孕妇妊娠纹什么时候开始长,怎样预防孕妇妊娠纹

女性在怀孕之后，身体就会出现一系列的变化，不仅腹部隆起、体重增加，还会因为皮肤弹性纤维与腹部肌肉的拉伸，而造成肚子上出现一条条粉红色或者紫红色的裂纹，这就是孕妇妊娠纹了。那么孕妇妊娠纹什么时候开始长了?

每个孕妇的体质不同，妊娠纹的生长时间也就不同了。一般来说，孕妇在怀孕5-6个月之后就可以看到明显的妊娠纹了，妊娠纹通常都会长在大腿和肚子上，而有些孕妇因为皮肤弹性的不同，会在孕晚期或者产前一个月才会出现，而有些孕妇整个孕期都不会出现妊娠纹的。

如果孕妇不想自己在孕期出现妊娠纹影响美观，就需要在孕前就开始做好预防工作了。

一、孕前的预防

如果女性已经在备孕的话，就可以好好地锻炼自己的身体，平时可以多做一些健身操，多做一些腹部按摩，能够增加腹部皮肤和肌肉的弹性。另外还可以多吃一些富含蛋白质的食物，这样对于能够增加肌肤的活力，也可以增强肌肤的修复能力。还有仰卧起坐对于腹部肌肉张力可以加强，能够减少胶原纤维出现断裂的机会。

二、孕期的预防

在怀孕之后，妊娠纹就会慢慢出现了，而这时候孕妇可以有意识控制自己的体重增加速度，因为体重过快是很容易使得妊娠纹的出现机率的。在怀孕三个月之后，就可以使用一些橄榄油来预防妊娠纹，每天晚上可以将橄榄油涂抹在大腿和腹部这些容易出现妊娠纹的地方。另外，孕妇因为肚子的撑大，会限制瘙痒，孕妇不可用手去挠痒，因为挠痒会破坏皮肤上的胶原纤维，同时还要避免泡热水澡。

另外，妊娠纹的出现是因为身体胶原蛋白的流失，因此在饮食方面，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比较猪蹄，这样能够增加皮肤的弹性。通过以上小编介绍的关于预防孕妇妊娠纹的相关知识，相信每个孕妇都能够很好的预防妊娠纹的出现了。

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