“健康男人”的十条判定标准(一个健康合格的青年男人，身体应该满足哪些指标？)

“健康男人”的十条判定标准

健康是一切快乐的基础、健康是所有成功的根源！只有拥有的健康的身体，我们才能够信心十足并且勇往直前的向着自己的目标前进。只有拥有了健康，我们才能够更好的保护好我们的家庭，努力做好工作中的一切事物，为自己的家庭创造更好的生活条件！

但是生活总是充满着各种坎坷，人生不如意者十之八九，健康看似容易，但长期保持身体健康却并不是件容易的事。我们总是会因为各种各样的原因而让身体染上各种疾病，我们总是会通过各种各样的不良行为而让我们的身体远离健康！

因此，长期保持身体健康就成了所有人所关注的焦点！那么问题来了，我们怎么才能够知道我们的身体是否处于健康状态呢？有哪些表现说明作为男人的我们是健康的呢？别急，最近美国的一项调查显示，拥有以下十种特征的男性是健康的！

在大多数人心目中，男人是强者的代名词。殊不知，他们并非铁打的“硬汉”，其健康更需要呵护。北美性学会主席、美国加州大学旧金山分校泌尿外科教授吕福泰和日本东邦大学医学部泌尿外科学教授永尾光一认为，男性健康是一个非常广的概念。按世界卫生组织的定义，“健康男性”应具有以下特征：

1.有充沛的精力，能从容不迫地担负起日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳；

2.处事乐观、态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔；

3.善于休息，睡眠好；

4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化；

5.能抵抗一般性感冒和传染病；

6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调；

7.眼睛明亮，反应敏捷；

8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；

9.头发有光泽，无头屑；

10.肌肉丰满，皮肤有弹性。

看过以上10条健康男性的标准，作为男人的你是否也在用自己的表现逐一核对了呢？其实，保持身体健康看似简单，但实则不易！它是一个长期坚持的过程，只有我们通过长期的合理膳食、身体锻炼、心情调理，我们才能够让自己保持健康的身体！

一个健康合格的青年男人，身体应该满足哪些指标？

如今大家的生活条件都开始变好了，每个人对于自身的健康问题都是格外的重视。现代生活中，男人承受了很大的压力，需要在工作中做到一个好的员工，需要在生活中做好一个好儿子好丈夫好父亲。很多男性都会因为因为工作，或者是生活中的压力，而造成身体上的疲惫，那么一个健康合格的青年男人，身体应该满足哪些指标?体重，是衡量我们健康状况的一个重要指标，并不是要求我们体重要达到什么水平，但是合理的身高体重比，可以让我们的身体更好地达到均衡状态。其实过度肥胖，说明体内的脂肪含量高，肥胖人群患上心脑血管疾病的概率，要高于一般人群。如果过度消瘦，也可能是身体中的某些器官，存在功能性障碍，因此不论是过度肥胖，还是过度消瘦都是不好的，可能预示着我们的身体存在隐患，保持一个合适的身材是很有必要的。耐力也是衡量男性是否健康的重要指标之一，拥有一个好的耐力，可以让我们在生活中与工作中，达到更好的效果。如果一个男人耐力好，说明他不仅是身体方面非常健康，心理状态也很好。耐力好是男人身体好的重要表现，更有耐力，可以让我们更加专注于做某件事情，不容易产生疲劳感，因此可以让男性更有成就感与幸福感。牙齿好可以体现一定的健康状况，如果一个男性牙齿坚固，随着年龄的增长，也没有出现牙齿松动甚至脱离的状况，那么可以说明这位男士的身体状况很好。并且很多男性在见面时，都会通过握手时的力度来达到衡量对手的目的，一个人如果握手的力度没有存在很大的下降，就可以说明这个人的身体素质非常好，所以一个健康的男人得具备这些条件。

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