，那么如何防止宝宝踢被子呢?

1.睡前：

孩子睡觉之前不要与他玩太兴奋的游戏、看刺激的电视剧、动画片，以免他的精神和情绪都保持在一个高昂的状态。也不要给他们穿太多的衣服，以免不舒适，宝宝的贴身衣服和被子、床单等最好选用易吸汗、贴身舒适的。

2.睡觉时间：

孩子每天睡觉和起床的时间最好保持一次，帮助他们养成良好的作息和规律的睡眠，这样宝宝每天到点的时候就会感到困意，晚上也可能因为睡得香甜而不踢被子。

3.固定被子

对于那些习惯性踢被子的宝宝，家长可以为他们夹住被子的角，把被子固定在床上，这样孩子再怎么踢被子，也不会将身体露在外面了。

4.选择睡袋

睡袋可以将孩子的整个身体包裹住，这样就不会因为踢被子而感冒了，而且睡袋的空间适宜，宝宝既不会感到束缚，又有那种被包裹的安全感。

不过有时候家长想得再周到，也阻止不了孩子爱动的身体，这时可以试试以下方法，减少他们出现感冒的情况。

★保持房间适宜的温度

家长在冬天的时候可以开空调和暖气，将房间里的温度保持为最适合幼儿的，也就是25℃左右，同时为了防止他们身体干燥，还可以开加湿器，保持房间的湿度。在一个温暖、舒适的环境里睡觉，孩子即使踢被子，也很少会感冒了。

★提高免疫力

有时候对于免疫力高的宝宝而言，一两次踢被子，并不会马上导致他们感冒，而且免疫力高的宝宝还能抵抗很多其他的身体问题。家长可以每天让孩子食用足够牛奶和肉类，摄入充足的蛋白质，提高免疫力，同时经常带孩子运动，晚上睡眠规律、充足，精神压力不大等等也能提高人体的免疫力。

★父母及时照顾

实在不放心孩子的家长，可以晚上定几个时间，轮流起床照看宝宝，如果发现孩子有踢被子的情况，帮他们盖上就好了。对于年纪尚小的孩子，比如两岁以内，可以将他们的小床落到大人床的旁边，方面晚上照顾。

宝宝怕冷怎么办 5个部位记得要保暖

1 头颈部 中医认为，头部是手足三阳经会聚的地方，因此中医认为头部为人体“诸阳之会”。半岁到1岁左右的宝宝，头发长得不是太多，在室外，头部温度很容易被冷风带走，以至于着凉生病。所以，外出时要为宝宝常备一顶小帽子，保持头部的温度。

头颈部保暖妙招

第一招：外出戴帽子 给宝宝准备一顶温暖、舒适的帽子，能有效保护宝宝头部不受凉。不过，宝宝冬季戴帽子不宜过厚，头部过热容易心烦头晕，宝宝患病更是头先热。所以，帽子应该选择柔软舒适，薄厚适宜，通风透气的。

第二招：戴围巾 围巾围在宝宝的脖子上，可以防止宝宝体温向外流失，能起到很好的保暖作用。围巾几乎是直接贴着皮肤的，宝宝颈部的皮肤很敏感、很脆弱，所以给宝宝选 围巾时，一定要选毛线质量好的，否则容易刺激皮肤过敏。不要选用容易脱毛的毛线，这类毛线织成的围巾，容易让宝宝把绒毛吸入气管和肺部，引起呼吸道疾病。

2 腹部 在中医里，肚子是脾胃之所，保持肚暖就相当于保护孩子的脾胃。一两岁的孩子多肚腩大大，裤子容易往下滑；而在爬行，父母抱，做游戏等过程中，孩子的上衣 可能被撩上至胸腹部。小肚子受凉易损伤宝宝脾胃功能，发生腹痛、腹泻、消化不良等疾病，所以妈妈们要做好宝宝的肚子的保暖工作。

肚子保暖妙招

第一招：穿肚兜 天冷时给宝宝24小时戴上肚兜，是保持宝宝腹部温暖的好方法。睡觉的时候如果怕宝宝容易蹬被子使肚子着凉，妈妈不妨把宝宝放在睡袋里，这样就暖和多了。

第二招：保暖内衣 保暖内衣是宝宝冬季保暖必备的单品，柔软的棉质内衣不仅具有较好的吸汗性和透气性，还能让空气保留在皮肤周围，阻断体热流失，使宝宝不易受凉生病。同时，柔软的棉内衣不仅可以吸汗，还能让空气保留在皮肤周围，阻断体内温度的丢失。

妈妈们需要注意的是，千万不要为了容易清洗而给宝宝选择化纤内衣，因为皮肤在寒冷时处于收敛状态，汗腺分泌减少，化纤衣服会加重宝宝皮肤的干燥和不适感。

3 背部 保持背部的“适当温暖”，可以预防疾病、减少感冒。“适当温暖”就是不可过暖，否则背部出汗多，汗水变凉后容易因背部湿凉而患病。不过，背部保暖也不要过度，如果因为穿得太多而使背部出汗，反而容易受风，引起感冒。所以，根据宝宝背部冷热决定穿衣是妈妈们需学会的穿衣法则。

背部保暖妙招

第一招：穿马甲

冬天给宝宝穿衣最好选择一件保暖性好的羊毛毛衣，一件棉质或羽绒马甲，外面穿一件棉袄或者羽绒外套。穿着轻便保暖的装束，孩子活动的时候不会束手束脚，一旦有体育活动身上热了，可以把棉袄外套脱掉，一件毛衣加一件马甲的保暖性也不至于让孩子受冻。

第二招：使用吸汗巾

天冷的时候，在宝宝进行运动之前，给宝宝后背垫上一块吸水性好的薄毛巾，宝宝运动中产生的汗液，都会吸收到毛巾中。运动完毕后，取出隔汗巾，宝宝的衣服干干爽爽，就不会受寒生病。

4 足部 脚部是阴阳经络交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。宝宝脚的表面脂肪很少，保温能力很差，做好宝宝双脚的保暖工作，才能更好地保证身体适应外界气候的变化。

足部保暖妙招

第一招：穿纯棉袜子 应该给宝宝选择纯棉质地、且透气性好的袜子。很多家长还错误地认为宝宝的袜子越厚保暖效果越好，但是袜子厚但不吸汗，很容易潮湿，大量的水分会挤掉袜子纤维中的空气，由于少了空气这种极好的隔热体，袜子潮湿时就会使宝宝的脚底发凉，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。

第二招：合适的鞋子 在鞋子的选择上，鞋子大小要适合，可以稍稍宽松一些，质地最好是全棉的，这样穿起来柔软舒服，而且这样鞋子里能储留较多的静止空气而具有良好的保暖性。

冬天的时候，该如何给宝宝保暖才最好？

1.留意天气温度

在每日都需要留意气温的温度，那样内心面才可以有一个底究竟要给宝宝穿是多少衣服裤子，天气温度是十分关键的，一天到晚的温度很有可能都不一样的，因此要带宝宝出门玩的，一定要多带一件较为薄的外衣，那样在大下午的情况下热了可以换。

2.留意北方和南方严寒特性

南方地区是没有暖气片的，在冬季严寒的亮点也是潮湿，在这个时候干万要维持家中环境的干躁，在北方一般全是迟早的温度温度差非常大，因此要明白给宝宝更换厚薄衣服裤子。而北方地区是湿冷，有一些地域还下雪，

在这个时候呢，宝妈妈也不必由于有暖气片，家中温暖也不带宝宝出来，事实上，在冬季的情况下多带宝宝外出，可以促使宝宝提高免疫和抵抗能力是很有协助的，假如一直呆在房间内宝宝的抵抗能力会降低，碰到极为炎热的气温较为容易感冒。

3.留意穿衣指南

给宝宝保暖并不是穿的越大就越暖，假如穿的厚厚的许多，那样会促使宝宝觉得很难受，再加上宝宝的基础体温会比成年人更热，假如穿的许多厚厚的十分很有可能会闷流汗来，因此妈妈们在给宝宝购买衣服的是尽可能挑选的是暖而不是厚。也有便是穿着打扮要依据当日的温度，而不是在冬季的情况下每日全是穿一样多的，那样是不科学的。

4.留意宝宝冼澡的时间

在冬季的情况下不必每日都给宝宝冼澡，冬季干躁，假如每天洗澡会促使宝宝嫩白的肌肤变的干躁乃至会脱皮，比较严重的乃至会造成皮肤疾病，宝宝在冬天冼澡的情况下二天洗一次就可以了，可是在冬天给宝宝冼澡的情况下一定要留意时间上的分配，

尽可能要快点儿，要在浴室装集成浴霸，那样会促使温暖一点，许多情况下，宝宝换风寒咳嗽的情况下全是在沐浴的情况下受凉的，而且在沐浴的情况下一定要留意温度，不可以太冰，都不可以太热了。

5.留意睡觉温度

睡觉也是很重要的，盖多厚的褥子，褥子不可以盖得过厚可是一定要暖，尽可能不必使宝宝在晚上睡觉的时候出出汗，并且不必让宝宝穿过多衣服裤子入睡，那样会不习惯的。

6.在冬天的那时候要多给宝宝和温开水，冬天外流水份多，干燥，完多给宝宝填补水份，再加上和温开水则是可以保暖的。

之上是有关在冬天的过程中给宝宝保暖的一些方式，事实上汇总一点那便是，不必给宝宝过多的保暖，过多的保暖也会造成不健康的，给宝宝保暖一定要注意度。

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