如何看待“显示器蓝光对眼睛有害”这一说法?(你了解手机蓝光对眼睛的危害吗？)

如何看待“显示器蓝光对眼睛有害”这一说法?

鉴于大家每天都对着电脑十来个小时，我来写个小辟谣帖好了。

前两年流行的说法是蓝光看久了能致盲，这个说法是错的，且显示器的蓝光量级达不到致盲标准。

中国标准化研究院视觉健康实验室的视网膜再生医疗研究组在2014年公布的实验结果中提到：

“蓝光峰值光谱在460~500纳米区间内，照度超过1500lx以上，持续直射3h以上，会出现细胞活力的明显下降和凋亡“

目前正规的led光源的峰值光谱大概在470纳米左右，常规光环境照度一般不会超过600lx，而且显示器等产品都采用背发光、侧发光等模式来避免直射。

所以即使我们盯着显示屏超过三小时，其中的蓝光也不会对视网膜造成损伤。

不过前提是你选择正规品牌的显示屏。

不过在搜索“蓝光致盲“这个关键词的时候，可以看到不少帖子都提到，世界卫生组织(who)的爱眼协会曾发布蓝光致盲的警告。

但是我去who的官网看了看，who底下根本没有爱眼协会这个组织啊，而且输入“蓝光”的关键词，也找不到相关文献。

所以这个蓝光致盲这个说法不太可信，可以不理它了。

但显示屏的蓝光不对视网膜造成损害，并不代表你可以放心的盯着屏幕。

蓝光对视觉造成的疲劳还是挺显著的。

2013~2014年中国标准化研究所做过一个600人次参与的人眼视觉生理实验，结果显示

“在不导致人眼出现色觉偏差的基础上，采用屏蔽15%的蓝光照明灯具的被试者相较不屏蔽蓝光的被试者，视觉疲劳度低了近21%”。

eizo作为制作显示屏的厂商，其官网也发布过一份诚实的报告，承认蓝光带来的视觉疲劳，建议用户不要长时间盯着屏幕，否则会引发眼干及暂时性视觉模糊等视疲劳症状。

所以，还是得回归那句你妈妈天天跟你唠叨的话。

“不要一直盯着电脑/手机。”

不过说着容易做起来难，我可以晚上睡觉前不玩手机，或者调到夜间模式。

但白天我不能不工作啊，北京压力这么大，每天上班至少得对着电脑敲敲敲八到十个小时。

每隔四十分钟休息十分钟看看窗外绿叶固然是理想状态，但是北京窗外大部分时间里，只有雾霾给你看，而且每四十分钟消失十分钟也可能会被老板打死。

我觉得比较可行的办法是利用中午休息时间，做套眼保健操，再热敷一会儿眼睛，下午继续紧锣密鼓的工作才不至于眼睛疼。

果壳网上，同济大学附属上海第十人民医院眼科主治医师，高鹏博士曾撰文写过主流医学界对于敷眼的看法：

热敷疗法对身体其他组织也有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，对于肌肉可以缓解肌肉痉挛，促进代谢产物的排出，有利于恢复肌肉功能，以及对筋膜组织有一定舒张作用、以及对淋巴系统有一定的促进循环的作用。在眼部，热敷可以缓解睫状肌痉挛，改善眼部血液循环，可以减轻视疲劳的症状。

而我们常常喜欢用来去水肿的冷敷，文章中也有提及，：

与热敷相反，冷敷可以收缩血管，故而对眼部的益处在于减轻局部组织水肿，即去除黑眼圈，但对视疲劳无缓解作用。

至于热敷的方法也很多，花王的蒸汽眼罩已经被人安利太多了，我反倒不太喜欢，因为它对眼部的贴合度不好，我带着总有点送，而且如果每天敷的话，长期看成本略高。

后来花王还出过循环使用的眼罩，买回来特别失望，其实就是无纺布包着的红豆，每次用微波炉叮一下敷眼睛，沉甸甸的贴合度是好了，但是温度不好控制，经常容易烫到自己。

后来查了查市场上的电子产品，目前兼具热敷、冷敷、冷热交替这三种模式的貌似只有飞利浦的眼部能量仪，所以就咬牙入了。

热敷模式升温很快，可以一直保持40°度，差不多就是热水澡的感觉，对眼部贴合度也很好，很舒服，也不会像毛巾或者眼罩一样很快就变凉，比较方便，我基本上班都扔包里，午休和加班都会敷一下。

至于冷敷去水肿的功能，比较像夏天空调室里面的不锈钢扶手的感觉，不算太凉，很舒服，至于冷热交替这种模式，主要是去熬夜性黑眼圈的，不过我用这种模式少，就不妄评了，试过的朋友不妨评论区说说。

至于大家更常用的眼药水，我建议还是不要每天使用，即使是市面上口碑很好的参天santen和乐敦lycee，也含有抗生素，只能暂时缓解眼部干涩，但用的太频繁还会加重眼干的症状。

至于便宜的眼药水，副作用就更大了，果壳网上有一篇《眼药水闪亮不了你的双眼》的科普文，我贴个片段好了：

除非一次性使用的眼药水，大多数5毫升或者10毫升的瓶装眼药水中都是含有防腐剂的。防腐剂的引入使我们可以买到相对便宜的眼药水 …… 短期内使用眼药水，其中的防腐剂不会带来什么问题，长期使用的话，却会有各种不良反应。其中之一就是对结膜和角膜表面的细胞有毒性作用。还记得前面说的泪膜“三明治”吧。最内层的粘蛋白是由结膜表面的细胞分泌的，长期使用含防腐剂的眼药水，就可能破坏这个薄膜重要成分的“生产商”，反而加重干眼症。

最后做个总结：

绕有点远了，我最后做个总结吧：

1. 蓝光致盲不可信，正常使用屏幕也不会伤害视网膜

2. 蓝光会导致眼睛疲劳

3. 眼睛疲劳的改善方法包括：减少看屏幕时间;注意休息眼睛;

4. 眼药水含防腐剂，长期使用对眼睛不好;

5. 热敷可暂时缓解疲劳症状

你了解手机蓝光对眼睛的危害吗？

　　最新科学研究表明，手机、平板、电脑屏幕都会发射高能量的蓝光。这种有害 的蓝光可以直接穿透晶状体到达视网膜，对视网膜和黄斑区造成伤害。2014年世界杯结束以后，医院接受了一部分视网膜出现问题的患者，统计显示他们大 多数都有熬夜看球的经历，医院推断很可能这是高能量蓝光在作祟！世界卫生组织爱眼协会也曾发出橙色预警："蓝光辐射对人类的潜在隐性威胁，将远远超过苏丹红、三聚氰胺、SARS、H1N1病毒的破坏性，无形中吞噬人的双眼。虽然然可能有点夸张，但是不得不引起人们的注意。
　　
　　对蓝光的研究还在一步一步的进行着，相信在不就的将来人们一定会把蓝光分 析的特备特别透彻。据科学试验发现，在所有的人群中，青少年是对蓝光抵抗能力 最弱的群体。举例说明如有100份蓝光照射青少年的眼睛，那么青少年的眼睛也只 能抵挡15份的蓝光的伤害。所以尤其在这个时期，蓝光的危害一定要引起人们的特别注意 。
　　对于防止蓝光的伤害，现在还没有特别有效的方法。现在最有效的办法就是减少蓝光对眼睛的伤害时间，减少对着手机、电脑、平板的时间，这个相当有效。另外还有一种蓝光眼镜

蓝光对眼睛有害吗？

您听过紫外线对眼睛会有伤害，但是您可能不知道，在可见光中还有一种高能量的「蓝光」对视网膜有更大的伤害，这也是近期为国际所热烈讨论的「蓝光危害所导致的视网膜黄斑部病变」，而黄斑部病变几乎已成了全球人类视力的头号杀手！人类的眼睛有过滤紫外线的能力，甚至蓝光的能力，而且随著年纪增长，眼内的水晶体也会随之变黄来因应蓝光对眼睛的危害。但是银发族通常也受白内障之苦而需透过手术置换人工水晶体，而过去的人工水晶体材质仅能抗UV，却无法挡蓝光。

三军总医院眼科部部主任表示，黄斑部病变的原因可以说是遗传性黄斑部退化，或与眼部外伤、高度近视、感染、发炎有关，但是仍以「老年性黄斑部病变」占多数，约为70%，这与年纪老化有关。老年性黄斑部多以视力模糊最多，由於初期症状与老花眼或白内障类似，容易被忽略而延误治疗。根据世界卫生组织在2001年的报告指出，老年性黄斑部病变已超过以往排名第一的白内障，成为造成视力不良的最主要原因，并且与「糖尿病视网膜症」及「青光眼」同列危害老年人视力的三大凶手。因此，在先前的防治就变得格外重要。

另外，随年纪增加，视网膜色素上皮细胞会累积代谢废物褐脂质，当视网膜色素上皮细胞吸收蓝光后，蓝光会与含有脂褐质的 A2E 分子反应引发自由基形成。而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，当细胞衰亡就无法供给感光细胞足够养分进而造成视力受损，也就是所称的「黄斑部病变」。他并表示，虽然蓝光会危害视网膜黄斑部，但人类天然水晶体是可以过滤蓝光，但是对於白内障患者在进行水晶体置换手术后，所置换之人工水晶体若无法挡蓝光，极可能因蓝光而危害到视网膜黄斑部产生病变。

新的国际治疗是跨越白内障的治疗层次，透过黄色人工水晶体模拟天然人工水晶体的蓝光过滤能力，进而保护视网膜黄斑部，降低国人受到此疾病对视力伤害的威胁。

在5月26日杭州眼镜商会成立大会上，我们听到了一个国际眼视科最新的眼睛健康概念：防蓝光伤害。美国独资企业----众生（杭州）光学有限公司将其发明的“防蓝光伤害”眼镜系列新产品在会上作了首次亮相。众所周知，紫外线对眼睛有较大的损伤, 消费者都知道应使用防紫外线的太阳镜来保护眼睛。那么可见光是否对眼睛就没有伤害呢?科学家通过长期研究后，最近发现，短波可见光即紫光和蓝光对眼底视网膜也有很大的破坏作用，在西方眼科界，把它称为“蓝光伤害现象”。那么蓝光是如何伤害我们的眼睛。据美国众生公司总裁周青山博士介绍，眼睛视网膜细胞中含有一种异常的视黄醛叫A2E，A2E有两个吸收峰，一个在紫外区335 纳米，另一个在蓝光区435纳米。在光照条件下，A2E对视网膜色素上皮毒性大大增加。蓝光的损害作用是一个连锁反应，先引起光敏感细胞死亡，再引起视网膜黄斑变性，继而导致视力逐渐下降甚至完全丧失。西方人口调查显示：在65岁以上的所有人口中，有20%的人患有老年性视网膜黄斑变性，它几乎成了眼科流行病。但视网膜黄斑变性的发展速度比较慢，需要十多年，这也给了我们预防的机会。因此眼科专家提醒，在晴天室外活动和屏幕前，必须佩戴具有过滤紫外光和蓝光功能的眼镜。由于到了近两年科学家才发现蓝光对眼睛的伤害，所以目前市场上销售的眼镜只能过滤紫外光，还没有过滤蓝光的眼镜。美国 Zonsun 公司在中国组建的众生（杭州）光学有限公司，联合了美国南加州大学，美国Medennium （麦德宁）生物医疗器械公司及中国卫生部视光学研究中心，综合视光学的最新成果，公司已将其拥有的15项美国及中国专利运用于镜片和成镜的制造中。这次推出的就是首批专利产品----防蓝光伤害系列眼镜，主要有屏舒眼镜、昼夜安全驾驶镜、保健太阳镜、6699老花镜等。众生系列专利新产品在大会上一亮相，与会的杭州眼镜零售业大亨们异常兴奋，他们最喜欢有卖点的新产品，而且是本地产品，在服务和价格上可享受地利优势。杭州大光明眼镜店的采购经理杨富良说：“我最看好众生屏舒眼镜，它具有的防蓝光抗辐射功能，肯定会深受喜欢呆在屏幕前的消费者的欢迎。现在日益普及的电脑、电视、游戏机等视屏产品，给我们带来工作、生活精彩高效的同时，也深深伤害了眼睛，它产生的人工光“光污染”已成为青少年近视的头号元凶。面对屏幕时戴上防护眼镜能起到很好的预防作用。” 杭州眼镜商会秘书长周明亮认为：中国有三亿近视患者，而另有十多亿的非近视患者也越来越重视眼睛的健康，以防护、治疗和装饰为主的平光眼镜市场存在着具大的潜力。据悉，众生防蓝光系列专利眼镜将于六月初在杭城全面上柜，而在6月6日爱眼日期间，众生公司也将推出一系列社会公益活动，欢迎杭州市民参加。
回答者：碧海蓝天365 - 魔导师 十级 3-7 11:05

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您听过紫外线对眼睛会有伤害，但是您可能不知道，在可见光中还有一种高能量的「蓝光」对视网膜有更大的伤害，这也是近期为国际所热烈讨论的「蓝光危害所导致的视网膜黄斑部病变」，而黄斑部病变几乎已成了全球人类视力的头号杀手！人类的眼睛有过滤紫外线的能力，甚至蓝光的能力，而且随著年纪增长，眼内的水晶体也会随之变黄来因应蓝光对眼睛的危害。但是银发族通常也受白内障之苦而需透过手术置换人工水晶体，而过去的人工水晶体材质仅能抗UV，却无法挡蓝光。

三军总医院眼科部部主任表示，黄斑部病变的原因可以说是遗传性黄斑部退化，或与眼部外伤、高度近视、感染、发炎有关，但是仍以「老年性黄斑部病变」占多数，约为70%，这与年纪老化有关。老年性黄斑部多以视力模糊最多，由於初期症状与老花眼或白内障类似，容易被忽略而延误治疗。根据世界卫生组织在2001年的报告指出，老年性黄斑部病变已超过以往排名第一的白内障，成为造成视力不良的最主要原因，并且与「糖尿病视网膜症」及「青光眼」同列危害老年人视力的三大凶手。因此，在先前的防治就变得格外重要。

另外，随年纪增加，视网膜色素上皮细胞会累积代谢废物褐脂质，当视网膜色素上皮细胞吸收蓝光后，蓝光会与含有脂褐质的 A2E 分子反应引发自由基形成。而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，当细胞衰亡就无法供给感光细胞足够养分进而造成视力受损，也就是所称的「黄斑部病变」。他并表示，虽然蓝光会危害视网膜黄斑部，但人类天然水晶体是可以过滤蓝光，但是对於白内障患者在进行水晶体置换手术后，所置换之人工水晶体若无法挡蓝光，极可能因蓝光而危害到视网膜黄斑部产生病变。

新的国际治疗是跨越白内障的治疗层次，透过黄色人工水晶体模拟天然人工水晶体的蓝光过滤能力，进而保护视网膜黄斑部，降低国人受到此疾病对视力伤害的威胁。

在5月26日杭州眼镜商会成立大会上，我们听到了一个国际眼视科最新的眼睛健康概念：防蓝光伤害。美国独资企业----众生（杭州）光学有限公司将其发明的“防蓝光伤害”眼镜系列新产品在会上作了首次亮相。众所周知，紫外线对眼睛有较大的损伤, 消费者都知道应使用防紫外线的太阳镜来保护眼睛。那么可见光是否对眼睛就没有伤害呢?科学家通过长期研究后，最近发现，短波可见光即紫光和蓝光对眼底视网膜也有很大的破坏作用，在西方眼科界，把它称为“蓝光伤害现象”。那么蓝光是如何伤害我们的眼睛。据美国众生公司总裁周青山博士介绍，眼睛视网膜细胞中含有一种异常的视黄醛叫A2E，A2E有两个吸收峰，一个在紫外区335 纳米，另一个在蓝光区435纳米。在光照条件下，A2E对视网膜色素上皮毒性大大增加。蓝光的损害作用是一个连锁反应，先引起光敏感细胞死亡，再引起视网膜黄斑变性，继而导致视力逐渐下降甚至完全丧失。西方人口调查显示：在65岁以上的所有人口中，有20%的人患有老年性视网膜黄斑变性，它几乎成了眼科流行病。但视网膜黄斑变性的发展速度比较慢，需要十多年，这也给了我们预防的机会。因此眼科专家提醒，在晴天室外活动和屏幕前，必须佩戴具有过滤紫外光和蓝光功能的眼镜。由于到了近两年科学家才发现蓝光对眼睛的伤害，所以目前市场上销售的眼镜只能过滤紫外光，还没有过滤蓝光的眼镜。美国 Zonsun 公司在中国组建的众生（杭州）光学有限公司，联合了美国南加州大学，美国Medennium （麦德宁）生物医疗器械公司及中国卫生部视光学研究中心，综合视光学的最新成果，公司已将其拥有的15项美国及中国专利运用于镜片和成镜的制造中。这次推出的就是首批专利产品----防蓝光伤害系列眼镜，主要有屏舒眼镜、昼夜安全驾驶镜、保健太阳镜、6699老花镜等。众生系列专利新产品在大会上一亮相，与会的杭州眼镜零售业大亨们异常兴奋，他们最喜欢有卖点的新产品，而且是本地产品，在服务和价格上可享受地利优势。杭州大光明眼镜店的采购经理杨富良说：“我最看好众生屏舒眼镜，它具有的防蓝光抗辐射功能，肯定会深受喜欢呆在屏幕前的消费者的欢迎。现在日益普及的电脑、电视、游戏机等视屏产品，给我们带来工作、生活精彩高效的同时，也深深伤害了眼睛，它产生的人工光“光污染”已成为青少年近视的头号元凶。面对屏幕时戴上防护眼镜能起到很好的预防作用。” 杭州眼镜商会秘书长周明亮认为：中国有三亿近视患者，而另有十多亿的非近视患者也越来越重视眼睛的健康，以防护、治疗和装饰为主的平光眼镜市场存在着具大的潜力。据悉，众生防蓝光系列专利眼镜将于六月初在杭城全面上柜，而在6月6日爱眼日期间，众生公司也将推出一系列社会公益活动，欢迎杭州市民参加。您听过紫外线对眼睛会有伤害，但是您可能不知道，在可见光中还有一种高能量的「蓝光」对视网膜有更大的伤害，这也是近期为国际所热烈讨论的「蓝光危害所导致的视网膜黄斑部病变」，而黄斑部病变几乎已成了全球人类视力的头号杀手！人类的眼睛有过滤紫外线的能力，甚至蓝光的能力，而且随著年纪增长，眼内的水晶体也会随之变黄来因应蓝光对眼睛的危害。但是银发族通常也受白内障之苦而需透过手术置换人工水晶体，而过去的人工水晶体材质仅能抗UV，却无法挡蓝光。

三军总医院眼科部部主任表示，黄斑部病变的原因可以说是遗传性黄斑部退化，或与眼部外伤、高度近视、感染、发炎有关，但是仍以「老年性黄斑部病变」占多数，约为70%，这与年纪老化有关。老年性黄斑部多以视力模糊最多，由於初期症状与老花眼或白内障类似，容易被忽略而延误治疗。根据世界卫生组织在2001年的报告指出，老年性黄斑部病变已超过以往排名第一的白内障，成为造成视力不良的最主要原因，并且与「糖尿病视网膜症」及「青光眼」同列危害老年人视力的三大凶手。因此，在先前的防治就变得格外重要。

另外，随年纪增加，视网膜色素上皮细胞会累积代谢废物褐脂质，当视网膜色素上皮细胞吸收蓝光后，蓝光会与含有脂褐质的 A2E 分子反应引发自由基形成。而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，当细胞衰亡就无法供给感光细胞足够养分进而造成视力受损，也就是所称的「黄斑部病变」。他并表示，虽然蓝光会危害视网膜黄斑部，但人类天然水晶体是可以过滤蓝光，但是对於白内障患者在进行水晶体置换手术后，所置换之人工水晶体若无法挡蓝光，极可能因蓝光而危害到视网膜黄斑部产生病变。

新的国际治疗是跨越白内障的治疗层次，透过黄色人工水晶体模拟天然人工水晶体的蓝光过滤能力，进而保护视网膜黄斑部，降低国人受到此疾病对视力伤害的威胁。

在5月26日杭州眼镜商会成立大会上，我们听到了一个国际眼视科最新的眼睛健康概念：防蓝光伤害。美国独资企业----众生（杭州）光学有限公司将其发明的“防蓝光伤害”眼镜系列新产品在会上作了首次亮相。众所周知，紫外线对眼睛有较大的损伤, 消费者都知道应使用防紫外线的太阳镜来保护眼睛。那么可见光是否对眼睛就没有伤害呢?科学家通过长期研究后，最近发现，短波可见光即紫光和蓝光对眼底视网膜也有很大的破坏作用，在西方眼科界，把它称为“蓝光伤害现象”。那么蓝光是如何伤害我们的眼睛。据美国众生公司总裁周青山博士介绍，眼睛视网膜细胞中含有一种异常的视黄醛叫A2E，A2E有两个吸收峰，一个在紫外区335 纳米，另一个在蓝光区435纳米。在光照条件下，A2E对视网膜色素上皮毒性大大增加。蓝光的损害作用是一个连锁反应，先引起光敏感细胞死亡，再引起视网膜黄斑变性，继而导致视力逐渐下降甚至完全丧失。西方人口调查显示：在65岁以上的所有人口中，有20%的人患有老年性视网膜黄斑变性，它几乎成了眼科流行病。但视网膜黄斑变性的发展速度比较慢，需要十多年，这也给了我们预防的机会。因此眼科专家提醒，在晴天室外活动和屏幕前，必须佩戴具有过滤紫外光和蓝光功能的眼镜。由于到了近两年科学家才发现蓝光对眼睛的伤害，所以目前市场上销售的眼镜只能过滤紫外光，还没有过滤蓝光的眼镜。美国 Zonsun 公司在中国组建的众生（杭州）光学有限公司，联合了美国南加州大学，美国Medennium （麦德宁）生物医疗器械公司及中国卫生部视光学研究中心，综合视光学的最新成果，公司已将其拥有的15项美国及中国专利运用于镜片和成镜的制造中。这次推出的就是首批专利产品----防蓝光伤害系列眼镜，主要有屏舒眼镜、昼夜安全驾驶镜、保健太阳镜、6699老花镜等。众生系列专利新产品在大会上一亮相，与会的杭州眼镜零售业大亨们异常兴奋，他们最喜欢有卖点的新产品，而且是本地产品，在服务和价格上可享受地利优势。杭州大光明眼镜店的采购经理杨富良说：“我最看好众生屏舒眼镜，它具有的防蓝光抗辐射功能，肯定会深受喜欢呆在屏幕前的消费者的欢迎。现在日益普及的电脑、电视、游戏机等视屏产品，给我们带来工作、生活精彩高效的同时，也深深伤害了眼睛，它产生的人工光“光污染”已成为青少年近视的头号元凶。面对屏幕时戴上防护眼镜能起到很好的预防作用。” 杭州眼镜商会秘书长周明亮认为：中国有三亿近视患者，而另有十多亿的非近视患者也越来越重视眼睛的健康，以防护、治疗和装饰为主的平光眼镜市场存在着具大的潜力。据悉，众生防蓝光系列专利眼镜将于六月初在杭城全面上柜，而在6月6日爱眼日期间，众生公司也将推出一系列社会公益活动，欢迎杭州市民参加。
回答者：碧海蓝天365 - 魔导师 十级 3-7 11:05

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您听过紫外线对眼睛会有伤害，但是您可能不知道，在可见光中还有一种高能量的「蓝光」对视网膜有更大的伤害，这也是近期为国际所热烈讨论的「蓝光危害所导致的视网膜黄斑部病变」，而黄斑部病变几乎已成了全球人类视力的头号杀手！人类的眼睛有过滤紫外线的能力，甚至蓝光的能力，而且随著年纪增长，眼内的水晶体也会随之变黄来因应蓝光对眼睛的危害。但是银发族通常也受白内障之苦而需透过手术置换人工水晶体，而过去的人工水晶体材质仅能抗UV，却无法挡蓝光。

三军总医院眼科部部主任表示，黄斑部病变的原因可以说是遗传性黄斑部退化，或与眼部外伤、高度近视、感染、发炎有关，但是仍以「老年性黄斑部病变」占多数，约为70%，这与年纪老化有关。老年性黄斑部多以视力模糊最多，由於初期症状与老花眼或白内障类似，容易被忽略而延误治疗。根据世界卫生组织在2001年的报告指出，老年性黄斑部病变已超过以往排名第一的白内障，成为造成视力不良的最主要原因，并且与「糖尿病视网膜症」及「青光眼」同列危害老年人视力的三大凶手。因此，在先前的防治就变得格外重要。

另外，随年纪增加，视网膜色素上皮细胞会累积代谢废物褐脂质，当视网膜色素上皮细胞吸收蓝光后，蓝光会与含有脂褐质的 A2E 分子反应引发自由基形成。而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，当细胞衰亡就无法供给感光细胞足够养分进而造成视力受损，也就是所称的「黄斑部病变」。他并表示，虽然蓝光会危害视网膜黄斑部，但人类天然水晶体是可以过滤蓝光，但是对於白内障患者在进行水晶体置换手术后，所置换之人工水晶体若无法挡蓝光，极可能因蓝光而危害到视网膜黄斑部产生病变。

新的国际治疗是跨越白内障的治疗层次，透过黄色人工水晶体模拟天然人工水晶体的蓝光过滤能力，进而保护视网膜黄斑部，降低国人受到此疾病对视力伤害的威胁。

在5月26日杭州眼镜商会成立大会上，我们听到了一个国际眼视科最新的眼睛健康概念：防蓝光伤害。美国独资企业----众生（杭州）光学有限公司将其发明的“防蓝光伤害”眼镜系列新产品在会上作了首次亮相。众所周知，紫外线对眼睛有较大的损伤, 消费者都知道应使用防紫外线的太阳镜来保护眼睛。那么可见光是否对眼睛就没有伤害呢?科学家通过长期研究后，最近发现，短波可见光即紫光和蓝光对眼底视网膜也有很大的破坏作用，在西方眼科界，把它称为“蓝光伤害现象”。那么蓝光是如何伤害我们的眼睛。据美国众生公司总裁周青山博士介绍，眼睛视网膜细胞中含有一种异常的视黄醛叫A2E，A2E有两个吸收峰，一个在紫外区335 纳米，另一个在蓝光区435纳米。在光照条件下，A2E对视网膜色素上皮毒性大大增加。蓝光的损害作用是一个连锁反应，先引起光敏感细胞死亡，再引起视网膜黄斑变性，继而导致视力逐渐下降甚至完全丧失。西方人口调查显示：在65岁以上的所有人口中，有20%的人患有老年性视网膜黄斑变性，它几乎成了眼科流行病。但视网膜黄斑变性的发展速度比较慢，需要十多年，这也给了我们预防的机会。因此眼科专家提醒，在晴天室外活动和屏幕前，必须佩戴具有过滤紫外光和蓝光功能的眼镜。由于到了近两年科学家才发现蓝光对眼睛的伤害，所以目前市场上销售的眼镜只能过滤紫外光，还没有过滤蓝光的眼镜。美国 Zonsun 公司在中国组建的众生（杭州）光学有限公司，联合了美国南加州大学，美国Medennium （麦德宁）生物医疗器械公司及中国卫生部视光学研究中心，综合视光学的最新成果，公司已将其拥有的15项美国及中国专利运用于镜片和成镜的制造中。这次推出的就是首批专利产品----防蓝光伤害系列眼镜，主要有屏舒眼镜、昼夜安全驾驶镜、保健太阳镜、6699老花镜等。众生系列专利新产品在大会上一亮相，与会的杭州眼镜零售业大亨们异常兴奋，他们最喜欢有卖点的新产品，而且是本地产品，在服务和价格上可享受地利优势。杭州大光明眼镜店的采购经理杨富良说：“我最看好众生屏舒眼镜，它具有的防蓝光抗辐射功能，肯定会深受喜欢呆在屏幕前的消费者的欢迎。现在日益普及的电脑、电视、游戏机等视屏产品，给我们带来工作、生活精彩高效的同时，也深深伤害了眼睛，它产生的人工光“光污染”已成为青少年近视的头号元凶。面对屏幕时戴上防护眼镜能起到很好的预防作用。” 杭州眼镜商会秘书长周明亮认为：中国有三亿近视患者，而另有十多亿的非近视患者也越来越重视眼睛的健康，以防护、治疗和装饰为主的平光眼镜市场存在着具大的潜力。据悉，众生防蓝光系列专利眼镜将于六月初在杭城全面上柜，而在6月6日爱眼日期间，众生公司也将推出一系列社会公益活动，欢迎杭州市民参加。您听过紫外线对眼睛会有伤害，但是您可能不知道，在可见光中还有一种高能量的「蓝光」对视网膜有更大的伤害，这也是近期为国际所热烈讨论的「蓝光危害所导致的视网膜黄斑部病变」，而黄斑部病变几乎已成了全球人类视力的头号杀手！人类的眼睛有过滤紫外线的能力，甚至蓝光的能力，而且随著年纪增长，眼内的水晶体也会随之变黄来因应蓝光对眼睛的危害。但是银发族通常也受白内障之苦而需透过手术置换人工水晶体，而过去的人工水晶体材质仅能抗UV，却无法挡蓝光。

三军总医院眼科部部主任表示，黄斑部病变的原因可以说是遗传性黄斑部退化，或与眼部外伤、高度近视、感染、发炎有关，但是仍以「老年性黄斑部病变」占多数，约为70%，这与年纪老化有关。老年性黄斑部多以视力模糊最多，由於初期症状与老花眼或白内障类似，容易被忽略而延误治疗。根据世界卫生组织在2001年的报告指出，老年性黄斑部病变已超过以往排名第一的白内障，成为造成视力不良的最主要原因，并且与「糖尿病视网膜症」及「青光眼」同列危害老年人视力的三大凶手。因此，在先前的防治就变得格外重要。

另外，随年纪增加，视网膜色素上皮细胞会累积代谢废物褐脂质，当视网膜色素上皮细胞吸收蓝光后，蓝光会与含有脂褐质的 A2E 分子反应引发自由基形成。而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，当细胞衰亡就无法供给感光细胞足够养分进而造成视力受损，也就是所称的「黄斑部病变」。他并表示，虽然蓝光会危害视网膜黄斑部，但人类天然水晶体是可以过滤蓝光，但是对於白内障患者在进行水晶体置换手术后，所置换之人工水晶体若无法挡蓝光，极可能因蓝光而危害到视网膜黄斑部产生病变。

新的国际治疗是跨越白内障的治疗层次，透过黄色人工水晶体模拟天然人工水晶体的蓝光过滤能力，进而保护视网膜黄斑部，降低国人受到此疾病对视力伤害的威胁。

在5月26日杭州眼镜商会成立大会上，我们听到了一个国际眼视科最新的眼睛健康概念：防蓝光伤害。美国独资企业----众生（杭州）光学有限公司将其发明的“防蓝光伤害”眼镜系列新产品在会上作了首次亮相。众所周知，紫外线对眼睛有较大的损伤, 消费者都知道应使用防紫外线的太阳镜来保护眼睛。那么可见光是否对眼睛就没有伤害呢?科学家通过长期研究后，最近发现，短波可见光即紫光和蓝光对眼底视网膜也有很大的破坏作用，在西方眼科界，把它称为“蓝光伤害现象”。那么蓝光是如何伤害我们的眼睛。据美国众生公司总裁周青山博士介绍，眼睛视网膜细胞中含有一种异常的视黄醛叫A2E，A2E有两个吸收峰，一个在紫外区335 纳米，另一个在蓝光区435纳米。在光照条件下，A2E对视网膜色素上皮毒性大大增加。蓝光的损害作用是一个连锁反应，先引起光敏感细胞死亡，再引起视网膜黄斑变性，继而导致视力逐渐下降甚至完全丧失。西方人口调查显示：在65岁以上的所有人口中，有20%的人患有老年性视网膜黄斑变性，它几乎成了眼科流行病。但视网膜黄斑变性的发展速度比较慢，需要十多年，这也给了我们预防的机会。因此眼科专家提醒，在晴天室外活动和屏幕前，必须佩戴具有过滤紫外光和蓝光功能的眼镜。由于到了近两年科学家才发现蓝光对眼睛的伤害，所以目前市场上销售的眼镜只能过滤紫外光，还没有过滤蓝光的眼镜。美国 Zonsun 公司在中国组建的众生（杭州）光学有限公司，联合了美国南加州大学，美国Medennium （麦德宁）生物医疗器械公司及中国卫生部视光学研究中心，综合视光学的最新成果，公司已将其拥有的15项美国及中国专利运用于镜片和成镜的制造中。这次推出的就是首批专利产品----防蓝光伤害系列眼镜，主要有屏舒眼镜、昼夜安全驾驶镜、保健太阳镜、6699老花镜等。众生系列专利新产品在大会上一亮相，与会的杭州眼镜零售业大亨们异常兴奋，他们最喜欢有卖点的新产品，而且是本地产品，在服务和价格上可享受地利优势。杭州大光明眼镜店的采购经理杨富良说：“我最看好众生屏舒眼镜，它具有的防蓝光抗辐射功能，肯定会深受喜欢呆在屏幕前的消费者的欢迎。现在日益普及的电脑、电视、游戏机等视屏产品，给我们带来工作、生活精彩高效的同时，也深深伤害了眼睛，它产生的人工光“光污染”已成为青少年近视的头号元凶。面对屏幕时戴上防护眼镜能起到很好的预防作用。” 杭州眼镜商会秘书长周明亮认为：中国有三亿近视患者，而另有十多亿的非近视患者也越来越重视眼睛的健康，以防护、治疗和装饰为主的平光眼镜市场存在着具大的潜力。据悉，众生防蓝光系列专利眼镜将于六月初在杭城全面上柜，而在6月6日爱眼日期间，众生公司也将推出一系列社会公益活动，欢迎杭州市民参加。
回答者：碧海蓝天365 - 魔导师 十级 3-7 11:05

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您听过紫外线对眼睛会有伤害，但是您可能不知道，在可见光中还有一种高能量的「蓝光」对视网膜有更大的伤害，这也是近期为国际所热烈讨论的「蓝光危害所导致的视网膜黄斑部病变」，而黄斑部病变几乎已成了全球人类视力的头号杀手！人类的眼睛有过滤紫外线的能力，甚至蓝光的能力，而且随著年纪增长，眼内的水晶体也会随之变黄来因应蓝光对眼睛的危害。但是银发族通常也受白内障之苦而需透过手术置换人工水晶体，而过去的人工水晶体材质仅能抗UV，却无法挡蓝光。

三军总医院眼科部部主任表示，黄斑部病变的原因可以说是遗传性黄斑部退化，或与眼部外伤、高度近视、感染、发炎有关，但是仍以「老年性黄斑部病变」占多数，约为70%，这与年纪老化有关。老年性黄斑部多以视力模糊最多，由於初期症状与老花眼或白内障类似，容易被忽略而延误治疗。根据世界卫生组织在2001年的报告指出，老年性黄斑部病变已超过以往排名第一的白内障，成为造成视力不良的最主要原因，并且与「糖尿病视网膜症」及「青光眼」同列危害老年人视力的三大凶手。因此，在先前的防治就变得格外重要。

另外，随年纪增加，视网膜色素上皮细胞会累积代谢废物褐脂质，当视网膜色素上皮细胞吸收蓝光后，蓝光会与含有脂褐质的 A2E 分子反应引发自由基形成。而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡

你对蓝光有何了解？蓝光对眼睛有哪些伤害？

电子设备的普及让我们越来越多人的眼睛在很小的时候就已经受到了近视，不单单是这些还有很多让我们眼部得出的疾病的原因，都是来自于电子设备产生的蓝光辐射。蓝光对于我们每一个人来说都有一定的了解，但是我们不知道当长期与蓝光接触会对我们的眼睛造成什么样的影响。

蓝光的产生我们很多人在休闲娱乐的时候都喜欢看一些电子设备，比如电视电脑或者是手机，但是他们所产生的辐射就是危害我们眼球的来源也就是蓝光。在我们使用它的过程中，他们发出的光线对我们的眼睛造成一定心理的伤害，如果长期使用而不注重眼部休息的话，那么就很可能得一些眼部疾病甚至我们的眼睛遭受到不可挽回的伤害。当然也有很多的设备已经推出了防蓝光的东西，比如一些手机的配套设备或者是电脑的配套设备，当然还有眼睛的辅助工具都能够让我们在一定程度上缓解蓝光对我们眼睛带来的刺激。

蓝光的危害蓝光能够透过我们的晶状体直接传达到我们的视网膜上，在这个时候我们的眼睛就会一定程度的受到损伤，长期受到辐射就能够产生近视或者是眼底白斑病变。我们的眼睛是非常脆弱的，即使他受到很多视网膜和晶状体的保护，但是还是不可避免的会受到来自蓝光的侵扰。所以蓝光对我们的眼睛影响是长期性也是持续性的，我们在使用电子设备的过程中就应该尽量控制时间。

规范自身我们随着年龄的增长就会明白到眼睛对我们的重要性，家长在小的时候也应该严格控制孩子在使用电子设备的时候应该如何减少蓝光带来的伤害。我们也可以选择在使用电子设备之后对眼部进行放松多眺望远方注意休息，严格控制自己使用电子设备的时间，就能够有效的减少蓝光的亲友。

听专业人士说 手机屏幕的亮度对人的伤害要对手机里的蓝光进行测试 这蓝光是什么意思

手机和平板电脑会发出一种称之为HEV的光线（也被称作蓝光），可能会对我们的眼睛造成永久性伤害。HEV蓝光是可见光谱中的一部分，它的波长最短同时能量最高，对我们眼部的组织能够带来潜在性的伤害。
“许多护眼类措施都是防止数字设备发出这种具有破坏性的高能短波光，通过在实验室中对动物的测试表明，HEV蓝光可直接穿透角膜和晶状体，直达黄斑区，可加速黄斑区细胞氧化，对视网膜造成光化学损害。而这也是许多老年人在晚年出现视力永久性丧失的主要原因。”Heiting博士表示。“但是目前还没有人能够肯定长期使用数码设备所带来的HEV光线强度是否足够多会带来永久性的眼部损伤。”
其实太阳和LED光源也是可以发出HEV蓝光的光源，但是由于我们不会连续几个小时盯着看，因此它们的危害没有这么明显。
虽然对HEV蓝光是否会对人眼造成永久性伤害的结论还不明确，但是毫无疑问长时间用眼盯着屏幕会导致视疲劳。因此Heiting博士也给出了以下一些建议；
1、电脑和面部保持一个舒适而且适合的距离（基本上与我们手臂的长度接近），同时避免在工作过程中距离越来越近。
2、使用手机时也要尽可能远离自己的眼睛，要知道你的眼睛距离屏幕越远，造成视疲劳的程度就越小。或者可以将屏幕的内容放大到适合观看的距离；
3、每隔20分钟就休息20秒，看着远方或20英尺之外的东西。这就是所谓的“20-20-20法则”。另外，多用手来放松眼部周围的肌肉，除此之外多闭眼转动一下眼球，让眼部彻底放松下来；
4、经常进行眼部检查。即使是很小的问题，也能够让视疲劳导致视力下降。同时咨询眼科医师佩戴最适合自己读数的眼镜。其实现在也有不少专门在使用电脑和数码产品时佩戴的眼镜；

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